#roadto600

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Sitting just under 7 weeks out of the IPL Drug Tested Worlds in Vegas. Hit 250kg/551.2lbs x2 @ RPE: 9ish today for a 26 pound PR. Went in todays session not feeling great but happy with the outcome. Lots of work to do in the upcoming weeks but I’m excited about how my body is responding to my training. Thanks for the spot @jdiancin
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Deutsche Meisterschaft 2018 ✔️ 195/205/❌210 [+5]
152,5/❌157,5/157,5 [+10]
200/207,5/❌212,5 [+5]

Total 570 [+20]

Leider konnte ich meine persönlichen Ziele mit 6/9 nicht ganz erreichen. Aber ich bin auch nicht ganz unzufrieden 😅

Am meisten trauere ich dem letzten Deadlift nach, den ich einfach nicht loslassen wollte, aber dennoch verloren habe 😂

jetzt erstmal entspannen und dann den cut und die prep für Insanity starten 🔜

War aber ein schöner Wettkampf mit vielen altbekannten und neuen Gesichtern und ich freu mich auf den nächsten Wettkampf mit euch ☝️ Danke für deinen Support @janina_flosch 😘

#Powerlifting #kdk #kraftdreikampf #deutschemeisterschaft #greifswald #dm2018 #83kgboiz #bench #benchpress #bank #bankdrücken #squat #kniebeuge #deadlift #kreuzheben #sumo #sumoischeating #ballern #stillweak #roadto600 #insanity

Schwere Kniebeugen mit 3x2x192,5kg als Opener in die Schwäbische Meisterschaft im Kdk.
Leichtes Bankdrücken 4x3x110kg...
Und für den Spaß und die Unterarme die 100kg Kurzhantel 😏.
@andy_wilks450

#eleiko #ipf #ivanko #powerlifting #kdk #squatsneverletyoudown #squats #benchpress #competitionprep #bvdk #roadto600

Deadlifts again lmao
Single of 435lbs and 3x5 with 335lbs.

This week 365 3x9. Last week I was playing with 315 3x9 lol. I’ll be back soon enough 🤫. #sbd #deadlift #squatbooty #herniateddisc #personaltrainer #garagegym #questionable #form #inzer #ncsf #uspa #texasdeadliftbar #gripnrip #reps #roadto600

If I may say so myself...that is one BADASS-LOOKING Titan right there! So happy to have broken the 560 mark, time to raid!

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Von @jakob_se ach ja auf Loret scheint es hart gewesen zu sein @endersjonas 🤔naja Kopf hoch 🤓#followforfollowback #gotha #roadto600 #danke #s51 #loretdemar #saufhaltweiter #lauch_memes #dankmemes #ernestinum

5 months later we finally released a part 3!
Like, subscribe and turn in notifications if you want a part 4 to come out soon!
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Thank you guys for all the love and support and we wanted to thank you for over 570 subs!
#roadto600

Safety bar squats for sets of 8, building those foundations. 🤮
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As horrible as they are the benefit you get from them is fantastic! Increased load on your core and quads.
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Basically do them and your ability to grind reps out on the competition squat will improve.
#believetosucceed #squat #roadto600

Kolejny tydzień za mną 💪 na filmie wyciskanie 102.5 kg*4 i przysiady z pauzą 122.5 kg*4. Asekuracja tym razem @matt_powerlifting 🙂

#powerlifter #powerlifting #motivation #fitness #gym #poznan #benchpress #squats #bodybuilding #masa #training #trojboj #roadto600 #insta #preparation #debiuty #weekend #saturday #chest #rozgateam

The grind never stops. @rweisenbarger pushing through on the road to 600 while rocking the “THICK” T (restock coming soon)
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#Repost @rweisenbarger with @get_repost
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6 a.m. pin presses... Gettin' THICK.
You in?

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@hosswearofficial_2016
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