#ricoysanosisepuede

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Todavia no sabes que desayunar mañana mientras miras el partido de Argentina?? 🇦🇷🇦🇷.
Te traigo la solución 🤩!
RIQUISIMOS COQUITOS ..
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Como??? Mezcla en un bowl 150g de coco rallado + 150gr de azucar + 2 huevos... integra bien todo ... separa porciones y dales forma ... aprox 15- 20 minutos de horno y a disfrutar!.
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Ideales para acompañar el mate y compartir en familia 😁.
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Buen finde para todos! .
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#nutrititi #nutricion #educacionalimentaria #ricoysanosisepuede #desayunodiferente #rusia2018 #mundial #desayunomundial #vamosargentina

Ensalada Savia Madre, guiso de pimientos al trigo y postre un delicioso cake de avena cacao y plátano. #saviamadre #veganfood #ricoysanosisepuede

Hola 🙋🏻‍♀️cómo están??? ☺️Les dejo esta receta golosa y chocolatosa.
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🚫Sin azúcar - 🚫Sin harinas refinadas ⬆️alto en fibra - ⬆️alto en proteínas.
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Brownie de porotos negros.
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Ingredientes: ( 9 unidades)
- 1 1/2 taza de porotos negros. (yo uso @wasil_cl en cajita)
- 3 huevos 🥚 🥚 🥚.
- 3 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar 🍫.
-25 gramos de chocolate en barra derretido a baño maria( use el de 85%cacao sin azúcar de @misfotosenlinea ).
- 1/2 taza de tagatosa. ( use de @misfotosenlinea )
- 2 cucharadas soperas de aceite.
- 2 cucharaditas de vainillla.
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Preparación.
- En la procesadora de alimentos o licuadora, trituramos los porotos hasta que quede un puré. (Si van a usar los de cajita, primero los escurren y enjuagan para sacar exceso de sodio).
- Luego agregamos el resto de los ingredientes y procesamos unos minutos más hasta que quede una mezcla homogénea.
- Ponemos la mezcla en un molde cuadrado y forrado con papel mantequilla.
- Horneamos por 25 min aprox. en el horno previamente pre calentado en 180 grados.
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Quedan deliciosos!!! Recuerden contarme si los preparan.
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Salen 9 unidades,cada brownie aporta:
130 calorías.
7 gr. proteínas.
8 gr. lípidos.
9 gr. HdeC.
#brownieporotosnegros #ricoysano #ricoysanosisepuede #cacao #tagatosaenlinea @misfotosenlinea

Damos la bienvenida a un nuevo productor @mundomiel con su exelente miel 🍯 esta vez con una de zarzamora como flor 🌸 predominante.
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Estamos muy contentos con la gran calidad de este producto y debemos agregar que su productor nos agrada muchísimo.
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🌍 💪🏼 🌷 🍯
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#lanacionalgranel #lanacional #plasticfree #zerowaste #zerowastechile #miel #mielchile #mielnatural #providencia #tienda#tiendaprovidencia #superalimentos #ricoysano #ricoysanosisepuede #regaloconsentido

PANQUEQUE DE AVENA 🤩
CON BANANA Y MIEL 🙌.
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No solo es rico sino reee fácil de hacer.. Mezclas un huevo + 3 cdas de avena + 1 cda de coco rallado (yo le puse mas porque soy fan) ... bien mezclado todo lo haces vuelta y vuelta en sartén de teflon ( no hace falta agregar aceite) .
Lo completas con la fruta que te gusta y un poco de miel y listo! .
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🤔 “Pero eso no engorda? No son muchas calorías? Se puede todos los días? Cuantos puedo comer?”
👉 todo eso depende de cada persona y sus requerimiento por lo tanto NO SE PUEDE GENERALIZAR.
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Siempre consulta con un nutricionista 🙋🏼‍♀️👩‍⚕️. .
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#alimentacionsaludable #educacionalimentaria #nutricion #nutricionista #nutrititi #ricoysanosisepuede #salud #meriendasaludable #merienda .

Taco wednesday, por qué esperar hasta el taco tuesday? ! Ya probaron los tacos bajacoliflor de @forevervegano ? Son veganos y como ya es la hora de la comida, el cuerpo lo sabe. Alejandro Dumas 16 📍 #instafood #instafoodie #instahealthy #healthylifestyle #ricoysanosisepuede #vegano #vegetariano #dondecomer #lunchtime #yummy #tasty #cambiandohabitos #rompiendoparadigmas #soyhealthyforker

Este es el plato que elaboramos con los calabacines blancos.Se llama "Cusa Mahshi", es calabacín relleno de carne picada y arroz y se cubre con una salsa de yogur y hierbabuena. Sin embargo originariamente, este plato se cocina con una salsa de tomate y especias. Nosotros lo elaboramos diferente para que sea mas fresco, suave y ligero!! #restaurantesolidere #restaurantesmadrid #libanesefood #ricoysanosisepuede #yaesmiercoles

Super ensalada con quiche, tazón de quinua al champiñón y finas hierbas. De postre muffin de platano. #saviamadre #súperalimentos #ricoysanosisepuede #veganfood

Cenita lista 👏👏 completa y con todo lo que cociné el finde 😉 Si aprovechas tus momentos libres y cocinas de más te podes organizar para tener una rica y saludable comida para esos dias que llegas tarde a casa😁 ❤Conéctate con el momento, ese presente te alimenta también a través de todos los sentidos ♋❤
🤳Turnos por Whatsapp al 1167057461 en #CHIVILCOY .
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#lunes😊 #nodietante #porcionjusta #plato #comidasimples #cuidarteeselhábitomássaludable #nutricionconsciente #ricoysanosisepuede

Colores de Producción! ❤💚💛
100% ARTESANAL 100% NATURAL #pimentonestricolor #barranquillalinda #saludable #ricoysanosisepuede

NUESTRAS GALLETAS DE TÉ MATCHA JENGIBRE Y LIMÓN CRANBERRY! 💕💕💕 #Repost @lanacionalgranel with @get_repost
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Nos estamos preparando para este frio fin de semana, con nuestras infusiones y tés ☕ acompañadas de las ricas galletas 🍪 de té matcha jengibre y limón Cranberry 🍋
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❄️🌨️🌬️☃️
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Feliz fin de semana para todos 🤗🍀
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#lanacionalgranel #lanacional #clienteslanacional #providencia #tienda #tiendaprovidencia #viernes #cerodesperdicio #granelSantiago #granel #granelChile #ecologico #vidaconsciente #goodfood #zerowastechile #zerowaste #vidaverde #nomasbasura #plasticfree #pasionagranel #cambiemostodos #té #téchile #galletas #repostería #ricoysano #ricoysanosisepuede #vidaconsciente #vidaslow #viernes #amor

Nos estamos preparando para este frio fin de semana, con nuestras infusiones y tés ☕ acompañadas de las ricas galletas 🍪 de té matcha jengibre y limón Cranberry 🍋
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Feliz fin de semana para todos 🤗🍀
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VIERNES! al fiiin 😊🙌
Hoy uno de mis favoritos : FIDEOS CON SALSA DE BROCOLI .🤩
✔️ cuando le agregas vegetales a la pasta no solo que haces el plato mas completo, sino que tambien le sumas volumen y te da saciedad a mas largo plazo.
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Que otras combinaciones de pasta y vegetales se les ocurre??? .
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#nutrititi #nutricion #nutricion #ricoysanosisepuede #educacionalimentaria #alimentacionsaludable #salud #comerricohacebien #almuerzo #viernes #nutricionydeportes

Tortilla de verduras
He empleado chayote,pimiento verde y rojo y también cebolla.
El chayote lo partimos en láminas muy finas y en un colador lo ponemos con sal para que suelten su líquido. Ponemos aceite en una sarten y pochamos la cebolla. En otra sartén freímos los pimientos en cubitos. Finalmente juntamos cebolla y pimiento,añadimos el chayote y freimos a fuego lento,hasta que el chayote esta hecho. Ya sólo nos queda cuajar la tortilla. Este muy rica. Gracias a @joandejo por enseñarme que existía ,yo no lo conocía y además es muy sano.
#chayote #pimientoverde #pimientorojo #huevosfrescos #salmaldon #tortilladeverduras #cenafamiliar #cenafacil #ricoysanosisepuede #ricoyconfundamento #cenaperfecta #lovetortillas #

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