#richpiana

MOST RECENT

Самое важное в жизни - это научиться принимать вещи, которые не можешь изменить.
#фитнес #спорт #фитнес #спорт #джим #менсфизик #бодибилдинг #ричпиана #никогданесдавайся #infinity #gym #gymshark #mens #nevergiveup #richpiana

Tule treeni TBW Sanderiga Tartus, spordiklubis Corsa GYM!

Sander on tegelenud jõusaalispordiga üle 10 aasta. Selle aja jooksul on ta osalenud erinevatel võistlusel kulturismis ja saavutanud mainekaid kohti. Samuti on ta tegelenud jõutõstmisega ja pidevalt end täiendanud. Tuginedes oma kogemustele ja õpitud teadmistele pühendab Sander nüüd oma tähelepanu ka teiste aitamisele tervisliku toitumise ja sportlike eluviiside valdkonnas.
Tema töö on juhendada kliente jõusaalis, aga kõige aluseks peab Sander õiget toitumist. Veebi teel tegeleb Sander toitumiskavade koostamise ja toitumisnõustamisega. Tema Facebooki lehel on tagasiside klientidelt, kes on saavutanud oma eesmärgi: www.facebook.com/theblackwolffitness.

Kui tunned, et Sul ka vaatamata pingutustele ei õnnestu üksi oma vormi paremaks muuta, siis vajad Sa personaalset toitumis- ja treeningkava, mis on koostatud just Sinu eesmärkide põhjal!
Astu esimene samm saavutamaks oma personaalseid eesmärke ja võta Sanderiga ühendust: theblackwolffitness@gmail.com

Tutvu spordiklubiga - www.corsagym.ee

#fivepercenter #richpiana #kevinlevronesignatureseries #gymlife #gymtime #fitness motivation #gym #beast #behappy #healthylife #life #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #motivated #motivationalquotes #motivation #inspiration #smile# #enjoy #boxing #box #k1 #5% #fivepercenter @gorillawearusa #gorillawearusa #fibo2018

Рацион #спортпита на каждую тренировку🏋️‍♂️
Поехали:
#BCAA - добавка которую можно принимать на постоянной основе. На мой взгляд лучше всего перед или во время тренировки, а также перед сном BCAA + Глютамин в рамках ударного микроцикла, период подготовки к соревнованиям, и после придельных физических нагрузок.
BCAA в порошке имеют самую высокую скорость усвоения, выступают в роли антикатаболического средства, позволяют дольше сохранить физическую работоспособность💪 Несмотря на то, что BCAA имеют не значительную энергетическую ценность могут выступать в качестве источника энергии⚡️.
Очень хорошо совмещать BCAA с глютамином и пиридоксиноном (витамин В6)
#Протеин - самое актульное время приема после тренировки и перед сном. После тренировки лучше всего подойдет изолят, концентрат, гидролизат сывороточного белка, поскольку имеют самую высокую скорость усвоения. Прием протеина после тренировки нужно совмещать с быстрыми углеводами🍌
#ПредтренировочныйКомплекс - краеугольный камень физической работоспособности💪
Предтрены - вещь очень индивидуальная, так как чувствительность центральной нервной системы к стимуляторам у каждого разная.
Лично я не любитель мощных предтренов, и предпочитаю более лайтовые продукты, например #killit из стимуляторов содержит 250мг кофеина, для меня этого вполне хватает чтоб взбодриться, а также в состав входят 3 формы креатина, донаторы азота, и прочая мелочевка для повышения общей выносливости организма во время тренировки💪
Предтрены совсем не обязательны в использовании, но иногда очень хорошо помогают включиться в работу. Самое главное не злоупотреблять, обязательно делать перерывы, особенно важно если вы используете мощные психостимуляторы, или чередовать их прием с более слабыми!
#sportsupp #redcon1 #5percentnutrition #richpiana #ironaddicts #iab #sport #fitness #crossfit #bodybuilding #спортпит #протеин #предтрен #bcaa #спорт #фитнес #кроссфит #бодибилдинг

I want egg whites. I want you to be able to buy it in Japan.
I knew this with Rich’s movie.
#eggwhites #richpiana #egg247

Good morning world, whatever you do, be focused on it.... #motivation #richpiana #welcometomyworld #focus #determination #passion #love #gym #cologne #köln

Рацион #спортпита на каждую тренировку🏋️‍♂️
Поехали:
#BCAA - добавка которую можно принимать на постоянной основе. На мой взгляд лучше всего перед или во время тренировки, а также перед сном BCAA + Глютамин в рамках ударного микроцикла, период подготовки к соревнованиям, и после придельных физических нагрузок.
BCAA в порошке имеют самую высокую скорость усвоения, выступают в роли антикатаболического средства, позволяют дольше сохранить физическую работоспособность💪 Несмотря на то, что BCAA имеют не значительную энергетическую ценность могут выступать в качестве источника энергии⚡️.
Очень хорошо совмещать BCAA с глютамином и пиридоксиноном (витамин В6)
#Протеин - самое актульное время приема после тренировки и перед сном. После тренировки лучше всего подойдет изолят, концентрат, гидролизат сывороточного белка, поскольку имеют самую высокую скорость усвоения. Прием протеина после тренировки нужно совмещать с быстрыми углеводами🍌
#ПредтренировочныйКомплекс - краеугольный камень физической работоспособности💪
Предтрены - вещь очень индивидуальная, так как чувствительность центральной нервной системы к стимуляторам у каждого разная.
Лично я не любитель мощных предтренов, и предпочитаю более лайтовые продукты, например #killit из стимуляторов содержит 250мг кофеина, для меня этого вполне хватает чтоб взбодриться, а также в состав входят 3 формы креатина, донаторы азота, и прочая мелочевка для повышения общей выносливости организма во время тренировки💪
Предтрены совсем не обязательны в использовании, но иногда очень хорошо помогают включиться в работу. Самое главное не злоупотреблять, обязательно делать перерывы, особенно важно если вы используете мощные психостимуляторы, или чередовать их прием с более слабыми!
Закупиться можно в магазине SPORTSUPP.RU поставщик топовых🔝 американских🇺🇸 брендов спортивного питания.
Ссылка на сайт в шапке моего профиля!
#sportsupp #redcon1 #5percentnutrition #richpiana #ironaddicts #iab #sport #fitness #crossfit #bodybuilding #спортпит #протеин #предтрен #bcaa #спорт #фитнес #кроссфит #бодибилдинг

Spectacular Architecture 😱 Double tap if you like it!
Follow us for more 👌
-
📸 by Unknown |
All rights belong to their respective owner(s) .
.
.
.
.
.
.
.

First of all @fitrit_2405 you are not finding any balance in your life by putting other people out of balance for few likes on Instagram. There are many safest ways to do this instead of making people do barbell rowing while you balance yourself on them. Slide for second picture 👉

#ExposingFakeFitness #MakeLiftingRealAgain
#photoshop
#bodybuilding #muscles #bodybuilder #natural #richpiana #abs #exposed #gym #love #gymlife #fraud #muscle #fake #fitness l #photooftheday #fitfam #body #instagram #instafit #train #picoftheday #whateverittakes #PhotoshopPicOfTheDay

Будь предан. Будь предан не только кому-то, кем ты дорожишь, но и делу.
Именно преданность и верность строит твой характер. Таким был Рич...
Не смотря на миллионы хейтерских комментариев , Рич отдавал себя всего своему делу, своему бизнесу, подписчикам и близким людям. Рич истинное лицо 5%. Рич именно тот человек , благодаря которому тысячи , встали и пошли в зал, обзавелись бизнесом , наладили отношения .
Многие могут не любить и не ценить Рича, как я, но уважения этот человек достоин больше чем кто либо другой.
Вечная память , преданность и уважение тебе Рич Пиана #1dayumay#richpiana#legend.

Most Popular Instagram Hashtags