#revolutionizingfitness

MOST RECENT

Functional strength workout brought up this epic legs & heart burner.. What's your MAX reps with 60/40kg Dball???
*******
#crossfithasharonpoleg #crossfithasharon #crossfit #revolutionizingfitness #strongday #strongman

Pulling day is fun day. *******
10 technical single deadlifts
10 EMOM- 1 legless + 1 rope climbs
*******
#funday #pullday #crossfithasharonpoleg #crossfithasharon #crossfit #strongman #deadlift #ropeclimb #revolutionizingfitness #readyfornothing

Me too have been NIMOed... Tnx @nimo23k for the fly shirt!!!!!
#crossfithasharon #crossfithasharonpoleg #revolutionizingfitness

מחזור כוח חדש בתכנית ה- Functional strength שלנו התחיל ממש עכשיו!!!!!
--------------
גאים לראות משקלי עבודה משופרים לכל המתמידים ושמחים על ההתקדמות המדהימה!!
רוצים גם???
ימי א', ג' ב- 21:00, ימי ו' ב-15:30.
--------------
#strongday #crossfithasharon #crossfithasharonpoleg #revolutionizingfitness #funstuff #crossfit #functionalstrength #weightlifting #strongman

קבלו אותו!!!! מתאמן חודש מאי.. אדון Niv Ben Shaul
***************
ניב הגיע אלינו לא מזמן וכבר הספיק להשאיר רושם מטורף ע'י עבודה קשה, התמדה ומקצוענות .

ניב הראה התקדמות עקבית בסקילים חדשים, משקלי עבודה משופרים ובמדדי גוף!! ****************
קצת על ניב- "מכפר ויתקין בן 22, חקלאי.. עובד ברפת ובגידולי שדה של המשפחה.. השתחררתי מהצבא לפני חצי שנה בנובמבר האחרון.. קצת אחרי השחרור חבר טוב שלי הצטרף ושכנע אותי להצטרף גם.. אני מאוד אוהב את העבודה בחקלאות זה נותן מלא סיפוק, בהמשך החיים אני מקווה שאני ימשיך לעבוד בזה.. "

ואתם.. תנו לו אהבה... #atheleteofthemonth #crossfithasharon #crossfithasharonpoleg #crossfit #revolutionizingfitness

Starting the week with our"game face" on..
**************
Strength work-
Sumo deadlift- 3 sets of 5 reps
**************
Metcon-
3 rounds of-
9 power clean 60/40kg
6 burpees target
2 rope climbs
-----------------
3 rounds of-
6 power clean 80/50kg
6 burpees target
2 rope climbs
-----------------
3 rounds of-
3 power clean 100/60kg
6 burpees target
2 rope climbs
-----------------
#crossfithasharon #crossfithasharonpoleg #crossfit #crossfitgames #workoutoftheday #revolutionizingfitness #olympicweightlifting #strongday #strongman #strongwomen #gymnastics #goodvibes

מתחילים סוף שבוע לוהטטטט.. בתכנון המון סנאצ'ים, קלינים, משיכות כבדות ודופק בשמיים.. כמו שאנחנו אוהבים :)
*************
Part 1-
Find MAX weight for the complex-
Snatch high pull + power snatch
*************
Part 2-
10 AMRAP-
16 dumbbell snatch 30/20kg
12 dumbbell OH lunges
40 double unders
*************
#crossfithasharon #crossfithasharonpoleg #crossfitgames #crossfit #olympicweightlifting #revolutionizingfitness #strongday #strongman #gymnastics

Today we pull, we lift & we are definitely going to jump!!!
*************
Today's gig-
Part 1-
5 sets of 5 weighted pull ups followed by 16 meters D ball front carry.
*************
Part 2-
For time-
250 double unders
400 met run with medball
250 double unders
*************
#crossfithasharon #crossfithasharonpoleg #revolutionizingfitness #workoutoftheday #crossfit #crossfitgames #weightlifting #gymnastics #concept2 #funstuff

Boys & girls please welcome your host for today.. dear "Linda"!!!!!
*************
"Linda"
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time-
Deadlift @150% body weight
Bench (floor) press @100% body weight
Squat clean @75% body weight
*************
#crossfithasharon #crossfithasharonpoleg #workoutoftheday #linda #crossfit #crossfitgames #strongday #strongman #revolutionizingfitness

Mid day quads & abs burner..
3 rounds of 150 meters sled pull & 30 GHD sit ups..
Was bahhhhhffffff..
#crossfithasharon #crossfithasharonpoleg #crossfit #ghd #sled #strongmanwod #revolutionizingfitness #readyfornothing

Moving heavy loads for long distances.. ***************
Today's action-
Part 1-
4 sets of 10 push presses
___________
Part 2-
3 rounds for time-
30 OH lunges
20 ground to overhead
10 burpees over plate
***************
#crossfithasharonpoleg #crossfithasharon #crossfitgames #crossfit #workoutoftheday #strongman #strongday #revolutionizingfitness #weightlifting #olympicweightlifting

יום של עבודה קבוצתית, נפח ובעיקר כיף!!!
אתם מוכנים לאימון השלשות המטורף הזה??
********************
In teams of 3-
100 pull ups
2000 meters row
300 air squats
400 meters sled push
50 box jump burpees
*********************
#crossfithasharon #crossfithasharonpoleg #crossfit #crossfitgames #revolutionizingfitness #workoutoftheday #strongday #teamwork #strengthtraining #strengthinnumbers

Focus.. then execute.
******************
יום שכולו שליטה במגוון מאוד גדול של אלמנטים...
היום נראה כמה אתם וורסטיליים.
******************
Part 1-
15 EMOM-
5 Deads 120/65kg
10 toes to bar
40 double unders
******************
Part 2-
For time-
25 DB hang clean and jerk 30/20kg
15 bar muscle ups
25 DB hang clean and jerk
******************
#crossfithasharon #crossfithasharonpoleg #revolutionizingfitness #workoutoftheday #crossfit #functionalfitness #crossfitgames

Strength in numbers. 🏋️
********************
Today's workout-
Part 1-
Super duper bad ass complex-
1 power clean
2 squat cleans
3 front squats
4 push presses
********************
Part 2-
13 AMRAP-
30 air squats
20 hand release push ups
10 strict pull ups
********************
#crossfithasharon #crossfithasharonpoleg #crossfit #coupleschallenge #revolutionizingfitness #crossfitgames #crossfitcommunity

וייטליפטינג, ג'מנסטיקס, עבודה קרדיווסקולרית.. כל זה מחכה לכם היום בתוך עבודה זוגית מפנקת..
**************
In couples, for time-
400 run
Row 21 calories
45 chest to bar
Row 21 calories
45 thrusters
Row 21 calories
45 thrusters
Row 21 calories
45 chest to bar
Row 21 calories
400 run
**************
#crossfithasharon
#crossfithasharonpoleg #crossfit #crossfitgames #revolutionizingfitness #workoutoftheday #olympicweightlifting #weightlifting #gymnastics #cardio #strongman #strongwomen

Most Popular Instagram Hashtags