#revistacf

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Assim termino mais uma batalha! 🤢⠀ ⠀

Meu primeiro Qualifier, muito feliz com minha participação sentimento de dever cumprido. ⠀ ⠀

Agora aguardar pelo resultado final. @monstargames realizado com sucesso. ⠀

O obrigado a todos que tiraram um pouquinho do seu tempo, para me incentivar, lutar comigo em cada wod, essa torcida faz toda diferença! ❤⠀

Se você tá torcendo de verdade, me ajuda a chegar no @tcboficial bem! Compra minha camisa da @blacksoks o link tá na bio! Vai me ajudar muito.

WOD160818 2 Rounds For Time
Run 400m
30 Box Jumps
20 T2B
30 Wall Ball
20 Burpees
30 Globet Squat

www.crossfitguaruja.com.br

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Em nosso curso que ocorreu no final de semana, pudemos contar com nossos parceiros @shapesuplementos e @foodfit4you_jf, muito obrigado a vocês pela colaboração, a Shape pelos kits e a Food Fit 4 You pelos lanches maravilhosos. 💪💪
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Amando fazer parte desse projeto! Se pudermos contribuir para a mudança de forma positiva na vida de 1 pessoa, já valeu a pena!
Vamos com tudo equipe!!!
#menteecorpo #psicologia
#vivermelhor #mudanças .
#Repost @crossfitjpa
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O TREINAMENTO SEM A NUTRIÇÃO NÃO GERA OS MELHORES RESULTADOS. NUTRIÇÃO SEM TREINAMENTO NAO GERA OS MELHORES RESULTADOS. PORÉM, A PSICOLOGIA TRANSITA POR TODAS AS ÁREAS DA CONSTRUÇÃO DO MELHOR RESULTADO POSSÍVEL.
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Habitualmente falamos sobre a importância da dieta na saúde, na performance, enfim, no resultado dos nossos alunos. Mas como fazer um projeto isolando a Nutrição da Psiclogia? Por isso, dessa vez o projeto DESAFIO CFJPA 5.0 envolverá uma equipe multidisciplinar com objetivo de podermos oferecer o máximo de informações à todos que quiserem participar. Nossos alunos terão alguns caprichos a mais, porém esse projeto será aberto à todos que quiserem se desafiar, que desejarem construir mudanças que terão tudo para serem permanentes em suas vidas. Por isso o nosso projeto contará com a presença super importante da Nutricionista @mel_ameliaomran_nutri e da Psicóloga @fernandagomes_psicologa trazendo o que há de melhor em propostas de mudanças. Em paralelo, para ajudar àqueles que têm a vida mais corrida, a @Snc_Taquara e a @Tres.em.3 darão todo o suporte para que esse os desafios sejam mais práticos.
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Regrann from @quinteirohugo - POLÊMICA:

Considero este exercício um dos melhores exercícios para função de bíceps que conheço.
Q: Você faz exercícios monoarticulares?
A: sim
Q: mas existem evidências mostrando que ganho de força e hipertrofia são semelhantes em exercícios multiarticulares.
A: média e desvio padrão de pesquisa com sedentário não tem aplicabilidade NENHUMA no alto rendimento.

Podemos agir um pouquinho de maneira crítica e menos com a necessidade de referenciar tudo aquilo que dizemos? Que tal fazer um curso que realmente te ensina como ensinar e demonstrar o treinamento de força? Mande direct e faça parte da próxima turma. Atualize-se e seja diferente

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Aniversário do meu brother @raphadias_cf tmj time!

#Repost @emanuelpaes with @get_repost
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“Se cheguei até aqui foi porque me apoiei no ombro dos gigantes”. Isaac Newton.
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Gratidão a esse cara, @raphadias_cf que me acolheu desde o início de minha jornada dentro do @crossfit e cada encontro é uma troca de conhecimento absurda 🙌🏼.
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Parabéns meu lindo, muitas felicidades e que Deus te abençoe cada dia mais para que você possa continuar na sua jornada de sempre passar conhecimento adiante ❤️ .
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Fique de pé. Agache com as mãos no chão. Joga os pés pra trás. Flexão de braço. Trás os pés pra frente. Em pé de novo. Agora pule e bata palma acima da cabeça. Punição, sofrimento, a morte. Aquela parte do treino que a gente só quer que não exista. Mas Royal H. Burpee só queria medir seu condicionamento. E é a força que ele trás que queremos estampar no peito 👊🏽
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Estampa criada pela Bunk pra você 👊🏽
⌖ Temos na modelagem masculina e feminina
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run • double unders • push ups • db snatches • rope climbs • death 😵😂 (e salonpas).
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Obrigada, @medeirosmarie 🤙
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