#restday

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Hello la Team 😻 j'espère que vous êtes en forme!
Aujourd'hui c'était #restday mais je reprends dès demain avec un gros training Dos/Biceps 💪 En ce moment j'essaye d'éviter les écarts et les cheat meal (ca risque d'être difficile ce week end mais je vais m'accrocher 🤓) l'été approche à grand pas restons FOCUS 💪

Belle soirée 😘

#fit #fitgirl #fitness #fitboy #body #fitlife #fitblonde #healthy #legday #avantapres #befit #objectifs #gymlife #abs #motivation #musculation #fitgirlsguide #bodybulding #fitfrenchies #teamshape #teamoceane

✖️Filling up my heart with sunshine💕☀️ Restday for me is going outside for a hike, and today the view was nothing but breathtaking🙌🏻😌 #feelslikespring //I dag har jeg fått påfyll av venninnekos, sol og frisk luft! Hva er vel bedre enn det?😍❤
Må bare rette en STOR takk til beste @hairdresser_ks som passer så inderlig godt på håret mitt😘 Og nydelige @muenfanfoss @renatesdagspa som holder meg så vippefin💕✨ Husk at du får 20% rabatt på vipper hos henne når du nevner mitt navn ved bestilling ut mnd❤ 3(!) uker gamle vipper på bildet👆🏻🙏🏻 #happygirl #sunshine #spring #restday #allsmiles #heleneebeltoft

Podría poner un mega tocho filosófico, sobre el ser o el origen del universo. peeeero solo diré que se me está quedando ya cara de pito! No respondo por mi face de demacre de aquí en adelante 😂
Envidio a las que tienen buena cara cuando están muy bajas de grasa, yo parece que me voy a morir en cualquier momento ☠️😂 cuando eres de facciones marcadas perse la cara de defi no mola 🤷🏼‍♀️ PD: hoy meto descanso que tengo agujetas hasta en las pestañas 😌 y ya aprendí de la semana pasada ✌🏽 #doyouevenescrotoface #caraanchoa #restday #selfie #eyes #makeup #blonde #lips #picoftheday #classy #girlswholift #bikiniclassic #aesthetics #bodybuilding #gymrat #gymlife #bikini #fitfam #fitness #fitlife #hair #aboutlastnight #kisses

Jarang sakit, sekali sakit berhari2 bener... 😷😷🤧🤒 memang karunia sehat itu luar biasa mahal.. #restday #resting

☁️ L a z y m o r n i n g
Bonjour les petits loups ✨ Réveil tardif ce matin, ça fait du bien de rester sous la couette! Programme du jour, cocooning, mails et séries, et il faut aussi que je boucle mon dossier d'inscription pour la rentrée de septembre 🖇
Je décompte les jours avant de me refaire tatouer, encore une dizaine de jours avant de me faire piquer, j'ai hâte! Bon mardi les chatons 🐱Tee-shirt : @undiz_france #goodmorning #lazymorning #restday #cocooning #tattoos #inkedgirl #wantanewtattoo #body #details #undiz #undizfamily #instamood #mood #instadaily #fashion #lifestyle #blogger #influencer #instagram #frenchblogger #fashionblogger #xoxo

Dziś co prawda dzień bez treningu siłowego, tylko interwały na czczo i popołudniowe pozowanie.
Nie szukałem dobrego światła, nie podkręcam zdjęcia po prostu wrzucam fotkę zrobioną przednim aparatem z telefonu i heja. Oczywiście zostawiam pole do popisu hejterom, ktorzy zapewne napiszą, że brak separacji ale żeby się nie zdziwili za tydzień 😘😊
#restday #chillout #possing #bodybuilding #body #me #polish #polishboy #torun #photography #ilovehaters #smile #funny

Feeling pretty happy that it's Friday right now 🌟 I have today off to fly back to Melbourne for my 10 year school reunion 👭👭👭 (can't wait to see my #girlgang ) 💃 •
While away I'll be taking my workout gear down and tying to find time to fit some sweat sessions in 💦 obsessed with these @newbalanceaustralia X @rebelsport trainers 🙌🏼👟👟 representing some black on black on black ahead of my Melbourne visit seems very appropriate 🙊⚫️⚫️
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MOST RECENT

🏵🌸🌼 Vendredi 24 mars 🌼🌸🏵
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Dernière journée de travail avant le week-end et 2 jours de #restday 🤗
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Levée 6h : un 1/2 citron dans de l'eau tiède ⛧Séance Gym Direct 30 min Total Abdos avec Emma sur Direct 8
⛧Séance du TBC2 Vendredi semaine 2 : Total Corps
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Au menu du petit déj:

Un bol de super flakes aux fruits rouges, riz et épeautre #grillondor accompagné d'un kiwi, d'une 1/2 banane, d'une ricoré et d'un verre de jus d'orange bio #biovillage
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🏵🌸🌼 Bonne journée IG 🌼🌸🏵
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You having a laugh? Rest days in my life dont exist. I am changing this to no gym day! I have washing pile (clean I will add) the size of a small village, crap to move and clear out. My normal day job and 3 kids. #restday #nogym #noworkout #dayoff #work #endless #mum #mom #gymmom #fitmom #strongmom #house #clean #mess #workout #workworkwork #3kids #handful #balance #weekend #friday #iwish #gymmeme

Back on it with the ham omelette loving this morning 😍 after 3 mornings of 6am workouts!
Egg white omelette with ham, mushroom, leek, protein cheese with tenderstem broccoli and a green tea 👌🏼🍳
lean #leanin15 #thebodycoach #lowcarb #restday #eggs #protein #ham #greentea #cleaneating #eatclean #eatwell #eatmore #health #healthy #healthyfood #nutrition #fitness #fit #abs #progress #motivation #inspiration #workout #gym #muscles #gains #macro #iifym #breakfast

#comicrelief bake off today. These are my offerings. I've never been talented in this department. Tried to cheat with a Jane asher cake mix but they were lumpy do I made my own. Anyway give as you can and ignore these charities who make you pay £20. At the end of the day nobody's purse us bottomless. Give what you have. Something is better than nothing and I'm sure the people receiving are thankful for anything #leanin15 #90daysssplangraduate #cleaneating #bbg #bbgcommunity #weighwatchers #slimmingworld #weightlossjourney #weightlosstransformation #baking #comicrelief #bakeoff #rednoseday #charity #givewhatyoucan #havefun #restday

Buenos días Viernes 🤗
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¿Cómo se empieza bien un #restday lluvioso y frío? Pues con unas gachas calentitas 😋
Dicen que hay que escuchar al cuerpo ¿no? Y es que el mío estaba pidiendo a gritos un desayuno como este 🙈 Últimamente opto por otras opciones que pueda dejarme hechas la noche anterior y así tenerlas listas porque voy pilladita de tiempo. Así que cuando hay unos minutitos más, no me puede faltar mi porridge 🙈
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¡Nos vamos a por el Viernes! Que tengáis un feliz feliz día bichillos 💕
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#fitgirl #fitfam #dietasana #vidasana #fitspiration #meal1 #healthybody #bodybuilding #healthybreakfast #desayunofit #eatclean #eattogrow #healthylife #lifestyle #healthyfood #fitfood #foodie #foodstagram #foodblog #recetassanas #recetasaludable #porridge #healthydiet #comesano #fitnessgirl #chicafitness #onemorefitteam

Когда вечером сидишь у потрескивающего поленьями камина с бокалом вина, и пытаешься согреться, а утром в окно видишь лохматые лапы елей все в снегу, то даже не вериться, что в каких-то 100 км вчера была море, цветы и чайки, и тепло, и солнце☀️ и весна... непередаваемые ощущения! #извеснывзиму #mountain #goodtime #restday #lovelife #besttime #франция #france #instatravel #счастливыемоменты #ялюблюжизнь #радостьвмелочах #отпуск

Killed chest and shoulders today, wowza!! 👊🏼 Definitely taking a break day tomorrow to let my body rest and recuperate. Officially 2 weeks out from being a certified personal trainer, so much to get done and in place but it'll be so so worth it.🎉 #pecs #delts #workout #weightlifting #health #fitness #girlswholift #girlswithmuscle #personaltrainer #progress #hardwork #iifymgirls #restday #happy #mycalvins #allfitnesseverything

Happy breakfast 😀
Pas de sortie running ce matin, je me réserve pour ce week-end 😉
Zoom sur : Les céréales d'épeautre, une bonne alternative à la farine de blé, l'épeautre a tout pour plaire, elle est digeste, riche en acides aminés, en fibres, en protéines...
Souriez! C'est vendredi! 😄
#fridaymorning #restday #breakfast #healthylife #healthyfood #morning #fruits #teatime #lovetea #flakes #epeautre #forme #santé #igrunneuse #runaddict #sport #fitmum #fitgirl #frenchgirl #foodlove #mangersain #plaisir

An average afternoon for Phillington Wallace.
A Day In The Life- An Australian Story. #toughday #someonesgottadoit #restday

F R I D A Y
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I love Friday, it's the day I take all for myself, let my hair down, dedicate the whole day to lovely things. Today I lie in (to 6.20...I just wake up🙄), Reformer sweat, brunch, a little vinyasa flow, then feet up with cuddles laters!
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The rest of the week for me is so busy, trying to fit food/showers/sleep around classes and clients, peanut butter literally keeps me alive!😂
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#thankspeanutbutter #peanutbutter #pb #friday #meday #happygirl #fitgirl #personaltrainer #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #reformerpilates #reformsweat #vinyasa #yoga #pilates #brunch #reallife #weekendvibes #restday #belfast #wakeupworkout

🍞 Tostadas francesas #fit 🍞
🚩Pan ecológico de centeno
🚩 Claras, leche de coco, coco deshidratado y canela para empaparlas
🚩Toppings: crema de cacahuete en una y coco deshidratado + #cocochips . Y un pelín de cacao puro en polvo por encima
🚩 Te chai
Me encantan las tostadas francesas recién hechas 😋 Últimamente se ha convertido en mi desayuno favorito 🔝 Y me dejan saciada hoooooooras 👏👏👏
🙋Feliz día! A disfrutar!!!
#fitbreakfast #desayunofit #fitfrenchtoasts #frenchtoasts #tostadasfrancesasfit #fitness #restday #energybreakfast #fitgirl #fitnessgirl #fitmom #mamafit #cuidate #behealthy #befit

Friday 🥞

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