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#respiration

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Je me suis sentie un peu à plat ces jours-ci. Le matin, je me réveille avec un mental très agité, triste, lourd. Avant de battre des paupières je peux déjà entendre du bruit dans ma tête. Des histoires sur tout ce qui pourrait mal se passer et ce qu'il faut gérer. Ces jours là, je sais que j'ai besoin de commencer ma journée par de la méditation et éviter mon téléphone mais je n'arrive pas à trouver la motivation. Alors je regarde mon téléphone et je traîne au lit et je me sens encore plus nerveuse. J'ai senti de la tristesse depuis des jours. La vérité c'est que: j'espère que mon enfant me pardonnera toutes mes erreurs dans le futur et que dans le moment présent, j'échoue à le faire avec mes propres parents. C'est dur! Être aimé et aimer. Je peine à trouver l'équilibre entre moi et les autres, exprimer mes besoins tout en me rappelant que tout le monde est en train de faire de son mieux. Ah. Ce matin j'ai du trouver quelque chose à faire pour sortir de cette spirale alors j'ai sorti papier et stylo et j'ai écrit tout ce qui m'inquiétait. Trouver maison? Manquer de temps pour tout gérer ? Courses ? Reprise du travail? Famille ? Stress. Je ne sais pas si c'est parce qu'on n'a pas avancé ou si j'ai atteint une sorte de limite... Mais je me sens bloquée. En ce moment dans mon corps il y a du stress. Des erreurs. De la déception. Des ratés. Mon copain et moi, nous parlons et nous essayons de trouver la vérité sous-jacente au problème et nous partageons ce qu'on sent. A chaque fois qu'on le fait, je me sens mieux. Plus légère. Plus ancrée. Je sais que c'est ok de se sentir à plat. Même, on en a besoin. C'est aussi ok d'admettre aux autres qu'on a besoin de soutien. Bonjour je m'appelle Cécile et j'ai besoin de soutien. C'est ok. J'espère que ça te fait sentir ok, aussi.

Plein d'amour, hauts et bas.

Sophrology: Respiration+Visualization 🌤🌬 #afterwork #afterworkout #endofday #breathe #respiration #body #mind #wellness #relax #chill #focus #deepbluesea 🌊🎶

SEPT. 28th - #BlackStar #TalibKweli #YasiinBey LIVE at @observatorynorthpark in #SanDiego 😎 #WillSellOutSoon ✌ ------------------------------------------------------------
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Nouveau cours de Yoga Restauratif By Marlène tous les jeudis 18h30.
#yoga #relaxation #chienteteenbas #respiration #meditation

Lâcher prise
Ne garder que le meilleur
The world is crazy
Keep only the best
#blue #espoir #serenity #respiration #zen

I love my coach! 💪

#yaunevieapreslerepas

Il faut s'entretenir pour être beau à table 😉
Cours individuels ou collectifs, appelez @flaviafitparis et essayez le Pilates
Beau et tonic avec une posture nickel vous travaillerez votre respiration

If you want to practice Pilates in Paris with a wonderful coach, please contact @flaviafitparis
Go! 🎯

Bol d'air sur le littoral ! #anglet #instaanglet #littoral #plage #respiration

#mood "The new moon rode high in the crown of the metropolis
Shining, like, "Who on top of this?" #newmoonwhodis #respiration #blackstar

MOST RECENT

Petite inhalation du soir à l'eucalyptus pour 2 raisons:
- dégager les bronches (si vous avez un rhume c'est top, par contre si vous êtes asthmatique renseignez-vous sur les HE à utiliser...)
- dilater les pores (puis gommage ou masque ou les 2 en fonction de la sensibilité de votre peau pour nettoyer tout ça !).
Bien sûr, ne sortez pas de suite dans le froid car votre système respiratoire est plus sensible, il est conseillé d'attendre quelques heures.

#inhalation #cocooning #detente #respiration #soindelapeau #astuce #jevaisfaireungrosdodo

Avancer pas à pas. A son rythme. Celui de la nature. De notre nature. Comme il est difficile parfois de lâcher. Je rêve de prolonger l'été... Et pourtant... Aujourd'hui a sonné le Dernier souffle de cette saison estivale, se préparer à laisser mourir et s'achever ce qui n'est plus dans notre vie. Regarder les feuilles tomber toutes Craquelées sous nos pieds emmitouflés. Cette saison et cette énergie d'octobre nous enseigne et nous rappelle qu'il est vital de "laisser partir" afin de préserver notre équilibre intérieur. Laisser partir et Le confier à la nature. Lâcher-prise. Laissez partir tout ce vieux manteau, ce vieux nous, avant qu'il ne pèse et se transforme en maux. Une des Voix de l'équilibre. Choisir. Quitter. Mourir. Renaître. Il n'y a de permanent que le changement sur Terre. Aller au hammam et faire peau neuve est un merveilleux rituel à s'offrir en cette saison pour accueillir le meilleur à venir, les bras ouverts, le ventre palpitant, le coeur confiant, les yeux conscients, le sourire grandissant pour cette saison riche de saveurs et de couleurs. S'écouter reste la plus belle des clefs et ralentir, oui, ralentir et cesser ce rythme effréné de la ville qui impose à notre corps un autre sort que celui de l'heure d'aimer et de prendre le temps de s'écouter. Je vous souhaite une saison emplie d'Amour où vous pourrez accueillir votre rythme, vous arrêtez, contemplez. Juste ETRE. Et RESSENTIR. RESPIRER. ECOUTER. REGARDER. Vous enivrez et remerciez le ciel dans un souffle conscient sentant votre coeur battant... Le simple fait d'être en vie. 🙏🏼 #instantprecieux #faiteslepleindessens #mercilavie #bienvenueautomne 🍁 #equinoxe #automne #summer #conscience #humanity #contemplation #meditation #purification #equilibre #harmony #sentir #sensation #calme #serenity #respiration #ecoute #bienetre #lumiere #ressentir #ecouter #vivre #grattitude #bonheur #joy #choosejoy #chooseyou

Venez ouvrir la boîte aux trésors ! Découvrez le Sudarshan Kriya, et détendez-vous... une technique de respiration puissante à pratiquer chez Soi tous les jours, des sessions pour pratiquer en groupe chaque semaine... et éliminer le stress et les toxines, méditer naturellement et Vivre notre plein potentiel... tant que bénéfices que vous pouvez apercevoir lors de nos ateliers découverte ! 5€ pour 1h30, afin d'avoir une idee de cette pratique qui peut changer votre vie... Prochain atelier découverte samedi, 17h au Centre Nation.
Plus d'infos : www.artdevivre.fr

How the bass ride out like an ancient mating call
I can't take it y'all, I can feel the city breathing
Chest heaving, against the flesh of the evening
Kiss the eyes goodbye I'm on the last train leaving
#blackstar #common #respiration
#tbt #throwbackthursday #1998 #rawkus

Si le monde n'a absolument aucun sens, pourquoi ne pas en créer un?!💕🇨🇭
#travel #suisse #geneva #lac #sens #vie #yoga #union #joie #respiration #pelerinage #creation

Break the monotany it's good for you but better for them! 6th yr #biology students completed their #photosynthesis & #respiration #assessment relay today 👌 #teaching #learning 🤓

Stretching pour finir et bien mérité ! 😜
#gymligne # étirement #bienetre #sante #respiration #zen

"Depuis l'invention du mot insomnie, beaucoup de gens croient à cette maladie et avalent des pilules. Alors que le sommeil n'est qu'un relâchement de la volonté, on s'efforce de s'endormir. Le corps devient alors un champ de bataille entre la volonté et la contre-volonté d'où il sort meurtri. Si l'on n'est pas prisonnier du mot, on dort quand on a sommeil, et ne dort pas dans le cas contraire. La chose la plus simple du monde devient la plus difficile ; le paradoxal ravage homme, partagé entre la thèse et l'antithèse." #insomnie#insomnia#respiration#ki#breathing#itsuotsuda#lenonfaire#ecoledelarespiration

Before you inflate yourself with pride, ask yourself, honestly, how much have I done??? #work #reps #cardio #circulation #respiration #basketballjones #SEkid #hooper #hooping

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#yoga #relaxation #chienteteenbas #respiration #meditation

Petite pause stretching du jeudi soir

The movement of the diaphragm is important for many reasons:
•massages the abdominal viscera
•the vena cava pierces the diaphragm and its size is increased and decreases with the inhalation and exhalation causing pumping of the blood back to the heart
•it has a relation to the heart via movement but also a very thick ligament called the phreno-pericardial ligament
•its relation to the esophogus, lumbar spine, ribs and aorta
•its structural and neurological relationship with C3-C5
#metabolicbreathing #diaphragm #breathe #breath #respiration #breathwork #nosebreathing #breathemotherfucker

The DEEP CORE. The connections run from your cranium/jaw- diaphragm - spine - pelvic floor - inner thighs. This means that the deep core really affects jaw and neck health, breathing/respiration, the central nervous system/spine, the pelvic bowl which includes rectum, uterus and bladder, and the health of your hips. Come to our deep core workshop to find out how to activate your deep core. 916-864-3016 or wellbalancedfolsom.com/deepore.html

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