#repetición

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Buenas noches .
Women are the most beautiful thing that exits on planet earth.
He dicho.
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Salud! Hoy continúan las travesuras de este par de forajidas #Hermelinda y #Federica #Recuerdos2011 #AFHS #Repetición 🐷✌🏻💋

‪Gracias por acompañarnos @JulianFigueroaG, @chevocomediante Y @karlaprima en @LasBandidasBDMX nos divertimos muchísimo con ustedes! 👏👏👏👏‬ Gran Programa! #ultima #repetición #hoy 12:00 pm por @tvbandamax

Todos tendremos nuestros 15 minutos de fama // #Warhol #Vaca #Repetición #Saturación #Experimentación

Esto y más en la #Repetición de @miembrosalairetv Domingo 10:30 p. m.  por @unicable_canal

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DIÁLOGO INTERNO Y CREENCIAS IRRACIONALES

Casi todas las personas tenemos #creencias #irracionales que continuamente estamos rearfirmando con nuestro diálogo interno. En muchas ocasiones, no las detectamos porque no nos han explicado que existen o cuáles son, o porque las tenemos ya muy asumidas.

Hay muchas creencias irracionales, pero casi todas pueden encajar en uno de estos grupos:

1. #Debo hacerlo todo bien.
2. Todo el mundo #debe tratarme bien todo el tiempo.
3. Todo #debe salir según como yo lo espero.

Los “Debe” nos hacen sufrir. Crean en nosotros unas #expectativas que son imposibles de cumplir, por lo que #siempre acabarás #decepcionado, #ansioso o #furioso.

Cambiemos todos los “Debería” por “Me gustaría”: 1. #MeGustaría hacerlo todo bien, pero en realidad equivocarme no me impide ser feliz.
2. #MeGustaría que todo el mundo me tratara bien todo el tiempo, pero sé que es imposible.
3. #MeGustaría que todo saliera como yo espero, pero eso no es realista.

Las creencias irracionales se rearfirman en nuestra mente porque continuamente nos las estamos repitiendo. Por lo tanto, podemos revertirlas con el proceso contrario: Cada vez que logres darte cuenta de que en tu diálogo interno estás utilizando un “Debería”, cámbialo inmediatamente por un “Me gustaría” y date un #motivo de por qué tu creencia es errónea o si realmente la necesitas para ser feliz.

En la #repetición está el éxito en la lucha contra las creencias irracionales. ¡A por ellas!


Ya me daba vergüenza preguntarle cosas al profe Aleksandar Glisić. Lo deje chato!! Un monstruo!! #escuelaserbia #repetición #intensidad

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HOY!! HOY!! “Los 20 padres más representativos del cine según los fans de #1erRound”

HOY! Martes 25 de Julio> 9pm. #Repetición
Somos @caribbeantvrd
Señal Full HD por el 1 de Tricom.

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