[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#renstyrke

4511 posts

TOP POSTS

Året som sub jr sluttes af med 10 guldmedaljer, 4 sølv medaljer og 2xpokal 🙌🏽🙊 behøver jeg sige, jeg er stolt? Passionen er KUN vokset trods de sidste mange uger som ikke er gået helt efter ønsket. Men det er okay, det er I denne process vi lære mest. Passion er vigtigt, om det er for dyr, træning eller spil. Skal du udrette noget stort så SKAL du sætte vilde mål. 🙏🏼🙌🏽

Operation down in weight GoGoGo. #ketomenow #ketogenicdiet #fitnessworld #RenStyrke

Fra klubbens stærksmands konkurrence 💪🏼 tak til alle for en sjov og hyggelig dag #stongman #powerlifting #rawpower #renstyrke #fitfamdk

Dagen i dag bød på første rigtige træning i 2 uger - og hold kæft det var tiltrængt!! 8x3 i bænk mod elastik, 5x2 i squat med FORFÆRDELIGT tempo (7320) 😳 Coach havde dog truet med manddrab hvis jeg ikke overholdte tempoet, så jeg var dygtig - men SVAG! Derefter fik jeg lov at lave dips, chin-ups, plate flips osv.. Satte ny PR i dips med 7 reps (i femte sæt), har aldrig lavet mere end 5 - så glad blev jeg 😘 PS; min nye Bar Grip trøje er SÅ godkendt! #madogmuskler #teamtåbelig #renstyrke #stærk #repeatfitness #benchpress #squat #squatbutt #dips #styrkeløfter #styrkeløft #powerlifter #powerlifting #fitfamdk #denblåsmølf #danskstyrkeløft #bargrip @a7europe

I morgen starter jeg igen med killer træning og høj volume 🙌🏽🙊 så jeg gør mig mentalt klar til at dø, bogstavligtalt 🙈😂

#redtheme today 🥊💪🙌😂 used all the red discs and got a new 10 rm pr at 180 kg 😊😇 @lord_bergmann @fitnessdk @yourboots.dk #alistraining #heavy #fdk #fitnessdk #fitdad #dadbod #mypowerdot #yourboots #renstyrke #rentræning

Allerede 6 uger gammel og kan daske til legetøjet nu 😱 #voksersåhurtigt #babygirl #renstyrke 😉😍💪🏼💕💕

MOST RECENT

#redtheme today 🥊💪🙌😂 used all the red discs and got a new 10 rm pr at 180 kg 😊😇 @lord_bergmann @fitnessdk @yourboots.dk #alistraining #heavy #fdk #fitnessdk #fitdad #dadbod #mypowerdot #yourboots #renstyrke #rentræning

Mandag - ny dag, ny uge & nye muligheder 💕 Dagens arm træning er done, nu står den på aller sidste modul fremlæggelse nogensinde & så går turen til Asnæs 😊❤
Humøret er højt, energien er i top & intet kan få mig til at stoppe med at smile 🙌 Mit liv er intet mindre end fantastisk & om 4 måneder kan jeg kalde mig færdiguddannet pædagog, bedre bliver det ikke 👌❤
#nydag#nyuge#nyemuligheder#dagenstræning#armtræning#armday#fitgirl#fitnessdk#styrketræning#renstyrke#sidstefremlæggelse#snartpædagog#færdiguddannetpædagog#mitliverfantastisk#dethelekørerbare#intetkanfåmigtilatstoppemedatsmile#højthumør#energieneritop#date#goddag#thestrongerthehappier

#squats with 115kg (5×8 - last set shown) I'm really satisfied given the circumstances, even more happy with how my #squat feels after changing my stance 💪-//- Squats med 115kg (5×8 - sidste set vist) jeg er super tilfreds med hvordan de føltes under omstændighederne, endnu mere tilfreds med hvordan de føltes efter at have ændret hvordan jeg står -//- #skwaats #skwotbinchdidlift #powerlifting #styrkeløft #danskstyrkeløft #weightlifting #fitness #fitnessdk #fitfam #fitfamdk #strength #styrke #strengthtraining #styrketræning #power #lifting #liftingheavy #heavylifting #livbig #teamfrēak #roadto500kgtotal #nerdwholifts #rentræning #renstyrke #rendedikation #jugglife #juggernauttrainingsystem

I morgen starter jeg igen med killer træning og høj volume 🙌🏽🙊 så jeg gør mig mentalt klar til at dø, bogstavligtalt 🙈😂

5x5x130 bench after 5x5 155 squat.. Did some coaching and trolling .... was great ;) !#fitfamdk #fitfam #fitnessdk #renstyrke #renstyrka #powerlift #powerlifting #powerbuilding #poweraddictdk #fitnessworld #strongerthanyesterday #redismycolor

"Indsæt selv sørgeligt, men motiverende grundlag for at jeg træner.." #Fuckthepainaway

Overskuelig bænk med rep/set anbefalet fra en ven.
Skulderpres 10x5@80kg og en sjat gode singles, supersæt arme og mave. Destruer 150kg push jerk. Brug de anbefalede set/rep i alle øvelser.

@tuelesbo render og spreder rygter om, at han har slidt mig op. Lad os se ham løfte det samme 😈😈😉 #caffeineandkilos #glutes #fitness #renstyrke #fitnessdk #vægtløftning #weightlifting #ligesånattysomjesperconradsen #fatpower #attitude #workout #fuckthomasthomsen #rehab #fysioterapeut #comeback #powerbelly
#powerlifting #doShit #træning #eleiko #comeback #skwaats #Glutenandgains #UseriøsTræning

Har altid været skeptisk over for full body inden jeg tog min uddannelse men det er den bedste Måde at blive stærkere på laver ny Max vægt ⚖ vær uge med simpel lineær progression 💪💪. Altid godt AT filme sig selv skal arbejde på ikke at kigge ind i spejlet så min nakke ikke går i udu. Og sjove efkter altid godt 😂😂
#fitness #workout #træning #fremskridt #healthy #renstyrke #fitnessinstructor #deadlift #progress #strong

I dag stod den kun på bænk da resten af programmet var klaret. Smal bænk 100x6 100x6 110x5 120x4 120x4 120x4 120x4 derefter normal bænk 85x6 110x5 125x4 135x4 135x4 135x4 135x4 135x4. #benchpress #renstyrke #rendedikation #rentræning #progress #powerlifting #rawpowerlifting #homegym

Året som sub jr sluttes af med 10 guldmedaljer, 4 sølv medaljer og 2xpokal 🙌🏽🙊 behøver jeg sige, jeg er stolt? Passionen er KUN vokset trods de sidste mange uger som ikke er gået helt efter ønsket. Men det er okay, det er I denne process vi lære mest. Passion er vigtigt, om det er for dyr, træning eller spil. Skal du udrette noget stort så SKAL du sætte vilde mål. 🙏🏼🙌🏽

Ham her, @malthelindbeck - han er skyld i jeg i går kunne deltage til DM uden de store smerter, efter at have gået for længe og udskudt massage, er det skønt begynde og få løsnet op i ryggen. Jeg håber jeg snart kan bænke med godt opspænd uden alt for mange smerte i skulderen.. 🙄🙏🏼 - ønsker du en tid ved Malthe, så fang ham på hans IG, du vil ikke fortryde det! 😛

Hvad så nu? - det er det første man spørger sig selv efter gennemført et mål. Mit næste mål bliver at få en balanceret krop, et sundt forhold til mig selv, min hverdag og mine nære. Et positivt liv, syn og tankegang. Livet måles i meget andet end kilo og gram. OGSÅ selvom du er igang med vægttab! Det ene udelukker ikke det andet, HUSK det. Næste mål for mig, er et vægttab så jeg får min krop igen 🙌🏽🙏🏼

Skrankende og elendig krop. Jeg er død før 60! Så er det sagt.
Men musikken var god, intensiteten var lav, volumen var høj og supersæt af compound øvelser var en elendig ide.
Det går vel nærmest i 0 ?

#caffeineandkilos #glutes #fitness #renstyrke #fitnessdk #vægtløftning #weightlifting #ligesånattysomjesperconradsen #fatpower #attitude #workout #fuckthomasthomsen #rehab #fysioterapeut #comeback #powerbelly
#powerlifting #doShit #træning #eleiko #comeback #skwaats #Glutenandgains #UseriøsTræning

Dm i dag endte ud i 60 kg, hvilket er okay. Hvilket gav mig endnu en titel, nemlig danmarksmester - og årets bedste løfter i sub JR damer. Tror det er en af de bedste beslutninger jeg har gjort mig, at sige DM. Var sidste konkurrence for i år, og for de næste mange måneder. Pt er jeg nød til at kaste min energi på 🙌🏽🙏🏼 men jeg kommer stærkt igen. Det absolut bedste ved at deltage til konkurrence er at folk hilser; hepper og snakker med hinanden også selvom man kun har fulgt hinanden på IG. 🙈🙌🏽

Efter 3 lange frusterende år og en masse skældsord senere, er jeg ENDELIG ved at have knækket koden til dødløft! 😄🙏🏼topsæt på 120kg i videon 👆🏼 Se @larscalves9000 min dødløft kører godt 😉

Er i øjeblikket igang med et lille projekt "kom i form" 👙. Selvom jeg til dagligt ligger på de 1900 kcal, kan det heldigvis ikke mærkes på styrken, endnu.
3x3 på 60kg, fra tidligere på ugen, er faktisk en pr 😉💥

Operation down in weight GoGoGo. #ketomenow #ketogenicdiet #fitnessworld #RenStyrke

Most Popular Instagram Hashtags