#remuykusu

35 posts

TOP POSTS

Uyku felci, kişilerin uyanmasının ardından ya da uykuya dalarken yaşadıkları, vücudun geçici bir süre hareket edememesi yani felç durumu yaşaması halidir. Halk arasındaki adı karabasan olarak bilinir. Uykunun bölümlerinden olan REM döneminde yaşandığı bilinmektedir. REM dönemi uykunun daha hafif olduğu bölümdür. Beynin REM durumundan uyanık hale geçmesi halinde bile vücudun felç hali devam etmektedir.
Bilim adamları yaşanan olayın uykunun doğal bir etkisi olduğunu söylemektedir. Uyku felci durumunda kişinin bilinci açık olmakla birlikte, hareket yeteneği bulunmamaktadır. Kişinin yaşadığı bu durumda hipnopompik sanrılar meydana gelebilir. Bu durumu yaşayan kişiler bunun gördükleri bir rüya nedeniyle oluştuğunu düşünürler. Görülen sanrılar nedeniyle bunu bir rüya olarak algılayıp, bazı durumlarda ise hayali görüntüler görebilirler. Aile çevresinde uyurgezerlik, uyku bozuklukları olanlar ve çalışan kişilerde daha sık görülen bir durumdur. Çalışan kişiler yaşadıkları iş stresinden dolayı buna maruz kalmaktadır. Bunun yanında vardiyalı çalışanlar, depresyon hastaları, kullanılan bazı ilaçlar, uyku bozukluğu yaşayanlarda sıkça uykuda bu durumla karşılaşabilir.
Uyku felci nasıl oluşur?
Kişilerin uykuya dalması ile uykuyu sürmesi sırasında bedeninde fizyolojik değişimler olmaktadır. Uyku süreci sarmallar biçiminde devam eden bir durumdur.Uyku felcinin gerçekleşmesi REM uykusu esnasında olmaktadır. Kişinin beyni uyku halindeyken, vücudundaki kaslarda uykuya yatmaktadır. Kişinin uyku sırasında kolunu kaldırsanız ve bıraksanız, kolunun düştüğünü görürsünüz. Bu durum kasların uyuduğunu yani felç halini gösterecektir. Kişi REM uykusunda iken, beyin bazı hallerde birden uyanabilir. Bu uyanma kaslara yansımaz. Yani beyin uyanmıştır ama kaslar halen felç halindedir. Bu esnada uyanan kişi, vücudunun üzerine ağırlık çökmüş, biri üzerine oturmuş gibi hisseder. Gerçekte bu durum kaslarını kıpırdatamadığı için hissettiği uyku felci durumudur. #psikoloji #pyschology #karabasan #uykufelci #rem #remuykusu

Sorumuzun cevabı: C şıkkı, cevaplayan herkese teşekkür ederiz. #psikologram #psikoloji #psikolog #facebook #twitter #instagram #tumblr #psikotest #cevap #remuykusu #remsleep

En derin pazar uykusu.... #remuykusu #love

#sasha #remuykusu #balerin 😇😇😇

Uyku esnasında derin bir REM süreci sağlar. Bu sayede vücudunuz kendini yeniler✨💫 #omega3 #sağlık #sağlıklıyaşam #remuykusu #kyani #kendineiyibak #kendine #değer #ver #iyigeceler

Şimdi tüm Yataş yataklarda NET %30 indirimle birlikte belirli ürünlerde yorgan hediye.

Manyetik ipliklerle örülmüş Tesla teknolojili Tesla Sleep yatak; uluslararası test sonuçlarına göre uyku verimliliğini %98’e çıkarır, REM uykusunu %11 artırır.

Tesla teknolojisiyle sahip olacağınız hediyenizi satış noktalarından istemeyi unutmayın!
#yatak #yataşuykusubirbaşka #tesla #remuykusu #yataşbeddingkuleevo #kuleevobedding #ankara #çankaya #çayyolu #yaşamkent #eskişehiryolu #kuleevo #kampanya #hediye

DAHA KALİTELİ UYUMAK , DİNLENMEK !!! Kyani Sunset, kaliteli bir REM uykusu sağlayarak vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri, amino asitleri, trace elementleri ve mineralleri REM uykusundayken gerekli olan organlara iletilmesini sağlar.
#kyani#kyanisunset#remuykusu #saglikliuyku #dinlenmek #saglik

Rüya 8 sn değil daha uzun yarım saate kadar sürebiliyor. #uyku #remuykusu #rüya #uykudöngüsü

Uzun bir rem uykusu ve sağlık için kyani omega3 şart👍🏻
#remuykusu #long #sleep #icmekmi #bazen #yiyesimgeliyor #kyanisunset #omega3

MOST RECENT

Şimdi tüm Yataş yataklarda NET %30 indirimle birlikte belirli ürünlerde yorgan hediye.

Manyetik ipliklerle örülmüş Tesla teknolojili Tesla Sleep yatak; uluslararası test sonuçlarına göre uyku verimliliğini %98’e çıkarır, REM uykusunu %11 artırır.

Tesla teknolojisiyle sahip olacağınız hediyenizi satış noktalarından istemeyi unutmayın!
#yatak #yataşuykusubirbaşka #tesla #remuykusu #yataşbeddingkuleevo #kuleevobedding #ankara #çankaya #çayyolu #yaşamkent #eskişehiryolu #kuleevo #kampanya #hediye

Uyku esnasında derin bir REM süreci sağlar. Bu sayede vücudunuz kendini yeniler✨💫 #omega3 #sağlık #sağlıklıyaşam #remuykusu #kyani #kendineiyibak #kendine #değer #ver #iyigeceler

Göz kürelerinize Mutlu "REM"ler diliyorum 😬Rapid Eye Movement 😇 Rüya içinde rüya görüyordu insancıklar 🎃🌿 ..
#rüya #remuykusu #psikoloji #psychology #tarihi #tarihieser #photography

Bu seferki konu uyku ve duygular.
İddiaya göre duygusal zeka ile uyku alışkanlıklarımız arasında çift yönlü bir ilişki var (Kahn ve ark., 2013). Duygusal zeka, yaşanan duygunun farkında olma, onu kontrol etme, empati yapma-başkalarının duygularını fark edebilme ve insan ilişkilerinde duyguları kullanabilme becerileri ile tanımlanıyor. Buna göre, duygusal zeka ile ilgili beceriler azaldıkça negatif duygu durumu artıyor (Salovey & Mayer, 1990). Bu negatif duyguların, REM uykusunun (yani gün içinde aldığımız bilgilerin beyinde işlendiği ve rüya gördüğümüz uyku evresi) kalitesini düşürdüğü söyleniyor (Kahn ve ark., 2013). Ortaya çıkan uyku problemleri, beynin prefrontal lobunda işlev bozukluğuna sebep oluyor ve bu duyguların körelmesine/düzensizliğine, empatide bozulmaya, olaylara karşı esnekliğin yitimine ve içgörüde azalmaya neden oluyor (Killgore ve ark., 2008). Demek ki uyku problemleri ve negatif duygu durumu arasında çift yönlü ve birbirini takip eden süreç var. Eğer kişi her iki durumu birden yaşadığını düşünüyorsa bir tedaviye başvurmada fayda var.

Kahn, M., Sheppes, G. & Sadeh, A. (2013). Sleep and emotions: Bidirectional links and underlying mechanisms. International Journal of Psychophysiology, 89, 218-228.

Killgore, W. D. S., Kahn-Greene, E. T., Lipizzi, E. L., Newman, R. A., Kamimori, G. H. & Balkini T. J. (2008). Sleep deprivation reduces perceived emotional intelligence and constructive thinking skills. Sleep Medicine, 9, 517-526.

Salovey, P. & Mayer, J. (1990).Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9, 185-211.

#duygu #duygusalzeka #empati #ilişkiler #hissetmek #uyku #uykubozukluğu #remuykusu #rüya #gece #gündüz #psikoloji #psikolog #psikoterapi #tedavi #klinikpsikoloji #araştırma #research

Sorumuzun cevabı: C şıkkı, cevaplayan herkese teşekkür ederiz. #psikologram #psikoloji #psikolog #facebook #twitter #instagram #tumblr #psikotest #cevap #remuykusu #remsleep

Pek çoğumuzun yaşadığı bir sorun olabilir o yüzden artık 'karabasan' öykülerini bırakalım , bilinçlenelim gerçeğini öğrenelim 👍🏼 #trustscience #bilimegüvenin
・・・
Uyku felci, kişilerin uyanmasının ardından ya da uykuya dalarken yaşadıkları, vücudun geçici bir süre hareket edememesi yani felç durumu yaşaması halidir. Halk arasındaki adı karabasan olarak bilinir. Uykunun bölümlerinden olan REM döneminde yaşandığı bilinmektedir. REM dönemi uykunun daha hafif olduğu bölümdür. Beynin REM durumundan uyanık hale geçmesi halinde bile vücudun felç hali devam etmektedir.
Bilim adamları yaşanan olayın uykunun doğal bir etkisi olduğunu söylemektedir. Uyku felci durumunda kişinin bilinci açık olmakla birlikte, hareket yeteneği bulunmamaktadır. Kişinin yaşadığı bu durumda hipnopompik sanrılar meydana gelebilir. Bu durumu yaşayan kişiler bunun gördükleri bir rüya nedeniyle oluştuğunu düşünürler. Görülen sanrılar nedeniyle bunu bir rüya olarak algılayıp, bazı durumlarda ise hayali görüntüler görebilirler. Aile çevresinde uyurgezerlik, uyku bozuklukları olanlar ve çalışan kişilerde daha sık görülen bir durumdur. Çalışan kişiler yaşadıkları iş stresinden dolayı buna maruz kalmaktadır. Bunun yanında vardiyalı çalışanlar, depresyon hastaları, kullanılan bazı ilaçlar, uyku bozukluğu yaşayanlarda sıkça uykuda bu durumla karşılaşabilir.
Uyku felci nasıl oluşur?
Kişilerin uykuya dalması ile uykuyu sürmesi sırasında bedeninde fizyolojik değişimler olmaktadır. Uyku süreci sarmallar biçiminde devam eden bir durumdur.Uyku felcinin gerçekleşmesi REM uykusu esnasında olmaktadır. Kişinin beyni uyku halindeyken, vücudundaki kaslarda uykuya yatmaktadır. Kişinin uyku sırasında kolunu kaldırsanız ve bıraksanız, kolunun düştüğünü görürsünüz. Bu durum kasların uyuduğunu yani felç halini gösterecektir. Kişi REM uykusunda iken, beyin bazı hallerde birden uyanabilir. Bu uyanma kaslara yansımaz. Yani beyin uyanmıştır ama kaslar halen felç halindedir. Bu esnada uyanan kişi, vücudunun üzerine ağırlık çökmüş, biri üzerine oturmuş gibi hisseder. Gerçekte bu durum kaslarını kıpırdatamadığı için hissettiği uyku felci durumudur. #psikoloji #pyschology #karabasan #uykufelci #rem #remuykusu #repost

Uyku felci, kişilerin uyanmasının ardından ya da uykuya dalarken yaşadıkları, vücudun geçici bir süre hareket edememesi yani felç durumu yaşaması halidir. Halk arasındaki adı karabasan olarak bilinir. Uykunun bölümlerinden olan REM döneminde yaşandığı bilinmektedir. REM dönemi uykunun daha hafif olduğu bölümdür. Beynin REM durumundan uyanık hale geçmesi halinde bile vücudun felç hali devam etmektedir.
Bilim adamları yaşanan olayın uykunun doğal bir etkisi olduğunu söylemektedir. Uyku felci durumunda kişinin bilinci açık olmakla birlikte, hareket yeteneği bulunmamaktadır. Kişinin yaşadığı bu durumda hipnopompik sanrılar meydana gelebilir. Bu durumu yaşayan kişiler bunun gördükleri bir rüya nedeniyle oluştuğunu düşünürler. Görülen sanrılar nedeniyle bunu bir rüya olarak algılayıp, bazı durumlarda ise hayali görüntüler görebilirler. Aile çevresinde uyurgezerlik, uyku bozuklukları olanlar ve çalışan kişilerde daha sık görülen bir durumdur. Çalışan kişiler yaşadıkları iş stresinden dolayı buna maruz kalmaktadır. Bunun yanında vardiyalı çalışanlar, depresyon hastaları, kullanılan bazı ilaçlar, uyku bozukluğu yaşayanlarda sıkça uykuda bu durumla karşılaşabilir.
Uyku felci nasıl oluşur?
Kişilerin uykuya dalması ile uykuyu sürmesi sırasında bedeninde fizyolojik değişimler olmaktadır. Uyku süreci sarmallar biçiminde devam eden bir durumdur.Uyku felcinin gerçekleşmesi REM uykusu esnasında olmaktadır. Kişinin beyni uyku halindeyken, vücudundaki kaslarda uykuya yatmaktadır. Kişinin uyku sırasında kolunu kaldırsanız ve bıraksanız, kolunun düştüğünü görürsünüz. Bu durum kasların uyuduğunu yani felç halini gösterecektir. Kişi REM uykusunda iken, beyin bazı hallerde birden uyanabilir. Bu uyanma kaslara yansımaz. Yani beyin uyanmıştır ama kaslar halen felç halindedir. Bu esnada uyanan kişi, vücudunun üzerine ağırlık çökmüş, biri üzerine oturmuş gibi hisseder. Gerçekte bu durum kaslarını kıpırdatamadığı için hissettiği uyku felci durumudur. #psikoloji #pyschology #karabasan #uykufelci #rem #remuykusu

Kyani Sunset ;
Daha derin bir Rem uykusu sağlar ,uyku kalitesini artırır.
#kyanisunset #remuykusu #kaliteliuyku#uyuyamama

Fotoğraf şuan izlemekte olduğum Paprika adlı anime filmdendir. Bittikten sonra filmden de bahsedeceğim size.Rüyalar REM uykusunda yani uykunun 4. safhasında görülür ve toplam uyku sürenizin %15 ila %20′sini kaplar. Tam olarak uykuya daldıktan 30 ila 90 dakika sonra rüya görmeye başlarsınız.

Bir uyku boyunca 4 ila 7 kez REM uykusuna geçiş yapabilirsiniz. REM uykusunda kan basıncınız ve kalp atışlarınız sürekli dalgalanma gösterir ve artar. REM uykusunda kaslarınız tamamen gevşer ve vücudunuz tamamen hareketsiz kalır.

Gece boyunca yatağınızda sağa sola dönebilirsiniz ancak REM uykusunda hareket edemezsiniz. Bu duruma "REM felci" de denilmektedir.
REM uykusunda zihin son derece aktiftir.
Ancak kimyasal bakımdan durum sizin uyanıkken bulunduğunuz bilinç durumundan farklıdır. REM uykusundayken yani rüya görüyorken, beyinde nöradrenalin ve seratonin eksiktir.
Bu kimyasallar beynin bilinçli hareket etmesine, problem çözmesine ve hatırlamasına yardımcı olurlar. Rüya görürken bu kimyasalların salgısı eksik olduğundan beyniniz rüyalarınızı hatırlamakta zorlanır.
#psikolojidemek #psikoloji #pyschology #paprika #rüya #remuykusu

DAHA KALİTELİ UYUMAK , DİNLENMEK !!! Kyani Sunset, kaliteli bir REM uykusu sağlayarak vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri, amino asitleri, trace elementleri ve mineralleri REM uykusundayken gerekli olan organlara iletilmesini sağlar.
#kyani#kyanisunset#remuykusu #saglikliuyku #dinlenmek #saglik

#bebekuykusu
Bebeğiniz ne şekilde uykuya dalıyor? *Emerek mi?
*Sallanarak mı? *Ninni dinleyerek mi?
Biz yetişkinler için genelde uykuya dalmak kolaydır. Uykuya hazırlık yapılır ve uyulur.
Bebeklerde durum biraz daha farklıdır. Biz yetişkinler için bir uyku evresi 90 dakikadır. (Yani bir yetişkinin REM'den NON REM'e geçişi ve tekrar REM'e geçişi 90 dakika) Bebekler de uykuya dalarken önce REM uykusuna yatar ve yaklaşık 20 dakika sonra da derin uykuya geçiş yapar. Bazı bebekler bu geçişlerde uyanır ve yardım almadan ( emmek, sallanmak gibi) derin uykuya geçemez. Bunun için bebeklerinizi uyuturken ilk 20 dakika onların yanında durmanız gerekebilir. REM uykusunu atlayamayan bebek kaliteli uyuyamaz ve huzursuz olur.
#bebekuykusu
#yorgunanne
#yorgunamamutluanneler
#yorgunamamutluanne
#kolikbebek
#alerjikbebek
#alerji
#alerjikanne
#emzir
#emzirme
#REMuykusu
#ekgıda

Bir Ege insanı argümanı olarak 'biz balığın hasını yiyoruz' sözünü bu ara sıklıkla duyuyorum. Balığın hasını yediğimiz konusunda en ufak kuşkum yok. Bunu yazarken bile, bir Karaburun kefali çekmedi değil canım... Ancak #balık yemek vücudun ihtiyacı olan Omega 3'ü almak demek değildir. Bir oturuşta kilolarca (21 kilo) balık yeseniz bile, balık ısıyla etkileştiği anda içinde bulunan Omega 3'ün etkisi azalır. Bir de balığın içindeki toksik maddeleri düşünün... Buzu kırıp, içinden balık çıkarıp, çiğ çiğ yiyebilen arkadaşlarımı bu noktada tenzih ederim tabii.
Oxford Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, düzenli Omega 3 kullanımı sayesinde, öğrencilerin #konsantrasyon ve öğrenme zorluğunun üstesinden rahatça gelebildiği tespit edilmiş.
Bunun yanı sıra diğer araştırmalarda da, Alzheimer hastalarında plazma ve beyindeki Omega 3 yağ asidi düzeylerinin sağlıklı bireylere göre son derece düşük olduğu gözlenmiştir.
Omega 3 alımının genel nüfusta bellek fonksiyonlarını artırdığı ve #Alzheimer hastalığı riskini de azalttığı bilinmektedir.
Yani siz keyifle balık yemeye devam edin ama Omega 3'ü de mutlaka takviye olarak alın.
#Vejetaryen , soğuk su balıklarının gövdesinden elde edilen, kapsülü balık kıkırdağından oluşan Omega 3'leri tercih edin.
Çocukken öğrenmeye başladığınız her şeyi yaş aldığınızda da iyi hatırlayabilin diye... Son olarak bilinen bir yanlışı da düzeltelim; balık yağı asitleri kilo aldırmaz. Aksine yağ yakımını kolaylaştırır.

potansiyeliniyasa.kyani.com
#potansiyeliniyaşa #kyani #wellness #sağlıklıyaşam #omega3 #sunset #balıkyağı #alaska #somon #vitamin #annatto #remuykusu #kilo ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊
potansiyeliniyasa.kyani.com
Sipariş ve içerik ayrıntıları ile ilgili bilgi almak için;

E- Mail:
potansiyeliniyasa@gmail.com
WhatsApp: +905343558784
👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

Most Popular Instagram Hashtags