#regimeuse

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C'EST QUOI VOS PETITS PLAISIRS PREFEREES EN VACANCES❓
(chips @womensbest)
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. Fruits 🍍🍉
. BBQ + CHIPS🍗🍟proteinées c'est mieux 😂
. Cocktails 🍹🍸
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ET VOUS ❓
10% de reduction avec le code EMMA10 #womensbest

⁉️ CLEAN EATING ⁉️ ⠀

So I've seen quite a lot of people replicating my photo about the clichés about healthy eating.
Although I'm glad people are spreading the word, they were all sharing 100% "clean foods". ⠀
This gives you the wrong idea of what healthy eating is.
Healthy eating is NOT diabolizing food.
Healthy eating is NOT removing food groups from your diet.
Healthy eating is NOT a craze, fad diet, and 24h quick fix.
It is nourishing your body with foods you pronounce and that you actually enjoy.
Pastas should not be banned for "vegetable pastas". If you enjoy vegetable pastas, please feel free to eat tons.
But if you don't - do not force yourself. I actually find it quite tasteless. I'd rather take a bowl of spelt pastas, unrefined, but still very tasty 👅
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⁉️ CLEAN EATING ⁉️ ⠀

J'ai vu pas mal de gens reproduire ma photo à propos des clichés que je déconstruis autour de ce que signifie "manger sain". Bien que je sois ravie que le message soit relayé, les personnes qui le partageaient ne postaient que des aliments "100% clean". ⠀
Cela vous donne une mauvaise représentation de ce que manger sain signifie.
Manger sain ne signifie pas DIABOLISER certains aliments.
Manger sain ne signifie pas ELIMINER certains groupes d'aliments de votre régime alimentaire.
Manger sain ne signifie pas un REGIME, restrictif, et sur une période courte et rapide.
Manger sain, c'est manger des aliments que vous pouvez prononcer et que vous appréciez.
Les pâtes ne devraient pas être bannies et remplacées par des "pâtes de légumes". Si vous aimez les pâtes de légumes, tant mieux pour vous, sentez vous libre d'en consommer.
Mais si vous n'aimez pas, ne vous forcez pas. Personnellement, je trouve que ca n'a pas de goût, et je préfère 100x plus prendre une assiette de pâtes à l'épeautre, qui sont non raffinées et qui ont beaucoup de goût 👅

🇺🇸/🇫🇷 BE YOURSELF, everyone else is already taken
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❤️SOYEZ VOUS-MÊME, tous les autres sont déjà pris❤️
Ouais je porte de guêtres au training (des grandes chaussettes), j'aime bien 😄
Lorsqu'on parle de moi sans connaître mon nom il se Dit: "tu sais la grande blonde là à la salle de sport, avec ses chaussettes sur ses Jordans" 😂😂
Et vous savez quoi, j'eu ouïe dire il y'a peu, qu'on m'avait même donné un surnom à Gigagym 👉🏻"chaussette" 😆
Bien pas bien? BAh moi, J'ADORE 😍😝
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N'ayez pas peur d'être vous-même. Ayez plutôt peur de ressembler à tous les autres 😉
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👉🏻Chevelures à la raiponce et guêtres sont ma marque de fabrique (et ne manger les @benjerryfr Que par lot de 2😂)
⁉️et vous quel est votre particularité?
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🇺🇸 yes I wear long socks at training and I love it.
That's how people recognize me with my blond hair 😝
I even got a nickname at the gym people call me "socks". Good or bad!? Me, I love it 😍
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Don't be afraid to be yourself, be afraid of being the same as everyone else
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⁉️ and you, what's your particularity?
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#TiphaineCharles
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SNAPCHAT ► TiphaineCharles
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#fit #fitspo #FrenchGirl #frenchmodel #fitlife

VOUS AVEZ PRIS DES VACANCES OU PAS ENCORE❓
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moi c'est parti pour 1 semaine au calme rien d'exotique juste une pause au milieu de nul part. Autant j'adore partir loin autant une piscine et un bbq et je suis refaite !!! Vivant a Paris je fantasme meme sur un balcon 😂
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et vous vacances ou pas encore ?

C'est parti ! Go faire les courses de la semaine. Je voulais me lancer dans une sèche un peu freestyle de base et finalement j'ai remis la main sur mon programme créé par mon Belge préféré @jeanonchemuscle Comme toujours pas pressée de voir les résultats, mais pressée de faire les choses bien avec une bonne discipline.
On se tient au courant sur snap 😘
#diet #seche #shred #fit #fitness #fitmom #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #postpartum #dietplan #montpellier #mealprep #weightloss #pertedepoids #regimeuse #motivation #inspiration

Facebook 2014 qui fait remonter des souvenirs, de travaux en l'occurrence. Quand je revois Toute mes photos d'avant, j'ai beaucoup de regret, j'ai peur que ces photos sortent au mariage. Physiquement je ne suis plus du tout la même. Beaucoup me disent qu'ils ne me reconnaissent pas. Si j'avais une baguette magique j effacerai Toute ces photos horribles et je me mettrai un coup de pied aux fesses plus tot. Tant pis ce qui est fait est fait maintenant on avance et regarde vers le futur. Tant pis pour le passé je profite aujourd'hui de chaque moment et faites en autant la vie est plus belle. #nutrition #nopainnogain #beforeandafter #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #mincir #maigrir #mangersain #health #healthy #healthyfood #food #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #diet #determination #sport #poids #pertedepoids #instafood #instadiet #instagood #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #eatclean

Hello mes poussins bon week-end ❤️
. 〰 si le temps le permet petite balade sur la plage aujourd'hui ☺️ sinon j'avais pas mal de choses à faire ce matin 😢 c'était un peu la course il a fallu aller chercher les visa pour rentrer sur le territoire canadien en septembre ☺️
. 〰 bon n'empêche la reprise à la salle mon dieu c'est dur j'ai des courbatures de partout 😤
. 〰 quoi de prévu pour vous ?? . 〰 on reste à fond pour le defi #sandracaro 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼❤️

Absolutely Stunning! 😍 I really enjoy seeing this kind of transfo because this motivate us so much! 💪🏼 Very proud of you, keep going! 🥇 🏆
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Photo by 📸@milagricenko👈🏼 -
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✅Tired of ineffective "mainstream" diets wich are time-consuming and bring health problems❓
✅Dreaming about losing weight but hate hunger strike and don't want to refuse favorite food❓
✅Do you hate doing long and exhausting workouts wich brought nothing but pain❓
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If the anwser is YES, then you know you are in the right place! So follow and Click the link in the Bio ⏩@motivation_fitnation⏪ to discover How! 👌😎
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#postworkout #workoutmotivation #fitfood #paleo #fitquote #motivation #nopainnogain #fitlife #trainhard #regimeuse #myfitnesspal #tbc #losingweight #regime #diet #topbodychallengeuse #diät #routine #abnehmen #body #gesund #mcfit #santé #saude #saudavel #treino #dieta #nutrição #nutrition #fitness

BANCHOUR 🙌

J'ai une nouvelle a vous annoncer.... Le bb mulot est mort 😔🏥 Il a pas survécu à sa deuxième nuit avec nous. Pauvre lui ❤

Apart ça : C'est le weekend 😎 Mais Moi je bosse 😦🔫 Encore une journée et je serai en repos 😥

Et Vous quoi de prévu ? 🤗

Mon snapchat : sandrafit_ink 👻
Ma chaîne Youtube : sandrafit_ink 📹
Mon blog : mavieplussaine.blogpost.fr ✏

#fitfam #bodybuilding #fitspo #cardio beforeafter #instafit #getfit #gymlife #avantapres #fitnessaddict #fitness #beastmode #determination #fitnessmodel  #shape #regime #physique #gainz #muscle #weightloss #traindirty #inspiration #teamshape #fitgirl #summergoal #bodygoal #fitgirl #fitfam #dreamgirl #sandracaro #pertedepoids #regimeuse #teamsandrafitink

MOST RECENT

Bonjour bonjour !
Ce matin, pour #9sp :
- café au lait 1sp - pain aux noix 4sp
- St moret léger 1sp - bacon 1sp - œuf 2sp - orange pressée/nectarine 0sp
Aujourd'hui, journée au zoo de thoiry ! Croisez les doigts pour que le soleil soit au rendez-vous toute la journée ! Hihi
Bonne journée !
#cematinaumenu #petitdejeuner #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance #miam #yummy #cesttropbon @ww_france

Aujourd'hui cookito et moi nous sommes levés tôt pour aller faire les brocantes, l'occasion de marcher 3,5 km l'air de rien #sundaymood #walk #earlymorning #puppylove #cookito #regimeuse #2017nonauxkilos #instagood

Le retour et les 15 degrés de Lille vont être dur vous croyez? ... 🤔 ...

Qui va trouver où nous sommes en vacances?
(Non nous ne buvons pas, c'est juste pour faire marcher l'économie locale. Et oui, j'ai oublié de mettre le kouign aman, le gâteau breton et les palets et galettes de la Trinitaine).
#ilvafalloirquejeretournealasalledesport
#health #healthychoice #healthygirl #fitfam #fitness #fitgirl #diet #régime #regimeuse #reequilibragealimentaire #eatclean #weightloss #nopainnogain #newlife #miraclemorning #gratitude #niketrainingclub #archery #tiralarc #fitbit

Avant dernier berlingot ! La journée d'hier a été difficile et j'ai pas franchement respecté le programme. Le verdict risque donc d'être mitigé demain sur la balance...! #soshape5jours #soshape #maigrir #perdredupoids #20kilosaperdre #regimeuse #2017nonauxkilos #instaregimeuse

Au petit déjeuner ce matin : deux tartines de pain frais, 30gr de camembert, un verre de jus de fruit exotiques 100% fruits, un thé détox de chez @yogitea #sundaymornings #breakfasttime #regimeuse #2017nonauxkilos #healthyfood

Dimanche 20 Aout
Petit dej rapide parce qu'aujourd'hui c'est FamilyPark !
1 thé TrueHappiness
30g de céréales
1 jus d'orange (ou plutôt 2 gorgées 😂)
1 gélule shape caps
#regime #healthyfood #regimeuse #fittea #fitvia #truehappinesstea #foodspring #shapecaps

Bonjour ☀️
Mon défi de tous les jours c'est réellement de maintenir le cap.. pas toujours évident 🙁
Ce matin : 🔹 Une belle assiette de fruits : pomme 🍎 banane 🍌 et noisettes. Avec des petites de chocolat 🙄
🔹2 petite tartine grille 🔹 1 café ☕️ Pour moi c'est encore et toujours révisions. 📖🤦🏼‍♀️ #petitdej #vegetarianfood #regime #regimeuse #instaregimeuse #onlacherien #pertedepoids #fruits #healthyfood #health #healthy #mincir #maigrir #vegetarien #veggie

Bonjour!! Séance abdos et bas du corps hier soir. Ce soir bras et épaules, je vais souffrir lol!!!! Aujourd'hui sinon je vais essayer de mettre en ligne des nouveautés dans la boutique, mais c est très compliqué avec seulement un ipad pour deux... Bon dimanche 💪💋 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
#bikini #strongisthenewsexy #regime #regimeuse #regimeusemotivee #mincir #maigrir #reequilibragealimentaire #motivation #healthyfood #détermination #frenchgirl #fitcouple #fitgirl #reequilibragealimentaire #bodytransformation #training #sèche #theproteinworks #fitfam #fitfrenchies #programmespartiate #teamkal #fitness #musculation #bras #biceps 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🎀ma boutique Etsy : https://www.etsy.com/fr/shop/Bykrn 🎀chaîne YouTube : maitrekal et SpartiatemuscleTV 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

It's time !!! Après 14 jours de challenge voici nos résultats 😀. J'ai entraîné l'amoureux avec moi dans cette aventure et à 2 on s'est bien motivé. Avant de parler poids et mensuration petit retour sur le challenge : cela faisait des mois que les berlingots fun et colorés me faisaient de l'œil, n'arrivant pas à perdre 10g et désespérée de voir mon poids sur la balance il était temps de se lancer!! Le challenge s'est simplisme à suivre, outre l'objectif perte de poids j'ai redécouvert ma sensation de satiété et le goût de cuisiner des choses saines. ▶️L'amoureux à fait que 10 jours de challenge et pourtant il affiche -2,5kg sur la balance, côté mensurations il a perdu plus de 10cm localisés notamment aux hanches et à la taille. ▶️Pour ma part, j'ai tenu les 14 jours avec un seul cheap meal (mini ola pour moi😁). La balance affiche -2,8 kg 💪🏻💪🏻. Les mensurations aussi ont bien évoluées -2,5cm de poitrine, -4cm de taille, -4cm de hanches et -2cm de tour de cuisse. Soshape a été un vrai booster pour mon objectif perte de poid, je suis ravie et plus motivée que jamais @soshapeparis @soshaperesults. Évidemment je participe au #satisfaitetremboursé et espère faire un nouveau challenge à la rentrée. #soshape #soshapeparis #soshaperesults #objectifpertedepoids #regimeuse #joieetbonheursurlabalance #soshapefamily

🏋🏽🏃🏽
Hello Mes Instapreneurs !! 😃

Ce matin j'ai pas chaumé, réveil a 6h30, petite douche 🚿 et footing de 40min à proximité de chez moi, sous un très beau temps 😋☀️

J'ai du coup testé ma nouvelle tenue 🏃🏽☺️
Je dois dire, qu'elle est très confortable, strech et non irritante👌🏽

Et vous aujourd'hui, vous allez faire un peu de sport ou bien c'est journée OFF ? 🙂

Je vous souhaite un excellent dimanche 😉

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