#regimeuse

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Aujourd'hui je fête mes 29 printemps, et quel beau 29 ans. Je suis à dubai et me mettre en maillot de bain n'est clairement pas un problème j'ai les cuisses grasse et beaucoup de peau en trop Sur celle ci qui les rende moins jolie, j'ai encore 10 kg à perdre et Cnest une tannée !!! J'apprécie le moment présent, je n'ai pas un corps somptueux mais je le kiffe, j'apprécie chaque jour d'en être arriver la. Mon corps est à l'image de mon parcours, sans cicatrice on ne verrait pas le travail fourni. Malgré min gros bas du corps je m'assume très bien, bon cnest pas honnête meme a 140kg je me mettais en maillot et j'emmerdais les gens, c'est mon côté tête de caboche mais c'est Sur qu' aujourd'hui ne plus trimballer cette graisse me va aussi. J'aime ce que je suis devenue et j'apprécierai encore plus tous les efforts fournis !!! Merci à tous pour votre infaillible depuis 2 ans et demi!! #nutrition #nopainnogain #beforeandafter #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #mincir #maigrir #mangersain #health #healthy #healthyfood #food #fitness #fitnessmotivation #sport #poids #instagood #instadiet #instafood #diet #determination #sport #poids #pertedepoids #instagood #instadiet #instafood #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #eatclean

[Connaître ses limites]
Avant j'étais un vrai garçon manqué, je grimpais aux arbres, je n'avais peur de rien, le risque me faisait vivre, me faisait sentir vivante. Je me rendais pas bien compte de ce que pouvais engendrer mes folies, mes nombreuses fractures, entorses ou autres n'avaient aucun impact sur mon caractère de casse coup.
Puis le 9 décembre 2010, ce passage pieton, cette voiture, puis la vie d'après.
Maintenant je suis peureuse de tout, de la grandeur de la nature, je réfléchis puis je fais.
Ce soir c'était session surf, les vagues étaient puissantes, je l'ai bien senti, j'ai donc laissé doudou aller profiter et je ne suis pas restée assise sagement sur la plage.
J'ai décidé de marcher dans l'eau jusqu'aux cuisses en résistance avec les vagues qui venaient me pousser, de quoi bien travailler les fessiers, les quadriceps et la proprioception pour les chevilles !
Un corps, c'est comme un caractère, ça se façonne, de jours en jours, c'est long, parfois ennuyeux voire décourageant. Mais il faut s'accrocher et ne pas lâcher prise, il faut ruser avec soi-même, c'est ensuite le meilleur moyen d'être fier de ce qu'on a accompli.
Il ne faut pas être spectateur de sa vie, non, nous tenons chacun un rôle, à nous de décider si on veut être l'acteur principal ou simplement faire de la figuration 👊
JOUR 7: ✔
#instaregime #instaregimeuse #regime #regimeuse #pertedepoids #perdredupoids #motivation #nopainnogain #sea #mer #vagues #beach #sport #fitness #instasport #instafitness #nevergiveup

Good morning IG 🌞
Avant de filer à la salle ce matin, un bon petit déjeuner protéiné ! Du pain energus 10 (riche en protéines, fibres, oméga 3 et pauvre en glucides 👍) avec un oeuf 🍳, et mon gros kiff du matin : une tranche avec de la confiture de cerise maison 🍒 (et donc allégée en sucre) et du camembert Bridlight à 5% de MG (the best ! 💕) 🧀 ➡ association gagnante 😍, je vais en faire plus souvent !
Avec ça du melon pour les vitamines et la fraîcheur, et je suis opérationnelle ! 😀

Belle journée les instacopains 💋

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Je vous souhaite une douce soirée merci d'être chaque jour plus nombreux et nombreuses ici et bienvenue à la team ibratv je suis heureuse de vous avoir comme abonnés j'ai pu discuter avec certains d'entre vous en privé vous êtes adorables ❤️ comme quoi il n'y a pas que des haters ❤️
. . 〰 et croyez chaque jour en vous ! Si vous voulez réellement changer physiquement vous y arriverez 💪🏼💪🏼❤️❤️

À la plus belle de toutes, l'amour de ma vie, la prunelle de mes yeux, Ma meilleure amie, ma confidente, ma sœur de crime, mon épaule sur laquelle je pleure et je ris, elle est Ma Moitié, et je l'aime plus que tout sur cette planète ....
Bonne fête maman ❤️
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#TiphaineCharles
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SummerØatBøwl 🍚 Mon pørridge tout frais, tout gonflé.
Je retrouve ma recette froide spéciale été: un porridge de petits flocons et farine d'avoine préparé la veille. Le lendemain, j'y mélange un yaourt au soja avec un peu de protéine à la vanille 👌 Le top du top! Fruits rouge et mon peanut butter @nu3_fr 😍
Je vous réserve cette recette pour... pour... .
Aller!! Assez de vous faire attendre! Je tiens à vous présenter le projet que je garde secret depuis quelques mois: le développement de ma collection "dans la cuisine de Pørridge.Lab" ! C'était mon premier rêve lorsque je suis arrivée ici, écrire un livre sur le porridge... Malheureusement, l'investissement financier était bien au dessus de mes possibilités et j'ai du stopper de l'écrire. Mais, on arrête jamais Pørridge.Lab! D'un livre papier, j'ai décidé de vous le proposer sous format numérique.
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Ce premier e-book je le vois comme le début d’une belle collection des petits secrets de Pørridge.Lab.
Je le vois aussi comme une première cagnotte participative dans le développement de mon projet et mon futur laboratoire.
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Vous commencez à connaître mon travail, alors pas la peine de vous dire qu’il ne s’agira pas d’un e-book traditionnel. Non non! Ce e-book je compte bien le faire de A à Z, perfectionniste que je suis (recettes, photos, éditions...).
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Dans ce premier volet de ma future collection, je compte bien vous livrer tous mes petits secrets de création, mes indispensables, astuces de composition, cuisson et vous aider à préparer tous les types de porridges. Ce livre s’adressera aussi bien aux débutants, qu’aux confirmés. Mon savoir, je vous le partage aujourd’hui sur mon blog, mais avec ce grimoire, vous apprendrez à cuisiner comme chez moi 😊
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Ce savoir que j’ai mis des années à acquérir je vous le partagerai pour une dizaine d’euros. Cela me permettra de financer mon projet et prochains livres papier.
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Je vous dévoile le sommaire sur le Blog > nouveau menu 'ebook'. Avec une surprise en bas de page> Filez voir ça!!
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Bon samedi à tous 🍚.
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#porridgelabbowl
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#porridge #oatmeal #goodmorning #healthy #foodblogger #foodphotography #sunday #weekend #PeanutButter #berries #superfood #lyon #brunch

🌸 Belle Prise de Masse 💪🌸
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📸 @stefkjoson

Sortie des jambons dans les gorges du fier... et baignade obligatoire vu la chaleur.

Une journée parfaite et ressourçante... J'espère que vous profitez bien vous aussi 😘

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MOST RECENT

Retour aux sources 😁 Remiremont !
Ce matin c'était run avec mon chéri, 10km sous une chaleur à la limite du supportable déjà à 8h 🌞🏃
Mais pas d'excuse! On y va et c'est tout! 💪

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Hello !
@diet_et_gourmandises m'a donné la motivation de faire mon mille feuilles d'aubergines 😍 ça fait des jours que j'en ai envie mais je ne trouvais pas la force de le faire ( ce qui est complètement debile Car ça m'a pris 5 minutes pour les réaliser !
J'ai fait un poulet mariné au tamari et citron pour accompagner mes mille feuilles 💕 👌🏻 juste délicieux !
Bon appétit ig 😘💋
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6 km de la course La Tortue 🐢 des Mères de Beauzelle, c'est fait 😉
Je peux dire que j'en ai pas mal bavé, il faisait une chaleur extrême 😥🌞 Ça se voit bien sur la photo d'ailleurs !! 😁 Sur la fin du parcours je me suis même faite doubler par des coureurs du 10 km qui traçaient 😮🏃le nom de la course me correspond bien 😂🐢🐢🐢 Je retiens de cette course de très jolis paysages en bord de Garonne et sur les chemins boisés, et de belles rencontres avec des coureurs tout au long de la course 😊 Et en prime une jolie fleur à l'arrivée 🌷

Dans une semaine c'est les 9 km de Grenade avec mon Frérot ! En espérant qu'il ne fasse pas si chaud... 😊

Bonne aprem à tous 😆  #running #tortuedesmeres #eat #miam #diet #instadiet #instafood #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #fitgirl #fitfam #perdredupoids #regime #regimeuse #instaregimeuse #health #healthyfood #eatclean #yummy #eathealthy #run #fitness #nutrition #chocolate #breakfast #courseapied #weekend #delicious #beauzelle

🌸C O M P E T I T I O N🌸
I need you to win this beautiful swimsuit!!!
Girl who have so many likes as possible on her picture win the swimsuit !!!
Sooooooooo !!! ARE youuuuu readyyy !!
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Amazing with #glidesoulgirls !!!
New experience ! New meeting !
So many adventures will be come !
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Live for the moment ! I am. Look, life is short, and we have to embrace every opportunity.
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#Nutrition #Motivation #HealthyFood #FitFam #FitMum #LifeStyle #Fitness #Regimeuse #FrenchHero #FitGirl #Vienne #Cannes #Running #Montpellier #FrenchRiviera #Marseille #Nice #hyeres #cannes #RunningGirl #herbalife #orange #Detox #Smoothie #Avignon #friend #glidesoul

* Bonjour et bonne fête des mères 😍💖
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* Repas du midi ☀️️: champignons 🍄 + tomates 🍅 + poivrons 🌶+ persil 🌱+ crèpes au fromage 🧀 + frites 🍟 + sauce burger 🍶+ une pèche + du cranberry light 🍹
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* Bonne journée ❤️
#weight #weightloss #motivation #maigrir #light #love #regime #regimeuse #obesite #obesity #pertedepoids #sport #surpoids #fit #food #good #health #healthy #healthylife #healthyfood #healthyveggie #healthylifestyle #kilos #vege #veggie #vegetarien #vegetarian #vegetarienne

🔼Moment de détente 🔼

Comme je vous l'ai dit avant, pour la fête des mères, j'ai offert à la mienne 2h au Saarland thermes près de sarreguemines (Soit à 60kg de Metz dans le nord-est de la France ) 😻

C'était au top ! Sauna, Hammam, bain bouillant, bain alcalin remplie de magnésium, calcium etc... Et je me suis aussi pris en supplément 5min de solarium car j'ai toujours voulu essayer 😁

Matinée au top, et moment mère/fille parfait 😁😘🎀 #frenchgirl #weightloss #spa #sauna #nopainnogain #nevergiveup #pertedepoids #perdredupoids #diet #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #maigrir #mincir #mincirensemble #maigrirensemble #teamshape #motivation #determination #teamfitness #teamshape #body #bodytransformation #bodypositif

Nouveauté aujourd'hui dans la boutique, 3 lots de 10 disques démaquillants en éponge très douce et coton imprimé, au prix de 12€. Toutes mes réalisations sont des créations uniques et cousues main par mes soins. Ce sont de plus des idées cadeaux originales!!
Les frais de port sont toujours offerts dans ma boutique sur l ensemble des produits. Le lien se trouve dans ma bio.
Code promo à mettre après validation de votre commande : INBYKRN30 pour bénéficier d une réduction de 30%. Bonne visite !! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
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🎀Pour commander vos compléments alimentaires, encas protéinés c'est ici : 🌐http://bit.ly/22fIGWY @the_protein_works_france et moins 20% avec le code promo MAITREKAL20 . 🎀ma boutique : http://bykrn.alittlemarket.com🎀chaîne YouTube : maitrekal 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

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