#regimeuse

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B R E A K F A S T ✖

Muesli maison - oléagineux - coco - graines de chia - baies de goji - chlorelle (les mêmes vertus que la spiruline) & latte soja vanille ☕

Belle journée 🎐

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🔸petit déjeuner café au lait compote industrielle crème vanille maison #maigrirvite #surpoids #exobese #petitdejeuner #breakfast #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #restermince

C est moins coloré que l été 😏mais c est très bon aussi 😉fromage blanc,pomme, kiwi un peu de miellat e une tranche de pain d épices 😋bonne journée malgré la pluie ☔️😘. #petitdejeunerhealthy #regimeuse #regimeusemotivee #pertedepoids #minciravecplaisir #instaregimeuse #dietfood #dietetsport #nopainnogain #corsica #

🌌‹‹Il faut avoir le courage de changer ce qui ne va pas dans sa vie, et prendre des décisions. Aller contre soi-même si nécessaire. Contre la facilité, les habitudes. Écouter la voix de sa conscience. Peser le pour et le contre. Se souvenir que tout choix implique un renoncement,et que vivre, c'est choisir. Puis lorsqu'on a bien réfléchi, marcher d'un pas sûr vers ce qui nous rendra plus heureux.››🌌
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‹‹Ce n'est pas ainsi que je veux mener ma vie.›› Tel est la phrase qui a marquer tout changement chez moi.
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Le changement, ce n'est jamais facile, étant moi-même concernée. Mais la question à se poser est la suivante :
Vivre ou subir ?
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La balle est dans ton camp.
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Bonne journée ! 😁😎🌞
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[Souvenir de mes story en carton 😆 Il n'y a pas de son, c'est normal. Pas de photo en stock et flemme d'en prendre avec la tête de cadavre.]
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Porridge banane ce matin :) Puis direction la fac pour un cours de droit fiscal des affaires... j’avoue que depuis la rentrée (il y’a 1 mois déjà) je ne suis pas trop motivée que ce soit pour les cours ou pour le sport (+alimentation). Enfin bon j’essaye de me remotiver mais c est pas facile. J’ai tout de même réussi à aller au sport hier matin 😇 et vous ? Vous avez parfois des baisses de motivation ? Plus envie d’aller au sport ? Vous gérez comment ces moments ?
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🦉Coucou🦉
Bien dormis ??? Moi j ai un peu beaucoup la tête dans le .........et je pense la garder pour la journee 😁ouai je serais bien rester Au lit (la fille elle dit ça alors que quand elle est de repos elle reste pas au lit 🤔)on verra demain je suis de repos 🤗🤗.
Bon sinon j espere que vous lachez rien pour atteindre vaut objectifs?!!😉 Bon mon vélo et moi partons au boulot dans la joie et la bonne humeur on lâche rien les Z'amies 😘🤩😘
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Kikou la #fitfam ça va?? Et oui on est mercredi et pas de grasse mat aujourd’hui concertation avec l’équipe jusqu’à 14H je vous garantis qu’en rentrant cette aprèm c’est sieste obligatoire j’en peux plus 😴 et en fin d’aprem sa sera bodystep et jo l’incruste au Cross Training si on l’accepte bien sûr 😉 et vous quoi au programme mes loulous ?? Have a good day 😘❤️ #aesthetics #teamshape #fitgirl #fitness #fitnessgirl #motivation #nopainnogain #regimeuse #diet #healthychoices #food #breakfast #weightloss #fitchick #strongisthenewskinny #stronggirl #muscu #musculation #bulking #training #trainhard #abs #abdos #lifestyle #squats #bodybuilding #bootybuilding #healthy

✨ Petit Coup de Mou ✨

Cette semaine fait partie des semaines « moins » de mon rééquilibrage.

Je grignote beaucoup et surtout des cochonneries. Je sais que c’est du au manque de sommeil.
Du coup, je vais tout de même essayer de rectifier le tir car j’ai mis le doigt sur le problème donc maintenant je dois trouver des solutions.

Le sport lui, rien à redire, ça roule tout seul. Je fais mes séances tranquillement en restant dans mon objectif de 4 séances par semaine.

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Hello 🤗 2 jours après, je reviens avec une nouvelle recette de cookies mais cette fois-ci moelleuse 🤩🤩 Je suis dans ma semaine cookies 😜 J’aime trop ça et vous ?
Cookies aux flocons d’avoines🍪, banane🍌, cannelle,raisins🍇, coco râpés 🥥, peanut butter 🥜🤩👍🍁 ❓Quel est ta recette préféré du moment?🤗 #vegan #cookies #cake#plantpower#vegetalien #vegetarian #vegetarien #plantbased #sugarfree #cookies#bananacookies#biscuit#gâteaux#oilfree#oats
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🌺BOLWCAKE.
Ce matin petit changement, c’est un #bowlcake pour commencer la journée , j’en mange assez rarement ! Mais j’en est eu envie , en plus c’est rapide , simple tout le monde peut le faire et sa tient bien au bide 😁.
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Petite recette toute simple 🥣.
▪️50 gr de flocon d’avoine .
▪️4 Cs de d’eau .
▪️1 Cc de levure .
▪️du miel .
▪️1 œufs .
1m30 au micro onde 👍🏼.
▪️des fruits rouges.
▪️beurre de cacahouète @prozisfrance .
▪️amande.
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Aujourd’hui séance dos 🐢 pour moi même si j’ai très peu dormi cette nuit , je ferai la sieste c’est aprem .Et vous ? 😘
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Pas eu le temps de me préparer quelque chose donc on fait dans la simplicité avoine, lait, chia!!! #sport #reequilibragealimentaire #fitnessaddict #diet #dietfood #regime #motivation #regimeuse #regimeusemotivee #healthy #healthyfood #newlife #corsedusud #corse

La machine est relancée 😍💪
Ce que c'est bon de re-ressentir ce bonheur de voir le chiffre baisser. J'ai repris du poids en faisant n'importe quoi mais ça ma donner une belle leçon et ce coup ci plus jamais je referai les mêmes erreurs.
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HELLO 🌼 Petit retour sur mes 10 jours de ma cure de vitamines. J’en suis ravie, par contre boire ça avec de l’eau IMPOSSIBLE... c’est vraiment degueulasse 😫🤢 alors qu’avec du jus d’orange ça passe niquel! Plus de pique de fatigue le matin, plus d’endormissement à 14h ! Encore 20 jours de cure donc j’espère que ça va m’aider à garder la forme 😘 Bonne journée les filles 😘❤️ #healthylife #fit #fitfam #fitgirl #fitness #fitteam #repas #diner #soir #motivation #volontedefer #cardio #cardiotraining #training #miam #food #yummy #healthyfood #liftheavy #healthylifestyle #reequilibrage #mangersain #mangersainement #reequilibragealimentaire #reequilibrage #regime #regimeuse #regimeusemotivee @laboratoires_nutrisante #philadelphia

Bonjour tout le monde 🙋‍♀️ Comment allez-vous ce matin ?

Ici ça va prête à attaquer une journée de boulot mais pas avant mon petit-déjeuner. C'est primordial 🙂
Ce matin, on fait simple yaourt grec kiwi jaune amandes effilées et graine de chia.

Belle journée à tous 😘

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🔹-6,5kgs en 1mois et demi

Youpi☺️ je vais bientôt revoir le 7 et j’ai hâte ! Cela ne sert à rien de courir faire des régimes ou se priver : une alimentation raisonnable, un peu de tout, se faire plaisir de temps en temps et surtout le sport ! ———————————————————————-Beaucoup me trouvent bien comme cela et honnêtement, je ne me plains pas forcément mais j’ai besoin de me sentir plus à l’aise dans mes vêtements et surtout de pouvoir remettre des vêtements qui prennent la poussière dans ma penderie ————————————————————————Ma belle, ne désespère pas : ne lâche pas STP 🙏🏽 Aimer manger et aimer la bonne nourriture bien calorique, je sais ce que c’est... Mais le plaisir est encore meilleur quand tu vois ton corps se transformer et ton poids sur la balance descendre ; Fixe-toi un objectif à court terme style 4-5 jours et quand tu vas voir ton poids bouger tu voudras continuer cette fois-ci sur deux semaines ! Puis cela baissera encore et tu vas encore augmenter et... a un moment tu craqueras peut-être mais tu te relèveras et tu reprendras là où tu t’es arrêté🔹Je t’encourage ce matin à y aller et à continuer 💪🏽💪🏽 Gros biizoux les filles 😘😘 #fit#weightloss#regimeuse#nutrition#fitmom#maigrir#mincir#motivation#motivationtoweightloss#fitfrenchies#afrogirlfitness#sport#run#running#meal#avantapres#beforeafter#curvy#curvygirl#black#blackwoman

J’ai oublié de oublier hier soir !
1485 kcal pour la journée
Repas très léger le midi et restau le soir mais j’ai réussi à équilibrer en terme de calories 😊

Bonne journée
#onfaitattention #reequilibragealimentaire #lesecretdupoids #regimeuse #lsdp

Petit déjeuner pour 3 sp! • 38 g de pain = 2 sp
• 3 tranches de bacon = 0 sp (marque Lidl)
• 1 vache qui rit légère = 1 sp

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