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#regimeuse

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Morning ABS -
Petit à petit ils repointent le bout de leur nez alors même que je ne fais plus de séances dessus... Mais bon les fêtes approchent donc ils devraient vite retourner d'où ils viennent 🐷🐷😀 #crossfit #crossfitgirls #wod #workoutoftheday #crossfitter #crosstraining #fitness #fit #fitnessmodel #getfit #fitgirl #tiboinshape #fitlife #fitfam #teamfitcats #fitfrenchies #shape #teamshape #aesthetics #training #bodybulding #ifbb #musculation #motivation #npng #abs #6pack #booty #diet #regimeuse

🇺🇸&🇫🇷 Je te démonte avec mes trapèzes moi 😒
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🇫🇷 Regard 👉🏻 Le premier qui me vanne sur mes trapèzes je le démonte 😏
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💡Qu’est ce que sont les trapèzes?
En fait LE muscle trapèze est très vaste
Les deux trapèzes occupent toute la partie supérieure du dos et forment un losange dont les 4 points sont la nuque, les deux extrémités des clavicules (arrière d’épaule) et la 12° vertèbre dorsale
👉🏻Ces muscles permettent en partie le haussement des épaules, donc évidemment un des exercices connus pour les travailler sont le “shrug”
Il s’effectue avec une barre et des haltères
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🤔C’est joli... mais à mon avis perso, quand c’est disproportionné, ça raccourci le cou, et nous transforme en petits cochons potelés 😂
Avec modération, surtout nous les filles (mon avis!)
⁉️ qui travaille souvent ses trapèzes ? (Pas moi 🙄)
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Tenue by @probrowear (-20% > FRENCHGIRL)
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🇺🇸
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Look > The first one who’s laughing at my trap, I’ll kill him😏
💡 What’s trap? > trapezoid
The two trapezoids occupy the entire upper part of the back and form a rhombus where the 4 points are the neck, the two extremities of the clavicles (back of the shoulder) and the 12th dorsal vertebra
👉🏻These muscles allow part of the shrug, so obviously one of the exercises known to work them is the "shrug"
It is done with a bar and dumbbells
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⁉️ who often works its traps? (Not me 🙄)
Outfit by @probrowear (-20% > FRENCHGIRL)
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#tiphainecharles
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SNAPCHAT ► TiphaineCharles
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#probrowear #shesquats #FrenchGirl #scary #thatfacetho

I'M STOPPING CARBS AFTER 5pm. ⠀


You didn't know ? Your body automatically convert every carb you eat after 5pm into fat. Directly.
Not 4:59pm.
5pm sharp. ⠀


LOL I hope you got the irony.
Seriously though.
DO YOU REALLY THINK your body has a biological clock that start converting carb into fats at a specific hour ??
This is not how the body works.
The body functions based on the intake it had over the course of a day - even a week - not according to the time you ate. Studies make it clear : the time you eat will not have an impact on your weight.
You do not have to eat the same boring chicken - brown rice - courgette every night.
So personally, I like to make myself some little treats at dinner 😎
Porridges, waffles, pancakes,
Any Brinner lover over here ?
What's your favorite brinner ? 💁🏼
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J'ARRÊTE LES GLUCIDES AU DINER.
Vous ne saviez pas ?
Après 17h, votre corps convertit automatiquement toute forme de glucides en graisse. Direct.
Pas 16h59.
17h00 pile.
J'espère que vous avez saisi l'ironie 😂😂
Nan mais sérieux, on s'arrête 2 min. C'EST TOTALEMENT FAUX !!
Vous pensez vraiment que votre corps a une horloge biologique qui va faire que tous les glucides que vous consommez le soir vont être stockés en graisses ?
Le corps ne fonctionne pas comme cela, il agit en fonction de l'apport calorique qu'il a eu sur une journée (voire sur une semaine) - quelque soit l'heure à laquelle vous mangez. Des études ont été menées sur le sujet et sont claires : que vous mangiez vos glucides le matin ou le soir, cela n'aura aucun impact sur votre poids.
Vous n'avez pas à endurer le riz-dinde tous les soirs.
Donc perso, je me fais souvent des kiff pour le dîner.
Porridge, gaufres, pancakes... Une sorte de petit-déjeuner le soir quoi 💁🏼
En anglais, on appelle ça "Brinner"... Quel est votre "brinner" préféré ? 🙌🏼

Oyé oyé 🤙
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Perte de poids ,doucement mais sûrement...bon je porte du noir aussi ca aide 😂
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Mais j'adore le noir et le bleu marine ,je porte pas de couleur flashy désolé 🤗 🤗
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On lache rien ,on continue à faire attention à ce qu'on mange et évidemment du Sport ,du Sport 💪
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Il y a encore du taf ,Mais j'y croit et c'est le principal 👍
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Courage tout le monde peut le faire ,hésiter pas à regarder plein regimeuse sur insta pour vous motivé 👌
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XOXO 😘 💋
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ON RETOURNE A CE WEEKEND ?
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Moi je retournerais bien 24h00 en arrière pour retourner manger des bon gros pancakes bien moelleux puis enchainer devant du matage de série lol
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Comme vous le voyez mes objectifs en ce lundi sont ultra ambitieux!!!!
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plus de conseil www.emmafitnessgoal.com
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Hello ig, un lundi qui annonce une grosse semaine, avec une séance ischios fessiers de malade 💥 suivi d'un moment étirements qui fait vraiment du bien 🤸🏻‍♀️préparation des repas 🥘 et une bonne sieste pour me préparer pour la nuit de boulot 🏥✨🔸 J'espère que votre semaine a aussi bien débutée!! Belle soirée à tous 🌙 des bizoux 💋🔸#aesthetics #teamshape #teamtgiga #fitgirl #fitness #fitfam #fitnessgirl #motivation #nopainnogain #regimeuse #weightloss #fitchick #strongisthenewskinny #strongissexy #healthychoices #musculation #legday #bulking #training #trainhard #nurse #instasize #abs #abdos #lifestyle #booty #squats #bodybuilding #bootybuilding #shape

Legday oui enfin plutôt .. bootyday made in @romanekov ma coach d’amour , fait ✅😍
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Maintenant GO a la maison j’ai FAIM 😝
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Très bonne soirée à tout les loups sanguinaire qui ont soif de changement physique ! 👊🏼👊🏼🐺
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Hello !
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Quand on voit les photos de transformation physique, on remarque les zones du corps qui ont perdu le plus de graisse 👀.
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Du coup, on pense qu'on peut CHOISIR là où on veut perdre du gras. Et ben, NON 😅.
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Par exemple, moi, ce sont mes jambes qui s'affinent en premier et mon ventre en deuxième 🙄.
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Mais au niveau du ventre, c'est un peu pareil pour tout le monde : on perd d'abord du haut et ensuite du bas 😒.
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C'est pourquoi cette zone du bas du ventre restera en général toujours plus grasse que le haut ☝🏻. .
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C'est comme ça que nous sommes constituées et il faut faire avec 🤷🏻‍♀️☺️.

L’ennuie est le pire ennemi du sportif. Attention quand j’entends sportif, j’entends pratiquant le sport. Je m’ennuie, enfin on s’ennuie avec ma collègue @ma_noon94. Notre salle ne fait aucun effort. On y va pour 2 cours qui nous plaise dans la semaine ça fait peut alors qu’avant on y allait tous les jours. Alors je déserte, je garde mes deux cours que j’aime et je file dans la salle à côté de chez moi qui n’a rien avoir. La je prends mon pied pck j’en chie. Si je sors fraîche d’un cours je ne suis pas satisfaite et c’est ce qui se passe dans mon ancienne salle. A ma grande tristesse j’ai arrêté le body bump, en changeant de prof la manière de faire à changer aussi et on stagne, c’est bâclé ça me Plaît pas. Donc je n’y vais plus et puis c’est tout. On va reprendre un programme maison qui va nous faire du bien. Pas de commentaire sur ma musculature, je l’aime et puis c’est tout. #nutrition #nopainnogain #beforeandafter #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #mincir #maigrir #mangersain #health #healthy #healthyfood #food #fitness #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessmotivation #diet #determination #sport #poids #pertedepoids #instagood #instafood #instadiet #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #eatclean

MOST RECENT

👻 voici mon bento de ce soir !
Alors sur le coup j’avoue ça donne pas des masses envie !😜 mais franchement quel délice ! ▪️poêlée de dinde 2🎯avec poivrons 🌶, tomate 🍅, oignons , haricots rouge 1🎯avec un peu de concentré de tomate et des épices 😋
▪️ flan de courgette à la ricotta 3🎯
▪️purée de pomme de terre 🥔 3🎯
▪️biscottes 2🎯 avec bûche de chèvre allégée 2🎯
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🇨🇦I took a full 24h to make 3 meals from my #foodprep and have to admit I quite enjoyed mixing everything I really felt like eating r that specific time. To be tested longer me think...
🇫🇷J'ai attendu 24 heures pour faire trois repas à partir de ma prépa buffet et je dois admettre que j'ai beaucoup aimé mélanger tout ce que je voulais vraiment manger à ce moment précis. Concept qui doit être testé plus longtemps, je pense!
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🔹La raison pour laquelle j’ai décidé de créer mon IG pour ma perte de poids. Parce qu’ici je ne veux pas et ne peux pas mentir. Je partage mes motivations et me coup de mou, parce que ça arrive et c’est normal, il paraît, d’avoir des moments plus difficiles dans le parcours qu’est une perte de poids. Personnellement, j’ai commencé sur des chapeaux de roue et depuis 3semaines environ, j’ai ralenti le rythme pour plusieurs raisons :
1- l’automne, il fait froid, j’ai un gros down, je suis fatiguée
2- j’ai plus d’appétit parce que reprise du sport de façon plus intensive
3- stressée, par le boulot et les amis (des histoires pour rien)
4- des nuits plus courtes parce que de l’insomnie.
Pour contrer tout cela, je prends des vitamines, mais ça ne fait rien. Je continue le sport et je lâche rien parce que ça aide malgré tout. Vivement que ça remonte !! #onlacherien #motiveecommejamais #jessaye #difficilemaispasimpossible #motivation #determination #reequilibragealimentaire #regimeuse #coupdemou #automne

Ce soir : potage carotte au lait de coco. Très bon mais de toute façon j'avais pas le choix car je ne peux pas mâcher 😢
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Jour 45 - DINER
Soupe du soir, bonsoir
🔹 Après une petit aller-retour en ville pour des petites emplettes, une petite soupe, et j’ai mangé un peu de ma tarte encore 🙊elle est trop bonne !!!
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Wow awesome change 🌸😊 Great work leads to great results
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📷 @journey2marz
Without doubt another great example of constancy.1⃣
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Remember that, with a healthier diet you can not only live better , you will also be happier and more proactive. 🍑💪


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Lose 8-16 pounds in only 2 weeks
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⚠️⚠️aidez moi à la fin du post pour les portions svp ☺️⚠️⚠️Fini le regime protéine, trop dur de varier les plats et en plus après 2 semaines je commençais à regrossir donc retour au rééquilibrage alimentaire en essayant de respecter les bonnes quantités d’aliments. Si quelqu’un a les chiffres exacts des portions de chaque catégorie d’aliments je suis preneuse car trop de choses différentes sur internet 🤔#regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #aidezmoisvp #aidezmoi #instafood #instaregimeuse #platdujour #foodoftheday #pertedepoids #maigrir #maigrirensemble

Y'a des moments dans ta vie ou tu regrettes tes excès😂carnetdeval.blog @carnet_de_val #bloggers #bloggerlife #blogueuse #regime #regimeuse #sport #remiseenforme #coach #coachingsportif

Hello la #teamfit 😘petite escale dans l'un de mes #endroits le #hardrockcafe et aujourd'hui c'était à Athènes 🇬🇷 ! Me voici en train de choisir quel verre je vais choisir (oui car le #cocktail permet d'avoir son propre verre à la sortie 😍 pour ceux qui savait pas 😜) donc c'est le jar pour nous 😍 ! Aujourd'hui on a visité #Athenes son acropolis et tous les sites c'était très sympathique 👌👌 Bisousssss 😘🇬🇷#discover #world #trip #travel #globe #grece #balade #holidays #goodtimes #sport #marche #training #girls #womens #fitgirl #fit #fitness #booty🍑 #diet #healthy #veggie #regimeuse #seche #musculation

Chicken breast cooked with water ! I love tasting the real taste of food. #chicken #poulet #water #eau #cuitàleau #delicieux #viande #meat #tasty #simple #easy #diet #regimeuse #miam

I want recognize @_ebonymichelle_ for being consistent and staying on her Herbalife Nutrition Program !! She's down 5 pounds in 12 days and I'm super EXCITED !!! 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 .. keep killing it !! Health is wealth!!! #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #mincir #maigrir #mangersain #healthyfood #food #diet #determination #sport #poids #pertedepoids #instafood #instadiet #instagood #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #training #bpmlabs #exercise #blacklabel #shredded #active #supps #supplements #gains #beastmode
People who use Herbalife Formula 1 twice a day as part of a healthy lifestyle can generally expect to lose around half a pound to 1 pound per week”.

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