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#regime

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🎁CONCOURS SANS REPOST🎁
Noel approche alors c’est l’occasion de se faire un beau cadeau des bon bons d'achat @publicmyth de $100
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Pour participer c’est simple il suffit de
1️⃣. Liker cette photo
2️⃣. Etre abonné a @emmafitnessgoal et @publicmyth
3️⃣. Inviter 3 amies a participer sous cette photo
4️⃣. commenter autant de fois que tu veux pour multiplier tes chances
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fin du concours le 15 décembre minuit

😈 CHEAT MEAL 😈

On m’avait dit tu verras les 10 derniers c’est les plus durs à perdre. Et moi j’ai toujours dit le plus dur c’est de commencer. Et bah ils avaient pas tord. Les 60 kg Que j’ai perdu c’est un parcours de santé comparé au 10 derniers. Je pense que je peux y arriver mais ça demande un effort supplémentaire que là en ce moment je ne peux pas fournir. Pas envi de manger moins, pas le temps de faire plus. Alors j’attends que ça se débloque avec ce que je donne à mon corps et je ne perds pas espoir. Tant que je ne reprends ps de poids je m’inquiète pas. Faut être conscient que quand on est obèse et surtout boulimique une fois qu’on perd du poids c’est un contrôle à vie et ne me parler pas de zermarti, il n’inclue pas les TCA dans le problème. Donc ne pas retomber dans ses vieux démons c’est ça le plus dur, il faut être conscient que c’est une bataille à vie pour ne pas casser le frigo à tout moment. Mais si c’était à refaire je le referai 1000 fois pck c’est vraiment une renaissance et ça en vaut vraiment le coup. #nutrition #nopainnogain #beforeandafter #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #mincir #maigrir #mangersain #health #healthy #healthyfood #food #fitness #fitnessmotivation #diet #determination #sport #poids #pertedepoids #instagood #instafood #instadiet #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #eatclean

Hello Insta !

Dès demain, nouvelle pesée, nouvelle semaine et nouveaux défis 💪.
🔹 Niveau sport : je relance le fameux défi "1 j'aime = 2 sec de sport" (et parce que je suis un peu folle, Je prendrais aussi en compte les commentaires ^^) 😍. Ça me motive terriblement et je suis à chaque fois ravie de voir certaines d'entre vous me suivre dans ce défi !
🔹 Niveau alimentation : rien d'extraordinaire, mais je vais essayer de trouver de nouvelles recettes saines pour continuer de me régaler de façon un peu plus équilibrée.
🔹 Niveau motivation : je vais prendre RDV avec une coach de ma salle de sport pour avoir un programme personnalisé. Je pense que ça m'aidera grandement à avancer 😊. Je suis super motivée pour faire une semaine presque parfaite !
Bonne soirée mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #sport #fitness #fitfrenchie #fitgirl #run #running #salledesport #defi #teamshapeevolution #teamshape #pertedepoids #healthy #fitgirl #2017nonauxkilos

🇺🇸/🇫🇷 🤪🤪🤪qui écrit ma légende ? Who can write this caption?
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🇫🇷
Aller un peu d’imagination
Qui m’aide à écrire la caption de cette photo?
Je prendrai la meilleure pour la diffuser demain avec votre nom sur ma page 😅
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🇺🇸
Come on help me
Who can write the caption of this picture ?
I’ll chose the best one and write it tomorrow
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#TiphaineCharles
YOUTUBE ► TiphaineCharles
FACEBOOK ► TiphaineCharlesFitness
SNAPCHAT ► TiphaineCharles
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#funnyface #naturel #FrenchGirl #grimace #biceps #flex #gunshow

Je vous souhaite un très bon week-end mes loups ♥️
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Contente d’attaquer une nouvelle diète #boufferplus et contente de ma Coach d’amour @romanekov qui sait parfaitement les objectifs que je veux atteindre 🙏🏼 #devenirunepatate 😍👌🏼😆
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Bisous mes loups

Mais um domingo chegou e c ele o famoso almoço na casa da vovó. Porém, como nem td são flores, já estou prevendo q assim q sair o almoço (na hora da janta), vou jacar mais do q o de costume... 😕
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Eu qd tô triste, minha fome aumenta num grau level hard. Aí eu percebo q comi mt, consequentemente vou engordar, aí fico triste pq saí da dieta, e por eu estar triste, me dá mais fome, eu como mais, vou engordando nessa bola de neve gastronômica. Pq a comida tira meu pensamento do foco da tristeza... 😒
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Sim, ser gordo tem essa vantagem. Tente alegrar uma pessoa magra, nada tira um sorriso sincero dela num momento de tristeza. Mas gordo qd vê comida, msm que em velório de parente, tem 1 segundo de paz interior!!! 😂😂😂
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#honestagran #honestidade #sinceridade #praquefazerisso #boatarde #domingo #almoço #almoçar #bomapetite #bomalmoço #casa #da #vovó #gordo #gorda #triste #só #comida #pra #alegrar #dieta #fit #regime #fitness

A votre avis, mon alimentation est :
- Hypocalorique
- Paléo
- Végétalienne
- Végétarienne
- Hyperproteinée
- Cétogène
- Anti inflammatoire
- Autres
Dites moi la votre et pourquoi 🤗

Demain on rattaque les Training Muscu qui piquent.

🎬YouTube : MOVE YOUR FIT
👌Mon programme Transformation en 12 semaines #T12S : www.transformation12semaines.com
✌️Mon programme Ventre Plat en 4 semaines: #VP4S : www.ventreplat4semaines.com
👌Ma marque de compléments Purphyt :
https://achat.purphyt.com/pack-purphyt-t12s

Photo : @joelewispro

Freedom✨🌊

MOST RECENT

Hellooooooo mes Pioupious
Vous allez bien ⁉️
Un peu malade ce matin 🤧
Le reveil est trop dur 😴
Mais pas grave ‼️ On se bouge le popotin 🍑
Et c est parti pour une séance jambe de la mort qui tue 💪
#motivation au rendez vous 😜
Allez je file
J ai rendez vous avec une pancake's tower 🥞🍫
Bonne journée à tous 🐥😘 #petitdejeuner#breakfast#fit#fitness#fifam#fitfrenchies#musculation#crossfit#fitness#fitgirl#igfitness#instafit#nutrition#regime#protein#share#food#diet#dietfood#eat#eatclean#cleaneating#healthylife#training#mangersain#sport#sportaddict

This sums up exactly how my cwp #chocolate bars make me feel! #sparkly #twinkly #amazing #alive #fantastic #thebestversionofme #beautiful ✨🌟⭐️💫✨🌟⭐️💫
Many ask “do you still have to eat the products”... No I don’t HAVE to, I simply CHOOSE to!
Eating a #cambridgeweightplan product a day encourages #selfcontrol #discipline #regime #focus #selfcare #selflove #determination #respectforyourself #desiretochange #thelistgoeson 💪🏼💪🏼💪🏼
Decide how you want to feel in 2018! If your list includes the feelings above 👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼 then get in touch now!!! #changeyourlife #letmehelpyou #cwp #cwp60day #cwpregram #weightlossjourney #weightlosssupport #onetoonesupport #newyearnewyou #newyeargoals #lifechanging

Hello IG ! .

En attendant les vacances scolaires on se lève très tôt : le réveil est à 5h50 histoire d'être hors du lit à 6h... Notre Marmot part prendre son car de ramassage scolaire à 6h40. Il arrive au Collège vers 7h et commence les cours à 7h30... .

Notre programme à mon mari et moi aujourd'hui et cette semaine c'est concretisation de mon projet professionnel et recherche de maison (à louer ou acheter ce sera selon ce qu'on trouve) idéalement pas d'appart... .

Bon lundi mes #instafriends .

#petitdejeuner #breakfast #healthy #sain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #weightlost #regime #regimeuse #instaregimeuse #food #foodpost #instafood #cuisinesaine #mangermieux #mangersain #reveilmatinal

So I’m a bit of a fitness freak (chuckle)! Mommy took me for a looong walk but I wanted to finish my regime with a bit of #yoga (doga) I was just beginning to stretch but then I fell asleep! Sigh! Life’s tough! 😶

Préparation régime pour demain! On part pour 3 mois!

Recette du petit déjeuner:
⭕️6 blancs d'oeufs + 1 jaune d'oeuf.
⭕️60g de flocons d'avoine.
⭕️40g de Yogourt nature.
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#alimentationsaine #dejeuner #recette #seche #regime #food #fitness #weightloss #newshape

A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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#dieta  #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #fit #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #dieta #frangocombatatadoce #partiu #mundofit #proteina #wod #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #comidadeverdade

A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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It's juice o'clock🍋 #greenjuice

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Hello Instagram ,
Voici le dernier repas de ce week-end .
Des moules marinières , des bricks au poulet, ricotta et piment 🌶.
Bon début de semaine à tous 😘!
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#food #yummy #sea #instafood #instagram #pornfood #diet #dietfood #healthyfood #healthy #foodgasm #culinary #fitness #foodphotography #foodlike #foodlover #monday #motivation #regime #reequilibragealimentaire #nutrition #eatclean #foodnetwork #love #chiken #foodstagram #light

Pra fechar a noite: Crepioca recheada de frango com requeijão, queijo minas e tomate.
#jantar #alimentacaosaudavel #vidafitness #reeducacaoalimentar #foconadieta #foco #dieta #regime #crepioca #frango #queijominas #tomate

#Regime #мой день рождения . Спасибо всем моим друзьям за такой теплый прием

#Power #For #libiya Lets not forget slavery in 2017 - 2018 🙏❤💯 #RsUp #Regime

347/365. Eu tinha texto e imagem totalmente diferentes pra postar. Mas nada é linear na vida. Ainda bem.

O velho sábio já dizia que uma imagem vale mais do que mil palavras. Mas há palavras tão fortes quanto a mais bela das imagens.

Na foto, meros amigos em uma selfie dominical pós viagem esportiva-gastronômica por Botucatu a 38°.
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Na legenda, uma única palavra: família. 💙
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#transformationtuesday #beforeandafter #antesedepois #body #bodytransformation #bodybuilding #fatloss #stayfit #instagram #fit #fitness #exercise #diet #dieta #regime #gym #trailrunner #musculacao #muscle #runner #runforlife #roadrunners #lunch #corridaderua #trainingday #runforlife #transformation #oitofit

Comme on est dimanche soir, je pense que c'est le bon moment pour un petit recap reprise ! 🐣
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Ça fait 2 semaines que j'ai décidé de m'y remettre coté sport ET alimentation, et 10 jours que je suis inscrite en salle de sport.🔥
Verdicte : - 2kg sur la balance, mais osef de ça, cette fois-ci je cherche la régularité ! 👊
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Pour l'instant, le lundi c'est piscine et après 4 fois minimum à la salle 😁 J'ai axé la semaine passée sur la cardio avec juste une vrai séance de renfo bas du corps 🔥 mais cette semaine j'aimerais diviser et faire 2 -2 !
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En bref, ça fait plaisir de retrouver le goût de se bouger, de tester de nouvelles machines (le Trek c'est la vie 😍) ça me fait même me lever le matin, c'est dire ! 😂
La suite au prochain épisode ! 👊
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#fitfam #regimeuse #instaregimeuse #instafit #fitfamily #motivée #instagood #instafood #motivation #ダイエット #diet #instaregime #deter #sport #regime #fight #weightloss #tbc #fitgirl #fatgirl #determination #fit #salledesport #pool #スポーツ #頑張る #痩せたい #痩せなきゃ #ファイト #picoftheday

Sequilhos Fit
Livre de glúten, lactose e açúcar
Ingredientes:

3 1/2 xícaras (chá) de amido de milho
3 gemas ou 1 ovo inteiro + 1 gema
2 colheres (rasas) de manteiga Ghee ou 2 colheres (sopa) de óleo de coco líquido ou azeite
1 pitada de sal
100 ml de leite de coco light, ou 1/2 vidrinho. Confira receita do leite de coco caseiro em (#leitedecocodasilvana)
3/4 xícara (chá) de adoçante culinário

Modo de fazer:

Pré aqueça o forno a 180º e comece o preparo da massa. Misture o amido de milho com as gemas, o adoçante, a margarina ou óleo e sal.

Adicione o leite de coco aos poucos e misture até que a massa solte das mãos facilmente e fique no ponto para enrolar. Molde os biscoitinhos como preferir e asse por cerca de 15 a 20 minutos em 180 graus.
Opcional: coloque pedacinhos de goiabada light sobre as bolachinhas ou pode recheá-los e fechá-los e então assar.
Fica ótimo um toque de água ardente na massa das bolachinhas, 1 colher (café). Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana
#atitudeboaforma
#boaforma
#maissaude

Mais quel temps de merde 😕
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Ici il fait froid ,il pleut ,c’est la tempête ⛈ moi qui voulait aller courir toute la semaine c’est foutu 😞
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C’est un temps à rester sous la couette avec son bon gros péper @itchy_le_nantais ,On va quand même se bouger le culcul à la salle de sport 🏋️‍♀️ et à la piscine !
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Commencer les cadeaux de noël aussi ça serait pas mal ,en attendant je patiente sagement en pensant au bon foie gras qui m’attend le 25 décembre !
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Et je finirai par dire ,qui mange une noix coco fait confiance à son anus ...ok je sors ...
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《En vérité, le chemin importe peu, la volonté d'arriver suffit à tout.》A. Camus
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Un petit tournant dans ma vie. Des décisions à prendre, du changement, afin de parvenir aux belles choses.. 🎈
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On en profite pour changer le pseudo, que je voulais changer depuis un moment. Certains m'ont connu sous "littlecarofr" , puis "littlecarofit", maintenant place à @caroline_lmi 🙄 (j'arrête pas le fit pour autant hein 😅)
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J'ai peut-être légèrement déraillé, mais mes yeux n'ont pas quitté les objectifs pour autant. 🙄👀👁🔍
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And.. Here we go ⛵☄🌟
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#fitfam #fitfrenchies #fitgirl #fitgirls #gym #gymlife #motivation #mind #mindset #life #change #think #nopainnogain #lifting #bodybuilding #tca #healthy #healthychoices #fitnessjourney #musculation #teamshape #maigrir #perdredupoids #tbc #bbg #perdredupoids #regime #regimeuse  #reequilibragealimentaire

Journée konjac aujourd’hui ... tout comme hier d’ailleurs... agrémenté c’est tellement bon 😋

Ce midi spaghetti 🍝 au saumon et cabillaud avec crème fraîche 4% et ce soir salade de riz 🍚 avec surimi 🍥 blanc de poulet 🍗 et du tofu 👌🏻 Je pense que les journées konjac vont relancer un peu mon dégommage de kilos 🔫💣 Qu’en pensez vous ? Vous mangez souvent du konjac vous aussi ? ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ #instafood #poids #regimeuse #instaregimeuse #healthylifestylebyaline #mincir #maigrir #weightloss #onlacherien #resterfocus #dukan #proteine #dukandiet #phasecroisiere #diet #diete #dukandiet #dudu #dukanfood #regime #regimedukan #pierredukan #pertedepoids #perdredupoids #dukanaute #homemade #faitmaison #konjac

Bougez, faite de l'exercice ajoutez-y une bonne nutrition et la #cryolipolyse vous permettra d'éliminer les amas graisseux localisés et votre cellulite sans chirurgie et sans douleur. Appelez moi vite - Sylvie Houdin-Tinti - au +212 688 296 980 ou laissez-moi votre message sur ma page Facebook

Centre SHT 1, bd de la Ménara, Marrakech - Maroc
#Laserlipolyse #regime #SoyezVu #Bienêtre #Nutrition

Aujourd’hui c’était une après-midi avec le frangin et la belle-sœur pour la livraison de leur sapin de Noël 🎄, mon chéri a perdu au jeu des 12mois à leur mariage, il a comme gage de ramener le sapin 🌲. C’était une après-midi/soirée chouette et au menu pain d’épices, bretzel 🥨 et tartiflette. Maintenant c’est au lit 🛏 parce que le réveil ⏰ sonne a 5h30 😟 #decouennageavecjade #reequilibragealimentaire #motivation #regimeuse #kiloentrop #non au kilo #minceur #girl #perdredupoids#pertedepoids #reapprendreamanger #diner #regime #repas #diet #cleanfood #heatly #maigriravecplaisir #instadiet #soniabodytraining1 #soniatlev #sbt #sbt1 #sbt2017

Ahhh Noël et son ambiance magique et chaleureuse! 🎁🎄🎇🍭
C'est aussi l'époque des téléfilm du papa nowel🎅. Certes c'est très contes 👯👸de fées , niaiseries et tout se termine bien le jour de Noël. ⛄❄Mais ça m'apporte un peu de baume au coeur car je retrouve souvent ce que je n'ai pas : un super boulot, un chéri , des enfants , une belle maison décorée à moi, et une silhouette que j'aime ... Je m'en donne les moyens et Je commence par mon poids et ma formation. Et vous quels sô vos rêves avant de faire le sapon 2018??
Bonne soirée .
Super dessin trop kiki mimi ❤💙 de: @un_confetti_sur_internet
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#cherchelamour #amour #pertedepoids
#regimeuse #regimeusemotivee #perdredupoids #regime #mariage #onlacherien #nopainnogain #obese #defis #1anpourtoutchanger #noël #noel #magiedenoel #voeux #souhaitsdenoel

🌱🇫🇷Ce soir j'ai fait mes première bolognaise vegan et avec des pâtes sans gluten, c'était très bon !! 😋
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🌱🇬🇧Tonight I made my first vegan bolognese with gluten free pasta, so yummy !! 😋 .
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#reequilibragealimentaire #instaregime #instaregimeuse #regimeuse #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #regime #weightloss #loosingweight #healthy #healthylifestyle #pasta #vegan #veganfood #glutenfree #sansgluten #eatclean #bolognaise #happyme #pastalover #italianfood #foodie #instafood

Hello !!
C’est reparti pour le nouveau programme ww liberté 🤗. Je commence demain avec ce nouveau ww. J’espère qu’il sera top et que la perte de poids suivra... objectif -15kg à long terme 👊.
Si vous aussi vous suivez ce programme avec le même objectif, soutenons-nous 😉💪!
Et vous ? Vous avez testé ce nouveau programme ?
Bonne nuit ❤️


#ww #weightloss #fit #fitfam #healthyfood #fitfrenchies #bodytransformation #regime #soniatlev #eatclean #eathealthy #nopainnogain #motivation #tbc1 #topbodychallenge #bbg #fricker #wwfrance #teamtbc #weightwatchersfrance #tbc #perfectbody #fitgirl #frenchfit #foodporn #teamhealthy #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #healthylife #bbggirls

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