#regime

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GAUCHE OU DROITE ❓
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Difficile à croire mais je fais le même poids sur les deux photos.Droite, un bel exemple d'une d'une phase basse de regime yoyo obtenue par la privation et de la frustration en ne mangeant pas grand chose pour perdre le plus vite possible avant les vacances, un corps flasque.
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De l'autre, une perte de poids basée sur une alimentation équilibrée et sur le fitness et un corps ferme et tonique qui me fait du bien ah moral obtenue sur 3 ans ... _______________________________________________
On voit bien la différence et on pourrait croire que plusieurs kilos séparent ces photos. Encore une fois la preuve qu'à poids égal, le muscle prends beaucoup moins de place que le gras !
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la difference réside donc uniquement dans la répartition corporelle. Une personne pesant 50kg et qui a 25% de masse grasse paraîtras plus épaisse qu'une personne qui fait 75kg et qui a 15% de masse grasse ... 🙄🤔a titre d exemple lol
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ne vous focalisez pas sur la balance ! les cm perdu, le visuel, comment vous vous sentez dans vos habits !

Brunch de folie ce midi 😍

Bon, malheureusement il pleut, mais on mange quand même sur la terrasse, à l'abris sous la pergola 😆 !
Bon appétit mes beuboms ❤

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Ça fait maintenant 1 an que je suis sur Instagram et si vous me voyez encore le cul posé là en train de m'amuser avec des haltères c'est grâce à vous 😘 Je ne pourrais jamais vous remercier assez sauf en restant motiver et en commentant moi aussi vos comptes comme je le peux ...Merci à vous pour votre suivi et tous ces mots qui renforcent mes convictions de jours en jours . Restons soudés 💪 jvous kiffe tous 👌👌 bonne soirée à vous 😘

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Premier barbecue de l'année chez la maman à la campagne 😋 poulet mariné, chorizo et petits légumes, ce bonheur 😻
Et bonne fête à toutes les mamans ♥️
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Vous aussi vos enfants veulent faire comme vous ❓💪🤗🤗
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Merci pour tous vos commentaires, stories et mp à propos du ebook collation de la #miamconnection foncez vite le télécharger si ce n'est pas encore fait 🏄‍♀️ lien dans ma bio🤗🤗
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Belle soirée et encore une belle fête à toutes les mamans💕💕😘
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Ma tenue @womensbest avec mon code réduction FILLE10 🤗👍

If all you can do is crawl-
Start crawling.🙏🏼
Sekmadienio vakarais man patinka issikelti naujus ateinancios savaites tikslus.
Praeituose irasuose vis verkiau apie savo current shape, tai dabar pasidalinsiu va. Nepamirstam, kad as cia viska itempus 🙃
Liko maziau nei dvi savaites iki Active Training egzamino, tai cia vienas is pagrindiniu tikslu- buti 100proc pasiruosus. Kitas tikslas, aisku, grizti i ta savo shape, kurioj jauciuosi +- gerai. 🤔
Mityba sutvarkyta, tik nesportavau dar grizus po atostogu. Jau laukiu rytojaus ir rurijaus treniruotes 🍑💦 Jauciuosi ganetinai issiblaskius, tai palinkesiu tiek sau, tiek jum.. STAY FOCUSED. 🙌🏼🙏🏼 #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #cleaneating #muscles #yoga #nopainnogain #strengthbecause #goodnight #goodmorning #brunette #selfie #smile #training #poledance #instagood #instadaily #sexy #regime #protein #instaregimeuse

À la plus belle de toutes, l'amour de ma vie, la prunelle de mes yeux, Ma meilleure amie, ma confidente, ma sœur de crime, mon épaule sur laquelle je pleure et je ris, elle est Ma Moitié, et je l'aime plus que tout sur cette planète ....
Bonne fête maman ❤️
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#TiphaineCharles
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On se fait envie avec des muffins healthy!
Recette des biscuits #croqkilos mais variante banane/cœur chocolat. 😍😋
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Hello tout le monde!!! L illustration est super réaliste 😣 chéri cuisine relativement souvent et toujours des plats en sauce, des plats très riches ( couscous, tajine.... ) !! Alors voilà pourquoi j ai pris 25kilo en 5 ans 😂😂 c est tout simplement de sa faute 😠😠😜😜😂!!! Je suis soulagé d'avoir compris 😉 😂( on ce connaît depuis bientôt 7 ans ) . Petit déjeuné du jour ➡ kiwi, une dizaine d'amandes et café ❤. Maintenant j enfile mon jogging et go ... Bonne journée à tous ❤
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#2017nonauxkilos
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Bonjour bonjour les Amis 😁... bon j'ai pas été courir je me suis réveillé trop tard 😒
En plus il pleut 😤 !! Moi qui voulait aller marcher 😑 c'est fichu pour ce matin , espérons que cet après midi il fasse meilleur ! Remarque: j'ai plein de choses à faire chez moi 😂
Ce matin : 2 œufs 🍳 (Oui encore 😂 mais c'est rapide et bon ! 😋) 1 banane 🍌 ~ 1 carré de chocolat 90% ~ 1 thé vert menthe 😍
Bonne journée à vous ✌🏼bisous bisous 😘 #breakfast #breakfasttime #eggs #banana #chocolate #greentea #health #healthy #healthyfood #fit #fitfam #regime #regimeuse #mincir #pertedepoids #2017nonaukilo #sport #maigrir #weightloss #wecontinue #everythingispossible 💪🏼

Le soleil ☀️ vient de se lever, c'est une belle journée ... premier petit déjeuné équilibré depuis bien longtemps 😭👍🏻 #muffins #muffin #muffinanglais #complet #sainthubert #beurre #regime #regimeuse #maigrir #perdre #poids #lourds #lourd #leight

La bonne nouvelle du jour: un total de 12kg de perdu! J'ai atteint mon poids le plus bas en 3 ans et Ça veut dire que j'attaque le sport puisque je suis en dessous du palier à atteindre imposé par mon médecin 💪🏻💪🏻 #healthy #healthyfood #healthychoices #healthychoicesmatter #newme #newlife #lostweight #weightloss #newlifestyle #believeinyourself #stayfocused #youcandoit #bestrong #healthyfoodporn #healthybreakfast #healthylunch #healthydinner #eatclean
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Le petit dej du jour, loin d'être sexy mais tellement bon 😋

[Pesée numéro 3] * ✂️ -3,2 kilos cette semaine. 🙌🏻 Ce qui me fait une perte de 10,8 kilos en 3 semaines. 🎊 J'ai vu mon chirurgien ce matin. Première chose qu'il m'a dite "Oooh, ça se voit que vous avez déjà bien perdu." 🙈 Ensuite, il m'a pesé et m'a dit que c'était super bien. 🙏🏻 Je peux reprendre le boulot bientôt. (Ça par contre, ça va être compliqué. Devoir laissé mon bébé après autant de temps avec elle..) 😰 Je vais pouvoir commencer le sport d'ici 3 semaines. 💪🏻 Je suis contente et fière. Oui, je peux le dire. Je suis fière de moi ! 😍
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👊🏽 Pour aller se battre contre ses kilos et atteindre ses objectifs.
↪ En mai je commande ce qu’il me plaît sur 🔹www.legginginabox.com

Bonjour instagram ✌🏻 Ce main j'ai fait simple: Pain rond de seigle toasté, recouvert de chocolat 80% préalablement fondu au micro-onde, rondelles de bananes et coco râpée.
J'ai rajoutée un thé vert à la menthe tchaé et un yaourt à la gracque sucré au miel d'acacia ✌🏻 (Rye bread with dark chocolate and banana, greek yogurt and a green and mint tea)

Bonne journée!

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#iamwhatieat #pertedepoids #mangersainement #regimeuse #regime #midi #lunch #dinner #diner #latergram

Mon ptit dej et mes souvenirs du futuroscope !!! 😀😀😀.
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Malgré mes 2 écarts du weekend je continue de perdre des grammes 💪💪💪. Plus que 800g avant d'atteindre mon objectif 😀😱.
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Pesée de ce matin après 3 jours 👍🏼
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Souvenez-vous, en (re)commancant il y a 3 jours, j'étais à 84,4 kg !
Et lors de mon "vrai" départ, 88,8kg ! 😰
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Aujourd'hui je peux fièrement vous dire que :
- J'ai perdu 2,3kg ses 3 derniers jours
- Et -6,7kg depuis le début 🎉
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Je suis tellement contente! 🎀
Je file prendre mon petit déjeuner 💨
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