#regime

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Bonjour IG !

Je suis vraiment peu présente en ce moment mais les journées sont toujours super intenses.
Repas tardif ce midi (mon ventre criait famine 😁), mais je me suis régalée : saumon, pâtes au basilic et sauce citronnée 👌. Ce soir, c'est soirée en amoureux 😍 soit en version cocooning soit en version travaux ^^.
Bisous bisous mes beuboms ❤

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"JE ME LÈVE GROSSE COMME UNE VACHE MAIS BELLE COMME UN CŒUR"
@Angels_universe
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🇫🇷
L'avantage qu'on a nous les filles, c'est que même quand le physique nous chagrine (ventre de femme enceinte au réveil ce matin après le cheat d'hier🙈🍔🍟🍰🍬) on peut se trouver belle en portant un beau bijou 😍❤️
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Un beau réveil, un beau bijou dans la boîte aux lettres et je suis au taquet pour affronter cette journée 💪🏻 plus deter que jamais😈, car je le vaux bien💍💄 😝
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Merci @Angels_Universe de me rendre un peu plus belle👸🏼
👉🏻 double collier "stephany"
Code réduction "FRENCHGIRL"
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Vous le retrouverez dans ma story SnapChat
(👻TiphaineCharles)
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Today I woke up feeling so fat because of my dirty cheat meal yesterday
But I received this amazing double necklace made by @Angels_Universe and everything turned right 😍
Promotion code "FRENCHGIRL"
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#TiphaineCharles
#TeamTGiga
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On est en route ! Mister M Spencer et moi on va à Gdansk ce weekend 😀 ville au nord de la Pologne, près de la mer 😊 le temps est bon pour la route c'est parfait!

Nouvel article en ligne 🍀💕
Après 3 mois de cure, je vous donne mon avis sur @anaca3_officiel ❤ est ce que ça vaut le coup ou pas ? Je vous laisses allez voir ça !
D'ailleurs, si la cure vous intéresse, bénéficiez de -10% avec le code NOLWENN10 😊
Belle soirée et bonne lecture 🍀💕
#anaca3 #minceur #regime #helthy #beauty #beaute #beauté #complementalimentaire

FRITES CLASSIQUES 🥔 OU DE PATATE DOUCE 🍠 ❓
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moi perso je suis accro à la patate douce 🍠 sous toutes ses formes, c'est un super féculent complexe idéale pour une alimentation healthy et la musculation.
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bon la avec mon bao burger @foodora.fr c'était en friture 😂 mais de temps en temps faut se faire plaisir lol
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d'ailleurs vous connaissez les bao burger ? c'est un burger dans une brioche chinoise c'est vraiment trop bon 😋

🌼BONJOUR MES AMOURS 🌼

Aujourd'hui très grosse journée de prévu !
Boulot | training | shooting | posing | boulot de nouveau !
Et de votre côté ça s'organise comment ❓❓ -
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Brassière : @womensbest.fr toujours -10% avec mon code promo Camille10 🌸. -
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Je déclare le 1er jour de de mon challenge #7joursdelove ouvert !
Les derniers jours j'étais un peu moins motivée, un peu moins bienveillante avec moi même alors je me suis lancée un challenge (et quelques unes d'entre vous ont décidé de me suivre, je suis ravie !) de me trouver Pendant 7 jours une raison différente de m'aimer 😄.
En ce jour 1 je devais vous montrer ma tenue préférée. Bon déjà j'en ai plein mais là avec mon collant ventre plat et ma petite robe qui me donne un boule oufouf, je me sens au top !
Si vous voulez me suivre dans mon challenge, tout est expliqué dans mon dernier post et il faut juste tagger vos photos avec le hashtag #7joursdelove pour que je vois vos superbes photos !
Je vous embrasse ❤

Bisous les IG
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👤 FACEBOOK 👤 So Laplume 👻 SNAPCHAT👻 : solaplume
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Et voilà ! Plutôt qu'attendre entre le mc do ,le kfc et gur kebab.... au risque de craquer... je suis allé dépenser les calories que je n'ai pas ingurgité ! 😁bon là je crève de faim mais je rentre pas avant 22h 😫....... vivement mon slim body Shake🤗💭j'en rêve !!! #determination #derermined #weighlossmotivation #weighloss #perdredupoids #regimeuse #regime #jeveuxuncorpsdereve #fitness #fitfrenchies #fitnessgirl #fitnessaddict #muscu #diet #sport #heathly #healthychoices #strongisthenewsexy #stronggirl #strong #eatclean #eathealthy #eatcleaneveryday #eatcleaneverywhere #healthy #healthylife #instagrameuse #quandonveutonpeut #auboutdemavie

C'est sympa de manger du poisson 🐟 à la vapeur 💨 mais demain midi, ce sera aiguillettes de poulet 🍗 avec légumes asiatiques, lait de coco et coriandre pour parfumer 😍😍😍😍#instaregime #maigrir #mincir #regime #mangermieux #mangersain #motivation #nerienlacher #nouvellevie #transformation #diet #fatloss #healthy #healthyfood #weightloss #lowcarb #nevergivup #nopainnogain #90daylc

aujourd'hui je fais 15h45 - 22h15. du coup j'ai mangé au travail ce soir avec une salade composée de chez #jules . avec du poulet, des concombres, tomates, olives, oignons et feta !
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demain soir retour à la salle de sport ! j'ai hâte ! en attendant ce soir, c'est 100 squats du #croqkiloschallenge !
#croqkiloschallenge #challengecroqkilos #teamcroqkilos #challengesportif #renforcementmusculaire #motivation #legday #repasdusoir #salade #crudites #light #healthymood #healthyfood #healthylife #eathealthy #eatclean #nopainnogain #nonauxkilos #squat #croireensoi #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #sereprendreenmain #fitness #fitgirl #fitfamily

DETERMINATION 💪 Après une période difficile j'ai retrouvé une détermination de dingue j'espère qu'elle sera là pour longtemps 🙏
Ce soir j'ai préparé mon petit déjeuner et mon déjeuner pour demain, c'est dingue comme l'organisation peut aider à garder le cap. On lâche rien 🙌

#motivation #tbc #tbc1 #tbc2 #topbodychallenge #healthy #healthyfood #fit #fitfam #fitness #fitgirl #workout #regimeuse #ww #wwfrance #weight #weightloss #eatclean #regime #nopainnogain #instadiet #instafit #instafood #fitfrenchie #cleanfood

Pizza maison fait avec ma voisine (qui est devenue une amie) Sarah. C'était pour elle sa première pizza maison donc elle en était fière ah ah. Concentrée de tomate, champignons de paris, lardons pomme de terres de la semaine.
Bonne soirée à vous la #teamregimeurs
#regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #cuisineetudiante #aventuredaudrey

Hello à tous ! -------------------
Ce soir nouveauté pour moi ! Le jeté nuque 20kg puis essai à 25kg validé.
Une belle appréhension qu'on parvient petit à petit à gommer sur les nouveaux mouvements.
Comme dirait le coach et une super fille du @leqgathletic @jny__lhn " c'est dans la tête". Alors cette petite phrase est dite à chaque début de mouvement et c'est de cette façon que j'entraîne mon mental ! --------------------
Merci coach de toujours nous pousser ! 😙😙😙
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⤴️ Au menu de ce soir 🍴--> Salade de Pâtes 🌾 avec du thon 🐟, des tomates 🍅, un demi avocat 🥑, des dés de tomate séchée et quelques olives ☺ Un puuuuuuuur régal !!! 😋🤗
Après ce petit dîner, ce sera une soirée studieuse 💻 pour ma part #homeoffice
Quel programme pour vous ce soir mes #instaregimeuses ? 😄
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#reequilibragealimentaire
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Séance du jour, le reprise pour la feignassitude qui s'était emparée de moi depuis dimanche... #sport #fitness #fit #abs #cardio #instaregimeuse #regime #regimeusefamily #healthy #healthylife

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