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#regime

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Photo souvenir de la course 10km de ce matin 😊. J'ai vraiment hâte de recevoir les photos officielles qui, je pense, seront vraiment sympas !
Nous filons au resto prendre des forces pour le semi-marathon de demain 🍝. J'ai adoré partager ma course avec vous en story, et je compte bien continuer demain si ça vous dit 🖒.
Bonne soirée mes beuboms ❤

#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #sport #fitness #fitfrenchie #fitgirl #run #running #courir #rundisney #halfmarathondisney #pertedepoids #healthy #diet #fitgirl #2017nonauxkilos #rundisneyfrance #disneylandparishalf @rundisney

🇺🇸/🇫🇷 vivre avec son temps 🤔 / Keeping up with the times
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🇺🇸
We have to keep up with the times, ok....
Holding the doors ourselves, carry the shopping food bags, be the plumbers, or even pay the bill on the first date! WTF ???
So let's accept that nowadays, women are the ones driving sports cars, get the arm out of the window and whistle too men on the street 😏
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🇫🇷
Il faut vivre avec son temps
Tenir nous mêmes les portes, monter les courses, changer le siphon, voir même payer l'addition au premier rencard ! WTF ??? @elvira_johnson94 pourra vous conter son histoire 😱😱
Alors il faut accepter que de nos jours, ce sont les femmes qui pilotent les voitures de sport, sortent Le Bras au vent et sifflent ces beaux passants 😏
Baisse ta ********* c'est moi qui pilote 😎
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#TiphaineCharles
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#RCZ #Peugeot #car #sportcar

Au vu du nombre de personnes m'ayant écrit un message pour savoir d'où venait ma robe (sans rire, j'avais jamais vu un tel engouement haha), je vous montre du coup mon petit look du soir pour l'anniversaire de ma petite soeur ☺️.
Robe 👗 et sac 👜 : @mango
Chaussures 👠 andré
Collants @calzedonia
Et vous ? Quel est le programme du soir ?

Bisous les IG
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👻 SNAPCHAT👻 : solaplume
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Un an et demi plus tard 🙋🏼

On pense souvent à sa shape quand il s'agit de perte de poids, mais personnellement mon plus gros changement physique aura été sur mon visage qui s'est affiné de fou !... 😱☝🏼

Ca donne vraiment l'impression d'être devenue une autre personne 👌🏼

En tout cas je regrette pas mes joues de hamster 😂🐹 Qui plus est je me maquille 10x moins (voire plus du tout) vu que je m'assume bien plus 🙏🏼 Enfin bref, que du positif ☝🏼

Sur ce, je vous embrasse toutes et tous 🙈💕 Bon week-end !! 😋

MET UN ❤️SI TU AIMERAIS UN PETIT DEJ COMME CA
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Petit dej pris a Bali il y a un an si quelqu'un veut bien m'y teletransporter !

💪 avant/après 💪 🔸
Voilà un ptit collage avant/après
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les premières photos ont étés faites la première semaine de ma longue aventure contre mes put.... de kilos
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Après 2 mois et quelques kilos de moins voilà le résultat
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Je suis heureux, sur les premières photos avec ce tee shirt "témoin" en joker 😋, il m'arrive a peine en bas du ventre
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Alors que ce matin j'ai prit ces photos et là 🎆🎆 boummm🎆🎆, plus a l'aise dedans, des cm en rab sur la taille 🔸
Je vous laisses juger ??????
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Hello la team!
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Avec l'arrivée de l'hiver, à la boutique j'ai eu une journée de dingue. J'ai quand même pu m'échapper pour faire un abdos cardio en prévision de ce soir.
J'ai envie de gras et de manger bien crade!!
Ce soir je passe du virtuel au réel avec certains, j'ai tellement hâte. Je vous ferais découvrir ça dans ma story. .
Et vous, cheat ou pas ce week-end??
Bonne soirée à tous!!
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Je ne cesserai de le répéter vous pouvez faire tout le sport que vous voulez si vous n'améliorez pas votre alimentation ça ne sert à rien de se tuer à la tâche. Alors quand je dis améliorer je ne dis pas priver. Il faut manger bien au bon moment. Oui ma nutritionniste m'a beaucoup aidé pck parfois on pense bien mange mais en fait ps du tout. Je n'ai pas supprimé le gras de mon alimentation juste j'essaie d'utiliser des bonnes graisses, huiles d'olive, de noix... j'ai arrêté les sodas sauf en soirée, j'ai troqué les fast-food pour des bons restos avec des aliments qui ont dû goûts. J'ai appris à ne plus manger pour manger mais pour kiffer. Le problème avec l'addiction à la bouffe c'est que c'est différent d'un droguer a la cigarettes c'est qu'on ne peut pas arrêté s'arrêter de s'alimenter pck c'est vital. Pour perdre du poids il faut arrêter de penser qu'il faut manger une feuille de salade. Alimentation équilibré + sport = réussite l'équation est assez simple. #nutrition #nopainnogain #beforeandafter #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #mincir #maigrir #mangersain #health #healthy #healthyfood #food #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #diet #determination #sport #poids #pertedepoids #instagood #instadiet #instafood #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #eatclean

NEVER NEEEEEEEVER SKIP A LEGDAY par toutatis (qui a compris ? 😂) 🤙

Focus sur mon legday du matin. Avec cet exo de la muerte ☠💀 C'est vraiment de la souffrance ce truc mais ça bosse bien alors on accepte la souffrance 😅 on veut du boule ou pas ? 🍑

Ce matin je me suis donc lever plus tôt pour aller bouger mon cul et faire ma séance booty et ischios 🍗 Ensuite préparation et go au taff 💄 Pas d'excuse même si j'avais vraiment mal dormi et j'aurai préférée MILLE FOIS dormir 😪😅 Surtout que moi je suis une marmotte dans la vie 🐿 Je kiffe dormir 💤 Mais j'aime plus les grosses fesses que mon lit hehe 🙂

Aller bonne soirée moi je degomme une pizza 😋 C'EST LE CHEATMEAAAAAAL YEAAAH 🍕

Bisous mes lionnes (& lions) 🦁

Legging de ma box @legginginabox -20% code sandrafit20

Mon snapchat : sandrafit_ink 👻
Ma chaîne Youtube : sandrafit_ink 📹
Mon blog : mavieplussaine.blogpost.fr ✏

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MOST RECENT

J+226 ♥ Semaine 29, petit bilan 📉📆
🔹
Attention photo dégueulasse en illustration 😂
En effet, ma nouvelle balance est stylée, mais pour prendre en photo sans qu'il y ait de reflet immonde sur le chiffre affiché, c'est la croix et la bannière (expression de 1912 😄)
Donc là on voit mon poids, mais la qualité de la photo est immonde, désolée 😅
En même temps, pour ceux à qui mes pieds soulèvent le coeur, je rends un grand service 😉😂
🔹
Bon, plus sérieusement, j'ai repris mes pesées du dimanche, et comme ça faisait un mois que je n'avais pas fait un point sur mon poids, il était temps de s'y remettre !
Pour ceux qui s'en souviennent, mon objectif avant le Sénégal, était de passer en dessous des 80kg... On peut dire que c'est bon 🎉😍
J'ai même officiellement perdu plus de 20kg, et même si ça se joue à quelques grammes près, ça reste une jolie victoire pour moi ☝
Je me rapproche plus que jamais des 75kg, en dessous desquels je ne serais plus en surpoids... On ne lâche rien! 💪👊
🔹
Le point plus négatif, c'est que côté activité sportive, il faut vraiment que je me booste pour m'y remettre sérieusement.
Alors mon objectif cette semaine serait de faire au moins quatre séances de sport.
Je n'ai aucune excuse, je dois m'y remettre ! 🔹
Rdv dimanche prochain pour un nouveau bilan 😉
En attendant, on s'accroche, on résiste à l'appel du plaid et du chocolat chaud à cause du froid 😅 et on ne lâche rien 💪
🔹
Très beau dimanche à tous 😘
🔹
#instaregime #instadiet #instafit #frenchfitness #regimeuse #regime #diet #weightloss #reequilibragealimentaire #perdredupoids #corpsenconstruction #fit #fitmom #fitgirl #fitfam #fitmum #noexcuse #picoftheday #beforeafter #avantapres #facetoface #face2face #evolution #besoindemotivation #nopainnogain #nevergiveup #onlacherien #jeannevsjeanne

Petit déjeuner barré de céréale allégé yaourt 0% et thé #instagram #instadaily #regime #instaregimeuse #nopainnogain

Petit dej... pas très Instagramable 😂😜😅
☕️ café au lait d'avoine
🌽 céréales special K
Quels sont vos petits dej WW friendly favoris ?
#weightwatchersfrance #petitdej #petitdejeuner #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #stopauxkilos #specialk #kelloggs

Bonjours la #fitfam

Hello hello
Hier je me suis endormie assez tôt! J'étais trop fatiguer. Mettre de l'ordre dans sa maison ça fatigue! 😂😂 Menu du jour:
Petit dejeuner: pancakes (2 oeufs et 50g flocons d'avoine), 1 yaourt à la grec, 1 pomme et 1 cafe

Dejeuner: brocoli, patate douce et 100g de saumon fumé, 1 pomme.
Dîner: brocoli, tomate 🍅, betterave et un reste de viande 🍖. 1 café ☕️ et 1 carré de chocolat 🍫
Bon dimanche!! 💪💪 #happy #avoine #eat #eggs #eatclean #eathealthy #regime #regimeuse #teatime #sport #sports #dinner #dinnertime #fitfam #fitfood #foodlover #fitnessmotivation #healthy #healthyfood #keepstrong #keepcoolchampigny #keepcoolchampignysurmarne #lunch #lunchtime #weightloss #womenshealth #cofee #breakfast #breakfasttime

Bonjour tout le monde.... Comme d'hab nous sommes dimanche et je ne sais pas rester au lit.... grrrrr.... Ce matin je prends le petit déjeuner "le plus vieux du monde" j'exagère à peine 😂

Ce matin c'est petite forme. En une semaine les maladies de l'automne (rhume et toux) ont fait 3 victimes à la maison. Et depuis hier soir je pense que les méchants microbes essaient de m'attaquer.... grrrrrrr!!!!!! Bonne journée à tous 😙

Hello la compagnie 😊... A partir d'aujourd'hui on reprend une diète propre, juste le matin j'essaie de me faire un peu plaisir mais le reste de la journée on s'y tiens 👌... Car en deux semaines j'ai remarqué quelques petits effets positifs et du coup je tiens à continué les efforts déjà parcourue 💪... Bon appétit et bon Dimanche 😉... #breakfast #petitdejeuner #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #mincir #pertedepoids #perdredupoids #regime #regimeuses #reequilibragealimentaire #musculation #eatclean #healthy #regimeusemotivee #mangersain #weightloss #nopainnogain #fitfrenchies #fitgirl #fit #healthychoice #healthylifestyle #diet #healthylife #fitfam #instafit #food

Tout est prêt depuis hier, mon sac et ma motivation!! Mais voilà je déclare forfait avant même de partir 😢
J'ai très mal au ventre depuis 5h du matin 🤢 je ne sais pas si c'est dû au stresse ou à autre chose mais voilà je ne peux pas y aller dans cet état 😓 Je suis tellement déçu de moi et tellement triste... je ne fait que pleurer pour couronner le tout 😢

Pour les nouvelles :
Depuis hier soir mon chéri est en réa pour tester un traitement car il ne peut toujours pas être opéré. Injection du produit pendant 10h (de 7h à 17h) durant 5 jours... ça va être dur, douloureux et long...
😶
Bon dimanche à vous en tout cas...
#racepack #forfait #running #courseapied #parisversaille

Cure 7 - jour 16 📆 24/09/17
Je profite d'un réveil un peu trop précoce pour poster quelque chose. Je sais que ça faisait longtemps mais en ce moment niveau emploi du temps c'est vraiment la folie 😵 et ça ne s'arrangera pas avant mi octobre.. depuis la rentrée j'ai perdu deux soirs de semaine avec le #kravmaga et je prépare un concours pour le 12 octobre, le peu de temps qu'il me reste de mes journées je le consacre aux révisions sans parler du fait que j'ai subi un palier très long je n'avais pas vraiment la foi de passer par ici pour dire que rien ne se passait... MAIS j'ai explosé ce palier finalement et perdu 1,5kg d'un coup, je doute de perdre les 3 que je m'étais fixée avec cette cure mais je vous tiendrai informés.
#picoftheday : une des tours du #chateau de #pierrefonds où je passe le #weekend avec la #family de mon copain c'est l'un des plus beau château que j'ai jamais vu 😍 il en jette vraiment et est très bien conservé. Les après midi on les consacre au vélo, 30km hier (J'ai planté toute la famille sur les 10 derniers pour arriver au finish 13 minutes avant les premiers, l'entraînement porte ses fruits 😍), 30km aujourd'hui, ça pique aux fesses mais c'est très bon pour les cuisses et, bien sûr, je vais aller faire mon petit footing ce matin dès que le soleil sera levé parce que pour le coup je ne sais pas où je mets les pieds 😛
#cure #regime #fitgirl #fit #fitness #motivation #nopainnogain #goals #gogirl #bike #forest #fast #winner #castle #soshape

💕Happy moment💕
Mon repas préféré de la journée 😍. Un bon pancake, des fruits 🥝🍓🍇, des amandes, un thé vert et direction ===> LEGDAY!!!💪💪.
Bon vu le cheat d'hier j'espère ne pas trop faire de la 💩. Je remarque après avoir cheater je me sens plus lourde le lendemain pour le training et souvent je ne suis pas satisfaite.
Bon dimanche sportif 😘😘 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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