[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#refitness

19667 posts

TOP POSTS

Nån annan än mig som tycker att det är tillfredställande att kolla på mealprep bilder?😍
.
Så fort maten är tillagad, vägd och portionerad så får jag ett inre lugn.
.
Preparation is the key to SUCCESS.

💎Remeber why you started💎
Exakt 1 år sen jag fick för mig att må bättre, bli starkare och jobba för en hälsosam kropp! -21kg, -20cm i midjan och några cm borta här och där på hela kroppen. Är inte i mål än men måste väl ändå ge mig själv en klapp på axeln! #icaniwill #fitnessbyaspen #refitness #mrr #tyngre #mmsports #aldrigvila #weightloss #fitness #stronger

Efter dagens träningspass bröst och cardio får det bli denna lunch! Testar oumph idag, vet inte vad jag gillar om att det är så likt kyckling men det är väl ett bra alternativ att variera sig med👍🏻snart ska jag iväg till naprapaten, 👌🏻#oumph #fitness #fitspo #refitness #luciaformen2017 #inspo #cleanfood #dietfood #gymlife #training #aldrigvila

Dagens inspirationen står Maria @mariaarkko för! "Detta är det bästa jag har gjort! Jag har fått ett nytt förhållningssätt till både kost och träning och känner att jag har utvecklats jättemycket under denna period. Trots vardag med heldagsjobb och småbarn så är detta ett upplägg som fungerat bra för mig." ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ____________________________________

Vill du ha hjälp med din kost och träning?
I Online PT tjänsten ingår:👇🏻👇🏼👇🏾👇🏿 ⚜Skräddarsytt kostupplägg
⚜Träningsprogram
⚜Chat
⚜Uppföljning varje vecka
⚜ 5% Rabatt i webbshopen

Gå in på www.refitness.se och skapa ett konto. Det kostar inget att registrera sig. Välj tränare och fyll i formuläret. När registreringen är klar kan du börja använda chatten för frågor.
#refitness #rickardbravo

7 veckor mellan bilderna, min lillebror har kört upplägg med @refitness.se @rickardbravo -9kg och -18cm midjan, så stolt! 🏆

▪️T I S D A G🤳🏼- Färdig med dagens gympass & 🔜 rehabträning. ⚽️ #luciaformen #refitness

Matförberedelser inför veckan 😊Använder endast färska och rena kryddor. Stjärna till ekologiskt alternativ som är utan salt, socker och andra tillsatser ✨
_______________________________________
#refitness #luciaformen2017 #foodprep #kostschema #eatclean @luciaformen.se

D A G N I O • rygg, biceps och intervaller 👊🏻 snabbaste intervallerna hittills 😊 nu ska ja bara orka ta mig till omklädningsrummet 😂 #luciaformen2017#refitness#viskablilucia#luciaformen

Vill träna igen, jävla förkylning! 😤

MOST RECENT

.
Idag fick jag möjligheten att träna på gymmet där jag i princip bodde innan jag fick barn. Underbart då, helt fantastiskt nu! Glöden har åter börjat brinna, viljan att nå hela vägen är ännu större! #luciaformen #refitness #jagkanjagvilljagska #jagvilljagkan #träningsschema #matschema #sockerfritt #minresaräknas #övervikt #mammapeppen #mammafitness #mammakilon #mammakilonskabort #dagsform #skam #vågarintevisaansiktet #kostschema #kosttillskott #omega3 #casein #slenderchef #viktnedgång #liteitaget #nyatag #kvarg #älskakvarg #nyamål #nyatag #satsregeringsgatan

Lite kyckling på g stekt i ekologisk kokosolja och kryddat med oregano, dragon, chicken & steak och lite havssalt ✅ #refitness#luciaformen2017#kyckling#dragon#oregano#chickenansdteak#havssalt#kokosolja#deff#gott

När den här bejbisen slinker på igen så kan man ju inte bli annat än nöjd 😍Hemmapass idag också men imorgon blir det gym igen!! Wihoo! #refitness #luciaformen #studentlife #student #uppsalauniversity #trainlikeagirl #training

▪️T I S D A G🤳🏼- Färdig med dagens gympass & 🔜 rehabträning. ⚽️ #luciaformen #refitness

ВЫБИРАЕМ МЕД👍

Один из самых распространенных способов узнать, натуральный ли мед нам предлагают - в мед нужно опустить тонкую палочку, а затем подержать ее на расстоянии 15–20 см над поверхностью. Натуральный мед тянется нитью, образуя на поверхности башенку, которая постепенно расходится. Фальшивый же мед ведет себя, как клей: обильно стекает и капает с палочки, образуя мелкие брызги.

Проверяют мед и на наличие мела, который недобросовестные продавцы добавляют для густоты. Если в него капнуть уксусом или другой кислотой, мел «закипит». А вот присутствие в меде крахмала можно определить только дома. В стакан кладется чайная ложка продукта, заливается кипятком, размешивается и охлаждается. Если в состав капнуть йода, и раствор после этого посинеет, в меде есть крахмал.

С конца сентября мед, за исключением каштанового и акациевого, кристаллизуется – полностью или частично засахаривается. Если же продукт жидкий, то его, скорее всего, растопили.

По словам профессиональных пасечников, целебные свойства имеет только зрелый мед. Зрелость проверяют следующим образом: в ложку набирают мед и быстро вращают ее вокруг своей оси. Зрелый мед с ложки стекать не должен. Литр такого продукта весит около 1,3 кг.

Зрелый мед содержит не более 6% сахарозы. Это проверяется на вкус: он должен быть приятным, естественно сладким, не приторным. Если сладость во рту не проходит за пару минут и не сменяется легкой горчинкой, значит, в рацион пчел добавляли сахарный сироп.

Ценный натуральный мед имеет нежный, приятный аромат, иногда с ноткой терпкости. Если же в нем присутствуют посторонние примеси или же запах слишком резкий, стоит отказаться от покупки. Падевый или сахарный мед практически не пахнут.

#refitness #refitness_ru #фитнес #фитнесвлюберцах #спортивныелюберцы #фитнеспанки #refit #фитнес #фитнесклуб #тренажерныйзал #зумбалюберцы #fitness #йогалюберцы #зожлюберцы #сжигаемжир #моездоровье  #8марта #8марта59 #фитнес8марта #кожухово #дмитриевского3 #фитнескожухово #фитнесдмитриевского3 #фитнесэлектрификации1в #фитнесклублюберецкиеполя #ФитнесМарусино #фитнеснекрасовкапарк #краснаягоркафитнес #пп #здоровоепитание

Då taggar vi till för pass två denna vecka och idag blir det ben och rumpa. Jävlar vad det ska svidas🏋️‍♀️

Darko köttar på ben idag på gymmet medan Maria kör vilodag pga gårdagens migrän! 💪🏼

Såhär glad kan man va när man tränat klart för ida' svettigt värre!
#luciaformen #refitness #rickardbravo #jagtogbeslutet #hiit

Veckans andra pass (ben/rumpa) och jag orkade hela HIIT 💪💪💪 #luciaformen #refitness #jagtogbeslutet
#löpning #tagsforlikes #healthy #friskisochsvettis #friskis #fettetgråter

Dags för pass 2/5 denna vecka 👏🏻👏🏻💪🏻🏋🏼‍♀️ #luciaformen #luciaformen2017 #refitness #styrketräning #löpning #intervaller #viktnedgång #friskisochsvettis#nike #justdoit

D A G 9: Eftermiddagsfika
Det ser annorlunda ut nu mot för bara 9 dagar sedan. Helt klart! Om jag åt något på em så var det gärna något med hög sockerhalt för att hålla mig pigg till slutet av dagen. Nu känner jag mig förvånansvärt pigg utan socker. #fucksugar
#refitness #luciaformen2017 #motmålet2017 #dagsattblistark

Most Popular Instagram Hashtags