#reequilibragealimentaire

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Ce soir petite séance de remise en forme...30 min d’abdos/squat! J’ai pas eu beaucoup de temps car je bosse mais je ne me suis pas trouvé d’excuses! On lache rien et on recommence à 0 #seance#sport#training#abdoschallenge#squatchallenge#fit#fitgirl#fitchallenge#fitnessmotivation#fitlife#bodychallenge#weightloss#reequilibragealimentaire#healthy#fitfam#shape#teamshape#fitfightforever#motivation#fitgoals

La grosse crêpe de ma grand-mère 🌿🍶🍃🎈🌾
Rien de tel que des recettes d'antan pour replonger en enfance 💋
Ce sont mes grand-mères qui m'ont donné le goût de la cuisine. En particulier, ma douce mamie Françoise.
Elle a toujours reçu toute la famille avec de bons petits plats autour desquels papillonnaient les rires, les bavardages et les grands "hummmmm" quand elle apportait les plats.
C'est ça que j'aime dans la cuisine.
C'est tout ce qu'il y a autour.
La joie de se retrouver, la gourmandise, les ronronnements du ventre. .
Je vous présente donc la grosse crêpe que ma grand mère me faisait quand je dormais chez elle. On mangeait toutes les deux dans la cuisine et on se racontait nos vies autour de la crêpe.
Puis on s'en allait repu regarder un Agatha Christie dans le salon. 📽
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Parce que oui, la cuisine c'est des histoires, c'est des aventures. Et ce n'est pas parce que vous ne mangez pas comme tout le monde que vous devez vous priver de tout ça ❤️
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Pour la recette c'est tout simple : 3 Oeufs, 6 cuillères de farine ( moi j'ai fait 3 de farine normale et 3 de farine d'amande) et du lait jusqu'à ce que la pâte soit un peu plus épaisse que de la pâte à crêpe ( le secret c'est que ça se fait à vu d'œil et sans mesure 😉) Vous battez le tout avec du sel et du poivre, puis hop dans une poêle huilé à feu doux avec un couvercle. Retournez là quand vous le sentez et laissez la fin ir de cuire... Il y a plus qu'à manger 😍
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Entre toi et moi ça n'a rien à voir avec une simple histoire d'amour 💜


🕸🇺🇸Overconsumption : one of the biggest issues 🥺 Do not confuse happiness with accumulation
🕸🇺🇸Wish you a great sunday and new week 😘 I’ll be less present here.
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#consumption
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🕸🇫🇷Surconsommation : l’un des plus gros problèmes 🥺 Ne pas confondre bonheur avec accumulation. Utilisez ce que vous avez, emprunter, échanger, épargnez, faites-le maison, achetez.
🕸🇫🇷Bon dimanche et bonne semaine 😘Je serais un peu moins présente ici

HAIR ✨
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Aujourd’hui on va parler cheveux.
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Depuis quelques temps j’essaie de prendre plus souvent soin de mes cheveux. Pour cela j’ai pris l’habitude de faire un bain d’huiles 1 fois par semaine que je laisse poser 2h min. Je l’applique sur toute la tête (racines et longueurs) en faisant un massage du cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine.
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Je peux vous dire que jnai vu direct une grosse différence, mes cheveux sont en meilleur santé, ils sont extrêmement doux et brillant.
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Pour cela j’utilise plusieurs huiles:
-Huile de coco
-Huile de ricin
-Huile d’avocat
-Huile de jojoba
-Huile de karité
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Je n’utilise pas toujours toutes les huiles en même temps mais j’utilise toujours l’huile de coco et l’huile de ricin dans mes soins. Ou alors l’huile de ricin avec mon shampooing.
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Pour moi les huiles à avoir son l’huile de coco, l’huile de ricin et l’huile d’avocat.
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N’hésitez pas à me dire si vous utilisez ces huiles et ce que vous en pensez. Ou alors si vous en utilisez d’autre que je n’ai pas citée 🤗
Si vous avez de bon soin naturel à proposer hésitez pas à les partager ⬇️
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Nouveau parfum 💥💥
Disponible dès demain !!

🍟Recette potatoes maison allégées en matières grasses🍟
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◾C'est hyper simple et bons 🤤
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👉 Voici les étapes à suivre : .
🔸Faire cuire à l'eau des pommes terres🥔.
🔸Une fois cuites les couper en quartiers.
🔸Assaisonner : plusieurs assaisonnements sont possibles, pour ma part c'est 2 càs d'huile + ail en poudre + herbes de Provence + curcuma + paprika sel.
🔸Poser les potatoes sur un papier sulfurisé côté peau et hop au four à 200°C 🔥 jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. .
✔️Personnellement j'en fais quand j'ai utilisé mon joker de la semaine plat gras, et que j'ai envie de remanger des frites, je me rabat sur ça 😏
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👉 Recette qui convient dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire
. ➕ Et vous ? Team potatoes ou team frite ? Tag un pote pour qu'il ne culpabilise plus en mangeant des frites ☺️
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Découvrez Stéphanie Miramant, #naturopathe à distance référencée sur HYPNO AND CO. 🍃
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C'est d'abord en se documentant, en assistant à des conférences, puis en étudiant ​assidument que Stéphanie décide de faire de la #naturopathie son métier.
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Grâce à une approche holistique, elle vous accompagne dans votre globalité, c'est-à-dire qu'elle s'intéresse tout particulièrement à votre mode et rythme de vie, votre alimentation, vos habitudes, votre parcours médical, votre #sommeil et bien d'autres choses encore. Cette anamnèse très complète lui permet de repérer vos lacunes ou vos dysfonctionnements afin de rétablir un équilibre plus adapté.
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Elle élabore alors un protocole individualisé afin de répondre au plus juste à vos attentes : combler vos carences, rééquilibrer votre #alimentation, instaurer un rythme de vie plus sain. Également spécialisée en fleurs de Bach mais aussi en relaxation, Stéphanie peut étoffer votre programme grâce à ses différentes méthodes d'accompagnement.
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Vous l'aurez compris, Stéphanie vous propose un travail en profondeur en s'intéressant à la cause de votre symptôme pour recouvrir ou maintenir une bonne santé.
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Plus qu'une science, la naturopathie est une philosophie de vie qu'elle essaye de transmettre aujourd’hui au plus grand nombre.
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📅 Prendre rendez-vous avec Stéphanie Miramant : www.hypnoandco.com/rdv (rubrique « naturopathie »)
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- Rien ne se créer dans la facilité -

Journée de formation au top, une équipe en feu 🔥
Si toi aussi tu veux faire parti de ces événements, avoir le même smile que nous, demande moi ! 📲

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STRESS NIVEAU ++
weekend qui se termine déjà. Avec un mélange de légumes. Du tofu. Et de la semoule. Bien évidemment du chocolat suivra pour calmer mln état de stress. Hâte de savoir pour mon job.
Bref sinon cet aprem ce fut balade / renfo/ménage et rangement puis film
Et vous ???
PS: on en parle de Moustache qui prend ma veste pour son doudou ? 🐈🐱
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✨Dimanche soir✨

Petite faim pour tout le monde ici, pour ma part ce sera un demi avocat 🥑 avec de la salade 🥗 et un pavé végétal aux épinards et fromage 😬

Et vous ?

Bon appétit 🤗

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NOUVEAU
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Ce matin je n'ai pas pu résister aux merveilleuses couleurs de carottes du marcher. .
Je test donc pour la première fois les carottes rôties au miel ail et thym.
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ça sent teeeellement bon dans la maison 😍
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#instafood#automne#carottes#couleurs#miel#ail#diet#miam#diet#challenge#reequilibragealimentaire#food#instadiet

🇺🇸No I didn’t go higher than this :D see you next year the Monaco fair!
🇫🇷 Non je ne suis pas allé plus haut que ça :D rendez-vous l’année prochaine la foire de Monaco!





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