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#reebokcrossfit

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Goin Ham God Damn!😵 @realworld_tactical

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Regionals are coming 20 days to go! " ... o processo é mais doloroso mas o resultado é gratificante ... "
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Кайфанул ,приняв участие в турнире #битвагородов , который состоялся в Киеве 24 июня, всем нашим Привет 👋, всем кто поддержал ✌🏻! #crossfit #xlinesport #bandacrossfit #kiev #ukraine #reebokcrossfit

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BURN CPK!!!
Sim, ele voltou!
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Início 03/07 (Próxima segunda-feira)
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Muito mais específico e eficiente, agora com:
🔺Treinos específicos
🔺Avaliação física 🔺Dicas alimentares 🔺Artigos científicos
#crossfitcpk #guaruja #santos

✔️PUSH PRESS (Desenvolvimento da barra com impulso). * Abertura dos pés na largura dos quadris
* Abertura de mãos mais ampla que a largura dos ombros
* Cotovelos ligeiramente à frente da linha da barra
* Pegada completa na barra
* Barra descansa no torso
* Movimente o torso para baixo e em linha reta
* Quadris e pernas estendidos e então pressione a barra para cima
* Calcanhares no chão enquanto quadris e pernas são estendidos
* O movimento termina com a extensão total do quadril, joelhos e braços (cotovelos “travados”) 🏋🏼‍♀️🖤
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Squats are cool 😁 #lance

Uma foto apenas muitas vezes não conta toda a nossa trajetória. Pq toda conquista, PRs e resultados vem através de muito trabalho, suor e dedicação. Por inumeros fatores pode acontecer da sua barra não subir e é nesse momento que vem a cabeça, palavras dos coaches e amigos. "Estica a coluna e abre o peito!"
"Pegada em hookgrip"
"Estende todo o corpo, rema com força e usa os ombros."
"Agora entra embaixo da barra com tudo, braços esticados e calcanhar no chão." Após tudo isso ou vc se dá por vencido ou vai lá e joga a barra pra cima e vibra com mais uma etapa vencida.🏋️💪
Obrigado a todos que me ajudam sempre nessa evolução.
Coachs @coachmorenoleao
@dianaholanda1
@caiomendes90
@lpfavre
Lukinha
Pablo Chalfun
Aline Campeiro
@lecocav
Saul
Fotos 📸@cfprs
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from @maryanafedorenko Вот и закончились наши командные соревнования на #битвагородов2017 Спасибо моей слаженной команде @artemkirya @ri.krys , огромная благодарность моему тренеру @valentin_litvinchuk ( без тебя не выловить рыбку из пруда 😽) и его храму спорта @sportclub_dog_grandcrossfit ,спасибо @reebokukraine за то что даёшь возможность тренироватья и выходить на арену красивой😍 спасибо Banda за очередной замечательный турнир!#crossfitukraine #doggrandcrossfit #reebokteam #reebokukraine #reebokcrossfit #битвагородов2017 #dogteam

PORQUE CROSSFIT? O crossfit é completo, supera nossos limites, e na minha vida inteira onde obtive mais resultados.
QUALQUER PESSOA PODE FAZER CROSSFIT? Sim, no BOX certo e com os coach competentes você vai se adaptar gradativamente aos exercícios, evoluindo a cada dia, e se realizando com isso. É para todos os pesos idades e gostos.
PORQUE Q FIREFOX? Porque é o melhor BOX da cidade, único credenciado. Quem é aluno pode fazer gratuitamente musculação, quinta-feira do amigo, sábado aulas gratuitas de LPO, espaço de alimentação saudável, 3 professores por aula. 🐛✨🦋 #temqsuarpapai #projetoborboleta #temqcomerbem #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #mudancasdehabitos #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitmom #crossfitlife #mamaefitness #mamaecrossfit #fitnessmotivation #fitness #meninasdobox #workout #reebok #reebokcrossfit #nano7 #fitnessinspiration #caldasnovas
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