#recovery

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Leg dayyyyy! 🍑 WOW this deadlift variation is difficult! The balancing really gets those hammies BURNING! 🔥 TRY THEM!! 3sets//12reps 💪🏼 Song: Can't believe-Kranium

This is me 👋🏻 Today. I mean, it's what I look like at this instance in time. It doesn't tell you about my family, where I was born or my culture. It doesn't show my qualities, attributes, skills, hobbies or choice in career. It has nothing to do with my personality - what I think, how I act, the things I value or how I like me eggs cooked 🍳♥️ (poached if you were wondering 🙊). All it is, is my body. The thing that encompasses the essence of Korey ✨ Although our bodies don't have the power to influence who we are as a person, it does have the power to affect our way of life. In the past I abused my body, and in return I was met with physical and emotional pain and suffering. My choices to ignore my health impacted in ways I never would have imaged, extending beyond influencing just myself and to those around me. I feel guilty everyday for the lives I affected by being so careless and flippant about my health, which has now made me more aware of the actions I make towards it 💪🏻 I no longer want to make others suffer for my poor life choices, nor do I want to suffer! Each day I try to treat my body right, regardless of the mental torment it brings me. I nourish myself 🍗🍎🌿 stay hydrated 💦 keep active 🏃🏻‍♀️ and ensure rest 🙇🏻‍♀️ I aim to relinquish the urge to starve and deprive myself of all things good, because logically I know deep down that I AM in fact worthy! This body is a work in progress and although I may not be completely done regaining weight, I have come far enough to recognise that when I am, things will be ok! Being a few kilograms heavier is not going to change the person I am or anything of significance for that matter. What it does do is put me in a position where I am mostly likely to thrive as a human being 🙌🏻 Where my metal health has the greatest chance of improving and one day finally saying goodbye to my illnesses for good!
PS. Posting this photo of myself was honestly very difficult and I hope you can understand that. Please no body shaming xx

"You are ALWAYS one decision away from a totally different life." 🙌❤ YES! I DID IT🙌 Ich habe den Tag gestern ganz spontan(!) im Bikini (!) am See verbracht-und es war einfach nur schön.😊 Jahrelang habe ich es gehasst zum See, ins Freibad oder an den Strand zu gehen, weil ich meinen Körper nicht im Bikini zeigen wollte..und habe damit viele einzigartige Momente verpasst. Gestern habe ich mich dagegen entschieden und mich nicht zu hause verkrochen. Denn gegen alle Zeitschriftenartikel - ich bin schon jetzt Bikini-bereit😁👍 Die letzten Sommer habe ich damit verbracht DEN Bikini Body zu erreichen, mir eingeredet, dass alles besser wird, wenn ich erst mein Zielgewicht erreicht habe-was im Endeffekt nie genug war und mich unglücklich und beinahe umgebracht hat. Gestern bin ich spontan und mit vollem Bauch zum See gefahren und es war so viel schöner als all die von Selbsthass geprägten Sommertage vorher☀️❤ also: geht raus, zeigt euch und lebt❤ Das ist so viel mehr wert als jedes Zielgewicht, Sixpack oder Thigh Gap.🌈 Leider hat der Tag nicht so schön geendet: Ich habe einen Sonnenstich mit vollem Programm: Sonnenbrand, Schüttelfrost, Übelkeit und Fieber🙈 ABER es hat sich gelohnt😁👍❤
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Dagegen hilft wohl nur ein leckeres Frühstück: Es gibt eine Baobab-Oatmeal-Smoothie Bowl🍇🍌🍓 getoppt mit frischem Obst und Schokolade😋🍫❤ Habt ihr Baobab mal probiert? Ich habe meins von @vitanatura_plus und Baobab hat tatsächlich die Chance, sich zu meinem Lieblingspulver zu entwickeln 🙈😂😍 Schmeckt sehr fruchtig-erfrischend- genau das richtige für Sommertage☀️ich lasse es mir jetzt schmecken und schaue dann mal was ich heute mit mir anfangen kann🙈😂 Tipps gegen Sonnenstiche sind sehr willkommen😊 Was habt ihr denn für heute geplant?😊 Startet schön in die neue Woche❤
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Just a little R&R time with @rehband before I start to prepare for Maddison...🤙🏼 #restandrecover #recovery #rehband #enjoythejourney #chilltime #roadtogames @knee_sleeves

Die Verletzung von Marco Reus aus dem Pokalfinale stellt sich als Kreuzband-Teilriss heraus, d.h. mehrere Monate Pause für den BVB-Star! Wie viel Pech kann man eigentlich haben? 😳
Like = Gute Besserung, @marcinho11

"just because you are damaged does not mean you are undeserving" ~ remember this 🌿 books available from amazon. signed books + prints from etsy - loveaprilgreen 🌿#micropoetry #notetoself #aprilgreen#paperwings #earthsong #love #healing #broken #faith #recovery #depression #quotestoliveby #poetsofig

So true ✨

Guten morgen meine lieben!♥
Ich hoffe euch geht es gut und ihr habt gut geschlafen?!
Meine Nacht war nicht so gut und mir geht's auch nicht so wirklich gut ..
Bin ziemlich genervt da ich heute mit meinen Eltern mitfahten MUSS weil sie mich nicht alleine Zuhause lassen..dass nervt mich tierisch, aber was solls da muss ich durch.
Ich wünsche euch einen schönen Tag! ♥

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It's best to avoid drugs in the first place but if you or a friend of yours have done drugs and want to quit but don't know how to start you can contact you're ward missionaries about the 15 step program and the church also offers an addiction recovery program and also don't hesitate to talk to your bishop to those of you who don't do drugs or have quit I want you know that I'm proud of you keep up the good work👍 #quote #mormon #dontdodrugs #recovery #ldsaddictionrecovery #lds

Frustessen, wenn dein Twin nach Hause muss😩 #recovery

Wir waren einfach gestern 2 mal zur ZMZ bei @yomaro_de und der Verkäufer beim Zweiten mal so: Wart ihr nicht eben schon hier? Wir so: Ja Der so: 2 Mal am Tag Yomaro, Läuft bei euch
HAHAHAHAHAHAHAHA WIR SIND SO GESTORBEN #recovery

こんばんは🌆

夜は陰ヨガのレッスンでした☯️ 身体と心を緩めて気を蓄える時間 「とてもリラックスできました♪」とのお声を頂きました🍀

こちらこそ、ありがとうございました🙏🏾✨ #こんばんは#陰ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ#ヨガ男子#身体と心を緩める#気を蓄える時間#経絡#腎経#肝経#筋膜#感謝#yinyoga#yinyang#relax#recovery#gratitude#okagesamadesu

Buon pranzo💗
Da oggi a scuola iniziavano le giornate dei recuperi super noiosissime, solo 4/5 devono recuperare e tutto il resto compresa me rimane 5 , oggi 6 ore nel banco solo per scaldare la sedia!! Vorrei troppo non andare ma non ha senso sprecare delle giustifiche per questa settimana, più utile utilizzarle per la prossima 😏
Anyway, oggi ho la dietista e quindi vi aggiornerò bene bene sta sera. L'ultima volta non mi ricordo mi abbia detto qualcosa quindi non so se ci sarà un'aumento o continuerò con questo piano. Dopo la dietista penso farò un Po di shopping con mamá sia vestiti che spesa.
Ah volevo ringraziarmi per dei consigli di merendine che mi avete fatto 😘😘
Buon pranzo e buon pomeriggio tate🦄

Pranzo con:
•pasta fredda con piselli, fagiolini, pomodorini, salmone affumicato
🐟🌻🐟🌻🐟🌻🐟🌻🐟🌻🐟🌻
#anorexia #anoressianervosa #diarioalimentare #fooddiary #healthyfood #recovery #eatingdisorder #myrecovery #recoveryfood #eathealthy #healthylife #foodblog #foodgram #foodblogger #mydiet #foodfeed #mangiaresano #cuninaitaliana #homemade #foodpic #edfamily #lunch #pranzo #yummy

#Repost @balakrishna_67 with @repostapp
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Glutamine can be used at any time During intense training, Glutamine levels are greatly depleted in your body, which decreases strength, stamina and recovery. It could take up to 6 days for Glutamine levels to return to normal and Glutamine plays a key role in protein synthesis.L-Glutamine supplementation can minimize breakdown of muscle and improve protein metabolism.
#bodypowernutrition #glutamine #recovery#bodypowernutritionmumbai #Vjnutrition #Exclusivedistributors

на обед куриная грудка, рис с морковкой и кабачки

Cheese Sandwich & the rest for lunch with some new pea snaps I found in my snack box! I'm freezing today wish it was sunny 🌞 hurry up real summer! Not sure what I'm doing now but will probably go for a walk 🌸 #anorexia #anarecovery #anawarrior #anorexiarecovery #eatingdisorder #eatingdisorderecovery #edrecovery #edsoldier #edfamily #eatittobeatit #recovery #realrecovery #recoverywin #motivation #inspiration #nourishtoflourish #foodblogger #foodisfuel #strongnotskinny #balancednotclean #beated #lunchtime #lunch #cheese #eatleanproteincheese #arlaprotein #protein

29.05.2017-Dessert||13.55Uhr
1 Cini Minis Riegel.🍴
Ich muss mich echt für eure vielen Lieben Antworten auf meine Frage gestern Abend bedanken! Ich bin echt motiviert etwas zu ändern💪🏼 deswegen haben @ben_and_jerrys_daughter Und ich jetzt eine ziemlich kuhle Challenge.. 150/200 kcal mehr am Tag um es Ana mal so richtig zu zeigen und unseren Stoffwechsel zu verbessern! Heute würde ich sagen.. #challenceaccepted , diesen leckeren Riegel gab es nämlich zusätzlich nach dem Mittagessen. Ich wollte den immer mal probieren, habe mich aber nie getraut weil ich Nichts zusätzlich essen wollte. Zum Mittag gab es dann auch noch etwas Brot zusätzlich💪🏼 wir schaffen das❤️ und wenn wir jeden Tag 1kg Krautsalat zusätzlich essen um das zu schaffem😹
Leute, ich schmelze einfach nurnoch.. es ist so krass warm. Ich hatte schon Hitzewallungen als ich den ersten Fuß in die Klasse gesetzt habe... und wie ich's gesagt habe. In der Spanisch mündlichen Prüfung habe ich wirklich ein 4😂 aber was soll's hahah.🙆🏼
Heute haben wir besprochen das wir an unserem Wandertag mit der Klasse in den Heidepark fahren und am 2. Tag bei uns am See Tretbootfahren.. ich freue mich so, das wird bestimmt mega🌸
Heute Nachmittag habe ich Tanzkurs.. das wird absolut lustig bei 33 Grad..🤦🏽‍♀️
Hat noch jemand so schlecht geschlafen?! Ich bin um 3 aufgewacht und war hellwach, musste dann in meinem Zimmer umherlatschen weil ich so viel Energie hatte. Ich hätte nen Marathon laufen können, ehrlich. Dann habe ich 1 1/2 Stunden Conni gehört um überhaupt wieder einzuschlafen, was kaum möglich war bei der Wärme. Dementsprechend müde war ich dann heute morgen. Aber bei mir kommt nach Müde immer blöd, meine Laune war einfach nur genial haha. Ich habe durchgängig gelacht und gelabert😂
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No justification required after burning 8743 cals yesterday (it was a full bowl) #vegan #guiltfree #recovery #100k

Ehi~

Dopo tre ore di tema la mia testa stava chiedendo pietà. E menomale che siamo alla fine della scuola perché non so quanto ancora durerei.
C'è solo una cosa che detesto di questo momento ossia l'impellente necessità di dover fare una festa di classe. Il rapporto con i miei compagni non è dei più sani, magari approfondirò la questione più avanti perché parlarne ora finirebbe per rendere ancora più lunghe le due settimane che ancora rimangono.
Tuttavia quando si inizia a parlare di "cena di classe" tutto ciò che vorrei sarebbe scomparire... e pensare quanto in passato adorassi queste occasioni😔
Bando alle ciance ecco il mio pranzo che vede una strepitosa pasta (il formato ricorda le conchiglie🐚) con il sugo alle zucchine fatto da me ieri, delizioso😊
E ora a studiare filosofia per la verifica di domani, buon pomeriggio a tutti!

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