#recklinghausen

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Heute ging es mit einem Freund eine Kanalrunde laufen. Bei insgesamt 10 Km auf dem 1,25 Km RundKurs haben wir stets an der gleichen Stelle Übungen eingebaut. Burpees, Aufsteigeschritte , Planks an der Parkbank, Wechselsprünge. Auf den letzten Kilometers waren die Beine ganz schön weich 😁. Es ist ein wohl doch ein großer Unterschied, ob man sein Athletiktraining an lauffreien Tagen oder vor/nach dem Laufen absolviert. Ruhig mal was Neues ausprobieren! Das war super heute! Trainieren wir Hobbyläufer abwechslungsreich so werden wir super Fortschritte machen und fitter werden - Davon bin ich fest überzeugt. Unser Körper freut sich und braucht neue Reize beim Lauftraining 🤗
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Ich freue mich auf den Tagrobank Run nächste Woche in Duisburg. Wer ist noch am Start?
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Almanya’nın mimarisiyle ünlü kentlerinden Recklinghausen’da, Belenco’lu bir ev... / A Belencian house in Recklinghausen, one of Germany's best known cities for its architecture...
#Belenco #3333Boletus #quartz #kuvars #recklinghausen

Lerne das zu lieben was dir gut tut und nicht was dich verletzt und kaputt macht 🙌🏼
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Weil sich gesund ernähren-glücklich macht, stelle ich euch 'Fit Banana' 🍌 von @naturalmojo_de vor! Dieses Produkt könnt ihr als komplette Mahlzeit nehmen und habt alle wichtigen Mineralien und Vitamine zu euch genommen. 🥕🥒🥑
Oft machen Shakes nicht satt oder nicht lange satt. Doch mit diesem Shake, bleibt ihr über Stunden gesättigt! 👍🏼😍#naturalmojo #healthyishappy
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Rote Kartoffeln in der Gartenstadt Waltrop. #30Kleingartenbesuche #waltrop #recklinghausen #castroprauxel

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"Alps" - with a bit of imagination and some maaagic 🏔️✨🌈 in Ruhrgebiet. #recklinghausen #herten #haldehoheward #trailrunninglife #trailrunning #revierrunner #flachlandtiroler #bergwelten

Samstag=Markttag! Im Dr.-Helene-Kuhlmann-Park, direkt neben dem Rathaus, könnt ihr frische, saisonale Produkte kaufen.
Der Markt findet mittwochs und samstags von 7 bis 13 Uhr statt.
Besucht gerne auch die Wochenmärkte in den Stadtteilen. Infos findet ihr hier: http://bit.ly/2iOIQ75
#AltstadtRE #Recklinghausen Wochenmarkt Recklinghausen

Almanya’nın mimarisiyle ünlü kentlerinden Recklinghausen’da, Belenco’lu bir ev... / A Belencian house in Recklinghausen, one of Germany's best known cities for its architecture...
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#chinups Klimmzüge mit Kammgriff. Um eine Übung zu meistern ist ein progressiver Trainingsaufbau über mehrere Wochen sinnvoll. Starte z.B. mit dem #flexhang. Die Progression wäre der negative Chinup bis zum regulären Chinup.
Viel Spaß beim ausprobieren! .
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Nun haltet Ihr, bei fast 40 Mitarbeiter die an einem Wochenende für euch da sind, auch die Übersicht bei den Namen #Mitarbeiterpower #wirfüreuch #sportparkgelsenkirchen #gelsenkirchen #ruhrpott #ruhrgebiet #paintball #lasertag #lasergame #bubbleball #liveescape #liveescapegame #bochum #recklinghausen #dortmund #oberhausen #essen

Massage gefällig? 😉 Keine Sorge: Alle Haare sind dran geblieben am Kopf meines kleinen Mannes! Man merkt, ich habe Urlaub und scheinbar zu viel Zeit... 😂
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