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Quick and tasty snack 馃樆
I'm succch a fan or almond butter so I made myself an almond butter muffin with crushed nuts, chia seeds, strawberries and cinnamon. Will be making this again very soon 馃構

Petit go没t茅 rapide 脿 faire et tr猫s bon 馃樆 Muffin au beurre d'amande avec des noix broy茅es, des fraises, graines de chia et de la cannelle.
脟a m'a tellement plu que je vais le refaire d'ici peu 馃構
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鉂 La potion magique : voici la recette! 鉃 A boire 脿 jeun chaque matin.

Un grand verre d'eau ti猫de avec:
Un demi jus de citron jaune press茅 馃崑 Saupoudrer de : cannelle, cardamone, gingembre et curcuma. (Le tout en poudre; disponible dans les supermarch茅s ou magasins bio) ajout茅 脿 cela un filet d'huile de colza.
Le corps apr猫s avoir je没ner durant +- 7h 脿 besoin d'oxyg猫ne donc d'eau afin de se mettre en route dans de super conditions. C'est pour cela qu'il faut un GRAND verre d'eau. Alors pourquoi ti猫de? Pour l'effet thermog猫ne 馃尅 Cela va permettre au corps d'augmenter naturellement sa temp茅rature et ainsi booster le m茅tabolisme. Le 馃崑 avec l'eau chaude, va avoir pour effet un car wash interne de votre corps. Pour ce qui est des 茅pices , la cannelle, cardamone, gingembre et curcuma ont des vertues incroyable: 馃挜Anti inflammatoires, stimule la digestion, boost le m茅tabolisme de base et et le syst猫me immunitaire,... Ces diverses 茅pices sont utilis茅es dans la m茅decine ayurv茅dique.

Sant茅 馃拫 #yolainecoaching #nutrition #coach #programme #motivation #beyourbest #beyou #staystrong #inspiration #inspo #fitgirl #simplicity #sportif #recettehealthy #recette #amazing #eatclean #healthy #sain #happy #loveyourself #loveyourbody #magic #ayurveda

Go没ter sur le pouce 馃榿 avec des mini sandwich pomme pur茅e de cacahu猫tes, raisins secs et un peu de cannelle馃崗
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馃憠 C鈥檈st malin 馃憟 Pourquoi ne pas profiter de ce mauvais temps pour se mettre derri猫re les fourneaux ? 馃導

Et si dimanche vous pr茅pariez un bon dessert pour votre maman gourmande ? Si elle raffole du chocolat, cette recette de tartelette est juste divine ! Allez vite la d茅couvrir sur le site ;-) --> http://smarturl.it/tartelettes-chocolat
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Fancy a gourmet dessert? If you love chocolate, this tartlet is just divine! Quick! Quick! Go on our website to discover the recipe ;-) -->http://smarturl.it/tartelettes-chocolat

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On d茅bute cette semaine par un mardi. De plus les vacances se font sentir! Quel bonheur. Cot茅 repas je d茅laissais les f茅culents depuis un moment ainsi que les prot茅ines tels que la viande. J鈥檃i d茅cid茅 de fouiner dans mon Simplissime pour y cueillir une recette de boulettes de boeuf superbes. J鈥檡 ajoute mes p芒tes fraiches et un repas complet voit le jour. A nos auges!
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Guuuys , j鈥檃i trouv茅 la recette miracle des beghrir 100% r茅ussie 馃馃懇馃徎鈥嶐煃
Notez ... 鈥 300 g semoule extra fine
鈥 100 g de farine
鈥 1/2 c脿c de sel
鈥 8 g de sucre
鈥 7 g de levure boulang猫re 鈥 10 g de levure chimique 鈥 1 sachet de vanille (7g)
鈥 650 ml : eau
Ajoutez tous les ingr茅dients au mixeur sauf la levure boulang猫re. Mixez le tout pendant environ 7min, versez ensuite la levure boulang猫re et re-mixez 脿 nouveau. Laissez le m茅lange reposer pendant une dizaine de minutes 脿 temp茅rature ambiante, beurrez l茅g猫rement votre po锚le et versez une louche de la pr茅paration. Attendez l鈥檈ffet magique 馃鈥嶁檧锔 qui se cr茅e 脿 la surface avant de les servir. .
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Quand je commence les tartines sal茅es 莽a sent l鈥櫭﹖茅 馃榿 莽a pourrait 锚tre un proverbe mais c鈥檈st vraiment un truc que j鈥檃dore faire pour manger dehors ! Une tranche de pain @bjorgofficiel avocat truite fum茅e et feta 馃槏 un peu de balsamique accompagn茅 d鈥檜ne salade de tomates cerises et de basilic du jardin馃憣 #autop #viesaine #bjorg #tartine #feta #diet #healthyfood #healthylifestyle #recettehealthy #soleil #dejeuner #truite #lekiff #casentlete #tropbon #saveur #delicieux #delice

M en restait du petit-d茅jeuner mes gaufres 脿 la farine de noix de coco 馃ゥ #sansgluten #farinecoco #metaboliquenutrition #recette #recetteminceur #recettehealthy

La chaleur revient (enfin!) 鈽锔 On se r茅gale tout en faisant des 茅conomies d'茅nergie avec cette recette sans cuisson aux courgettes et aux pistaches : parfaite pour des envies de fra卯cheur 馃嵐
La recette sur notre blog 鉃★笍 Lien dans la bio
Photo : 漏Christelle Gauget 馃摲
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鈽曪笍 SOCIAL CAF脡 CLUB !
馃 c鈥檈st pour faire des connaissances ?
馃槂 non, c鈥檈st pour une gourmandise sans sucre raffin茅 !
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Je suis souvent frustr茅e de ne pas trouver un petit encas naturellement sucr茅. Alors quand j鈥檃i vu que le SOCIAL CAF脡 CLUB de Saint-Pierre proposait des SMOOTHIE BOWL 脿 base de miel, alors l脿 je dis oui !
(脌 ne pas manger tout de suite apr猫s le repas : cela ralenti la digestion)
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馃挕 ATTENTION quand m锚me, ces magnifiques petits bols sont des bombes de fructose. Occasionnellement ... ok 鉁.
Tous les matins, aprem ou soir ... non 馃摏. 馃Tout est une question de mesure.

Coucou les FIT 馃 馃 馃
Et hop une bonne petite s茅ance aujourd'hui qui a donn茅 bien chaud 馃槀馃槀馃槍馃槍馃槍
On reprends doucement mais s没rement les exo cuisses et fessiers 馃槑馃槑馃槑 avec soulev茅 de terre et sangle de suspension !
Plus on continue de bosser les abdos 馃槉馃槉
1hoo apr猫s je suis Out! 馃榾馃榾馃榾
On continue la bonne bouffe bien s没re 馃槀 馃槀 馃槀
鈾ワ笍鈾ワ笍鈾ワ笍鈾ワ笍鈾ワ笍鈾ワ笍鈾ワ笍鈾ワ笍鈾ワ笍鈾ワ笍鈾ワ笍鈾ワ笍
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Ceviche de s茅baste aux herbes du jardin.
Recette sur: http://www.latabledusybarite.com#gastronomie #cuisine #recettehealthy #recette #mangersain

Des supers fruits supers anti-oxydants.
Pour profiter des nombreuses propri茅t茅s des fruits, il vaut mieux les consommer en dehors des repas et 茅viter de les manger en dessert. 馃崌馃崍馃崏馃崐馃崑馃崕馃崘馃崘馃崚馃崜
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P芒tes aux 茅pinards (al dente pour diminuer l鈥檌g!), courgette et poulet et pesto maison au basilic, parmesan et aux noisettes 馃尡馃尶 #pates #vert #legumes #parmesan #cuisine #cuisinemaison #cuisinesant茅 #sain #igbas #repas #repasdumidi #green #recette #recettehealthy #healthy #healthyfood #vegetables #basilic #pasta #nosugar #foodlover #cooking #eatclean

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