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VoluminousBøwl 🍚 Mon pørridge gonflé et sa compotée de fruits rouges, peanut butter @nu3_fr (promo avec le code PORRIDGELAB) (Recette sur le Blog).
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Bonjour à tous!
Presque une semaine après mon voyage à Copenhague, je reviens avec le plein d'émotions, de réflexions et d'envies.
Cette pause et ce voyage m'a ouvert les yeux sur pas mal de choses: ma vie en général, mon projet et ma page instagram. J'ai beaucoup réfléchi et pris quelques décisions pour la fin d'année.
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Aujourd'hui, j'ai besoin que mon projet voit le jour dans la vie réelle. Je suis de plus en plus 'frustrée' de ne pouvoir partager mes vrais porridges, recettes etc... Aller visiter ces cafés qui me faisait tant rêver à Copenhague a été le déclic.
Je veux être honnête avec vous et aujourd'hui, je passe beaucoup trop de temps sur mes réseaux sociaux. Je suis perfectionniste et je ressens maintenant une pression de devoir publier à 8h tous les jours une nouvelle photo aussi belle que la précédente. Je passe beaucoup de temps à vouloir tous vous répondre, tous vous aider. Mes journées ne sont plus dédiées qu'à cela et je n'ai plus de temps pour développer mon vrai projet et surtout gagner ma vie... Je vais d'ores et déjà m'atteler à développer mon labo à Lyon.
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J'ai envie de faire évoluer ma page qui, je le rappelle, est une page professionnelle 😊 J'ai donc décidé de mieux m'organiser. Je ne publierai plus tous les jours si je ne le peux pas (et ce peut importe l'algorithme instagram qui va sûrement faire disparaître mes posts 😅). Je vous répondrai mais d'avantage en story car je reçois souvent les mêmes demandes 😊 J'organiserai peut être plus de Live pour répondre directement à vos questions de temps en temps. Mais je vais me forcer à ne plus répondre dès que je reçois une notification 😄 J'ai vraiment besoin de voir mon projet voir le jour. Je n'ai même plus de temps pour écrire mon livre ulule... C'est pour dire 😄.
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Je voulais être honnête et partager mon expérience avec vous. J'espère que vous serez compréhensif.
Bonne journée à tous 🍚. .
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#porridge #oatmeal #goodmorning #healthy #foodblogger #bowl #PeanutButter #superfoods #berries #nutbutter #recipe #fruits #oats #porridgelabbowl

J'adore les madeleines... Mais encore plus quand elles sont fourrées ! La recette est sur ma CHAÎNE Youtube 🎥 (lien dans ma bio)
A quoi vous préféreriez les garnir : caramel / praliné / miel / Nutella / confiture....? 😊
Moi c'est caramel beurre salé !
#madeleine #pastry #abdelkarim #abdelkarimPatissier #patisserie #caramel

Energy Balls 💛 Pop Corn, Pecan pie, CheeseCake fruits rouges ❤️Aujourd'hui c'est energy balls - recettes du livre ! Vous choisiriez laquelle entre les 3 ? Pour ma part je suis tout simplement INCAPABLE de décider 🙊
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Belle journée à tous 🙏🏼
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#vegan #veganfood #veganlife #veganfrance #vegetalien #vegetarien #petitdej #petitdejeuner #snack #gouter #miam #gourmandise #recette #blog #mangerbien #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerbouger #sansgluten #Dansmonassiette #reequilibragealimentaire #regimeuse #ahealthynut #snack #bananabread #bonjour

Brownie🍫Chocolate
200gr chocolate- 200gr mantequilla- 3 claras- 60gr azúcar- 3 yemas- 40gr azúcar- 50gr harina- 150gr nueces
Fundir chocolate y mantequilla. Montar lad claras con el azúcar, mezclar yemas y azúcar y varillar con el chocolate fundido y mantequilla. Incorporar las claras montadas con la mezcla anterior y finalmente añadir harina y nueces. Cocinar a 200º durante 7 minutos dejando el interior un poco crudo.
Espolvorear con azúcar glass antes de entrar al horno.

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Parsley and pumpkin seeds pesto bowl🌱.
Qui aime le pesto 😁?
Ce midi c'est pain cocotte au petit épeautre avec azukis, et pesto maison sans huile #mailoFaitSante.
Des jours que j'avais en tête de faire un pesto de persil avec ma mousse de pépins de courge @nu3_fr et je suis trop contente du résultat 🙌🏾. J'avais un peu peur d'avoir mis trop d'ail - cf story - mais au final avec le pain et les haricots ça me semble plutôt être un bon dosage. J'attends l'avis de mon testeur officiel 🤣.
Concernant mon choix de la mousse de pépins de courge @nu3_fr je ne sais pas par où commencer 😍.
Comme toujours la purée est 100% faite de graines crues pour préserver au mieux les nombreux antioxydants et nutriments des graines de courges : magnésium, fer, phosphore, cuivre, calcium, potassium, vitamines A et B. Sans compter la teneur élevée en protéines (35%) et en acides gras polyinsaturés et saturés. D'ailleurs à cause de cette teneur je la conserve au frais pour éviter quelle ne rancisse #youNeverKnow.
Enfin au sujet du goût il est moins fort que celui de ma mousse de chanvre d'amour ce qui fait qu'elle se déguste très bien seule ou avec du sucré mais qu'il vous faudra ajouter un peu plus de condiments ( de l'ail par exemple 😂) pour relever vos sauces.
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Pour trouver la recette du pain cocotte, tapez le mot clef dans la barre de recherche du site⤵️.
💻:www.mailofaitmaison.com
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-15% sur la mousse de pépin de courge sur le site nu3.fr avec le code MAILO15.
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Nutrition et preparation de mes repas sur 👻 snapchat ⤵️.
Mailooves.
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#salades #recette #Tastygourmandise
Ingredients par ici 👇👇👇 www.tastygourmandise.com/salade-marocaine-

Rouleaux de printemps au tourteau, homard et pomme verte #printemps #tourteau #gastronomie #recette #homard #pomme
Crédits photo : Arnaud Dauphin

Et voilà un petit aperçu de ma commande aromazone reçue ce matin !! Beaucoup de poudres ayurvédiques je les adore que ce soit pour les cheveux pour stimuler la pousse et leur apporter force et brillance ainsi que pour le visage pour purifier et illuminer le teint !! 2 huiles végétales que j'aime beaucoup pour mes soins capillaire et surtout l'indispensable masque capillaire auquel je peux rajouter tout les actifs dont mes cheveux ont besoin (nutrition, hydratation ou réparation...) #bio#bioaddict#aromazone#aromazoneaddict#diy#recette#tambouille#produitsnaturels#hair#beautifulhair#cheveux#beauxcheveux#poussecheveux#longhair#soincheveux#poudreayurvedique#huilevegetale#masquecheveux#naturalhair#naturalista#greengirl#nature#cosmetics#cosmetiquebio#beauty#beaute

Une autre Slowmotion, puisque la dernière avait plu 🤓🎥

Coupé les pointes, ça c'est fait (ma coiffeuse n'a trouvé utile d'enlever que 2cm finalement, belle surprise) ✅
Il ne me reste plus qu'à nourrir à fond mes cheveux avec un bain d'huile 1️⃣
Et leur offrir un demie-journée de henné pour les soigner, renforcer et leur offrir brillance 2️⃣
Pour me mettre réellement sur la voie de "récupération d'une chevelure pré-Mexique" 😅👍🏼

Je suis contente car, sans humidité dans l'air, ici, les dégâts se voient et sentent beaucoup moins 😬

Deux petites dernières choses:
1. Je voulais vous remercier car malgré mon absence sur mon Blog, vous avez été nombreuses à suivre mes aventures sur Instagram... Mais aussi beaucoup à aller visiter mon Blog et lire mes articles!!! Incroyable ❤️
2. Je me remets tout tout tout bientôt au travail et vais vous publier un nouvel article dans la semaine qui vient 🙏🏼

I'm back 💪🏼

Il y a un article, sujet, thème que vous voudriez particulièrement retrouver prochainement sur mon Blog? ❓

Becs ☀️

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MOST RECENT

Salut les gens ! Comme je vous l'ai expliqué dans mon dernier article, je ne mange plus de sucre ajouté. Je me suis donc fait une petite salade riz rouge/maïs/thon et j'ai failli y mettre de la mayo. Mais ils y mettent du sucre ces fourbes 😑. C'est pas grave j'ai remplacé avec de la bonne huile d'olives. Bonne appétit les petits ! #food #manger #midi #sante #salade #repas #ideerecettes #idee #recette #bonapp #bonappetit #sanssouci #sucre

La recette du Poulet colombo - coco est en ligne sur le blog 😋😋
Le lien se trouve dans mon profil 😉
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Le matin, nous sommes souvent pressés et privilégions le sommeil au petit-déjeuner.
Or, ce dernier est l’un des repas les plus importants car il permet d’avoir assez d’énergie pour tenir durant la journée et parce qu’il fait suite à une période de jeûne nocturne.
Alors bien que vous ne ressentiez pas forcément l’envie de manger, la faim apparaîtra durant la matinée augmentant le grignotage et la prise de poids.
Je vous proposons donc 9 recettes de petit-déjeuner variées, simples à réaliser et qui favorisent la perte de poids !
#minceur #petitdejeuner #pertedepoid #poid #helthy #recette #sport

Pour ce midi : petits pois frais décortiqués de mes mimines juste cuits vapeur revenus ensuite dans un peu d'huile d'olive avec ail, oignons et tofu fumé. Petit pain intégral aux noix et mini Toblerone au chocolat noir. Sinon ça ne va pas du tout de mon côté je vous en parle dans un post dédié cet aprem 😓 bon app' les Instagramis ! #anorexie #boulimie #edrecovery #regime #zermati #hyperphagie #healthychoices #depression #healthyfood #healthy #foodporn #fooddiary #foodpics #frenchfood #fitfrenchies #fitgirl #fitfood #fitlife #simplefood #biofood #lunch #reequilibragealimentaire #vegetarian #dinner #vegetarien #recette #recettehealthy #nutrition

Ce mercredi soir à Vesoul, on remet ça ! Il est encore temps de s'inscrire mais très vite 03 84 76 07 82. Rendez-vous à la maison du tourisme à 18 h. #food #france #tourisme #igp #besançon #besancon #vesoul #hautesaone #lure #lonslesaunier #belfort #vosges #franchecomte #jura #fromage #vinsjura #recette #fitness #regime #ligne #perdredupoids #pontarlier #bienmanger #Vache #lait #france

minute cuisine voici mon repas d hier soir. recette aussi dispo sur ma page facebook pegguisine

SALADE DE MELON A L ITALIENNE
( en repas light du soir)
pour 2 personnes :
-1 melon ( ici j ai choisi un melon vert mais prenez ce que vous aimez)
- 100g mozza
- feuilles fraiches de basilic ( perso j adore donc j en mets plein... une 20aine 😁)
- 50g de pignons de pin
- jambon de parme ou jambon cru ( j en ai mis 3 à 4 petites tranches dans la prepa de la salade et 1 de plus sur chaque demi melon à la fin)
- 50g de copeaux de parmesan
-1/2 citron 🔸️couper en 2 le melon et evider. faire ensuite des petites boules de melon que vous réservez dans un saladier 🔸️ajoutez y le basilic emincé et les tranches de jambon coupées ainsi que les coupeaux de parmesan
🔸️faites griller dans une poele les pignons de pin
🔸️ajoutez les à la prepa et arrosez le tout du jus d un demi citron
🔸️remplissez les demi melon evidés de cette preparation. décorez avec une fine tranche de jambon et des feuilles de basilic
bon appetit
#recette #cuisine #light #regimeuse #melon #salade #fitmum #fitgirl #lesecretdupoids #dietplus #recetteminceur

Ce mercredi soir à Vesoul, on remet ça ! Il est encore temps de s'inscrire mais très vite 03 84 76 07 82. Rendez-vous à la maison du tourisme à 18 h. #food #france #tourisme #igp #besançon #besancon #vesoul #hautesaone #lure #lonslesaunier #belfort #vosges #franchecomte #jura #fromage #vinsjura #recette #fitness #regime #ligne #perdredupoids #pontarlier #bienmanger #Vache #lait #france

Où en êtes vous ? Moins combien ? Partageons nos réussites pour moi -35 😉🙋#kilo #pertedepoids #resultat #balance #pese #motivation #maigrir #reussite #amaigrissement #recette #alimentationsaine #equilibre #assiette

Missed this flavor so much... For #lunch I made two buckwheat pancakes filled with mushroom, garlic, tomatos and herbs 😛 with a side of #salad and half of a mashed avocado. Devoured everything 🐻🥑🍀
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