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Buenos días gente guapa😘
Hoy os traigo la receta de mousse de calabaza que ayer veíais en stories. Es receta de @foodgoodart y prometo repetirla porque me ha sorprendido para bien.
Necesitamos:
➡️Unos seis trozos de calabaza asada, unos 200gramos utilicé.
➡️130 ml de claras de huevo
➡️2 hojas de gelatina neutra ➡️Canela y endulzante al gusto
➡️Cacao desgrasado y peanut butter para decorar
Primero de todo asamos la calabaza, aunque yo la hice al lekue en el microondas, con 6 minutos a máxima potencia fueron suficientes. Después pondremos a hidratar nuestras hojas de gelatina y haremos las claras en el microondas hasta que queden blancas.
A partir de aquí, necesitamos la batidora y en mi caso con termomix os aseguro que no queda ni un grumo y sale perfecta. Trituramos las claras, añadimos un chorrito de agua y las añadimos a la calabaza para volver a batir.
Añadimos canela, endulzante al gusto y las hojas de gelatina hidratada y trituramos toda la mezcla. Es probable que necesites añadirle agua para que la mezcla tenga consistencia de queso fresco batido de color naranja 💛
Llevamos la mezcla a un recipiente y dejamos en la nevera al menos 4 horas.
Para decorar le puse una cucharada de cacao, mezclado con agua y peanut butter.
Si lo hacéis, etiquetadme para ver vuestras recetas.
Feliz viernes 💕
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Quieres empezar el día con buen pie ?prueba algunos de los licuados que he preparado . Licuado Tai kwon do, para activar tus defensas💪🏼 o el Caída libre para aportarte fibra 💩o Yoga para ayudar al crecimiento y reparación de piel y músculos ...todos estos y algunos más podrás encontrarlo en mi web ..
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. ➡️www.litoscakes.com⬅️
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🇪🇸 Nunca os enseño bebidas y la verdad es que tengo una que no falla que os tengo que mostra (prometo contárosla pronto porque todo el que la prueba se queda prendado 😍). De momento os enseño este zumo rico, rico🧡
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🌿ELIXIR DE PAPAYA Y COLÁGENO🌿
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🌿Ingredientes🌿 1/4 papaya, 1/3 🍌, 1/2 manzana golden, agua de 🥥, 1/2 zanahoria, 1 tbsp colágeno sin sabor de @vitalproteins.
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🌿Procedimiento 🌿No tienes nada más que batir todo y disfrutar de esta maravilla.
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🇬🇧 I never post about drinks but I have one that I definitely have to show you (every one that tries it, loves it 💚) Today you have the recipe for a delish and nourishing fruit juice 👏🏽
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🌿COLAGEN AND PAPAYA ELIXIR🌿
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🌿Ingredients🌿 1/4 papaya, 1/3 banana, 1/2 golden 🍏, coconut water, 1/2 carrot, 1 tbsp unflavoured @vitalproteins colagen.
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🌿Method 🌿Mix everything and enjoy!
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💚 Receta de Porridge al coco y cacao con kiwi, frutos secos y semillas 💚
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🍴Ingredientes:
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🔸70 gr de Copos de avena
🔸100 ml de claras
🔸300 ml de bebida de coco @gracefoods
🔸Cacao en polvo @servivita0.0
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Toppings:
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🔸Kiwi
🔸Mix ecológico de frutos secos sabor chocolate negro @sanvesi_organic
🔸Semillas de sésamo caramelizadas de piña @ecoriginal.organic
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📝 El paso a paso de esta receta saludable y muchas más by @ygastroeat en nuestro BLOG!
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(Ver receta en stories)

Ya se me terminó la leche de almendras que hice el domingo y esta semana ya había desayunado chía, tostadas, porridge y matcha lattes. Así que hoy tocaba batido verde aprovechando que tenía hojas verdes en la nevera🌿. Siempre hago más de un litro porque me encanta que sobre para el rey de la casa y para llevarme conmigo donde vaya.
Este batido lleva:
- 1 litro agua
- Medio vaso de leche de coco 100%
- 1 puñado de espinacas
- 1 puñado de kale
- 1 plátano
- 3 cucharadas de copos de avena sin gluten
- 1 cucharada de tahín (crema de sésamo) 🍵🍹🌱🌿 #igersmallorcafood #desayunosaludable #vegansofmallorca #talleressaludables #igersmallorca #foodporn #smoothie #greensmoothie #batido #batidoverde #batidonutricional #batidodetox #recetassaludables #recetasfit #recetassanas #mallorca #mallorcafood #healthychoices #healthymallorca

Ya estamos a viernes!!!! Qué larga se me ha hecho la semana 😥 pero lo he logrado 👍🏻
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Para celebrarlo 😉 me he preparado para desayunar ⬇️
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- Bizcocho de limón ➡️ Harina avena sabor galleta maría de @nutrimarket_ , claras, zumo de limón y edulcorante 😍
- Fresones - Infusión
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Disfrutad de todo aquello que os rodea y sed felices 😉
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Buenos días cosas guapas 😘😘😘😘😘
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HULK-CRÊPES 🌱💪🏻
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#FridayCrepesDay
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Vierrrrrnes por fin, y qué mejor que coger fuerza para el finde con estos crêpes hechos a base de....ESPINACAS! 😍
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Otra combinación muy chula ➡️
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★Crêpes de espinacas
★Sirope de chocolate hecho con cacao puro de @chocolatesvalor de relleno
★Plátano a la plancha
★Cacahuetes naturales
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Os aseguro que os dará energía para todo el día. 🤘🏻
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¡Feliz viernes! 💚
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#DesayunosConPatri
#crepes #healthycrepes #hulkcrepes #spinachcrepes

El popular cocinero castellonense y propietario del restaurante Samsha, @vic_samsha, cocinará en directo en @mercadocolonvlc, una de sus recetas estrella que preparará sobre la superficie @neolithbythesize: resistente a los arañazos, manchas y a altas temperaturas.
Será el viernes 27 y sábado 28 de abril, de 18:00h a 19:00h. Más info en el link de la BIO☝🏽
Con la colaboración especial de @bodegasmurviedro.
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¡¡Feliz Viernes Everybody!!💃💃
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Hoy he empezado el día con unas gachas de avena ricas ricas 😍
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⚫Leche de almendras + agua + avena + claras + stevia + canela + topping de #peanutbutter ➕ Jarrita de Te verde
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Con esto ya tengo energia por un rato 😋😋
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Tened buena mañana guap@s!!
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¡Buenos días! Por fin viernes!! 🌞
Y mirad que bien lo empiezo 😊 me ha llegado mi pedido de Clever Nutrition @alexclevernutrition 💪🏼,
Con algunas de las harinas que utilizo en mis recetas y muchas cosas más que tengo muchas ganas de probar.
Estoy súper contenta de poder colaborar con esta tienda y de que Alejandro haya contado conmigo 😊.
Clever Nutrition es una tienda física y online, en la que puedes encontrar las mejores marcas siempre al mejor precio garantizado, y si además poneis mi código Fitlaura te descuentan un 10%, me encanta poder ayudaros con vuestros pedidos 😊.
Qué tengáis un feliz día 😘

Mi pedido: .
▫️Harina de avena sabor donut Max Protein.
▫️Avena tarta de queso Quamtrax.
▫️Barritas zero bar distintos sabores.
▫️Barrita avena chocolate blanco Higates Flapjack.
▫️Salsa 4 quesos Nutrytec.
▫️Crema cacahuete 🥜 Quamtrax.
▫️Crema de chocolate Quamtrax.
Os ire contando que tal😊 ===========================================#fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #eatgrow #recetassaludables #fitnesrecipes #cocinasaludable #fitfamily #fitfam #fitgirl #fitnessfood #fitspiration #fitnesslifestyle #fitgirlsguide #fitnesslife #fitnessaddict #heathylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #healthyliving #healthychoices #yomecuido #noesdieta #like4like #follow4follow #foodporn #fitlaura💚

¡Buenos días! A desayunar! 😊💪

Prueba a añadirle tacos de Pavofrío Asado Clásico al arroz negro con aceitunas y calabaza y celebrarás que es viernes aún con más ganas 😉

Muy buenos días family! Vamos hoy con unas gachas algo distintas, llevan copos de avena y harina de avena de fresa, prote fresa @prozisespana (10% DTO en toda su web con el código “JOSE”) y rematamos con unos arándanos 🤤
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Tras esto arrancamos el día 😌
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Con el código ➡JOSE ⬅ tenéis un 10% de descuento 💶 en toda la web de @prozisespana 🙌 Link en mi bio!
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¡Buenos y nuevos días! ❤️
Aprovechando que hace un día de solazo en mi ciudad y que me toca tren inferior, me he preparado un porridge🙋🏻‍♀️ en verdad a quien no le gusta entrenar tren inferior si empezamos el día así😜 .
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Porridge hecho a base de:
🍚 44g de copos de avena
🥛 Un vaso y medio de agua
🥚 180g de claras de huevo
🌿 Una pizca de jengibre, cúrcuma y pimienta
🍇 Frambuesas congeladas
🥜 Almendras crudas
🍌 Plátano congelado
🍯 Sirope de Arce sin azúcares de la marca Joseph’s😍
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¡Tened un buen y gran día! 😊👏🏻⭐️
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Goooood morning people!
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Hoy para desayunar os traigo un secreto para lograr vuestros objetivos ya sean fitness o de cualquier otra clase:
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🔝Inténtalo,inténtalo de nuevo,vuélvelo a intentar y cuando ya no puedas más comienza de nuevo 😜
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Hace mucho calor ya y me empiezan a apetecer desayunos fresquitos:
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🔸Queso fresco batido
🔸Crunch de chocolate #mybodygenius 🔸Arándanos
🔸Frambuesas
🔸 Fresas
🔸Sirope 0%
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Me gusta dejarlo preparado la noche anterior y dejarlo en la nevera. Nada más levantarme lo meto al congelador mientras estoy 🛁 para tomarlo lo más fresquito posible.
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Hoy no he podido hacer cardio en ayunas así que trataré de compensar moviéndome todo lo que pueda a lo largo del día.
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Que os sea leve gente que ya es viernes 🕺🏻🕺🏻💃🏻.
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Muy buenos días family! A desayunar 😋
Hoy toca tarta de queso 😍😍 la base es de harina de coco, y de relleno queso batido con queso de untar! Por encima mermelada de frutos rojos diet y crema de cacahuete! La combinación es de puro vicio 🔝 🔝 y para acompañar grosellas y kiwi 🥝 todo junto super rico y estrellado! Mi café extra cargado con canela y rooibos de vainilla caliente 🔥 y de momento super cumplido! 😇 😇 hoy he cumplido con mi bici y llevo una mañana super feliz así que sonrisa puesta y a currar que llevo el tiempo pegado! Vamos al lio y con una sonrisa puesta! Vamos 💪🏻
Que tengáis una mañana perfecta 😘 😘
SI ENCUENTRAS EL EQUILIBRIO LA VIDA ES UNA PASADA 😍 😍
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FRIYAY.
Muy buenos días amiguis .
Ya estamos por aquí con el desayuno . Hoy no me he complicado la vida: ayer dejé preparada la mezcla y hoy a la gofrera 5’. Topping onza de chocolate 85% y plátano .( combinación perfecta ).
Ahora a por el viernes con energía y alegría que ya es finde 👏🏼👏🏼👏🏼😆.
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💚❤️📸👉🏽🎥💛🧡
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¿Preparados🙌🏽para el finde?😃¡Yo sí!🤪
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👆🏽Mi😋Desayuno🥄:
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✔️MATCHA🌿PORRIDGE🍵➕FRUTA: Manzana🍎, Naranja🍊, Kiwi🥝, Fresas🍓, Arándanos y Frambuesas➕Almendras🥜, Semillas🔸, PB🥜y Cacao🍫nibs @mybodygenius .
¡Qué tengáis un estupendo🔝día!👋🏼😘
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Pues FELIZ VIERNES! 💃🏼
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Desayunos que me encantan con 100% fruta fresca. Tiempo invertido en preparar: 2 minutos, #noexcuses
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📌Mango, moras (de Huelva of course), nueces y plátano (con canela y coco rallado)🍌🥥🍓🍎🍏🍉
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También puedes poner por encima semillas de lino, chía, sésamo, cacao puro e incluso mantequilla de cacahuete 100% 🥜
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Viernes 😍 por fin 👏🏻
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✔️Overnight oats (gachas de avena fresquitas) con bolitas de proteína de @mybodygenius y frambuesas
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‼️CÓDIGO DESCUENTO‼️ @mybodygenius
👉🏻YANOESTOY👈🏻
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