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#recetanatorganica

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¡Lo prometido es deuda!
Aquí está la recetita de estas ricas galletas saludables. No contienen trigo, ni azúcar refinada.
Ingredientes: (16 apróx)
150gr de Harina sin gluten (usamos arroz)
75gr de Mantequilla (sustituible por Manteca de coco)
105gr de endulzante (si usas papelón en polvo, es perfecto, con stevia podrías usar menos. Todo depende de tu gusto)
1 huevo
1/2 cdita de Bicarbonato
1 cda de Cacao en polvo sin azúcar (si deseas agregar más, puedes, sino, puedes no agregarle y dejarlas blanquitas)

Es opcional: añadir canela, u otras especias y gotas de chocolate sin azúcar.

Preparación:
Colocar en un bowl la mantequilla y el endulzante. Mezclar. Añadir el huevo, el bicarbonato y el cacao. Continúa mezclando. Añade la harina y los demás ingredientes (los opcionales). Mezclar nuevamente.
Es importante que cuando la masa agarre la consistencia deseada, la coloques en el freezer o en la nevera simplemente unos minutos, ya que al tener mantequilla y tomar temperatura ambiente, la masa es difícil de manejar.
Sacar la masa del freezer/nevera, y formar bolitas. Nosotras hicimos 16 bolitas de 20grs.

Hornear. El tiempo depende del horno, no las descuides⌚. Sácalas. Déjalas enfriar y.. uhmmmm disfruta!👌
#RecetaNatorganica

Desliza el dedo y mira el paso a paso de esta rica receta!

MUFFIN SALADO NATORGANICA 4/4

1/4 de taza de harina de garbanzos
1/4 de taza de harina de arroz
1/4 de taza de fécula de yuca
1/4 de taza de maicena
1/4 de taza de leche de semillas
1/4 de taza de aceite de oliva
1/4 de taza de vegetales picaditos
1/4 de taza de jamón picadito
1 huevo
1 cucharadita de levadura seca
1/2 cucharadita de goma xanthan
1/2 cucharadita de bicarbonato
Cúrcuma
Orégano
Tomillo
Romero
Sal marina al gusto.

Preparación:

Mezcla en un bol todos los ingredientes secos, aparte bate todos los ingredientes húmedos. Integra los líquidos a los secos. Los vegetales y el jamón incorpóralos luego de obtener una masa homogénea. Vacía la mezcla en un molde para horno antiadherente. Puedes extender una capa y colocar rebanadas de jamón y/o queso vegetal y luego cubrir para hacerlo relleno. Espolvorea ajonjolí y hornea a fuego medio por unos 40 minutos cuidando no quemar. Pinche con palillo y si sale limpio el muffin está listo.

#recetaNatorganica #singluten #sinazucar #singrasasmalas

Este smoothie de mi querida amiga de @natorganica es toda una #inspiracionpositiva Mango con yogurt de coco Uhmmm!!! Y el toque de Cúrcuma con todas sus propiedades antiinflamatorias debe ser algo que merece la inspiración probar!!! Abajo la #receta disfrútala e inspírate!!! @Regrann from @natorganica - [RECETA]

MANGO LASSI

Ingredientes:

1 mango grande a punto pero firme
1 vaso de yogurt de coco o griego
Endulzante al gusto (usamos stevia)
Cúrcuma
Hielo

Preparación:

Licúe todos los ingredientes y sirva inmediatamente en un bello vaso como el que me regaló mi life coach @inspiracionpositiva
#recetaNatorganica - #regrann

Parece "comida de dieta"? No! Verdad? Es un plato glorioso y fue nuestro almuerzo de hoy! Les vamos a compartir la receta de estos espárragos trigueros:

PUNTAS DE ESPÁRRAGOS AL AJO

1 atado de espárragos
Aceite de oliva cantidad necesaria
Ajos machacados al gusto
Sal marina al gusto

PROCEDIMIENTO

Lave y desinfecte los espárragos. Corte los tallos a la altura donde doblandolos partan naturalmente. Reserve los tallos para cremas o guisos picaditos en rodajitas, puede congelarlos y usarlos cuando lo requiera. Las puntas se colocan en sartén caliente y antiadherente y se sellan al seco cuidando no quemar. Cocine hasta que al probar esté tierno pero algo crocante y se pongan color verde intenso. Anres de retirar del fuego rocie con aceite de oliva y los ajos machacados. Rectifique la sal y sirva inmediatamente.

#recetaNatorganica

En la imagen puré de papas horneadas, bistec encebollado y puntas de espárragos.

Que delicia la que nos regala nuestra querid chef Delfina Gómez desde El Junquito!!! Ponaué de zanahoria, coco y piña!

Receta torta de zanahorias y coco.
4 huevos.
3 zanahorias peladas y ralladas.
1taza de azúcar de coco o 4 sobres de edulcorante /2 cambures maduros o la de su preferencia.
1taza de aceite de coco o neutro.
2 tazas de harina de arroz o la permitida.
1taza de coco rallado.
1cuch. De polvo de hornear.
1/2cuchta.de bicarbonato.
Una pizca de sal.
Nuez moscada.al gusto.
1cuch de vainilla.
1cuch de canela.
Pasas y nueces al gusto.
Licuar los huevos el azúcar y la zanahoria hasta que esté bien homogénea se íntegras los demás ingredientes líquidos. Se reserva. En un bol unir todos los ingredientes secos con las pasas y las nueces.mezclar los líquidos con los secos.
Precalentar el horno a 180g engrasar un molde de silicon agregar la mezcla hornear de 49 a 45 min.
#recetanatorganica #postrelimpio #postresaludable

Aún de vacaciones y la tarde cae... te piden algo para merendar... y sale del horno esta maravilla: Torta regenerativa de plátano, cambur, batata y naranja con almendras molidas y pasas! La gloriaaaa sin harinas!

Ingredientes:
1 taza de puré de batatas
1 cda de aceite de coco
1 taza de almendras remojadas y molidas
1 cambur madurito
1 plátano maduro
2 huevos
Pasas
La cáscara de naranja

Procedimiento:
Licuar todo a excepción de las pasas y la ralladura de naranja que se le agrega a la mezcla al final. Colocar en molde al horno hasta que al introducir un cuchillo este salga limpio.

#recetaNatorganica

Pan de Calabacin y Pimentón (espinacas/zanahoria )

RECETA E IMAGEN CORTESIA DE @delfina_gomez12

1 1/4 de taza de harina de arroz (almendra avena o la permitida).
1 1/2 taza de Calabacin crudo.
1/2taza de agua.
1 cucharadita de polvo de hornear.
1 cucharada de aceite de oliva.
4huevos o sustitutos.
1/2 cebolla.
3 dientes de ajo .
1/2 pimentón rojo. (Espinacas /zanahoria ).
Sal al gusto.
Pimienta cayena opcional.
Cilantro al gusto.
Licuar los huevo hasta que estén espumosos añade el Calabacin crudo con la piel y los demás ingredientes por último la harina y procesa bien. Vierte la mezcla en un molde. Hornear a 220 gr. De 35 a 40 min dependerá de su horno

#recetanatorganica

TORTA NAVIDEÑA🎄🎂
-Avena
-Cambur(en partes iguales )
-Pasas al gusto
-Almendras o nueces (opcional)
-Canela al gusto
- Coco
PREPARACION
Aplastar un cambur hasta obtener una crema, se une con la avena en La misma cantidad que el cambur, poner pasas, coco, canela, nuez y lo más importante consagrar los ingredientes con AMOR hacia las células.
Llevar al horno x 40 o 45 min a 150 grados. Se adorna con albaricoque y pasas de las grandes y debe llevar gelatina sin sabor (esto lo observe con la imagen de la torta lista).
Con Esta mezcla se puede hacer Galletas o pisos combinados con fruta (hacer otro tipo de torta).
Inclusive hablo que si se le ponía más avena y bicarbonato e ingredientes al gusto se obtenia pan de jamón.
BUENO ESTE ES MI REGALO DE NAVIDAD PARA EL GRUPO!!🎁 Fuente: @drclab
Regalo de Odalis
#recetanatorganica
Foto referencial torta negra navideña regenerativa del #recetario Navidad Paleo Regenerativa #natorganica #natorganicasweet

Sabías que se puede hacer pasta vegetal con los tallos de las acelgas? Aquí nos lo demuestra Nancy desde Ecuador con esta suculenta presentación! Y la describe: Mi almuerzo de pasta de tallos de acelgas con atún y salsa madre 😋🙏🏼 PASTA O SPAGHETTI DE ACELGAS

Limpia nuy bien tus acelgas y separa las hojas del tallo blanco. Recuerda cepillarlos muy bien bajo el chorro de agua para quitar las impurezas. Colocalos en una solución de agua y vinagre blanco (1 litro de agua una cucharada de vinagre) y desinfectalos dejándolos reposar 10 minutos. Enjuaga con agua filtrada. Pica los tallos a lo largo del grosor que te guste. Luego saltealos en sartén caliente con un poco de caldo de huesos o vegetal y tapalos de dos a tres minutos. Listo. Ahora puedes servir y agregar la salsa de tu preferencia. Con pesto de albahaca y aguacate quedan excelentes!

#recetaNatorganica #tipNatorganica

MOST RECENT

Este smoothie de mi querida amiga de @natorganica es toda una #inspiracionpositiva Mango con yogurt de coco Uhmmm!!! Y el toque de Cúrcuma con todas sus propiedades antiinflamatorias debe ser algo que merece la inspiración probar!!! Abajo la #receta disfrútala e inspírate!!! @Regrann from @natorganica - [RECETA]

MANGO LASSI

Ingredientes:

1 mango grande a punto pero firme
1 vaso de yogurt de coco o griego
Endulzante al gusto (usamos stevia)
Cúrcuma
Hielo

Preparación:

Licúe todos los ingredientes y sirva inmediatamente en un bello vaso como el que me regaló mi life coach @inspiracionpositiva
#recetaNatorganica - #regrann

[RECETA]

MANGO LASSI

Ingredientes:

1 mango grande a punto pero firme
1 vaso de yogurt de coco o griego
Endulzante al gusto (usamos stevia)
Cúrcuma
Hielo

Preparación:

Licúe todos los ingredientes y sirva inmediatamente en un bello vaso como el que me regaló mi life coach @inspiracionpositiva
#recetaNatorganica

[RECETA DEL DIA]

Galletas Saladas de Linaza

Ingredientes: * 1 taza de linaza
* 1/2 cdita sal marina
* 1 cdita de ajo en polvo
* Especias al gusto: orégano. tomillo, romero, etc
* 1/2 taza de agua

Preparación: - LICUAR LA LINAZA CON LOS INGREDIENTES SECOS PARA HACER LA HARINA.
- AGREGAR LA MEDIA TAZA DE AGUA DEJAR REPOSAR 10 MINUTOS.
- APLANAR CON PAPEL ENCERADO DE GALLETAS.
- MARCAR LOS CUADRADITOS.
- HORNEAR HASTA DORAR.

#RecetaNatorganica #recetadeldia #galletas #galletassanas #linaza #veganos #paleo

@Regrann from @natorganica - TORONTOS SALUDABLES
(Trufas crudi-veganas de cacao)
[RECETA DEL DIA]

Ingredientes
• 1 taza de nueces (115 g)
• 1 taza de dátiles Medjool (200 g)
• 2 cucharadas de cacao en polvo crudo
Nueces, almendras o avellanas.

Preparación:

Procese todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Forme bolitas. Coloque en el centro de cada bolita un pedacito de nuez
, almendra, avellana o mani. Disfrute! #RecetaNatorganica
IDEAL PARA LOS NIÑOS!!! #natorganitos #NatorganicaKids
No olvides dejar tu comentario!!! ⬇⬇⬇⬇ - #regrann

TORONTOS SALUDABLES
(Trufas crudi-veganas de cacao)
[RECETA DEL DIA]

Ingredientes
• 1 taza de nueces (115 g)
• 1 taza de dátiles Medjool (200 g)
• 2 cucharadas de cacao en polvo crudo
Nueces, almendras o avellanas.

Preparación:

Procese todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Forme bolitas. Coloque en el centro de cada bolita un pedacito de nuez
, almendra, avellana o mani. Disfrute! #RecetaNatorganica
IDEAL PARA LOS NIÑOS!!! #natorganitos #NatorganicaKids
No olvides dejar tu comentario!!! ⬇⬇⬇⬇#recetadeldia #datiles #veganos #paleo

¡Lo prometido es deuda!
Aquí está la recetita de estas ricas galletas saludables. No contienen trigo, ni azúcar refinada.
Ingredientes: (16 apróx)
150gr de Harina sin gluten (usamos arroz)
75gr de Mantequilla (sustituible por Manteca de coco)
105gr de endulzante (si usas papelón en polvo, es perfecto, con stevia podrías usar menos. Todo depende de tu gusto)
1 huevo
1/2 cdita de Bicarbonato
1 cda de Cacao en polvo sin azúcar (si deseas agregar más, puedes, sino, puedes no agregarle y dejarlas blanquitas)

Es opcional: añadir canela, u otras especias y gotas de chocolate sin azúcar.

Preparación:
Colocar en un bowl la mantequilla y el endulzante. Mezclar. Añadir el huevo, el bicarbonato y el cacao. Continúa mezclando. Añade la harina y los demás ingredientes (los opcionales). Mezclar nuevamente.
Es importante que cuando la masa agarre la consistencia deseada, la coloques en el freezer o en la nevera simplemente unos minutos, ya que al tener mantequilla y tomar temperatura ambiente, la masa es difícil de manejar.
Sacar la masa del freezer/nevera, y formar bolitas. Nosotras hicimos 16 bolitas de 20grs.

Hornear. El tiempo depende del horno, no las descuides⌚. Sácalas. Déjalas enfriar y.. uhmmmm disfruta!👌
#RecetaNatorganica

Ennel hashtag #recetaNatorganica encontrarás todas las recetas deliciosas, saludables y gratuitas que hemos compartido en nuestra cuenta para que tengas un mejor estilo de vida y alimentación!!!

Ya se vienen las vacaciones escolares y este heladito está muy bueno para los días de calor. Nos comparte su receta @cocinarevitalizante
Con cambures maduros cortar en trozos y congelas,
Mezclar el chocolate Con la leche de almendras, el chocolate debe estar derretido. una vez congelados los cambures, agregar en una licuadora los cambures congelados la leche con el chocolate y licuar. Añadirlo en un envase y congelarlo

Pueden agregar trozos de chocolates nueces una vez que lo pases al envase para congelar se le colocan los trocitos de chocolate y nueces

#recetaNatorganica

[RECETA]
Gabtirla Veracierta nos comparte la receta de su queso vegano

Queso de papa:
Ingredientes:
2 papas medianas
1cda de harina de maiz
1cda de maicina
2cdas de aceite
2cucharaditas de levadura
sal al gusto
Preparación:
Sancochar las papas, luego licuar todos los ingredientes, agregar un poco de agua donde se sancocho la papa, luego llevarlo en una ollita a fuego medio, cuando hierve remover por 5 minutos y listo, colocarlo en un envase y esperar que se enfríe y listo

#recetaNatorganica

[RECETA]

POLLO A LA JARDINERA NATORGANICA

Ingredientes

1 Kg. de pollo en piezas (veganos sustituir por portobellos, champignones, tofu, carne de soya o granos cocidos)
Caldo de vegetales o de huesos c/n
2 cucharadas de cebolla picada
2 cucharadas de cebollín picadito
2 cucharadas de ají dulce
2 tomates licuadod
2 papas en cubos
1/2 brócoli en flores
1 calabacín en rodajas gruesas
Especias al gusto
Sal marina

Preparación:

Sazone el pollo con las especias y sal al menos una hora antes de cocinarlo (mejor si toda la noche) VEGANOS hacer lo mismo con el tofu o la carne de soya. En una olla previamente caliente agregue caldo suficiente para pochar el pollo hasta que se selle, añada los vegetales. Luego el tomate licuado. Cuando las papas estén tiernas de último incorpore el brócoli y el calabacín. Mezcle tape y deje cocinar 5 minutos para que se integren los sabores. Rectifique la sal y sirva.

#recetaNatorganica

Busca #recetaNatorganica y obtendrás todas las recetas gratuitas compartidas en esta cuenta para que puedas preparar comida deliciosa, saludable y económica! Con todo amor de parte de Natorgánica para que sanes por siempre! Y si deseas más tenemos disponibles 22 RECETARIOS con cientos de recetas totalmente diferentes #sinlacteos #sinazucar #singrasasmalas #singluten fáciles que te ayudarán a conseguir y mantener tu #pesosaludable aptas para #celiacos #diabeticos #deportistas

Envía un email a natorganica@gmail.com con la palabra clave RECETARIO y recibirás nuestro catálogo digital.

CORDON BLUE NATORGANICA

RECETA #recetaNatorganica
INGREDIENTES:

2 pechugas de pollo
1 taza de espinacas
2 lonchas de jamón
1 queso de almendras VEGGESO NATORGANICA
1 taza de leche vegetal
2 cucharadas de maicena
Especias
Salsa de soja
Sal Marina

PREPARACIÓN:

Coloque las milanesas a marinar toda la noche con las especias y la salsa de soja. Abra un bolsillo con mucho cuidado en cada milanesa. Rellene con las espinacas al vapor bien exprimidas, loncha de jamón y queso de almendras. Coloque en bandeja para horno forrada en aluminio haciendo un paquetito. Hornee por 40 minutos. Retire del horno y recupere los líquidos de cocción en una ollita, diluya la maicena en la taza de leche vegetal y aguegue a los líquidos de cocción del pollo. Revuelva constantemente hasta espesar. Sirva las milanesas y bañelas con la salsa espesa. Espolvoree cebollín cortado fino.

Para la mayonesa de ají sustituya cilantro por ají dulce o picante al gusto. Vamos a ver quien es bien portado y agradece con un #graciasNatorganica esta receta deliciooosaaaaa!!! #Repost @natorganica with @repostapp
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Lo prometido!

#RecetaNATORGANICA

MAYONESA DE PEREJIL NATORGANICA;

INGREDIENTES: 🌱4 dientes de ajo pisados 🌱El jugo de 1 limón
🌱Sal marina al gusto
🌱Un pedacito pequeño de cebolla blanca
🌱Un puñado de perejil lavado desinfectado y seco
🌱Aceite de oliva o de girasol orgánico no industrial
🌱1 Huevo fresco y lavado por fuera para evitar contaminación.
PROCEDIMIENTO:

Colocar todos los ingredientes en la licuadora menos el aceite y procesar a alta velocidad, ir agregando a hilo el aceite bajando a velocidad mínima. Con paciencia y casi cuando se llega al nivel de dos tazas la mayonesa debe estar cuajada, si no seguir agregando aceite hasta obtener el espesor deseado. Esta es una mayonesa natural y debe consumirse en poco tiempo no mas de tres dias pues no tiene quimicos ni conservantes. Es deliciooosaaaa! Pero aunque es grasa sana con moderación y ocasional es mejor #singluten #sinazucar #sinlactosa #nutricionregenerativa #natorganica #fitness #food #fitnessfood #glutenfree #sugarfree #health #natorganitos

Con los Buenos días!!!! Desliza el dedito 🔙 y mira la secuencia de imágenes

Desayuno deli deli EMPANADAS PALEO DE YUCA Y PLATANO NATORGANICA con nuestra mayonesa de ají dulce quedaron gloriosas!!!! Quieren la receta de la masa? No creeran lo fácil, rápida, saludable, rendidora y económica! Pidan la receta con un mensajito y el hashtag #damelarecetaNatorganica cuando lleguemos a 20 personas pidiéndola la publicaremos aquí en este mismo post. Allí les va la receta!!! Vamos a ver quien la agradece de vuelta en la energía del dar y recibir!

MASA DE EMPANADAS PALEO:

2 Tazas de puré de yuca (frío)
1 puré plátano mediano pintón
Sal marina al gusto

PREPARACIÓN:

Cocine la yuca hasta que esté firme pero no absorba mucha agua de cocción. Deje reposar hasta que pueda trabajarla sin quemarse. Rállela; retire fibras y durezas. Amásela muy bien y colóquela en nevera para que se enfríe totalmente. Mejor si hace el puré la noche antes. Este paso es importante pues se desarrolla el almidón resistente y no se asimila. El plátano debe estar pintón no muy maduro pata que las empanadas no se doren oscuras por los azúcares que aporta el plátano maduro. Mezcle ambos purés y sal marina molida. Pruebe al gusto. Trate de que la mezcla esté fría y firme. Puede hornear el plátano o hacerlo en microondas con su cáscara. Sirváse de un papel plástico alimentario para formar las empanadas. Coloque el relleno de su preferencia. Hornee o cocine a fuego medio en plancha o sartén antidherente. Si desea puede congelarlas pero antes páselas por harina de yuca Italian Mix de Natorgànica (pedidos al whatsapp 04243189751) para un extra de crujiente o ajonjolí blanco. Si las va a usar congeladas colóquelas directamente a cocinar sin descongelar, cocine por ambos lados hadta quebtomen un bonito color sin dorarse demasiado. Si va a freir por favor hágalo en aceite de coco o manteca de cerdo que son grasas saludables que no se degeneran por altas temperaturas ni causan inflamación.

#recetaNatorganica

En el próximo post les publicaremos la receta de la Mayonesa Natorgánica

RECETA:

STROGONOFF DE POLLO NATORGANICA

Ingredientes

3 unidades milanesas de pollo
1/2 litro de leche vegetal (de semillas, de almendras, de arroz, etc)
2 cucharadas de maicena
3 cucharadas aceite de coco u oliva
2 cucharadas cebollas
2 cucharadas mostaza casera
2 tazas de champiñones
2 cucharadas salsa soja

Pasos

Cortar la carne de pollo en tiritas. 
En una olla colocar el aceite y sellar las tiras de pollo hasta dorar.
Incorporar la cebolla picada, y los champiñones fileteados.
Luego agregar la mostaza, y la salsa soja. Diluir la maicena muy bien en la leche vegetal. Cuando esté segur@ que el pollo está cocido agregue la leche con la maicena diluída hasta espesar.
Ir removiendo hasta quedar una salsa cremosa.
Sirva inmediatamente. Puede espolvorear perejil picadito, acompañe con quinoa cocida, o puré de papas. Consiente a tu mami en su mes!

#recetaNatorganica

Desliza el dedito sobre la foto hacia 🔙 y verás la receta de esta delicia!

PASTEL DE PLATANO
#recetaNatorganica

Cortesía de nuestra Chef de Gastronomía Saludable @delfinagomez_12 y su emprendimiento @vidasanamk

Crisálida desde Caracas nos enamora con estos tallarines de calabacín.

Y nos explica:

Receta de los tallarines de calabacin. Pelar los calabacines. Luego con un pela papa picar en tiras los calabacines. Luego se pone una olla de agua a hervir. Se ponen el calabacin dentro de un colador y se pone dentro del agua hirviendo por un minuto. Alli se le pone sal y pimienta se revuelve con tenedores se apaga el fuego y listo para servirlos

#recetaNatorganica

RECETA DELICIOSA DE DELFINA @delfinagomez_12

Deliza el dedito y está el paso a paso y la receta en las imágenes! Sigue a @vidasanamk y a @delfinagomez_12 recomendadas 100% natorgánicas!!! #recetaNatorganica

No solo son del color de Natorgánica sino que nuestra mayonesa orgánica y casera o una veganesa de calabacín quedarían perfectas y bellamente presentadas!!! A las que amamos la cocina y la gastronomía no nos ofende que nos regalen estas cuchituras... #Natorganicadandoideasparaeldiadelasmadres

Por cierto nos encanta la foto @complementoscuisine muy saludable y deliciosa!

#Repost @complementoscuisine with @repostapp
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Estos clips en los platos crearán un lugar idea para las salsas en un instante. #utensilios #food #maracay #salsas #platos #facil

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