#receitinhasfit

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Hora da fome, dos dedinhos coçarem pra ir no Ifood pedir gordices não é mesmo?🌮🌯🍟🍦🍰🎂🍕🤔 Pois bem, Testa essa receitinha MARAVIDA aí que eu garanto que seu domingo não vai acabar em Pizza! 👊🏻😋 #mariliavieirawellness #tipsforlife #receitinhasfit #testadaeaprovada #dicassaudaveis

Manteiga clarificada (GHEE)- Fica saborosa, e saudável.
‼️Coloca 1 tablete de manteiga comum sem sal numa panela, e deixa derreter.
Retira a espuma branca que fica por cima com uma colher ou espátula.
Coloca o líquido restante para passar no coador de café de papel.
Coloca num pote de vidro, e depois que esfriar guarda na geladeira. 🔝👌🏻
#manteigaghee #receitinhasfit
#comidadeverdade #gorduraboa #essapode

Para quem ama um chocolatinho mas não deixa de lado a alimentação saudável, a Mari Weckerle, nossa @gurianatureba, tem a solução. Ela ensinou três receitinhas de doces fit deliciosas. Vem aprender! 👉 www.gioh.com.br #gioh #sabores #receitinhasfit #docesfit #gurianatureba

Paçoquinha fit delícia 😋😋
Usei: 250g de amendoim torrado (não tirei a pele) + 2 scoops de proteína vegana (usei a da Rakkau sabor baunilha) + 2 colheres sopa de açúcar de coco (opcional o açúcar de coco, pq a proteína já é doce, da próxima vez não vou usar 😶). Dá para colocar uma pitada de sal rosa, eu esqueci 😕🙈🙊
É só processar muito bem todos os ingredientes e pronto 😁delícia 😋😋
#nutricaoclinicafuncional #nutricaoclinicaesportiva #nutrijosi #receitinhasfit #receitinhasfuncionais

A torta de frango integral e funcional mais deliciosa que estará passando no seu feed hoje!!! Ficou muito topppp, não sei se posto a receita 🤔
Receita da torta integral de frango: 🐔🐔 Bata no liquidificador:
3 ovos
1 x farinha integral
1/2 x aveia flocos finos
1/2 x farinha de berinjela
1 x e 1/2 leite desnatado (usei molico sem lactose)
1/2 x azeite ou outro óleo
1 pitada sal
1 colher fermento em pó ( colocar por último)
Tempere o frango desfiado como de costume, no meu refoguei bastante cebola e alho e acrescentei cenoura ralada e tomate picadinho, tempero de alho e cebola desidratado salsinha e cebolinha e sal rosa
Unte uma assadeira retangular e coloque uma camada da massa uma camada de frango desfiado e cubra com o restante da massa, por cima coloquei gergilim e orégano e no final queijo ralado, deixe assar por 30mim forno pré aquecido 180 graus.
A massa fica bem macia e combina com qualquer recheio. Quem fizer me conta 😉😘😘
#tortadefrangoFit #receitinhasFit #receitasaudaveis #quemquerareceita #paracomersemculpa

Seu dia foi corrido? Então pega a dica da @mpaniz - que mesmo sem tempo.. mantém a alimentação em dia! Hoje com o auxílio das comidinhas prontas! O menu da @prolightalimentos é super saudável, sem glúten e sem lactose! Os eleitos foram o frango com mix de legumes e salmão com crosta de ervas e arroz com castanhas! Aprovadíssimo! 😍#receitinhasfit #lowcarb #comidinhasdobem

Sobre ontem na gravação 🎥 de vídeos super bacanas de receitinhas lights da @lojabiomundo com @chefpaulotarso e com a minha participação especial!❤ adorei! Fiquem de olho que vai sair no Youtube da Biomundo e no meu canal!! Vai ser demais! #biomundo #thebest #receitinhasfit #loveit #working

Porque a vida é um C O C O 🌴
ou pelo menos deveria ser! Você já teve curiosidade de pesquisar sobre o coco?! Ele 🌴 é rico em antioxidantes que agem contra os radicais livres, portanto auxiliam no antienvelhecimento das células! O coco ajuda a relaxar os nervos e os músculos, baixa o nível de pressão arterial, controla o açúcar no sangue, produz um perfil lipídico mais saudável {HDL alto e LDL baixo} contribui para a imunidade, reduz a inflamação de articulações e auxilia no emagrecimento.
Quer mais vantagens?! Ele 🌴 é 1001 utilidades, tudo se aproveita nele.. a agua, a polpa, o leite, o óleo, a farinha e até o açúcar 💚 Aproveitei meu tempo livre no sábado e já deixei pronto pra semana a farinha e leite de coco 🌴é meeega fácil:
🌴 quebre o coco, use a polpa de 1 coco inteiro + 3 xícaras de agua morna. Bata tudo no liquidificador 🌪 esprema o líquido numa jarra {seu leite de coco já está pronto!} leve o que sobra para uma frigideira e doure {sua farinha já está pronta!} Tanto o leite 🥛 quanto a farinha podem ser usados em várias preparações de receitinhas #fit AND #lowcarb 🌴 APROVEITE!! #minhanutrilala #coconut #receitinhasfit

Fernando explicando nossa saladinha proteica!

#masterclass #andenutri #receitinhasfit

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Olhei no direct e vi umas 13 pessoas pedindo a receita 😂. Só pq sou amor, vou compartilhar com vcs! ➖➖➖➖➖➖➖➖1 banana (meia amassada na massa e metade picada tbm na massa),
2 colheres de sopa de farelo de aveia,
1 de farinha de amêndoa,
1 cs de cacau em pó,
1 ovo,
2 cs de sopa de Xilyntol,
1 cs de azeite ou óleo de coco ou Manteiga clarificada,
1 dose de Whey (usei chocolate. Metade na massa e metade pra calda)
1 cc de fermento.

Mistura tudo deixando o fermento pro ultimo, depois coloca em um refratário e leva pro micro. No meu levou 4 minutos e meio. Varia de micro pra micro...Desenforme e jogue a caldinha de Whey( a outra metade do Whey com pouquinho de água, ponto de calda msm) por cima. Bom apetite e aproveite com aquele cafezinho ☕️. #receitafit #bolodemicro #bolodebananacomcacau #funcional #xylintol #farelodeaveia #farinhadeamendoas #mamaefit #mamaefitness #mamaesarada #mamaemasterchef #mastercheffit #masterchef #receitinhasfit #receitafuncional #saude #nutricao #dieta #alimentacaosaudavel #integral

Paçoquinha fit delícia 😋😋
Usei: 250g de amendoim torrado (não tirei a pele) + 2 scoops de proteína vegana (usei a da Rakkau sabor baunilha) + 2 colheres sopa de açúcar de coco (opcional o açúcar de coco, pq a proteína já é doce, da próxima vez não vou usar 😶). Dá para colocar uma pitada de sal rosa, eu esqueci 😕🙈🙊
É só processar muito bem todos os ingredientes e pronto 😁delícia 😋😋
#nutricaoclinicafuncional #nutricaoclinicaesportiva #nutrijosi #receitinhasfit #receitinhasfuncionais

# e para o lanche da tarde vou de CANJICA FIT tempinho favorável 😉🔝 anotem ai esta receitinha 📝 CANJICA FIT 👉 1 xicara de milho para canjica
👉 1 xicara de leite em pó desnatado
👉 1 xicara de água
👉 200ml de leite liquido desnatado
👉 1/2 xicara de adoçante culinario ou açucar demerara
👉100ml de leite de coco caseiro
👉 1/2 xicara de coco ralado fresco ou de saquinho s/ adição de açucar.
👉 1 canela em pau e cravos da india o qto desejar. ( opcional)

PREPARO: Deixe de molho o milho da canjica por 12 horas, depois leve para cozinhar por cerca de 15 minutos ate q esteja macio. Feito isto escorra a agua e vá acrescentando o leite liquido, o leite em pó a agua o leite de coco e o adoçante culinario e o cravo da india e canela em pau. Deixe no fogo baixo dando uma mexida de vez enquando pra não grudar no fundo da panela. Quando estiver com um caldo grosso desligue o fogo esta PRONTINHO sua canjica Fit sirva quente ou fria. 😉 #comer#com#moderação#
#receitasdapatyligth #
#receitinhasfit#
#canjicafit#
#vidasaudavel#
#lanchesaudavel#

Com esse tempinho um BOLO DE CENOURA é tudo que a gente precisa né, mas tem que ser FIT hein!! Vcs precisam fazer para entender o quanto ficou bom 😍😋
Ingredientes: 🖊
5 cenouras tamanho médio (raladas)
6 ovos
1 xícara e 1/2 de açúcar demerara ou açúcar de coco ou adoçante
5 colheres bem cheia de óleo de coco
Caldo de uma laranja espremida (opcional)
Bata esses ingredientes no liquidificador, depois acrescente:
1 xícara e 1/2 de farinha de coco
1/2 xícara de aveia em flocos finos
1 colher fermento em pó
Misturar aos pouco e despejar em uma assadeira untada (a minha untei com manteiga guee), assar forno pré aquecido, fogo médio mais o menos 30 minutos! Cobertura é chocolate 70% cacau derretido!! Quem fizer me conta 💋💋
#bolodecenouraFit #combinacomessachuvinha #ficoutop #bolosaudavel #querocomertudodeumavez #receitinhasfit

Aquele docinho que serve como sobremesa ou como lanche 👌👌.
**Gelatina de Whey Protein** Cata a receitinha aí: ➡500ml de água
➡1 pacote de gelatina de sua preferência ( usei sabor uva).
➡2 Scoop de whey protein

Dissolva o whey em 250 ml de água fria ou gelada, hidrate a gelatina no restante da agua ( a água deve estar bem quente)e aí é só misturar tudo 👌👌. Rende 4 porções generosas 😍❤💪💪. #receitinhasfit #dieta #treino #foco #estilodevida #mylifestyle #gelatinaproteica #gelatinadewhey #boatarde

Cookie funcional

Ingredientes:
1 xícara de farinha de arroz
1 xícara de farinha de coco
1 ovo
2 colheres de sopa de Xylitol
2 colheres de sopa de açúcar de coco
1/2 colher de café de bicarbonato de sódio
1 colher de chá de fermento
2 colheres e meia de sopa de manteiga ghee
1 colher de chá de essência de baunilha(opcional)
100g de chocolate 75% cacau
100 ml de leite de coco

Modo de preparo:

Em uma tigela, colocar as farinhas, o fermento e o bicarbonato. Misture tudo.
Na tigela da batedeira, coloque a manteiga ghee derretida, o ovo, a essência de baunilha, os açúcares e o leite de coco.
Bater a mistura e adicionar a mistura de farinhas aos poucos.
Levar a mistura a geladeira por uns 30min
Unte um tabuleiro com oleo de coco, faça as bolinhas com a massa e leve ao forno pré-aquecido 180 C por uns 15 a 20 min. #cookies #nutricaocomamor #descasquemais #descascarmaisdesembalarmenos #saúde #receitinhasnutrinatcampbell #receitasaudavel #receitinhasfit #receitanova #receitalight #receitarapida #receitinhasdobem #nutrifuncional #nutritiousfood #nutriçãointeligente #receitasaudável #receitadasemana #receitatop #vcmaissaudável #saudeemprimeirolugar #vempraca #receitasdarealeza #essentialnutrition

Vamos lá, reiniciando a dieta:
- Farofa de coco temperada com cebola, alho, lemon pepper e lascas de amêndoas.
- Lombo de porco na manteiga Ghee e pimenta.
E pra acompanhar: salada de alface americana + rúcula + lacas de gengibre e cenoura, temperada com azeite e vinagre balsâmico. 😋
#lowcarb #lowcarbhighfat #whole30 #whole30brasil #receitinhasfit

Segue os vídeos passa a passo da receita do jantar de ontem !
(Deslize o dedo para esquerda 👈🏻 e assista o passo a passo)!
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ingredientes:
Abobrinha;
Molho Pesto,
Frango cozido;
Tomatinhos;
Temperinhos a gosto!!
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#receitaspaladarsaudavel #receitinhasfit #receitasfit #comidadobem #comidasaudavel #macarraodeabobrinha #healthyfood #fitfood #healthylife #minhahoraoba #atitudeboaforma #bemestar #estilofh #estilodevidasaudavel

Que tal essa receitinha saindo do forno, hummmm!!!! Coxinha low carb, vai ser a receitas desta semana de nosso canal do YouTube. Fique de olho!
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