#receitinhasfit

MOST RECENT

Torta salgada de atum sem Glúten!! 👆🏽😋🥖🍆🥒 assada na própria panela sem uso do forno!! Economize gás! Ofereça saúde para sua família! Receitinha: 2 ovos, 2 Xic de leite, 1/2 Xic óleo, 1 col fermento, 1 col amido, 1 col chá de sal, 2 Xic farinha de arroz = bate tudo no liquidificador! Recheio: 1 🍅 tomate, 1 abobrinha, 1 cenoura, 2 col parmesão, 1 lata atum, pique tudo e despeje dentro da massa! Unte a panela, asse na boca do fogo por 10 minutos com fogo bem baixinho! Receitas como essa e muito mais na nossa página ! #saúde #royalprestige #alimentacaosaudavel #alimentodeverdade #receitinhasfit #semgluten #receitasaudavel #economia #nutricao #nutricionistasp #marilia #assis #ourinhos

Meu Deus, ficou tão maravilhoso que tive que postar... - Caldinha de frutas vermelhas cozida com xilitol e canela, 2 scoops do Fuze de baunilha batido com gelo e pouca água e nosso queridissimo Reserve por cima para finalizar.
Sempre fui mais do chocolate (chocolatra assumida 🙋) mas essa receita ficou top demais! Quase um Cheesecake no copo 😅

Mais uma receitinha by @analuanegrelli obrigadaaa! 🙏 Amo suas receitas! 👌😊 #receitinhasfit #zenproject8 #keeponfocus

Vamos de Receitinha!!! 😍
Ovos na Couve que fala? 👏🏻
Esse prato serve tanto para café da manhã, pré treino ou até mesmo jantar, varia também do acompanhamento que você faz com ele. Mas já adianto, vira um vício esse tal #ovosnacouvedajow !!! ❤️
Encontrei ele numa publicação aqui mesmo no Instagram, e confesso que já estava cansada do tradicional ovos mexidos, omelete, ovos cozidos... e sem contar que eu adoro inventar moda na cozinha, porque sou dessas, que só come se o prato estiver bonito, e é claro que também pra agradar meu boymagia 😏, porque eu que preparo nossa alimentação de todos os dias! Né amor @thiagomapelli ? E ele ama tudo!! ❤️ Então vamos a receita:
✔️1 folha grande de couve
✔️ 3 ovos (geralmente coloco 2, mas hoje foi 3 hehe)
✔️Temperinhos (Sal, Cebolinha, Orégano, e Salsinha)
Em uma frigideira 🍳 com tampa, coloque 2 col. Sopa de água e deixe esquentar no fogo baixo. Coloque a folha de couve aberta na frigideira, os ovos por cima e os temperos de sua preferência. Dobre as pontinhas da couve que ficou de fora para dentro da frigideira e tampe para cozinhar os ovos. (Leva em média 3 minutos) Destampe e veja se os ovos estão no ponto que você gosta, pode ser mais mole ou mais duro, depende só de você. E prontinho!! É só servir num prato com ou sem acompanhamentos! Bom Apetite! 😋

#receitinhasfit #ovosnacouvedajow #alimentacaosaudavel #comerbem #vidafit #lifestyle #comerbemfazbem #almoço #jantar #cafedamanhasaudavel #bonequinhadojason #foconadieta #mudançadevida #viverbem #meuovo #dieta

Quem disse que estar de dieta é se privar de comer doces 🤔 Não precisa ser assim. Vem de dica da Nutri: Beijinho Protéico 😍😋 Ingredientes ✨✨
⏺ 3 colheres (café) de proteína de baunilha⏺ 4 colheres de (sopa) de Leite Desnatado
⏺ 1 colher de (sopa) de Xilitol
⏺ 3 colheres de (sopa) de coco fresco ralado ⏺120 ml de leite de coco
⏺ Óleo de coco para untar as mãos.
Modo de preparo: ✨✨ ⏺Misture todos os ingredientes em um recipiente; ⏺Deixe na geladeira por cerca de 1 hora; ⏺ Use o óleo de coco para untar as mãos e enrolar; ⏺ Passe no coco ralado; 🔵 Dica: quando for enrolar o beijinho pode colocar dentro, pedaços de morangos 🍓 ou uva sem caroço 🍇. #nutricao #nutricionista #NutriAliceSilva #vidasaudavel #nutricaoesaude #nutrition #consultorio #dicadanutri #receitinhasfit #beijinhoproteico

Nesse clima frio, nada melhor que um bolinho e um café bem quente, quem concorda? 🙋🏾‍♀️😃
E um bolinho de cenoura com cobertura de chocolate? Aí mandou bem demais 👏🏾
-
Então, receitinha p vocês ⬇️
-
INGREDIENTES:
🔸 3 ovos
🔸 3 cenouras grandes
🔸 4 cs de óleo de coco
🔸 5 cs de farinha de aveia
🔸 3 cc de xilitol em pó (ou adoçante de sua preferência)
🔸 1 cs de fermento em pó
🔸 1 barra (100g) de chocolate 70%
-
MODO DE PREPARO:
🔹 Bata os ovos e as cenouras no liquidificador. Depois acrescente a farinha de aveia, o óleo de coco e o xilitol (ou adoçante de sua preferência), bata novamente. Por fim, misture o fermento com uma colher. Coloque em uma forma untada com óleo de coco (eu usei forma de silicone, não precisa untar). Leve ao forno a 200º por 20 minutos.
🔹 Cobertura: derreta o chocolate em banho maria ou no microondas. Quando desenformar o bolo, espere esfriar um pouco e coloque por cima.
🔻Ps: tinha pouco chocolate em casa, coloquei um pouco de leite p render 😅 por isso minha cobertura ficou mais “ralinha” 😉
-
Fácil e baratinho, não é? Além de ficar uma delícia. Corre lá p fazer e depois me digam o que acharam! 😃
-
Essa receita é da @nutrimaia Eu só diminui a quantidade de ovos, eram 4 e usei 3. 😋
.
.
.
#receitasfit #alimentacaosaudavel #vidafit #vidasaudavel #lifestyle #healthylifestyle #saudeebemestar #vidaequilibrada #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #vivaemdietavivamelhor #bolodecenoura #bolodecenourafit #comidadeverdade #fitfood #maromba #dicadodia #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #receitinhas #receitinhasfit #cozinhasaudavel #receitasdobem #embuscadoshapeinexplicavel #receitasdasayo

☝😌 Receitinha pro lanchinho da tarde 🍠👌
Bolo de batata doce com aveia e canela.

Anota aí ✔✏📝 1 batata doce média
2 colheres(sopa) de aveia
4 ovos
1 colher (rasa) de açúcar de sua preferência
1 colher (sopa) de canela ( por que amo mesmo)
1 colher (sopa) pasta de amendoim
1 xícara de granola (só coloca no final, quando a massa já tiver na forma)
1 colher de manteiga (sem sal)
Bate tudo no liquidificador, colocar na forma untada (eu unto com um guardanapo molhado de azeite e aveia) deixar no forno por aproximadamente 30 minutos. Mais vai olhando.. ☝😌 lembrando; aqui não é receita de nutricionista, eu mesma inventei com ingredientes que preciso ingerir na minha dieta! Adoro café e sempre gosto de inventar algo pra comer com um cafezinho!☕🍠🍘
#segueoplano .
.
.
.
.
.
#receitinhasfit #receitafit #bolodebatata #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #shape #focanadieta #receitadadanny

Torta zero açúcar, proteica e que não vai ao fogo? Temos 😋 😍
Anota ai!

Ingredientes (ta na foto):
- 1 pacote de biscoito zero açúcar;
- 4 colheres de sopa de óleo de coco;
-1 caixa de creme de leite leve ou light;
- 1 scoop de whey (usei de chocolate branco da @bodyaction.oficial );
- 1 sachê de suco em pó zero do sabor que você preferir;

Modo de fazer:
Triture o biscoito num processador ou liquidificador, até virar uma farofinha. Coloque numa forma redonda e acrescente o óleo de coco líquido (se não estiver líquido, só derreter por 10 s no microondas). Vá amassando com os dedos e arrumando na forma pra fazer a base. Leve pra gelar.
Para o recheio, é só bater o creme de leite e o whey num liquidificador ou processador, e ir acrescentando aos poucos o suco. Vá provando até que fique no seu gosto (usei mais um pouco que a metade do pacotinho). Vai ficar com uma textura de mousse, aí é só despejar na base e levar pra gelar. Pra decorar, caldinha @mrstaste.

O whey e a caldinha vocês encontram na @powerhousesuplementospa, com um preço top. E eles entregam pra todo Brasil!

Mais fácil impossível. Coma com moderação minha genteee!
#receitasfit #receita #dieta #bikini #atleta #tortafit #zeroaçucar #proteico #receitinhasfit #tododiaedia #dietagostosa #foco #vemcomigo #boraficarfortinha #boratrincar

Anota a receitinha super fácil da #crepioca do #post anterior. Faço apenas com dois ingredientes: ☑️1 ovo e ☑️1 colher sobremesa de creme de ricota light. Misture tudo e pronto, só colocar em frigideira untada com um tiquinho de #manteigaghee. O recheio é por sua conta😻 #crepiocadocefit #ovo #cremedericotalight #apenasfit #comidasaudavelegostosa #amomuitotudoisso #receitinhasfit

Ela voltou toda fitness e junto com o focooo voltou o talento da cozinha hahahahaha
Vou passar a receitinha do
_Bolo de Banana fit na caneca🍌🍌 Essa receitinha dá pra fazer de olhos fechados de tão fácil que é! E fica uma delícia! Perfeito lanche pré-treino!

1 banana amassada
1 clara
2 colheres (sopa) de aveia
1/2 colher (café) de fermento em pó

canela para polvilhar a caneca untada

Modo de preparo:

Unte a caneca e polvilhe com a canela.Num potinho, misture a banana amassada com a clara, junte a aveia e por fim o fermento. Coloque na caneca e leve ao microondas por 3 minutos. Desenforme ou saboreie na canequinha mesmo hahahaha!

#receitinha #receitinhasfit #foco #saude #alimentaosaudavel #comerbem

Crepioca do café da manhã 🥞
Ficou muuuuito gostosa!
Receitinha:📝
▫️Ingredientes▫️
- 1 colher de sobremesa de tapioca
- 1 ovo
- 2 fatias pequenas de queijo minas padrão light
▫️Modo de preparo:▫️
Misture todos os ingredientes. Corte o queijo e acrescente a mistura. Coloque na frigideira antiaderente e sirva! Fácil, gostoso e prático ! 😋
#receitinhas #receitinhascaseiras #receitinhasfit #healthyfood #healthylifestyle #healthy #nutrition #fitness #fitnessmotivation #motivation #foco #foconoobjetivo

Café da manhã para as formiguinhas 🐜 como eu 😂
Bolinho fit de aveia
🔹ingredientes
🔹2 ovos 🥚
🔹 2 c. De farelo de aveia
🔹2 c. De farinha de aveia
🔹1/2 xícara de água
🔹2 c. De cacau em pó
🔹 adoçante a gosto
🔹1 c. De fermento
Misture todos os ingredientes, deixe o fermento por último, caso perceba que a massa está muito líquida coloque mais farinha de aveia até o ponto de uma massa a seu gosto. Usei forminhas de silicone de cupcake (assim não precisa untar)
Coloque no forno pré-aquecido em temperatura de 180 graus por 30 minutos.
Coloquei alguns amendoins para decorar 😉
#agoramamisfit #receitinhasfit #milagredoamanha #saúde #boaforma

Momento Namaria Braga 👀
- bati a polpa de 3 maracujás no liquidificador, não coei e não adocei, depois acrescentei uma lata de creme de leite, bati mais um pouco e pronto. Coloquei nas forminhas de silicone e freezer. Depois de já congelado, derreti meia barra de chocolate Lindt 85% e coloquei por cima, renderam 9 forminhas! Nunca faço receitas doces, mas essa ficou muito gostosa! #docefit #lowcarb #lchf #receitinhasfit #lindt

Quem aí AMA muffin? 🙋🏼‍♀️ #Repost @benni_alimentos with @get_repost
・・・
Ingredientes
-2 unidades de ovo
-2 colheres (sopa) de biomassa de banana verde
-1/3 xícara (chá) de óleo de coco
-1/3 xícara (chá) de farinha de arroz
-1/2 xícara (chá) de farinha de aveia
-1 xícara (chá) de açúcar de coco ou adoçante da sua preferência
-1 colher (chá) de bicarbonato de sódio ou fermento químico
-1 colher (sopa) de canela em pó

Modo de Preparo
Bata no liquidificador os ovos, a biomassa e o óleo de coco. Depois acrescente, o açúcar de coco ou o adoçante da sua preferência, as farinhas de aveia e de arroz e a canela, deixando o fermento por último. Coloque em forminhas de muffin e leve em forno preaquecido 180 °C por 25 minutos.

#alimentaçãosaudável #vidasaudável #comerbem #dieta #dietapravida #receitasaudável #receitinhasfit #ReceitinhasFit1

Vou compartilhar essa receitinha com vcs pq eu ameiiii esse pãozinho low carb é um pão mesmo parecido com o Panini mais o sabor é muito melhor a receitinha é :
1 ovo
1 colher de requeijão light
1 colher rasa de farinha de coco
1 colher de fermento químico
Não coloquei sal Coloca item por item e misturar tudo delicadamente até formar uma massa pegajosa , unte um pote pequeno com manteiga coloque a massa do pão e por último coloca no microondas por 3 minutinhos ..... É está pronto ele sacia muito meu recheio foi presunto e queijo e requeijão ...( Misto quente ) ahhh Se quiser pode por na sanduícheira tbm 😍😍😍
#lowcarb
#receitaslowcarb
#receitinhasfit
#comidalimpa

E hoje bateu aquela vontade de comer bolo de chocolate!
Então as ideias começaram a vir,fiz um bolo da minha cabeça que ficou mara!!
Base de tapioca,ovo,achocolatado diet(opcional ),cacau em pó,chocolate barra ralado 0 açúcar,fermento,leite em pó,adoçante culinário e quebrei uns pedacinhos maiores de chocolate meio amargo na massa que deu aquela cremosidade! 😍💙
#nutricao #nutricaoévida #sempreguiça #tododiaéumanovachance #receitinhasfit #0farinhadetrigo #bolodechocolatefit

Vamos de receitinha? 🥞☕. A cara tá ótima né?! 😍. É é completamente FIT gente!

MASSA:
1 ovo 🍳
1 colher de aveia 🥄
1 Scoop de whey protein
(Usei sabor cookies & cream ❤️). PREPARO:
Passo 1- Jogue tudo em um potinho, e bata bem com um garfo mesmo 😂
Obs.: Quase sempre coloco um pouquinho de água para bater também, por conta do whey a massa fica bem consistente o que depois vai fazer com que fique ruim de espalhar na frigideira
Passo 2- Coloque uma ou duas GOTINHAS de óleo de coco na frigideira, espalhe e coloque a massa em 🔥 baixo
Cerca de 3 minutinhos já está pronta.

RECHEIO:
1 banana picada 🍌 e caldinha de whey protein (sabor chocolate)
Pra calda coloco um Scoop de whey e vou adicionando água aos pouquinhos ... É isso minha gente, fica uma DELÍCIA e pode comer sem CULPA! 🙌 .

#receitinhasdathay #receitinhasfit #healthylifestyle #vidasaudavel #mamaefit #vidadeblogueira #mamaeblogueira 🏋️

✏️Receitinha que fiquei devendo 😋 🔸BATATA DOCE AO MOLHO DE FRANGO🔸 ◽️Ingredientes:◽️
1 ½ kg de batata doce
400g de peito de frango pré cozido desfiado
2 potes de creme de ricota light
100g de alho poró picado
3 tomates picados sem semente
1 cebola picada
queijo parmesão ralado a gosto
Salsinha, sal e azeite a gosto ◾️Modo de preparo: ◾️
Descasque e corte a batata doce em cubos e cozinhe água e sal a gosto. Escorra e reserve. Em outra panela refogue no azeite a cebola, o tomate, o alho poró, a salsinha e o frango. Em seguida acrescente o creme de ricota e misture bem. Em um refratário, despeje o molho sobre as batatas e adicione o queijo ralado. Leve ao forno para gratinar. Sirva quente.
➖simples e super gostoso➖
#receitinhas #receitinhascaseiras #receitinhasdobem #receitinhasaudaveis #receitinhasfit #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #alimentacaodobem #saudavelegostoso #fitnessmotivation #fitness #motivation #determinação #foco #nutricaofuncional #nutricaosaudavel #nutricaocomamor #nutricaoesaude #nutricaoesportiva #nutricao

⚜️Aquele Pão 🍞Low Carb 😋 delicioso !!! Receitinha para vocês 👉🏻👉🏻👉🏻
.
.
▪️4 ovos .
▪️1 e 1/2 xícara de farinha de amêndoa .
▪️1/2 xícara de psyllium .
▪️2 colheres sopa de óleo coco .
▪️2 colheres de água .
▪️1 colher RASA de sal
.
▪️1 pacotinho de fermento químico em pó .
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
.
PREPARO:
Deixe o fermento químico ativar separadamente com água morna num recipiente.
Bata os ovos no liquidificador , bata bem , pelo menos 1 minuto, depois mistures os demais ingredientes.
Pré aqueça o forno por 10 minutos a 180 graus.
Deixa assar de 30 a 35 minutos em FORNO baixo.
Eu coloquei umas castanhas por cima , ficou maraaaaaaaaaaa! 😉😉😉 Comi com manteiga Ghee !!!! Uma delicia 😋😋😋! .
.
#lowcarb #paolowcarb #lowcarbbrasil #paleo #comidadeverdade #paofitness #paofuncional #vidasaudável #fitness #comidafitness #emagrecerdevez #lowcarbpaleo #receitafit #receitaslowcarb #receitinhas #receitinhasfit #top #pao

Quem é doido com chocolate aí, hein? 😍🍫 Tem receitinha sim, fica uma delícia e super fácil de fazer, aí que a gente gosta mais ainda, né?! haha 😋 Essa é da @projetodanymagrinha e eu amei demais (mudei apenas a quantidade de óleo de coco) 👏🏾 Vem ver ⬇️
-
INGREDIENTES:
▪️6 colheres de sopa de óleo de coco (líquido, se estiver pastoso tem que derreter 😉)
▪️ 4 colheres de leite em pó integral (usei o Camponesa)
▪️ 1 colher de chá de xilitol (opcional, eu n usei)
▪️ Nibs de cacau a gosto (eu usei 2 paçocas da @power1one )
-
MODO DE PREPARO:
✔️ Misture o óleo de coco e o leite em pó integral, vá acrescentando aos poucos e mexendo até que fique consistente. Esfarele a paçoca e reserve. Disponha em forminhas, coloque uma camada da mistura do óleo de coco e leite em pó, uma camada de paçoca, e cubra com a mistura do óleo com o leite em pó. Leve ao congelador por, pelo menos, 30 minutos. Desenforme e estão prontos para servir.
🔴 Conserve em geladeira 😉
-
E aí, fácil ou não é? Corre p fazer! 😋😍
.
#receitasfit #alimentacaosaudavel #vidafit #vidasaudavel #lifestyle #healthylifestyle #saudeebemestar #vidaequilibrada #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #vivaemdietavivamelhor #docefit #leiteempó #comidadeverdade #fitfood #maromba #dicadodia #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #receitinhas #receitinhasfit #cozinhasaudavel #receitasdobem #embuscadoshapeinexplicavel #receitasdasayo

Most Popular Instagram Hashtags