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#receitinhasfit

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Hora da fome, dos dedinhos coçarem pra ir no Ifood pedir gordices não é mesmo?🌮🌯🍟🍦🍰🎂🍕🤔 Pois bem, Testa essa receitinha MARAVIDA aí que eu garanto que seu domingo não vai acabar em Pizza! 👊🏻😋 #mariliavieirawellness #tipsforlife #receitinhasfit #testadaeaprovada #dicassaudaveis

Para quem ama um chocolatinho mas não deixa de lado a alimentação saudável, a Mari Weckerle, nossa @gurianatureba, tem a solução. Ela ensinou três receitinhas de doces fit deliciosas. Vem aprender! 👉 www.gioh.com.br #gioh #sabores #receitinhasfit #docesfit #gurianatureba

Como deixar o domingo mais doce? Seguindo a receita da @mpaniz - bolinho de banana com chocolate 60%! Bata no liquidificador 3 ovos, 1xic de aveia em flocos, 1 xic de farinha de aveia, 1/2 xic de açúcar de coco, 3 cs de óleo de coco, 1cs de fermento e 2 bananas. Forno por 45min a 180graus. Pra cobertura, derreta o chocolate e invente o desenho que quiser! A Mari ainda fez o contorno do coração com linhaça dourada! ❤️ #cakelover #receitinhasfit #facavocemesmo

Manteiga clarificada (GHEE)- Fica saborosa, e saudável.
‼️Coloca 1 tablete de manteiga comum sem sal numa panela, e deixa derreter.
Retira a espuma branca que fica por cima com uma colher ou espátula.
Coloca o líquido restante para passar no coador de café de papel.
Coloca num pote de vidro, e depois que esfriar guarda na geladeira. 🔝👌🏻
#manteigaghee #receitinhasfit
#comidadeverdade #gorduraboa #essapode

Sobre ontem na gravação 🎥 de vídeos super bacanas de receitinhas lights da @lojabiomundo com @chefpaulotarso e com a minha participação especial!❤ adorei! Fiquem de olho que vai sair no Youtube da Biomundo e no meu canal!! Vai ser demais! #biomundo #thebest #receitinhasfit #loveit #working

Boa tarde!!!! Sai mais cedo hj e deu pra dar uma caprichadinha no lanche da tarde. Crepioca de cacau com pasta de amendoim, kiwi e carambola 😍 #motivation #diariofit #receitinhasfit #fitgirl #healthylife

Porque a vida é um C O C O 🌴
ou pelo menos deveria ser! Você já teve curiosidade de pesquisar sobre o coco?! Ele 🌴 é rico em antioxidantes que agem contra os radicais livres, portanto auxiliam no antienvelhecimento das células! O coco ajuda a relaxar os nervos e os músculos, baixa o nível de pressão arterial, controla o açúcar no sangue, produz um perfil lipídico mais saudável {HDL alto e LDL baixo} contribui para a imunidade, reduz a inflamação de articulações e auxilia no emagrecimento.
Quer mais vantagens?! Ele 🌴 é 1001 utilidades, tudo se aproveita nele.. a agua, a polpa, o leite, o óleo, a farinha e até o açúcar 💚 Aproveitei meu tempo livre no sábado e já deixei pronto pra semana a farinha e leite de coco 🌴é meeega fácil:
🌴 quebre o coco, use a polpa de 1 coco inteiro + 3 xícaras de agua morna. Bata tudo no liquidificador 🌪 esprema o líquido numa jarra {seu leite de coco já está pronto!} leve o que sobra para uma frigideira e doure {sua farinha já está pronta!} Tanto o leite 🥛 quanto a farinha podem ser usados em várias preparações de receitinhas #fit AND #lowcarb 🌴 APROVEITE!! #minhanutrilala #coconut #receitinhasfit

Fernando explicando nossa saladinha proteica!

#masterclass #andenutri #receitinhasfit

Esse é fit e vale a receita 😋😋
@jordannagripa ficou divino 😄😄😄 #vidasaudável #receitinhasfit #bolodechocolate

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Tortinha de repolho com frango.
Receita:
5 ovos;
1 x de frango desfiado;
2 x de repolho;
1 c de alcaparras;
Sal, orégano, açafrão, pimenta e temperinhos a gosto.
Só mixxxturar e por pra assar, coloquei queijo por cima para gratinar. 😋👩🏽‍🍳 #iloverepolho #tortinhaderepolho #tortinhafit #minhacozinhafit #receitinhasfit #lowcarb #tortinhalowcarb #vidasaudavel #colaqueésucesso

Macarrão pode! 🍝 Lembrei da nutri que tinha no ZORRA TOTAL!

Almoço especial de domingo! 》 Pra ficar com aspecto de programa Ana Maria!
Esse macarrão é vegano, zero isso e zero aquilo, feito de milho! Comprei na @velhoarmazem_riodasostras antes que me perguntem! RSRS Super rápido e prático, pra quem já foi mt adepto de miojo, tira de letra! Pq o modo de preparo é parecido, apesar dos ingredientes não terem nada a ver!
Fiz ele acompanhado de patinho moído. O patinho eu temperei com chimichurri + alho + mrs taste de limão. •alho, cebola e manteiga ghee, dourei antes de acrescentar a carne e no fim acrescentei tomate e cenoura!
Depois de pronto, salpiquei queijo parmesão ralado em cima e ficou essa maravilha que vocês podem ver!
Ao lado uma taça com suco integral de uva e se tomar de olhos fechados, eu juro, ela se transforma num lindo vinho tinto! 🍷
#45napegadafit #patynodesafio #almoco #light #comidafit #receitafit #macarrao #uva #receitinhasfit

Hoje é dia de???? #receitasdaJapa Quem disse que nao pode comer torta? Essa pode siim!!! Torta de Atum e frango🍗

Massa: 1 cx de creme de leite leve; 150 gr de muçarela; 1 alho ; pitada de sal ; 1 colher de sobremesa de fermento em pó; 3 ovos Recheio
1 lata de atum; mesmo tanto de frango desfiado; 1 cebola pequena picada; 1 tomate pequeno picado; pitada de sal ; 1 col. de chá de orégano (a gosto); salsa picada (a gosto) Preparo:
Bata os ovos, creme de leite, muçarela alho e o sal No liquidificador, depois acrescentar o fermento em pó e Bater mais um pouco.
Em uma assadeira untada c fio de azeite, coloque parte da massa. Espalhe o recheio sobre e cubra com o restante da massa.forno pre aquecido 200 graus por 30min.
Espero q gostem!!! Bom Apetite!!!! #receitinhasfit #tortafit #chefjapa #comendoBem #des_fitgirls

Esse é fit e vale a receita 😋😋
@jordannagripa ficou divino 😄😄😄 #vidasaudável #receitinhasfit #bolodechocolate

😉SHAKE PROTEICO PRE-TREINO DE CAFÉ: ☕😍😋💪💚🔥🙌🔥🏋 pq #tododiaédiadecuidardevocê!!!
INGREDIENTES:
1/2 dose (scoop) de whey protein de chocolate (usei o veggie protein da Essential)
150 ml de café quente sem açúcar;
10ml de óleo de coco👉Pra mim, uma dose generosa diária desse "suicídio lento", segundo alguns por aí...😱😂;
15 ml de bebida de amêndoas;
Gelo à gosto;
Canela a gosto;
MODO DE PREPARO:
Bater tudo no mixer ou liquidificador e seja feliz! #bomdiaaa #coffeetime☕️🙌 #receitinhasfit
#fitnesslifestyle #shakeproteicodecafe #proteincoffee #partiucuidardasaúde👊 #wheycacao #EssentialNutrition #healthy #workout #maisqualidadedevida #saturdayvibes
#SaudeSaborePraticidade #EssentialNutrition #boracomecarsabadobem🙏💚

Todo ano junho e julho chegam com tudo, trazendo as festas de São João e com elas, sua delícias, não é mesmo? Mas será que é possível matar a vontade dessas comidinhas típicas de uma maneira mais saudável? Nós pensamos que sim! Dá uma olhadinha nessa receita de Curau Fit:

Ingredientes
- 3 espigas de milho cozida
- 700 ml de leite desnatado - 3 cs de adoçante para forno - 1 pitadinha de sal rosa (se não tiver, pode ser o branco mesmo)
- 3 cs de farinha de aveia
- 5 cs de coco ralado, desidratado e sem açúcar. Se não tiver, pode fazer com o coco fresco, ralado.
- Canela em pó para povilhar

Preparo - Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e leve ao fogo baixo até ficar homogêneo e engrossar.
- Coloque no recipiente de sua preferência e polvilhe canela.

Prontinho! Boa festa pra você!

#curaufit #fitness #saojoao #festajunina #receitafit #receitinhasfit #festadesaojoao #papademilho #papademilhofit #musculacao #treino #primeacademia

Passando na sua timeline uma super sugestão de programa alimentar para quem quer estar saudável e em forma no verão. 🌿 .
 #personaltrainer #coachfitness #programadeemagrecimento #vidasaudável #saudeevida #receitinhasfit #treinofuncional #hiit #healthyfood #eatclean

Primeiramente, Bom dia 💕💞 Cafézin pretinho quentinho, pãozinho de queijo fake #lowcarb 🌸 (receitinha no stories) e a certeza de que hoje o dia será espetacular! Bora? 💪👊 #mariliavieirawellness #coachmariliavieira #tipsforlife #paodepsyllium #paodequeijofit #lowcarbbrasil #receitinhasfit #dicassaudaveis

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