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#receitinhasfit

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Lanche da manhã : 1 Xícara de Chá da casca do abacaxi 🍍
Ontem eu disse que estava preparando o chá e algumas pessoas me pediram o preparo, o de ontem fiz com canela e cravo, mas pode ser colocado hortelã tbm ou chá de hibisco 😉.. Bjkas 👉Chá da Casca do Abacaxi.
O abacaxi é rico em vitamina C e contém bromelina, poderosa enzima que facilita a digestão.
Por essa razão, ajuda a deixar a barriga chapada.
O chá reduz o apetite, proporciona saciedade, é termogênico e diurético.
A casca do abacaxi contém mais nutrientes que a parte comestível, assim, deve ser utilizada na preparação do chá.
O chá de abacaxi desintoxica e ajuda a emagrecer.
Com apenas 40 calorias por copo ele evita a retenção de líquidos, afina a cinturinha e ainda ajuda para o bom funcionamento do intestino.
Aproveite o chá de abacaxi também para desintoxicar após aquele final de semana de exageros.
Anote a receita e aproveite:
Ingredientes
- Casca de um abacaxi
- 1 litro de água
- 6 folhas de hortelã
- 1 canela em pau - Adoçante a gosto (dê preferência aos compostos de sucralose ou stévia) eu não adoço
Modo de preparo:
Ferva as cascas do abacaxi na água q deixar de molho junto com a canela em pau ,depois de desligar o fogo acrescente o hortelã e bata tudo no liquidificador,e é só coar.

#projetovida #blogdagisa #reeducacaoalimentar  #emagrecimentosaudavel #emagrecendocomsaude #instafit #chadeabacaxi #cascadoabacaxi #cozinhafit #determination #organização #receitinhasfit #euqueroeupossoeuconsigo #desistirjamais #desinchar #canela #vamosqvamos

Hora da fome, dos dedinhos coçarem pra ir no Ifood pedir gordices não é mesmo?🌮🌯🍟🍦🍰🎂🍕🤔 Pois bem, Testa essa receitinha MARAVIDA aí que eu garanto que seu domingo não vai acabar em Pizza! 👊🏻😋 #mariliavieirawellness #tipsforlife #receitinhasfit #testadaeaprovada #dicassaudaveis

📝📝 Passo a passo de como fiz o espaguete de abobrinha e o molho de tomate caseiro:
Comprei na lojinha de 1,99$ essa "coisinha" que descasca legumes e faz espaguete, é bem fácil encontrar 😉. Cozinhei na panela a vapor a abobrinha e a cenoura, depois escorri e refoguei com azeite alho cebola sal pimenta do reino! E para o molhinho de tomate eu refoguei os tomates picadinhos com azeite alho e cebola e deixei ir apurando fogo baixo e panela tampada, temperei com açafrão páprica e cheiro verde!!! Pronto 🤗😉💋
#receitinhasfit #espagueteabobrinha #façaparasuafamilia #ficoutop #quemfizermeconta

Sobre ontem na gravação 🎥 de vídeos super bacanas de receitinhas lights da @lojabiomundo com @chefpaulotarso e com a minha participação especial!❤ adorei! Fiquem de olho que vai sair no Youtube da Biomundo e no meu canal!! Vai ser demais! #biomundo #thebest #receitinhasfit #loveit #working

Para quem ama um chocolatinho mas não deixa de lado a alimentação saudável, a Mari Weckerle, nossa @gurianatureba, tem a solução. Ela ensinou três receitinhas de doces fit deliciosas. Vem aprender! 👉 www.gioh.com.br #gioh #sabores #receitinhasfit #docesfit #gurianatureba

Manteiga clarificada (GHEE)- Fica saborosa, e saudável.
‼️Coloca 1 tablete de manteiga comum sem sal numa panela, e deixa derreter.
Retira a espuma branca que fica por cima com uma colher ou espátula.
Coloca o líquido restante para passar no coador de café de papel.
Coloca num pote de vidro, e depois que esfriar guarda na geladeira. 🔝👌🏻
#manteigaghee #receitinhasfit
#comidadeverdade #gorduraboa #essapode

BOM DIAAA! Sou daquelas que tiram fotos dos valores nutricionais para mostrar a nutri @jessica_pimentel mesmo #tofocada 🙋🏻
Gente aquela Pasta de Amendoim maravilhosa com albumina (a da embalagem azul) que uso nas #receitinhasfit e outros produtos vocês encontram no Empório Vitagema na Ceasa!! #Repost @granjavitagema (@get_repost)
・・・
Para comemorar 11 anos de história, inauguramos nosso empório na Ceasa. Um dia com sabor de alegria! 😄

Visite-nos: Av. Capitão-Mor Gouveia, 3005 box 01.
#ÉMaisQueOvo #ÉVitagema

Fernando explicando nossa saladinha proteica!

#masterclass #andenutri #receitinhasfit

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Lanche da manhã : 1 Xícara de Chá da casca do abacaxi 🍍
Ontem eu disse que estava preparando o chá e algumas pessoas me pediram o preparo, o de ontem fiz com canela e cravo, mas pode ser colocado hortelã tbm ou chá de hibisco 😉.. Bjkas 👉Chá da Casca do Abacaxi.
O abacaxi é rico em vitamina C e contém bromelina, poderosa enzima que facilita a digestão.
Por essa razão, ajuda a deixar a barriga chapada.
O chá reduz o apetite, proporciona saciedade, é termogênico e diurético.
A casca do abacaxi contém mais nutrientes que a parte comestível, assim, deve ser utilizada na preparação do chá.
O chá de abacaxi desintoxica e ajuda a emagrecer.
Com apenas 40 calorias por copo ele evita a retenção de líquidos, afina a cinturinha e ainda ajuda para o bom funcionamento do intestino.
Aproveite o chá de abacaxi também para desintoxicar após aquele final de semana de exageros.
Anote a receita e aproveite:
Ingredientes
- Casca de um abacaxi
- 1 litro de água
- 6 folhas de hortelã
- 1 canela em pau - Adoçante a gosto (dê preferência aos compostos de sucralose ou stévia) eu não adoço
Modo de preparo:
Ferva as cascas do abacaxi na água q deixar de molho junto com a canela em pau ,depois de desligar o fogo acrescente o hortelã e bata tudo no liquidificador,e é só coar.

#projetovida #blogdagisa #reeducacaoalimentar  #emagrecimentosaudavel #emagrecendocomsaude #instafit #chadeabacaxi #cascadoabacaxi #cozinhafit #determination #organização #receitinhasfit #euqueroeupossoeuconsigo #desistirjamais #desinchar #canela #vamosqvamos

Bom da bênçãos! !!.
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Pra quem acha que fazer dieta é difícil sacar só que receitinha fácin fácin 😍💪👊.
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Panqueca Protéica fit.
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(MASSA).
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- 5 claras de ovo, 1 scoop de whey protein sabor chocolate isolate da @xcorenutrition , 1 colher de sopa de farinha de aveia.
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(RECHEIO).
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- 1 Unid banana madura picada, 1 colher de sopa de canela em pó natural, 1 colher de copa de cacau em pó 100%, uem desejar pode acrescentar adoçantes como xilitol ou Stevia, São os que eu uso. Leva ao fogo e deixa ficar cremoso. Coloca queijo qualho assado na chapa , aquela calda zero por cima e é só enfeitar! 😍.
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Receitinha do pão quem quiser é só falar comigo no inbox que passo😉..
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#dietafeliz #dietagostosa #receitinhasfit #tudosimples #coachfit #mestrePoroca #porocateam #porocaacademia #Deusémeutudo #God #fitness #diet #lifestyle

Maionese de abacate 🥑

Ingredientes: ✔️1 abacate maduro
✔️½ xícara de chá de salsa picada
✔️2 colheres de sopa de mostarda
✔️2 colheres de sopa de suco de limão
✔️1 dente de alho amassado
✔️Em média ½ xícara de azeite de oliva
✔️Sal a gosto

Modo de preparo:

Coloque no liquidificador o abacate, a mostarda, o suco de limão, o alho e o sal. Acrescente o azeite aos poucos até ficar numa consistência de maionese.
Obs: Pode acrescentar pimenta calabresa para dá um sabor picante.

Ótima para acompanhar saladas.

Suco detox 👊🏼💥 -> Água,couve picadinha, laranja e maçã 🍎🍊🌿
-> Bata tudo no liquidificador e tome beem geladinho 😋 fica muuuito gostoso 👏🏼👏🏼✨ receitinha da mamis @simoneavsilva | #VidaSaudavel #Detox #SucoDetox #SucoVerde #ViverBem #Nutricao #Happy #InstaSaudavel #BoaNoite #GoodNight #Trips #ReceitinhasFit #Fitness #VidaFitnesa #EstiloDeVidaSaudavel #F4F #followme #Saudavel #NovoEstiloDeVida #SendoSaudavel #SendoFitness #EstiloSaudavel #ComidaDeVerdade

Biomassa na área...mas tarde lanchinhos saudáveis saindo. Hummm 😋
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#biomassadebananaverde #congelados #receitinhasfit #saciedade #bananaverde #biomassa #praticidade #alimentaçãosaudável

Não to postando tanto por aqui. A vida não tá completamente saudável, mas tb não está completamente jacada, porém, sempre corrida, por isso a diminuição das postagens. O foco vai e volta, e isso é normal, tem épocas que conseguimos correr mais atrás e épocas que não. Agora, diria que meu foco está voltando (e vamos ver até quando ele ficar por aqui). Essa foto é de agora, to indo malhar (e a alimentação do dia foi certinha, assim como ontem). Prometo tentar a voltar a postar com mais frequência 😘😘 #healthyfood #saude #fitnessmotivation #fitness #foconadieta #corpoemente #projetosaude #projetovida #aminhamelhorversao #maispertodoqueontem #eumelhorqueu #eatclean #meucorpoem40dias #desafioomelhordemim #30tododia #mundofit #desafioeuqueroeuposso #meuinstablogfitness #projetobabababy #projetobiquinibranco #seca #barriguinha #receitinhasfit #projetofocoemdobro #hardcoreladies

Quer uma receitinha fácil e pratica e ainda sem precisar jacar por querer um docinho ?!
Então anotem aí :
INGREDIENTES •50g de banana prata •10g de aveia
•2 ovos inteiros e 2 claras •canela a gosto • 6g de cacau em pó orgânico •mel por cima caso não tenha restrição de açúcar (sem exageros) •estevia ou eritritol para a massa (mas se quiser pode colocar parte da banana junto que dá uma adocicada )
MODO DE PREPARO
Bati os ovos a aveia no mixer 🍳, com estévia e canela .
Em um recipiente separado amassei a banana🍌 , coloquei mais canela e o cacau , mistura acrescento um pouquinho de água e levo 10 a 15segundos no microondas isso faz a banana dar uma leve ressaltada no docinho .
Leva a massa na frigideira anti-aderente . Depois de dourada 🥞dos dois lados coloco o recheio ,mais canela e pronto ! Um pouquinho de mel 🍯 por cima tbm . 🥞🥞
😋
Fim ! Fácil né!? (Lembrando que essas são quantidades prescritas para a MINHA dieta! Por tanto nada de copiar para não burlar a de vocês ,ok?!)😉 #dietasemsofrer #nutricaoesportiva #mudecomoprepara #aproveite #useacriatividade #comidafit #nutrindo #saude #receitinhasfit #receitinhasdanutri

# Ops! Meu Bolo de cacau integral ficou pronto 🍩😃👍 já tem receita por aqui, porém vou passar novamente pq fiz algumas alterações pra ficar um bolo fofinho. 😃
Anotem ai 📝 Bati no liquidificador
👉 2 ovos ( temperatura ambiente)
👉 1/2 xicara de oléo de milho
👉 1/2 xicara + 2 cs( sopa) de açucar mascavo
👉 1 potinho de iogurte natural desnatado ( temperatura ambiente)
👉 3 a 4 cs (sopa) de cacau em pó
Bater tudo muito bem por 5 minutos
Feito isto despeje a mistura numa vasilha e vá adicionando a farinha que usei 👉 1 xicara de farinha integral e 1/2 xicara de fécula de batata ( pode ser substituida por amido de milho ou farelo de aveia )
Va misturando delicadamente, por ultimo acrescente 1 cs ( chá) de fermento em pó. Forrei uma forma de pão com papel manteiga e despejei a massa e coloquei gotas de chocolate meio amargo por cima e levei pra assar em forno pré aqueçido a 180C por cerca de 35 minutos. PRONTINHO só saborear com um cafézinho 👍😃
#receitasdapatyligth #
#Bolodecacausaudavel#
#Bolosaudavel#
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#vidasaudavel#
#reeducaçaoalimentar#

Mousse de chocolate

Ingredientes: - 1 abacate médio - 1 xícara de leite de coco caseiro - 3 colheres de sopa de cacau - açúcar de coco ou xilitol a gosto

Bata tudo no liquidificador e leve a geladeira. 😋

#receitinhasfit #receitas #dieta #fit #lowcarb #docefit #sobremesafit #chocolate #comidadeverdade #abacate #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #nutrigenômica #nutrigenética

Receita que fiz de uma nutricionista da minha amiga! Muito boa. Danone fit. Apenas nata 200ml, 20 morangos congelados, a docente a gosto. Fica muito bom, uma sobremesa 🍨 😍 #receitasfit #danone #danonefit #fitness #amei #receitinhas #receitinhasfit #fit #melhorqueontem #bemusa #likeforlike #fitness #emagrecer #focomenos10kg #menos10kg #receitasfit #diaadia #cebola #bacon #oleodecoco #oleo #cenoura #almoço #naodesistir #naluta #treinar #academia #gym #caminhada #simples

BOLO DE CACAU COM FARINHA DE COCO

1 xícara de chá de farinha de coco
4 ovos
2 xicaras de leite desnatado( se precisar acrescente mas 1 xicara)
1/2 xícara de chá de açúcar mascavo
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 colher de chá de fermento em pó
2 colheres de sopa grandes de cacau
Modo de preparo:
Separe as claras das gemas e bata em ponto de neve. Em uma vasilha grande adicione as gemas, o açúcar mascavo e o óleo de coco e misture bem. Adicione o leite aos poucos mexendo sem parar. Depois coloque a farinha de coco e o cacau e mexa suavemente até incorporar ( Obs: a massa fica bem grossa caso precisar acrescente mas leite aos poucos ) Então, por último agregue as claras em neve e depois o fermento. Em uma assadeira de silicone ou forrada com papel manteiga adicione a massa e asse em forno médio pré-aquecido por 30 minutos ou até dourar.
COBERTURA: 1 xicara de leite desnatado, 3 colheres de cacau em pó, 2 colheres de açucar mascavo ou demera. leve ao fogo e vá mexendo ate começar a ferver abaixe o fogo e deixe ficar em ponto desejado ele irá engrossar. Prontinho agora só despejar por cima do Bolo. ESTE BOLO FICA PERFEITO MARAVILHOS SUPER MOLHADINHO FOFINHO!
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