#receitinhasfit

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Hora da fome, dos dedinhos coçarem pra ir no Ifood pedir gordices não é mesmo?🌮🌯🍟🍦🍰🎂🍕🤔 Pois bem, Testa essa receitinha MARAVIDA aí que eu garanto que seu domingo não vai acabar em Pizza! 👊🏻😋 #mariliavieirawellness #tipsforlife #receitinhasfit #testadaeaprovada #dicassaudaveis

Seu dia foi corrido? Então pega a dica da @mpaniz - que mesmo sem tempo.. mantém a alimentação em dia! Hoje com o auxílio das comidinhas prontas! O menu da @prolightalimentos é super saudável, sem glúten e sem lactose! Os eleitos foram o frango com mix de legumes e salmão com crosta de ervas e arroz com castanhas! Aprovadíssimo! 😍#receitinhasfit #lowcarb #comidinhasdobem

Para quem ama um chocolatinho mas não deixa de lado a alimentação saudável, a Mari Weckerle, nossa @gurianatureba, tem a solução. Ela ensinou três receitinhas de doces fit deliciosas. Vem aprender! 👉 www.gioh.com.br #gioh #sabores #receitinhasfit #docesfit #gurianatureba

Boa tarde!!!! Sai mais cedo hj e deu pra dar uma caprichadinha no lanche da tarde. Crepioca de cacau com pasta de amendoim, kiwi e carambola 😍 #motivation #diariofit #receitinhasfit #fitgirl #healthylife

Manteiga clarificada (GHEE)- Fica saborosa, e saudável.
‼️Coloca 1 tablete de manteiga comum sem sal numa panela, e deixa derreter.
Retira a espuma branca que fica por cima com uma colher ou espátula.
Coloca o líquido restante para passar no coador de café de papel.
Coloca num pote de vidro, e depois que esfriar guarda na geladeira. 🔝👌🏻
#manteigaghee #receitinhasfit
#comidadeverdade #gorduraboa #essapode

Sobre ontem na gravação 🎥 de vídeos super bacanas de receitinhas lights da @lojabiomundo com @chefpaulotarso e com a minha participação especial!❤ adorei! Fiquem de olho que vai sair no Youtube da Biomundo e no meu canal!! Vai ser demais! #biomundo #thebest #receitinhasfit #loveit #working

Porque a vida é um C O C O 🌴
ou pelo menos deveria ser! Você já teve curiosidade de pesquisar sobre o coco?! Ele 🌴 é rico em antioxidantes que agem contra os radicais livres, portanto auxiliam no antienvelhecimento das células! O coco ajuda a relaxar os nervos e os músculos, baixa o nível de pressão arterial, controla o açúcar no sangue, produz um perfil lipídico mais saudável {HDL alto e LDL baixo} contribui para a imunidade, reduz a inflamação de articulações e auxilia no emagrecimento.
Quer mais vantagens?! Ele 🌴 é 1001 utilidades, tudo se aproveita nele.. a agua, a polpa, o leite, o óleo, a farinha e até o açúcar 💚 Aproveitei meu tempo livre no sábado e já deixei pronto pra semana a farinha e leite de coco 🌴é meeega fácil:
🌴 quebre o coco, use a polpa de 1 coco inteiro + 3 xícaras de agua morna. Bata tudo no liquidificador 🌪 esprema o líquido numa jarra {seu leite de coco já está pronto!} leve o que sobra para uma frigideira e doure {sua farinha já está pronta!} Tanto o leite 🥛 quanto a farinha podem ser usados em várias preparações de receitinhas #fit AND #lowcarb 🌴 APROVEITE!! #minhanutrilala #coconut #receitinhasfit

Fernando explicando nossa saladinha proteica!

#masterclass #andenutri #receitinhasfit

Já sou suspeita pra falar das pastinhas de amendoim integral da @nutrirei. Gente, é sério... Essa pasta é viciante! 😱 E por isso eu visto a camisa mesmooo. 😍👏 Pq já sou fã. Sempre acrescento ela nas minhas "gororobas fit" 😂😁 E fica deliiii, as vezes nem parece que estou de dieta. 😌😋 #pastadeamendoinintegral #proteica #receitinhasfit #vidasaudavel #diet

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Sextooou...que beleza!!Desejo a todos vocês um excelente final de semana, com MODERAÇÃO por favor...nada de enfiar um pé inteiro na jaca, um dedinho já basta!! 😂☝🏼️😘🙌🏼😎!! #nutrição #nutriçãoclínica #personaldiet #nutriçãoesportiva #nutricionistas #nutrition #alimentaçãosaudável #dicas #receitinhasfit #fitsalad #fitfood #marmitando #marmiteiros #uberlandia #consultas #fiqueleve #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #hipertrofia #fiquefit #fitness #estilodevida #vemcomanutri

Prato ANA CLARA no @emporioauguri: spaghetti de pupunha, lascas de salmão e crispies de bacon, com molho de grana padano com limão siciliano.
Hoje eu e minhas blogueiras do #ESexperience finalizamos o dia após o Vitória Moda aqui. Delícia! 😋 #AnaCgourmet

Quem está sinistra na cozinha ? Segue nosso perfil fit 🏋️💪 @malhandoavida .
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#Repost @malhandoavida (@get_repost)
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Cookie caseiro ❤️ de banana, aveia e granola 😊 Ficou bom demais gente
Os mais escuros, também misturei uma colher de tody 😍 Mozi aprovou @eu.xaviergiovane 😉 .
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#cookie #cookiedebanana #fit #receitinhasfit #estouprendada #anadallarosa #malhandoavida

Cookie caseiro ❤️ de banana, aveia e granola 😊 Ficou bom demais gente
Os mais escuros, também misturei uma colher de tody 😍 Mozi aprovou @eu.xaviergiovane 😉 .
Link do vídeo inspiração :
https://youtu.be/ZRFv9QWeIVs
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#cookie #cookiedebanana #fit #receitinhasfit #estouprendada #anadallarosa #malhandoavida #banana #receitinhas #fitness #aveia #granola #letsgo

Quem já explodiu o quadríceps e está andando igual um pato manco, levanta a mão 🙋🙋🙋
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Acho que minha coxa cresceu uns 20cm no treino de hoje😂
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E a recompensa foi essa beleza aí 👆 pãozinho🍞 de micro com queijo branco😍👌
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Ainda rolou uma panquequinha com banana caramelada🍌😋
Mostrei lá no stories!
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#cafedamanhapostreino #postreino #30diassemsairdalinha #30tododia #20diasnofoco #quantomaiscoloridomelhor #quantomaisnaturalmelhor #receitinhasfit #receitasfit #eatclean #legday #gym #bodybuilding #geracaopugliesi #geracaosaude #frangocombatatadoce #cutting #instafit #comerlimpo #comendolimpo #comidasaudavel #fitnesschoices #nutriçao #fitsemsofrer #fitforlife #fitfood #dietaparavidatoda #dietaflexivel #iifym

#secondround 💪😂🍲 com #canjicalowcarb ! Meu #amigobrother e #aniversariantefit do dia e minha #melhorcobaia😂❤️ e #incentivador sempre me acompanhando nas minhas #aventurasculinarias🙌😄🙏 Obrigada, Xu @sampaio.gh ! Aqui está a receitinha pra quem pediu👉Canjica fake low carb: 🍲Ingredientes: 🔹4 xícaras de chá de couve flor processada até que se assemelhem a grãos.
🔹400ml de leite de coco
🔹200ml de leite de amêndoas
🔹50g de xilitol ou à gosto.
🔹100g de amêndoas laminadas tostadas
🔹100g de coco seco natural ralado
🔹chips de coco (basta ralar o coco em formato de fitas e levar ao forno ou na airfryer por 15min à 200°C ou até que dourem)
🔹cravo e canela à gosto
🔹1/2 colher (de café) de goma guar ou xantana. Usar somente uma pitada. Funcionam como espessantes.

Preparo: 🔹Cozinhe a couve flor processada apenas na água até que fiquem "ao dente". 🔹Descarte a água do cozimento e acrescente o leite de coco e o leite de amêndoas (caseiro) e deixe levantar fervura. 🔹Adicione canela em pau (eu usei 2 unidades) e cravo à gosto (eu usei 6 unidades). Deixe reduzir um pouco pra ficar mais espesso.
🔹Acrescente as amêndoas em lascas e o coco fresco ralado.
🔹Para realçar o sabor acrescente as raspas de limão siciliano ou tangerina e uma pitada de sal rosa.
🔹No final, quando estiver quase no ponto, adicione o xilitol à gosto (eu usei 5 colheres de sopa) e 1 pitada de goma guar e mexa até que o creme fique na consistência desejada.
🔹Caso prefira, você tambem pode substituir a goma xantana por biomassa de banana verde para engrossar o seu creme. 🔹Sirva com chips de coco ou amêndoas em lascas. 😋😋😋 #receitinhasfit #lowcarb #amigofit #canjicacremosafuncional #glutenfree #semleiteanimal #semacucar #healthyfood #couliflower #funcional #alimentacaosaudavel #healthylife

💪🍲🍴🙌 Canja #lowcarb para meu #postreinodelicia de hoje e pra dar aquela fortalecida na imunidade de maneira natural neste friozinho❄ 🔹Receitinha📝👉Canja Low Carb Ingredientes:
🔹1 colher de sopa de óleo de coco.
🔹500g de peito de frango
🔹1 colher de sopa de alho picadinhos esmagados.
🔹Suco de 1 limão.
🔹1 colher (sopa) de gengibre ralado ou cortado finamente em palitos.
🔹Meia cebola rocha com cravos da Índia espetados, para ser utilizada durante o cozimento.
🔹1 ou 2 pimentas dedo-de-moça sem sementes bem picadinhas.
🔹2 cenouras médias cortadas em cubos.
🔹100g de ervilhas tortas inteiras. 🔹1/2 xícara de salsinha picadinha
🔹 2 xícaras de couve-flor média processada ou bem picadinhas, até que se assemelhem aos grãos de arroz.
🔹Sal rosa, pimenta páprica, açafrão e especiarias à gosto.
🔹1 litro e meio de água

Modo de preparo:
1. Em uma panela grande, doure levemente os pedaços de frango no óleo de coco que foram previamente temperados com alho, sal e limão.
2. Cubra com a água e deixe ferver.
3. Em seguida, adicione a cenoura, a cebola com os cravos espetados e o alho laminado.
4. Deixe ferver por aproximadamente 30 minutos com a panela semi aberta.
5. Verifique se o peito de frango está cozido, retire-o, desfie-o grosseiramente e reserve.
6. No caldo do cozimento do frango, retorne as cenouras já cozidas e, por último, acrescente a couve flor e as ervilhas inteiras até que estejam macias.
7. Acrescente o gengibre, a pimenta dedo de moça e as raspas de limão.
8. Deixe ferver por aproximadamente 10 minutos.
9. Corrija o sal e polvilhe com mais cheiro verde.
10. Desligue sua canja e sirva bem quentinha com umas bolachinhas de arroz e gergelim se quiser. 🍲🍪😋 #receitinhasfit #drhusseinawada #canjalowcarb #glutenfree #deliciafit #lowcarb #postreino #alimentaçãosaudável #healthyfood #eathealthy #workout #dieta #foco #eatclean #funcional #estilosaudavel #maisqualidadevida #SAÚDE #escolhassaudaveis #maisvida

Manhã de sábado de aventuras gastronômicas! 😂😄🙌 Hoje foi dia de preparar os deliciosos e nutritivos pãezinhos de #espinafre! Nosso #PopeyeBread 💪💚 é #semgluten, #semlactose e apresenta alto teor de #triptofano, um precursor da serotonina responsável pela sensação de bem estar. Muito saboroso, nutritivo e com a força do Popeye!💪@drhusseinawada, te dedico!💪😄
Receitinha aqui: 👉Pão de espinafre funcional 📝Ingredientes:
💪6 colheres de sopa de leite de coco caseiro
💪2 colheres de sopa de óleo de Coco
💪1 xícara cheia de espinafre
💪6 colheres de sopa de farinha de amêndoas
💪6 colheres de sopa de farinha de banana verde
💪3 colheres de sopa de semente de girassol
💪100g de queijo parmesão sem lactose ralado
💪1 colher de chá de fermento em pó
💪6 claras de ovo
💪1 colher de café de sal (usei uma colher rasa, pois o queijo já é salgado)
💪Ervas à gosto 🍴Preparo:🔹Pré aqueça o forno à 200°C
🔹 Bata as claras em neve e reserve.
🔹 Escalde o espinafre em água fervente para eliminar o ácido oxálico.
🔹Em seguida, bata o espinafre no liquidificador com 1/3 da água morna, o leite de amêndoas e o óleo de coco e reserve.
🔹Em uma vasilha misture bem todos os ingredientes e acrescente o creme de espinafre reservado.
🔹Misture bem a massa e vá incorporando as claras em neve. 🔹Distribua em uma forma untada com óleo de coco ou de silicone e leve ao forno a 200°C por aproximadamente 25 a 30minutos.

Fica muito saboroso, nutritivo, fofinho e com a força do Popeye!💪😄 #receitinhasfit #drhusseinawada #popeyebread #espinafre #glutenfree #semaçúcar #semleiteanimal #deliciafit #alimentaçãosaudável #healthyfood #eathealthy #workout #dieta #foco #eatclean #funcional #estilosaudavel #maisqualidadevida #SAÚDE #escolhassaudaveis #maisvida

Canjica #fake #lowcarb super nutritiva e saborosa!😋👌 Preparada com #couveflor processada (ela substitui a canjica da receita tradicional) + #cremedeoleaginosascaseiro + #cocochips + #cocoraladonatural +xylitol + #especiarias (cravo + gengibre + canela + cardamomo) + raspas de #cascadetangerina. Fica muito saborosa! Tem gostinho de canjica, sem leite animal, contém fibras e gorduras boas. Opção gostosa e saudável nesse friozinho.❄😍🙌❄#canjicafakefuncional #semgluten #semlactose #couliflower #cocoévida #lowcarb #receitinhasfit #delicialowcarb #chipsdecoco #culinariasaudavel #funcional #eatclean #healthyfood #maissaude #maisqualidadevida💚🙏

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