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#Repost from @regina.artoni with @regram.app ... Servidos????
Cupcake de Banana Fit. Gente pense num bolinho leve e delicioso... Ganhei um monte de bananas de uma vizinha amiga e como eu já tinha algumas, tive que fazer esses capuckes para não estragar. Dessa vez resolvi testar outros ingredientes e não usar farinha de trigo, arrisquei e deu muito certo. Acho que ficou muito melhor, leve e mais saudável, ou seja comer sem culpa. Para brincar um pouco com a mistura de frutas, joguei um pouco de geléia de morango com Xylitol que fiz ontem, ou seja tudo light. Amei! O legal da cozinha é criar, brincar, testar receitas e ingredientes novos.... adoro! E para dar um charme, e ficar mais lindo o prato, um garfo bordado feito pelas minhas amigas da @sode_mimos. Entra na página para ver cada coisa linda que elas fazem... #receitasreginaartoni #cupcakelight #bolinhodebananafit #cupcakedebanana #geleiademorango #light #tatuapé #tatuape #tatuapeobairro #bairrotatupe #tatuapelove #gastronomia #comidadeverdade #comidacaseira #gratidaosempre #analiafranco #adorocozinhar #terapianacozinha #sempreinventando #paracomersemculpa #paracomercomosolhos #delicioso #muffins #criacaoreginaartoni

Servidos????
Cupcake de Banana Fit. Gente pense num bolinho leve e delicioso... Ganhei um monte de bananas de uma vizinha amiga e como eu já tinha algumas, tive que fazer esses capuckes para não estragar. Dessa vez resolvi testar outros ingredientes e não usar farinha de trigo, arrisquei e deu muito certo. Acho que ficou muito melhor, leve e mais saudável, ou seja comer sem culpa. Para brincar um pouco com a mistura de frutas, joguei um pouco de geléia de morango com Xylitol que fiz ontem, ou seja tudo light. Amei! O legal da cozinha é criar, brincar, testar receitas e ingredientes novos.... adoro! E para dar um charme, e ficar mais lindo o prato, um garfo bordado feito pelas minhas amigas da @sode_mimos. Entra na página para ver cada coisa linda que elas fazem... #receitasreginaartoni #cupcakelight #bolinhodebananafit #cupcakedebanana #geleiademorango #light #tatuapé #tatuape #tatuapeobairro #bairrotatupe #tatuapelove #gastronomia #comidadeverdade #comidacaseira #gratidaosempre #analiafranco #adorocozinhar #terapianacozinha #sempreinventando #paracomersemculpa #paracomercomosolhos #delicioso #muffins #criacaoreginaartoni

Geléia de morango pronta! Light! Fiz com Xylitol. Fica uma delícia em panqueca, melhor ainda nas panquecas Low Carbo. Mas fiz para usar nos lanchinhos que preparo com granola, várias sementes e iogurte natural desnatado caseiro, como já postei anterior.
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Mix de Castanhas e Frutas, para comer no intervalo das refeições em qualquer lugar sem correr o risco de comer outras coisas menos saudável. Cada um com suas preferências, nesse caso, Castanha do Pará, Amêndoas, Castanha de caju, Amendoins, Nozes, Tâmara, Banana e Uva passas. Não tem como ficar ruim né.
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#paracomerqualquerhora #lanchesaudavel

Hoje é meu dia de levar bolo para o trabalho, então resolvi fazer Cupcake de Banana com especiarias ( canela, cravo, gengibre e noz-moscada, tudo em pó), iogurte natural caseiro, licor de cacau, etc. Fica maravilhoso, leve e úmido.
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#comcafeficamelhor #paracomercomosolhos #saudavel

Pão Sírio integral ... Adoro!. Faço pães toda semana, mas nem experimento, adoro pão mas normalmente eu não como. Esse em especial compro de vez em quando porque acho leve e gosto muito. Então resolvi testar. Ficou uma delícia. Fácil de fazer, rápido e muito barato comparado ao preço que pagamos no mercado. Rende 10 pães por menos de R$1,00 a receita toda. Taí outra coisa que não compro mais..... Vai um aí???? #receitasreginaartoni #pao #paosirio #adorofazerpao #sempreaprendendo #comidasaudavel #receitapratica #receitafacil #tatuapé #tatuape #tatuapeobairro #bairrotatupe #tatuapelove #gastronomia #comidadeverdade #comidacaseira #gratidaosempre #analiafranco #adorocozinhar #terapianacozinha

Sempre inventando. Resolvi me aventurar num bolo vegano (não sou vegana, mas curiosa). Ficou um cupcake apenas porque fiz na forma de cupcake (prático). Bolo de Banana Vegano. Farinha de aveia, chia e linhaça triturada e hidratada para substituir o ovo, açúcar mascavo, vinagre de maçã, banana e fermento em pó. Adorei, mas da próxima vou usar outro tipo de farinha, a aveia quando hidratada dá muita liga. Aos veganos de plantão @giacavalcanti servidos? Gostei e vou fazer mais... #curiosidadesdacozinha #vegano #bolodebananavegano #receitasreginaartoni #tatuapé #tatuape #tatuapeobairro #bairrotatupe #tatuapelove #gastronomia #comidadeverdade #comidacaseira #gratidaosempre
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Cafe da manhã delicioso. Tapioca com Sementes de Chia recheada com queijo branco. Fazia tempo que eu não comia. A Chia fica crocante por fora, enquanto a tapioca com queijo branco, fica macia e úmida. Aprendi preparar a massa de tapioca com a amiga Solange da @sode_mimos . Ela me ensinou com polvilho doce, mas hoje faço com a Goma do Norte ( gosto mais) mas fica bom com qualquer um dos dois, e o melhor não tem aquele cheirinho azedo da massa de tapioca que compramos pronta. A Chia eu coloco na hora de preparar a Tapioca pois se preparar antes com a massa e guardar na geladeira, como a massa é umida, a chia fica grudando e não gosto. Como gosto de tapioca bem fina, sempre que faço, coloca na frigideira com uma peneira, para garantir que fica fininha e tudo por igual. E quando faço com a chia, separo a quantidade de massa de tapioca que vou usar para uma só, misturo a chia para depois colocar na frigideira, assim não dá tempo dela hidratar e o resultado é maravilhoso. Cafe da manhã saudável.
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Quando está com um monte de Coco fresco no freezer e precisa de espaço, a gente inventa. E nada melhor do que fazer uma queijadinha fit. Delicia! Usei bastante coco fresco triturado, ovos, açúcar demerara e apenas 2 colheres de sopa rasa de farinha de aveia. Ficou muuiito bom. Ah coloquei na forma de cupcake. Fácil, rápido e maravilhoso. Quando bate a vontade do doce, ótima opção.
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Adivinha de quem são esses lanchinhos, com iogurte natural desnatado feito em casa, e geléia de morango que tb fiz e ficou uma delícia .... #receitasreginaartoni #lanchesaudavel #paracomercomprazer #comersemculpa #tatuapé #tatuape #tatuapeobairro #bairrotatupe #tatuapelove #gastronomia #comidadeverdade #comidacaseira #gratidaosempre
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E para o café da manhã dos meus pequenos já gigantes.... Pão de queijo de liquidificador, assado na forma de mini cupcake. Fácil, rápido, simples e maravilhoso.... Uma receita rende 48 pão de queijo, ou seja , 2 formas de mini cupcake.
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Lanchinho com geleia de Amora. Tudo de bom!!! Delicia! Light, refrescante, sustenta, opção deliciosa e saudavel para comer no intervalo das refeições... Feito com iogurte desnatado caseiro.
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É colorido que fala né.... então tá. Almoço de vegetais. Melhor que colorido, é delicioso. Adoro legumes e para não dizer que não tem proteína, uns pedacinhos de carne , que na verdade não me faz falta. Legumes crus e a alguns cozidos no vapor, tudo de bom. Servidos??? #receitasimples #legumes #legumescozidonovapor #vidamaissaudavel #foconarecuperacao #foconadieta #comidadeverdade #comidasaudavel #paracomersemculpa #paracomercomosolhos #light #vidasaudavel #vegetais #gastronomia #receitasreginaartoni #adorocozinhar

Combinação perfeita! 😍

#Repost from @regina.artoni with @regram.app ... E o que temos de lanche delicioso e refrescante???... Iogurte natural desnatado com tudo que já divulguei no post anterior. Fica ainda mais gostoso com esse mimo de colher bordada, trabalho das amigas da @sode_mimos .

#receitasreginaartoni #tatuapé #tatuape #tatuapeobairro #bairrotatupe #tatuapelove #gastronomia #comidadeverdade #comidacaseira #gratidaosempre
#tudonatural

E o que temos de lanche delicioso e refrescante???... Iogurte natural desnatado com tudo que já divulguei no post anterior. Fica ainda mais gostoso com esse mimo de colher bordada, trabalho das amigas da @sode_mimos .

#receitasreginaartoni #tatuapé #tatuape #tatuapeobairro #bairrotatupe #tatuapelove #gastronomia #comidadeverdade #comidacaseira #gratidaosempre
#tudonatural

Lanchinho para consumir durante a semana, pronto. Estava sentindo falta dessas delícias. Iogurte natural desnatado caseiro, Granola zero de açúcar, sementes (Chia, Quinoa e Linhaça dourada), passas branca e hoje coloquei geléia de maçã caseira light, feito com xylitol. Amo! Excelente opção de lanche para comer no intervalo das refeições. Porção ideal... #receitalight #receitasreginaartoni #tatuapé #tatuape #tatuapeobairro #bairrotatupe #tatuapelove #gastronomia #comidadeverdade #comidacaseira #gratidaosempre
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É bolo vulcão que fala né..... Bolo de Cenoura com calda de muuiito chocolate... para aquecer nesse dia frio. Imagine se o filho gostou?.... #receitasimples #receitasreginaartoni #bolodecenouracomchocolate #cenoura #chocolate #combinacaoperfeita #tatuapé #tatuape #tatuapeobairro #bairrotatupe #tatuapelove #gastronomia #comidadeverdade #comidacaseira #gratidaosempre 🙏

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