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Bom dia pessoal, #ficadica

BOMM DIAA 💜
Feriadinho em pleno sábado, já da pra dar um bom descanso pra mente (eu trabalho aos sábados também)!
Hoje pretendo fazer umas receitinhas pra congelar e guardar pra semana, então aguardem que essa semana terá receitas novas 💜
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Pro café da manhã teve bolo delicioso (tem receitas em posts anteriores), e cappuccino termogênico light da @pharmatus pra acompanhar 😍
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Waffles de batata doce .
A receita não é nova , a massa só deixou de estar na frigideira para estar na máquina de Waffles 😍 Para quem não sabe, eu não sou grande fã de batata doce e a única forma que adoro é assim . Fica uma delícia, confiem ! Agora quem fizer por favor envie a foto para partilhar nos stories com a vossa identificação. Passo a passo em 📸 , basta deslizar ♥️
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#desafiosaudaveldamaria #desafiosaudavel2018 #batatadoce #waffles #wafflesbatatadoce

Tem corrida hj sim 😍
Reforço das 10:30 para uma corridinha de 4km na orla com chuvinha pra lembra a infância kkkk💪🏼💪🏼
Vamos que no final tudo valerá a pena ☺️😉 Foco, força e fé 🙌🏼#receitasfit #cardio #musculação #reeducaçãoalimentar #nopainnogain #semdorsemglória #budybuilding #comidasaudavel#fechacaraetreina #disciplina #deusnocomando🙏

Bom dia! Amo essa panqueca real 😍

Para a panqueca usei 1 ovo , 30g de tapioca e um pouquinho de fermento . Misturei tudo com garfo e deixei na frigideira com tampa em fogo baixo . Para o recheio coloquei 1 fatia de queijo prato.😋 💓
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#diariopobrefit
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QUER MUDAR DE VIDA!
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@projetosereiaariel já eliminou 46kg no total, 18kg nos ultimos 6meses 😱 apenas com reeducação alimentar e atividade física (em casa)!
Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas que como ela sofreram/sofrem por ter excesso de peso.
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Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... .
⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ .
. 🍒@projetosereiaariel 🍍@projetosereiaariel
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