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#receitascomkefir

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Queijo de Kefir

Ingredientes:

1 litro de leite (integral ou semi-desnatado)
375 ml de iogurte de kefir (coado / filtrado)
1 pano fino ou voal
Pitada de sal
1 peneira média

Preparo:

Em uma panela ferva o leite, assim que levantar fervura, acrescente o iogurte de kefir e mexa até que se talhe por completo. Desligue o fogo, acrescente pouquinho de sal e deixe descansar por 10 minutos ou até que o soro separe.
Coloque a peneira sobre um recipiente fundo, cubra com o pano e despeje o leite com auxílio de uma concha.
Deixe escorrendo o soro aos poucos ou junte as extremidades do pano ou voal, aperte, torcendo para retirada do soro, porém mantenha um pouco úmido.
Coloque num recipiente pequeno para moldar o queijo, apertando e moldando com as mãos.
Deixe na geladeira para firmar. Geralmente deixo de um dia para outro. Mas, ele se firma facilmente após 2 a 3 horas.
Após o tempo, retire o queijo puxando o voal com cuidado. Transfira o queijo para um recipiente.
Faça cortes delicadamente com uma faça umedecida em água, para não quebrar o queijo.
Sirva em seguida.
Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana

E que tal fazer seu próprio iogurte grego?!
Na esquerda vcs vêem Kefir de leite "dessorando" que é o processo de colocar o Kefir dentro de um coador (de café mesmo) e deixar escorrer o soro (mais conhecido como whey... Sim whey!) Depois de algumas horas (depende da quantidade a ser dessorada) vc tem o iogurte extremamente cremoso da direita! Pode colocar morango ou maracujá também que fica melhor que aquele que vc compra no mercado! Sem todos aqueles aditivos que nem sabemos pronunciar o nome!! Hahaha
Amo iogurte grego! #ReceitasComKefir #ComidaDeVerdade #QuantoMaisNaturalMelhor #LCHF

Teffioca!
Valeu a dica Nutri Jessica!@nutrijessicadedeus ・・・
Dica de lanche funcional de hoje:
✨Teffioca com maionese de kefir e atum ralado✨
A farinha de Teff que usei na receita é uma ótima alternativa para substituir a farinha de trigo refinada pois contém inúmeros benefícios como regulação do intestino, é rico em proteínas e pode ser consumido por celíacas ou pessoas que tenham sensibilidade ao Glúten.
Mas para quem não tiver em casa, vale usar farinha ou farelo de aveia, de oleaginosa ou de coco. ✏️INGREDIENTES:
.
🥄1 ovo grande ou dois pequenos 🥄 1 colher sopa cheia de farinha de Teff
🥄Uma pitada de sal e pimenta do reino a vontade
MODO DE PREPARO: bata todos os ingredientes e prepare em uma frigideira igual uma panquequinha. O recheio foi feito com atum e maionese de kefir com ervas finas 😋
Como preparei a MAIONESE DE KEFIR:
Separei o soro do leite fermentado pelo kefir com um pano próprio durante uma hora na geladeira até escorrer todo o soro. O resultado é uma consistência igual de um iogurte grego. Depois temperei com limão, azeite de oliva, orégano, sal e misturei o atum ralado. .
Na foto eu fiz essa receitinha para o café da manhã, mas a massa pode ser recheada com outos alimentos e virar um bom acompanhamento para o lanche da tarde.
Testem e mandem fofinhos 📷
.
#teffioca #alimentacaofuncional #receitascomkefir #nutricaofuncional #nutricionistafuncional

Queijo de Kefir

Ingredientes:

1 litro de leite (integral ou semi-desnatado)
375 ml de iogurte de kefir (coado / filtrado)
1 pano fino ou voal
Pitada de sal
1 peneira média

Preparo:

Em uma panela ferva o leite, assim que levantar fervura, acrescente o iogurte de kefir e mexa até que se talhe por completo. Desligue o fogo, acrescente pouquinho de sal e deixe descansar por 10 minutos ou até que o soro separe.
Coloque a peneira sobre um recipiente fundo, cubra com o pano e despeje o leite com auxílio de uma concha.
Deixe escorrendo o soro aos poucos ou junte as extremidades do pano ou voal, aperte, torcendo para retirada do soro, porém mantenha um pouco úmido.
Coloque num recipiente pequeno para moldar o queijo, apertando e moldando com as mãos.
Deixe na geladeira para firmar. Geralmente deixo de um dia para outro. Mas, ele se firma facilmente após 2 a 3 horas.
Após o tempo, retire o queijo puxando o voal com cuidado. Transfira o queijo para um recipiente.
Faça cortes delicadamente com uma faça umedecida em água, para não quebrar o queijo.
Sirva em seguida.
Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana

E amanhã pro café-da-manhã teremos um cream cheese de kefir! Fica tããooo bom! Pra quem tem o kefir: depois de coar, coloque o leite do kefir num coador de pano e deixe dessorar. Eu deixo por mais de 24h porque gosto dele numa consistência mais durinha! Depois, coloque num pote de vidro, regue com um bom azeite, sal rosa, pimenta e ervas finas. Cubra com papel filme e coloque na geladeira! E aí é só consumir da forma que preferir! #colanadebs #cozinhadadebsaquino #kefirdeleite #receitascomkefir

Kefir com paçoca ao fundo: mamão , banana e farinha láctea 🙈👆😍 #receitascomkefir #delicia #receitas

Nenhuma dúvida que isso vai virar um vício 😂😂😂😂 Ficou SENSA! 🔸Iogurte grego de kefir misturado com chia ( deixo dessorar por umas 36 horas) - se não tiver o kefir use um grego 🔸1 maracuja
🔸1 colher de sopa de xylitol
🔸chips de coco
🔸Nozes pecã
🔸Lascas de amêndoa
🔸Nibs de cacau
Coloque no fogo baixo o maracuja e o xylitol. Mexa até dar o ponto de calda. Coloquei no fundo da taça o grego de kefir com chia > calda de maracujá > chips de coco > nozes pecã > grego de kefir > calda de maracujá> lascas de amêndoa e nibs. Geladeira a noite toda coberto com magipack e hoje cedo estava pronto! Café saudável, delícia, cheio de probióticos e gorduras do bem! Apenas façam! ❤😂 #colanadebs #comidadeverdade #overnightoats #cozinhadadebsaquino #receitascomkefir

Yakult pequeno é pros fracos, aqui o leite fermentado é de garrafa! Cada vez mais apaixonada pelo kefir! #yakultdekefir #kefir #receitascomkefir #kefirévida #alimentaçãosaudável

Dica de lanche funcional de hoje:
✨Teffioca com maionese de kefir e atum ralado✨
A farinha de Teff que usei na receita é uma ótima alternativa para substituir a farinha de trigo refinada pois contém inúmeros benefícios como regulação do intestino, é rico em proteínas e pode ser consumido por celíacas ou pessoas que tenham sensibilidade ao Glúten.
Mas para quem não tiver em casa, vale usar farinha ou farelo de aveia, de oleaginosa ou de coco. ✏️INGREDIENTES:
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🥄1 ovo grande ou dois pequenos 🥄 1 colher sopa cheia de farinha de Teff
🥄Uma pitada de sal e pimenta do reino a vontade
MODO DE PREPARO: bata todos os ingredientes e prepare em uma frigideira igual uma panquequinha. O recheio foi feito com atum e maionese de kefir com ervas finas 😋
Como preparei a MAIONESE DE KEFIR:
Separei o soro do leite fermentado pelo kefir com um pano próprio durante uma hora na geladeira até escorrer todo o soro. O resultado é uma consistência igual de um iogurte grego. Depois temperei com limão, azeite de oliva, orégano, sal e misturei o atum ralado. .
Na foto eu fiz essa receitinha para o café da manhã, mas a massa pode ser recheada com outos alimentos e virar um bom acompanhamento para o lanche da tarde.
Testem e mandem fofinhos 📷
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#teffioca #alimentacaofuncional #receitascomkefir #nutricaofuncional #nutricionistafuncional

MOST RECENT

😋😋😋
Tudo gotosinho, gotosinho. . .
Pão 100% integral de Passas e Coco in natura. Pães sem adição de farinha branca , sem conservantes, feitos com açúcar mascavo, óleo de coco e Kefir.
Encomendas pelo zap 981694526
Anapolis, entregas às quartas feiras .
#pãodadani #paointegral #paofitness #paocaseirointegral #paointegraldekefir #receitascomkefir #paoinyegraldepassas #paointegraldecoco

Panini lowcarb de Kefir com chia e gergilim.
1 ovo
1 cs de farinha de amêndoas
1cs bem cheia de queijo ralado
2 cs de iogurte de Kefir
1 cc rasa de fermento

Bater primeiro o ovo com o mixer. Após acrescentar os demais ingredientes e bater novamente. (Exceto as sementes)
Despeja a mistura na frigideira untada com manteiga. Polvilha sobre a massa ainda crua a chia e o gergilim.
Virar quando estiver dourado embaixo.
Ainda na frigideira, espalhar sobre o panini o requeijão e colocar o presunto e o queijo em fatias (ou outro recheio a gosto)
Fechar e servir!!
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.
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Opção de carbohidrato mega saudável. Pão 100% integral de Passas e Coco in natura.
Pães sem adição de farinha branca, sem conservantes, feitos com açúcar mascavo, óleo de coco e Kefir.
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Encomendas 981694526
Entregas em Anapolis às quartas feiras.

Kefir e seus Benefícios.
Muitos já devem ter visto um alimento que se parece com coalhada, mas não é. Lembra iogurte, mas também não é. Alguns adoram, muitos sequer sabem do que se trata, porém, esse alimento diferenciado, é um leite fermentado, que podemos cultivar em nossa casa, sendo um alimento totalmente saudável e indispensável. Seu nome é kefir, e seus benefícios : • Impulsionar a imunidade; • Tratar doenças Inflamatórias do Intestino; • Construir Densidade Óssea; • Lutar contra alergias; • Melhorar a digestão da lactose; • Matar o Fungo Cândida; • Desintoxicar o organismo
#kefir#kefirdeleite#Santos#saovicente#praiagrande#receitascomkefir

Receitinhas de Hj!
Danoninho de frutas roxas
Pudim de Coco com Kefir
Amo Kefir, cada dia mais apaixonada pelos meus kefilhos!
Sem contar o yakult que faço várias vezes por semana, maravilhoso!
#Kefir #kefirdeleite #kefirevida #receitascomkefir #saudavel #lactobacilos #probioticos

Para aqueles que querem se inspirar em novas formas de consumir seu @keiffkefir de cada dia, olha aí a dica super criativa da querida nutri @patybponutri 🥛➕🍫 ⏩ ☝️😋#receitascomkefir #melhoralimento #kefirdeleite

Grego de kefir com morango e mel ...que delícia to num viiiiciiio danado kkkkkkk
#kefir
#receitascomkefir
#vidasaudavel

Hoje no YouTube: Vídeo 4 da série DICAS

Devo lavar meu Kefir de Leite?
https://youtu.be/5mvqjFU7Tf4

Já a venda o LIVRO: Kefir de Leite - Tati Alvares - Mais Amor Em Nossa Mesa.
Informações no Site: http://tatialvares.com.br/

Todas as receitas estão no blog: http://tatialvares.com.br - não deixe de visitar!
Se ainda não assinou o canal do YouTube entre em: youtube.com/c/tatialvares
Instagram: https://www.instagram.com/tati_alvares

#maisamoremnossamesa #kefirdigital #organicos #receitas #probioticos #receitascomkefir #filhossaudaveis #comidassaudaveis #saude #kefir #tatialvares #kefirdeleite #amokefir #menosprodutosindustrializados #pormaisalimentovivo #kefirnaovivemossem #probiotico #lavarkefir

Teffioca!
Valeu a dica Nutri Jessica!@nutrijessicadedeus ・・・
Dica de lanche funcional de hoje:
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MODO DE PREPARO: bata todos os ingredientes e prepare em uma frigideira igual uma panquequinha. O recheio foi feito com atum e maionese de kefir com ervas finas 😋
Como preparei a MAIONESE DE KEFIR:
Separei o soro do leite fermentado pelo kefir com um pano próprio durante uma hora na geladeira até escorrer todo o soro. O resultado é uma consistência igual de um iogurte grego. Depois temperei com limão, azeite de oliva, orégano, sal e misturei o atum ralado. .
Na foto eu fiz essa receitinha para o café da manhã, mas a massa pode ser recheada com outos alimentos e virar um bom acompanhamento para o lanche da tarde.
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Dica de lanche funcional de hoje:
✨Teffioca com maionese de kefir e atum ralado✨
A farinha de Teff que usei na receita é uma ótima alternativa para substituir a farinha de trigo refinada pois contém inúmeros benefícios como regulação do intestino, é rico em proteínas e pode ser consumido por celíacas ou pessoas que tenham sensibilidade ao Glúten.
Mas para quem não tiver em casa, vale usar farinha ou farelo de aveia, de oleaginosa ou de coco. ✏️INGREDIENTES:
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Como preparei a MAIONESE DE KEFIR:
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Could beet and kefir soup: #milkkefir + beet + butter + salt + herbs.
••••••••••••••••
Sopa fria de beterraba com kefir: #kefirdeleite + beterraba + manteiga + sal + ervas finas.

Dia desses, procurando receitas para fazer com kefir, encontrei um canal muito bacana no #YouTube .
A dona do canal é a @tati_alvares e além de várias receitas super fáceis, ela ensina a cuidar do kefir, e tira dúvidas ❤ .

Hoje resolvi fazer um bolo e ficou uma delícia!
A receita segue abaixo.

OBS¹: Troquei a farinha de trigo por farinha de aveia.

OBS²: Como sou bariátrica, e não sabia se o marido ía querer, fiz metade da receita. .

Ingredientes:

2 ovos
1/2 de xícara de óleo
2 xícaras de açúcar
1 copo de kefir (já coado)
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo

Bata no liquidificador os ovos, o óleo e o açúcar
Acrescente o iogurte, a farinha e, por último, o fermento
Coloque em uma forma untada e asse em forno pré-aquecido (assei a 200°C)

Como o sabor é neutro, um bolo básico, simples mesmo, então se quiser pode aromatizar com raspas de limão, de laranja, ou com essência de baunilha, ou até mesmo com chocolate.

Leve ao forno médio por uns 35 minutos ou até ele estar assado (coloque um palito, se ele sair limpo, já está assado). Deixe esfriar e desenforme. .

#Receita #Kefir #ReceitaComKefir #ReceitasComKefir #Bolo #Cake #BoloDeKefir #Lanche #Lanchinho #CaféDaTarde #CafeDaTarde #EuQueFiz #TatiAlvares #DIY #Bariatrica #Bariátrica #ReducaoDeEstomago #Sleeve #ReeducacaoAlimentar

🍦Nesses calor sempre queremos algo geladinho mas nunca é tão recomendado aos pequenos
Então segue a receitinha de picolé de kefir:
🍶 300 ml de iogurte natural ou kefir
🍯1 cc de açúcar orgânico
🍊 laranjas espremidas & um pedacinho de gengibre.
Usei essas frutas e raízes, porque tem uma quantia boa de vitamina C, e gengibre evita e cura supostas infeções.
Mas você pode usar da imaginação e combinação 💭

Dúvidas? Direct 💌
@maedetwo .
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#picolé #picolecaseiro #picoledekefir #kefir #receitascomkefir #healthylifestyle #estilodevidasaudável #introducaoalimentarsaudavel #naturebas #saúdeinfantil #momblogger #mãeblogueira #bomdomingoatodos #receitascaseiras #descasquemaisdesembalememos #healthykidsday #semaçucaresrefinados #saudeebemestar #comidinhadobem #reeducaçãoalimentar #kefirdetox #kefirdeleite #nutriçãoinfantil #nutrição

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Delícia feito com Iogurte de Kefir,
No fitness😀😂
Gelatina de framboesa, creme de Leite, Leite Condensado, Iogurte de Kefir!!😍😍
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#kefir #kefirdeleite #receitascomkefir
#probióticos #sobremesa #gelatina
#gordice #amigosdokefiroficial #kefirdeagua

Fez 1 ano que ganhei a 1' muda de Kefir, 1 ano que separei para congelar e doar, desde então não compro mais iogurte no marcado, todos os dias descubro um novo benefício ou receita com essa maravilha divina! 😋😍🎈
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#kefir #mudadekefir😍 #elessaoos"bichos" #kefirdeleite #minha1muda #kefirévida #kefirados #vidalonga #probiotiocos #lactobacilos #bacteriasdobem #iogurtedekefir #receitascomkefir #semlactose #lowcarb #proteico #muitoproteico #amomuito

Estarei hoje as 13h na Rede Vida, no programa Vida Melhor @vidamelhoroficial ensinando técnicas de cultivo de kefir, tirando dúvidas dos telespectadores e mostrando mais essa receita deliciaaaa!!!
Pode assistir ao vivo tbm pela internet! É só acessar o site www.redevida.com.br!

Marque na agenda pra não esquecer 😍😘🍶💋 #kefir #kefirdeleite #receitascomkefir #saude #vidasaudavel #vidamelhor #kefiresaude #kefirdelicia #yogurt #benaturalkefir #greekyogurt #crossfit #benaturalfood #lowcarb

🍶 COMO CONSEGUIR SEU KEFIR (IOGURTE NATURAL CASEIRO). .
🔷 Sou Kelly, prazer mãe de two e natureba com orgulho. (Desculpe pelo brilho no rosto a câmera não ajudou 😁)
🔹Assim que vc desliza terá o nome dos grupos.
🔸Você entra no grupo e coloca o nome da sua cidade e estado, e assim vc descobre se tem um doador pertinho.
🔺Vende também mas, eles se proliferam de uma maneira tão grande que chega ser feio cobrar!
🔺Existe o de água aos alérgicos a lactose, o cultivo dele é com açúcar MASCAVO.
@maedetwo
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#kefirdetox #doacaodekefir #kefir #receitascomkefir #kefirdeleite #kefirdeagua #maternidade #mom #mãeblogueira #momblogger #nutriçãoinfantil #nutrição #saudeebemestar #organic #milkkefir #kefirmilk #lifestyle #hippie #vidasaudavel #vidanointerior #maenacozinha #maedetwo #cafedatarde #iogurtecaseiro #reeducaçãoalimentar #obesidade #saúdeinfantil #ruiva #cachos #curlyhair

O KEFIR é rico em nutrientes e probióticos, e incrivelmente útil para melhorar a digestão e a saúde intestinal.

Por causa do seu conjunto único de nutrientes, pesquisas mostram que ele pode contribuir para: ✔Impulsionar a imunidade; ✔Tratar doenças Inflamatórias do Intestino; ✔Construir Densidade Óssea; ✔Lutar contra alergias; ✔Melhorar a digestão da lactose; ✔Matar o Fungo Cândida; ✔Desintoxicar o organismo.

#kefirmilk #kefirbio #kefirdeleite #kefir #acidodokefir #receitascomkefir #querosermagra #anginhalobos #probioticos #saudavel #ficaadica #alimentacaosaudavel #bacterias #organickefir #organico #iogurtenatural #nutriçao

Todos os pães além de serem 100% integrais, são feitos com iogurte de kefir. Breve comentário sobre ele.
O kefir contém altos níveis de vitamina B12, cálcio, magnésio, vitamina K2, biotina, folato, enzimas e probióticos. Trata-se de um alimento extremamente nutritivo.
Ele é rico em nutrientes e probióticos, e incrivelmente útil para melhorar a digestão e a saúde intestinal.
Por causa do seu conjunto único de nutrientes, pesquisas mostram que ele pode contribuir para:
Impulsionar a imunidade;Tratar doenças Inflamatórias do Intestino;Construir Densidade Óssea;Lutar contra alergias;Melhorar a digestão da lactose;Matar o Fungo Cândida;Desintoxicar o organismo.
E estes são apenas alguns dos benefícios de consumir kefir diariamente.
#pãodadani #saudavel #paodekefir #paointegraldekefir #receitascomkefir #paointegraldelicia #paocaseirointegral #paofitness #paointegralrecheado

Ahhh, o tradicional tn tem seu valor. Pão 100% integral, sem adição de farinha branca, sem conservantes, feitos com açúcar mascavo, óleo de coco e Kefir.
#paosaudavel #paocaseirointegral #pãodadani #paofitness #paointegraldekefir #receitascomkefir #paointegraldelicia

Que tal um molho pra salada?
Esse eu fiz com kefir + 1/2 mexerica murcot espremida + salsinha e cebolinha picada + pitada de sal e pimenta do reino + azeite de olova extra virgem. Ah, e pra finalizar, algumas folhas de manjericão!
É sempre bom variar nossas refeições! Deixa a alimentação mais leve e divertida!
Se você não ten kefir pode usar o iogurte natural, ao invés da mexerica, use limão ou laranja.
Alguém se inspirou?!
😙

Fornada de hambúrguer de grão de bico com chia 🍔🍔🍔
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Receita:
500 gm de grão de bico cozinho
Alho, cebola e tempero a gosto para refogar
2 ovos
2 cs de chia
Azeite
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Refogue o grão de bico com o alho, cebola e temperos.
Usei o liquidificador para bater, mas pode ser mixer ou processador.
Após, ter virado uma farofa temperei com azeite e coloquei o restante dos ingredientes.
Formando uma pasta homogênea, formei hambúrguer e coloquei para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 20 min
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Mega fácil . . ✌🏻
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#mamaesarada #reeducacaoalimentar #homefithome #desafiodafequeiroz #healthfood #soumaeemecuido #maesquetreinam #health #jejumintermitente #kefirdeleite #treinoemcasa #kefir #receitascomkefir #receitasfitness #DraDaMata #saosilvestre #eatrealfood #atitudeboaforma #30DiasParaSecar #amigasunidasbalancavencida #corridaderua #teampansera #paquitasquecorrem #corremulherada #run #running #rumoasaosilvestre #MãesemMovimento #receitavegana #hamburguercaseiro

👩🏼‍🍳 Que tal para o final da tarde um bolinho delicioso e saudável?

Bolo de Kefir com beterraba e aveia!!! 🥧 👩🏼‍🍳 Ingredientes: ✔️2 ovos
✔️1/2 de xícara de óleo de coco
✔️1 e 1/2 xícaras de açúcar (ou a gosto!)
✔️1 copo de iogurte kefir (já coado)
✔️1 beterraba pequena com casca e lavada
✔️1 xícara de aveia oat bran
✔️1 xícara de farinha de trigo (ou farinha de arroz)
✔️ 1 colher de sopa de fermento em pó 👩🏼‍🍳 Modo de Preparo

Bata bem no liquidificador os ovos, o óleo, a beterraba e o açúcar
Acrescente o iogurte, a aveia, a farinha e, por último, o fermento
Coloque em uma forma untada e asse em forno pré-aquecido

Leve ao forno médio por uns 35 minutos ou até ele estar assado (coloque um palito, se ele sair limpo, já está assado). Deixe esfriar e desinforme. ✍🏼 Mais receitas no meu site: tatialvares.com.br 📚 Já está à venda o livro de dicas e receitas Tati Alvares: http://tatialvares.com.br/produto/livro-01/ 👉🏼 Assine o canal no YouTube: https://www.youtube.com/c/tatialvares
🔔 Ative o sininho para receber notificação dos novos vídeos 👍🏼 Curta a a pagina no Facebook: https://www.facebook.com/tatialvareskefir/

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Quemm quebrou recorde 🥇pessoal hoje levanta as mãos 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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Fiz meus primeiros 15 km com muito sucesso! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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Seguindo o plano 🎯e que venha a São Silvestre 2017 ✌🏻
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Kefir com paçoca ao fundo: mamão , banana e farinha láctea 🙈👆😍 #receitascomkefir #delicia #receitas

Pãezinhos de Batata Doce com Kefir (sem trigo)

Novo vídeo no canal do YouTube!!!
https://youtu.be/1rg9nbFJyN8

Já a venda o LIVRO: Kefir de Leite - Tati Alvares - Mais Amor Em Nossa Mesa.
Informações no Site: http://tatialvares.com.br/

Todas as receitas estão no blog: http://tatialvares.com.br - não deixe de visitar!
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São antes e depois como estes que me motivam a continuar com o estilo de vida saudável 🥗💃🏻😍
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1️⃣ foto em 2014, antes da minha primeira gestação e , estava com 2 kg menos do que eu tenho hoje. Sempre comi coisas saudáveis, mas minhas escolhas na alimentação não eram tão adequadas quanto eu pensava 😱🙄
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2️⃣ foto tirada ontem, um ano e meio depois da minha primeira gestação e, há um ano fazendo escolhas alimentares melhores, para mim e para minha familia! 😍💃🏻👪👩‍👦👶🏽
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Começando bem a semana com estes resultados e mega motivada a continuar sempre! 👌🏻😎
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Simplesmente deliciosa. Massa feita com farinha , grãos e kefir, acompanhada de molho pesto caseiro . Voltarei com muitas novidades e uma bolsa cheia de alimentos orgânicos . #dicadanutri #andreavillagelimnutricionista #alimentacaosaudavel #alimentomeuremedio

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