#receitapratica

MOST RECENT

Pra mim, só funciona se for prático! 😍
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Gosto de fazer as preparações e deixar as coisas acontecendo “sozinhas”, não tenho paciência de ficar fazendo vários processos! 😅
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🍠 Purê de batata doce: refoguei as batatas descascadas com alho, coloquei água, alecrim e deixei cozinhando. Quando a água secou e a batata cozinhou, só amassei (na panela mesmo), adicionei um pouco de água, manteiga, sal, pimenta e pronto.
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🍗 Frango “frito”: Temperei com azeite, temperinho de ervas naturais, creme de cebola natural, cúrcuma e sal. 30 minutos na AirFryer, virando na metade do tempo.
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🍅 Tomate ao forno: piquei em pedaços grande tomate, cebola e alho, reguei com bastante azeite, salsinha, cebolinha e deixei no forno por 30 min na temperatura média. .
Facinho, rapidinho e fica pronto tudo juntinho! 😘

A conscientização é o caminho para uma vida mais plena e saudável, não tenho dúvida alguma! 💚 E como diz o @flaviopassos.puravida em um dos seus e-books: “assumir esse responsabilidade é algo poderoso...Sabemos que não tem mágica, ninguém consegue criar mudanças significativas em sua vida sem DISCIPLINA E CONSISTÊNCIA! “ #mamaecozinheiracf #flaviopassos #saude #alimentacaosaudavel
Vou disponibilizar o link do curso na bio até amanhã para que vocês possam desfrutar desses ensinamentos fantástico! #mamaecozinheiracf

Atenção para essa maravilhosidadeeee!! 😱
Quem aqui tb aaaaama salgadinho de padaria?? 🙌
Eu comprava seeeempre na minha fase 🐳
Agora posso comer sem culpa!!
Anota aí! ♡
SALGADINHO LOW CARB👇
▪1 Ovo
▪7 cs rasa de farinha de amêndoas
▪1 cs de azeite ou manteiga
▪3 cs cheia de queijo parmesão (pode usar o de saquinho se não tiver)
▪Sal a gosto (se for necessário)
👉 Mistura bem todos os ingredientes, faz bolinhas, coloca na fôrma e amassa com um garfo (ou faz o formato que quiser!). Depois pincelei em cima com manteiga e levei ao forno por uns 20min ou até dourar.
SIMPLESMENTE FAÇAM! ♡
E se fizer me conta! ❤

#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthyfood #motivacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhalowcarb #cozinhafit #salgadinholowcarb

Regrann from @menu.fitness - Maria Mole Fit 🍥

No liquidificador bata 150 ml de água + 200 ml de leite de coco concentrado (caseiro/coco cream) + 2 scoops de whey. Dissolva a gelatina sem sabor (ou agar agar) e bata com o líquido. Coloque em uma forma e deixa na geladeira por pelo menos 2 h. Depois passe essa mistura no coco ralado (sem açúcar). .
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Repost @juliabnutri
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#emagrecer #dieta #lowcarb #receitafacil #receitapratica #emagrecendo #regime #doce #docefit #Brasil #foco #fit #gym #musafitness #mundofit #foodfit
#bonecadeferro #crossfit #saúde #boaforma #receita #followme #menufitness #selfie #gordice #exgordinha #exobesa - #regrann

Inspiração linda para o jantar! 😋😍 e super FÁCIL de fazer: .
👩🏽‍🍳 Corte as berinjelas 🍆🍆 em fatias finas (como na foto). Se quiser fazer como aperitivo, corte novamente em pedacinhos (+- 2 dedos de largura) 👨🏿‍🍳Coloque molho de tomate e queijo ralado de sua preferência + tomatinhos cereja picados, manjericão e pimenta do reino 🌿🧀
👩🏼‍🍳Leve ao forno pré-aquecido por uns 10 minutos ou até gratinar o queijo !
E bom apetite! 😋
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Tá aí uma forma diferente de fazer a berinjela, que é um alimento que algumas pessoas têm preconceito! 👉🏽 super gostosa e nutritiva! Além de ser uma opção #veggie, também é adequada para os #celiacos. Dependendo do queijo, pode até ser #vegan 👉🏽 ou seja, dá para agradar todo mundo! ❤️🧡💛💚💙
. 📷 Pinterest .
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Bolo de cenoura Prático e Saudável
- 12 cenouras baby (ou 1 cenoura média)
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de farinha de trigo integral
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de açúcar de coco
- 1 colher de sobremesa de manteiga ghee (pode trocar por oleo de coco)
- 1 colher de sobremesa de fermento em pó
Bater tudo, forno por 20-25 minutos e cobertura com esse choco da essential (adicionei 1 colher de sopa de leite pra ficar mais fluido).... Rendem 3 bolinhos (medida certa pra família aqui 👪)
Bora comer 😋😋😋 #healthtips4life #receitapratica #nutricaocomqualidade #bolodecenouradobem

Essa é pros amantes de queijo ❤️
"Negocio de queijo" da Dani
Hahahaha
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🔴🔴POST EDITADO COM RECEITA OXI 🔴🔴
NEGOCIO DE QUEIJO DA DANI 🙀😅
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250gr de muçarela (passe no processador ou ralada)
100gr de parmesão fresco preferencialmente
1 ovo
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Para empanar:
1 ovo batido
100gr de farinha de linhaça dourada
Banha de porco para fritar
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Misture a muçarela já ralada (ou processador) com o parmesão e o ovo. Misture bem!
Molde em forma de bolinhas ou discos (achei mais fácil) coloquei em cima de um tabuleiro forrado com papel manteiga para não grudar.
Deixe no congelador por 20/30 minutos até ficar firme e soltar do papel. Passe no ovo batido e na farinha de linhaça para empanar. Frite em banha quente até dourar e vire. Pronto 😍❤️ 🙈😂😅😅
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É só esse tempinho começar a esfriar que a vontade de comer uma comida quentinha e mais aconchegante bate forte, né nom?
Eu não sou muito talentosa pra carne AINdA não 😁😁, mas se tem uma carne fácil e gostosa de fazer é o MÚSCULO.
Aproveitei que estava em promoção e comprei. Já tinha deixado o grão de bico de molho e decidi incluir nessa receita. Sempre faço com batata, mas achei que iria ficar suculento e iria render mais também ( afinal temos muitas bocas aqui para alimentar 😋) vamos a receita.
- 650 gr de Músculo - 1 cebola
- 3 batatas
- 2 copos de grão de bico
- 4 dentes de alho
- louro
-páprica a gosto
- garam massala a gosto
- sal a gosto.

Modo de preparo:
Refogar a cebola e o alho, depois acrescentar os pedaços de músculo
Deixar dourar bem e coloque os temperos e o sal.
Acrecente 2 copos de água, ou vinho tinto ou cerveja e tampe a panela de pressão. Deixar cozinhar por 15 min.
Depois que sair a pressão toda, abra a panela e acrescente as batatas e o grão de bico, acrescente mais um copo de água, fechar a panela e deixar cozinhar por mais 15 minutinhos. 🥣 Ai ai ai, se quiser pode transformar em sopa, só acrescentar mais água na hora que botar pra cozinhar as batatas.
E aí gostaram? Querem mais receitas assim?

Inspirações para aproveitar o alto teor de proteína do iogurte grego | Repleto de proteína o iogurte grego é tão versátil quanto bom para você. Embora seja popular no café da manhã e lanches, há outras maneiras criativas e saborosas veja nossas dicas lá no site www.nutricaoedesenvolvimento.com.br

🔹🔹Bolinho de feijão 🔹🔹
E não ficou tão redodinho quanto um bolinhos, mas isso você pode ir aperfeiçoando com o tempo, ok!

Bom vamos a receita: 🗨Feijão (dependendo da quantidade que quiser)
Farinha de trigo
🗨Mantega
🗨Sal a gosto

Primeiro misture o feijão com a farinha de trigo e uma pitada de sal e uma colher de mantega. Machuque bem o feijão, vai acrescentando a farinha de trigo aos poucos!
Depois faça bolinhas e coloque o recheio que quiser, eu fiz um recheio de charque!

Depois de coloque uma frigideira no fogo, com óleo, e quando ver que formou essa casquinha retire do fogo, mas se você gosta do bolinho um pouco mais seco deixe por mais tempo no fogo!
Bom apetite,
V
💛💛
#receitaPratica
#bolinhoDeFeijão #bolinho

Filé de Camarão 🦐💚
1kg R$56,00
500g R$28,00 💵/💳
Venha conhecer a nossa variedade de pescados aqui na Viva Mar, ou ligue e peça o seu Delivery!
📣Venha nos visitar entre às 8h e 16h aqui na Av. Beberibe. ☺
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📍Av. Beberibe 2229, Água fria.
☎ (81) 3444-6387 📱(81) 98393-6387
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Kibe low carb com couve-flor 😆
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Ingredientes:

500 gramas de carne moída (prefiro as gordas)
250 gramas de couve-flor
1/2 cebola picada;
sal a gosto;
pimenta-do-reino a gosto (usei pimenta siria); salsinha a gosto;
1 colher de sopa de manteiga.
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Modo de preparo:

Lave bem a couve-flor e passe no processador crua. Após refogue na manteiga. Misture na carne moída com todos os temperos. Amasse com as mãos. Molde os kibes . Eu assei na Airfryer, mas pode assar no forno convencional tb, untando a assadeira . Acompanha mostarda Heinz 🙆🏽‍♂️💁🏽‍♂️❤️
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Pizza de Crepioca
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Ingredientes:
01 colher de sopa de goma de tapioca
01 Ovo

Recheio:
Queijo mussarela
Pimenta do reino
Orégano

Modo de preparo:

Mistura batendo com um garfo a goma de tapioca com o ovo , e despeja numa frigideira untada com azeite ou óleo de coco espalha bem e deixa em fogo baixo até dourar , fica uma massa bem fininha é só colocar mussarela ralada por cima e salpicar orégano com pimenta do reino a gosto .

Tempo de preparo : 6 minutos.
Rápido e saboroso 🙌

#receitas #receitapratica #like #food #cozinha #crepioca #food #foodpom

Maria Mole Fit 🍥

No liquidificador bata 150 ml de água + 200 ml de leite de coco concentrado (caseiro/coco cream) + 2 scoops de whey. Dissolva a gelatina sem sabor (ou agar agar) e bata com o líquido. Coloque em uma forma e deixa na geladeira por pelo menos 2 h. Depois passe essa mistura no coco ralado (sem açúcar). .
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Repost @juliabnutri
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#emagrecer #dieta #lowcarb #receitafacil #receitapratica #emagrecendo #regime #doce #docefit #Brasil #foco #fit #gym #musafitness #mundofit #foodfit
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Berinjela recheada 🍆🍆🍆
Receita
Ingredientes:
2 berinjelas cortada ao meio 
200g de carne moída 
100g de queijo ralado 
1 xícara de molho de tomate 
1/2 cebola picada
2 Colheres de azeite 
sal e temperos a gosto 
Modo de Preparo:
Corte as berinjelas ao meio e retire um pouco da poupa da berinjela. Em uma forma untada com azeite e coloque as berinjelas ;Regue as berinjelas com azeite e leve para assar em forno pré-aquecido por 15 minutos ou até que as berinjelas estejam macias; enquanto isso refogue a carne,acrescente a cebola picada, a poupa da berinjela picada e sal a gosto, mexa, adicione metade do molho de tomate.Retire as berinjelas do forno e recheia com a carne moída refogada, cubra com restante do molho de tomate, salpique queijo ralado e volte ao forno mais 10 minutos ou até o queijo derreter;retire do forno;e sirva em seguida.
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Adoro receitinhas práticas!!! Para o dia a dia não tem nada melhor, prático e saboroso... 😋😋
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#receitasaudavel #receitapratica
#Repost @samia_ansaloni (@get_repost)
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Bom dia, e o nosso desafio de 21 dias, está com TUDOOO!!!! E para quem está de dieta, vai uma ótima dica!!! Eu fiz e aprovoooo!!!! Fica maravilhosa..... Vamos fazer??? PIZZA COM BASE DE BRÓCOLIS
100 gramas de brócolis cozido e triturado
1 ovo
Sal á gosto
2 fatias de queijo
Frango desfiado á gosto
Tomate e orégano 🌿

Misture o brócolis 🥦 triturado com o ovo 🥚 e uma pitada de sal. Coloque em uma frigideira e doure os dois lados.

Depois coloque o frango, o queijo 🧀 o tomate 🍅 e o orégano 🌿 por cima e deixe em fogo 🔥 baixo até derreter!!! Fica uma delicia, e mata aquela vontade louca de comer pizza!!!!
MARQUE OS AMIGOS E AJUDE A TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E EQUILIBRADA....
E não se esqueça de sempre praticar exercícios físicos...
Bjo 😘

Bolo de banana é tudo de bom, melhor ainda se ele for FIT né?!
Anota aí essa receitinha super prática que toda semana tem aqui na casinha e que é um ótimo pré treino e até mesmo um lanchinho saudável para crianças. Ele é ZERO açúcar e ZERO lactose e o sabor é maravilhoso!
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📖 RECEITINHA:
4 ovos
6 bananas prata beeem maduras (mais 4 pra colocar em cima)
2 x. Farinha de aveia ( ou flocos finos)
2 c.s. óleo de côco (ou azeite, ou qq óleo)
1 x de Xilitol ou Mascavo( se a banana estiver bem madura eu nem uso)
Canela a gosto (eu ponho sem dó kkk)
1 c.s. fermento em pó
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No liqui bata bem os ovos e as bananas por cerca de 5 minutos pra tirar o gosto de ovo.
Passe para uma bacia e acrescente a aveia, o óleo de côco,o xilitol e a canela.
Mexa bem e por último acrescente o fermento em pó.
Unte uma forma como preferir (Eu unto com óleo de côco e passo farinha de aveia) coloque a massa e cubra com bastante banana fatiada e canela por cima. Leve ao forno por 40 min. .
Dica 1: se vc for fazer em forma que vai virar, ao invés de por a banana por cima do bolo ponha no fundo da forma e unte só as laterais.
Dica 2: pode usar azeite tranquilamente, não dá gosto nenhum.
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Delicioso e prático, aliás, viciante!

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Bom diaaaaaa, povo lindo! Quem ama pão, da 2 cliques na tela aqui 💁❤️
ESSES SÃO LOW CARB, super gostosos e práticos.
Então anotem aí 🖎
🍞 Receitinha 1️⃣
2 ovos + 2 colheres de chá de farinha de coco + 1 colher de café de fermento em pó + sal a gosto. Colocar no micro por 2-3 minutos; após retirar basta corta-lo ao meio e quem quiser pode passar manteiga ghee nas duas fatias, rechear como preferir e colocar na sanduicheira. Fica MARA! .
🍞 Receitinha 2️⃣ do @bloghortela
1 ovo + 1 colher de sopa cheia de farinha de amêndoas + 1 colher de sopa cheia de farinha de linhaça + 1 colher de sopa de água + sal a gosto. Peneirar a gema para evitar o cheiro de ovo. Misture todos ingredientes deixando o fermento por último e depois leve ao micro por 1m50s na potência padrão em um pote de vidro ou cerâmica. Deixe esfriar um pouco, corte ao meio e leve a torradeira para finalizar. Recheie a gosto e seja feliz! .
🍞 Receitinha 3️⃣
1 colher de sopa de farelo de aveia + 1 ovo + 1 colher de óleo de coco ou nata ou azeite + 1 colher de chá de fermento + sal a gosto. Misture tudo num potinho de vidro e leve ao micro 2 minutos, depois corte ao meio e recheie a gosto. Quem quiser dar uma douradinha, pode levar também a sanduicheira. 🍳🍳👉
Ps.: quem não tiver micro, pode fazer na frigideira pequena mesmo. Basta tampar e fazer com fogo baixo.
Gostaram, pessoal? 😍😋 quem fizer algum, volta pra contar o que achou, combinado? E se você tiver outra Receitinha de pão low carb e pratica, deixa aqui nos comentários 🙋
#Repost @blogdanutri
#brunabarros #nutriecoach #cafedamanha #receitasfit #receitapratica #paolowcarb #lowcarb #nutricionista #sjc

Kibe low carb com couve-flor 😆
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Ingredientes:

500 gramas de carne moída (prefiro as gordas)
250 gramas de couve-flor
1/2 cebola picada;
sal a gosto;
pimenta-do-reino a gosto (usei pimenta siria); salsinha a gosto;
1 colher de sopa de manteiga.
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Modo de preparo:

Lave bem a couve-flor e passe no processador crua. Após refogue na manteiga. Misture na carne moída com todos os temperos. Amasse com as mãos. Molde os kibes . Eu assei na Airfryer, mas pode assar no forno convencional tb, untando a assadeira . Acompanha mostarda Heinz 🙆🏽‍♂️💁🏽‍♂️❤️
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Repost @manual_lowcarb
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