[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#receitalight

22441 posts

TOP POSTS

Dois iogurtes com ingredientes ótimos (quanto menos ingrediente, melhor!) e com os macros quase iguais, menos a proteína porque o Yorgus é um iogurte proteico!⠀

Os dois são ótimos, sem sabor.. Não são doces porque não tem quase nada na composição e aí é só escolher pra encaixar na sua dieta, no seu bolso (o Yorgus é bem carinho) e serrr feliz com receitas maraaaas!

Amo bater iogurte com fruta 😍


#receitajaquebrihy #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis #receitalight #receitas #fitrecipes #fitrecipe #healthyrecipes #healthyfood #healthylifestyle #unidaspelofit #saudável #dieta #emagrecimento #60NPB #lifestyle #influencerbrasil #melhorqueontem #quantomaisnaturalmelhor #macrodieting #21tochange #boraficarfortinha #teampansera #macros #macroscount #macroscounting #contandomacros #fooddiary

Boa noite amores ❤️
.
Hoje tem uma receita de mousse super facinho , ótimo pra comer quando bate aquela vontade de doce a noite , quase sempre acontece comigo 😂
.
Bato no liquidificador 5 pedras de gelo e um copinho de gelatina diet , depois acrescento 150 ml de iorgut e bato mais um pouco , depois deixo de 30 min a 1 h no congelador ! E tá prontinho , pode colocar em cima leite em pó , coco ralado ou o que preferir .
.
.
.
📍 Faço a gelatina diet e já distribuo em 4 copinhos , (deve dar mais o menos 125 ml em cada um) e deixo na geladeira pra quando precisar 😁
.
.
.
.
.
[ 🌹]

BOA NOITE PESSOAS LINDAS!!!
Filhotes em provas e mamãe faz de tudo para deixar o estudos mais leves e doce, sem abrir mão dos alimentos saudáveis.
Fiz esse bolo de mandioca aqui em casa para toda a família, nós amamos um bolinho saudável e nutritivo, além do mais é época de festa JUNINA TUDO A VER.
Hoje a foto que eu tirei do meu bolo foi na minha sala de ESTAR!!!! AMOOO🌹🌹 esse meu ambiente vermelho e branco da minha casa.
LAR DOCE LAR AMO MINHA CASA MEU PORTO SEGURO. ❤❤
BOLO DE MANDIOCA COM COCO FIT!!
Parece uma queijadinha de tão cremoso.
Ele fica molhadinho com pedacinhos de coco.
Receita mega fácil.
Ingredientes.
✔5 ovos inteiros ✔800g de mandioca crua e picada, pesei na minha balança caseira.✔400 ml de leite de coco ligth. ✔150g de coco ralado ( se tiver o fresco melhor ou pode ser o outro) ✔1/3 de xícara de chá de óleo de coco. ✔1 xícara de chá de de açúcar de coco ou adoçante culinária da sua preferência ( Eu usei adoçante da @lineaalimentos ) ✔1 colher de sopa de de fermento em pó.
Preparo.
Bata no processador ou liquidificador ( Eu usei o processador acho melhor) O leite de coco ligth, o os ovos, o adoçante e o óleo de coco.
Vai adicionando a mandioca picada aos poucos, ir batendo até ficar uma massa homogênea .
Desloquei e coloque a massa no recipiente e acrescenta o coco ralado e o fermento em pó. Misture delicadamente todos os ingredientes.
Unte uma forma média de buraco no meio com óleo de coco e coloque a massa e leve ao forno pre-aquecido há 180 gráus de 35 a 45 minutos , quando vc enfiar o palito e ele sair sequinho estar pronto( mais não muito seco, porque ele é um pouquinho cremoso.
@projetoKawfitness pensando na saúde e no bem-estar com muito amor. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#projetoKawfitness
#food#vidasaudavel#healthyfood #cozinhasaudavel #chocolate #alimentacaosaudave #comidadeverdade #frangocombatatadoce #focoNaDieta #focoTotal #desengordurando #dietasemsofrer #dicassaudaveis #dietaeterna #vidasaudavel #emagrecer #alimentacaosaudavel #Atitudeboaforma #amominhadieta #alimentacao #bellafalconi #soumaeemecuido#dieta #sucoverde #reeducacaoalimentar #receitalight #receitafit #maispertoqueontem #buenoConcept

Estou naquela fase critica da dieta, pre campeonato e prestes a zerar carbo. Então pensei, o que eu comeria agora🤔 putz, essa receita é 🔝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 quero muito kkkk 👉🏻 @cozinhafitefat
・・・
Melhor receita FIT para hoje 😍👅!!. 💕Ingredientes:
1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho)
300g de carne moída já temperada e cozida
150g de ricota amassada
1/2 cenoura ralada
340g de molho de tomate
100g de muçarela light
Sal a gosto
💕Como faz?
✔️Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.✔️Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).✔️Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.✔️Retire o repolho da panela e remova o talo.✔️Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.✔️Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter. ✔️Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto. ✔️Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.✔️Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.✔️Leve para assar em forno médio por 25 minutos.✔️Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉
#cfitefat #cozinhafitefat #cozinheira #receitafit #befit #receitalight #alimentacaosaudavel #gastronomia #food #instafood #instablogger #foodporn #love #foodie #repolho #cabbage #healthyfood #instadaily #love #instablog#receitasdorafa #pornfood #blogueira #cozinha
#instafit #nutricaoesportiva #dietalowcarb

E esse cafe da manhã maravigold?! Desejando demais esse clima! ☀️ DICA DO DIA: coloque frutas nas suas refeições. Ótima fonte de fibras, ricas em várias vitaminas e minerais que atuam como anti-oxidantes e anti-inflamatórias, melhorando o metabolismo e desintoxicando o organismo por ter, em geral, bastante água. Não trate as frutinhas como vilãs 😉

@Regrann from @se_amando_se_cuidando - Tudo pra você não fugir da dieta 😋❤️! Olha que maravilha o nosso Charutão de Repolho 😍👅!!.
💕Ingredientes:
1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho)
300g de carne moída já temperada e cozida
150g de ricota amassada
1/2 cenoura ralada
340g de molho de tomate
100g de muçarela
Sal a gosto
💕Como faz?
Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.
Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).
Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.
Retire o repolho da panela e remova o talo.
Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.
Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter.
Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto.
Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.
Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.
Leve para assar em forno médio por 25 minutos.
Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉
#charutoderepolho #receitasaudavel #receitalight #receitalowcarb #receitafacil #comidasaudavel #comidadeverdade #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saude #alimentacaosaudavel #light #lowcarb #lchf #vidasaudavel #academia #musculacao #massamagra #dicasaudavel #nutricao #geracaosaude - #regrann

Que tal uma versão fit e incrível dessa delícia junina? 😋😋😋 😍 Curau Fit 😍
Rendimento: 20 porções de 75 g
Calorias: 72 kcal cada
Ingredientes
8 espigas de milho verde 
1 1/4 xícara (chá) de adoçante culinário (sugestão @Lowçucar) 
700 ml de leite desnatado 
1/2 colher (sopa) rasa de margarina culinária
Modo de preparo
Com uma faca, corte os grãos do milho. Em seguida, bata os grãos no liquidificador com um pouco de leite. Use uma peneira para coar essa mistura em uma panela, acrescente o restante do leite, o adoçante e a margarina. Misture bem para dissolver o adoçante e leve ao fogo mexendo sem parar. Mantenha a fervura por alguns minutos até engrossar um pouco. Despeje em taças ou no recipiente que desejar. Sirva quente ou frio. Se desejar, polvilhe canela.
Receita e foto: Lowçucar 👉 Acesse www.revistafit.com para conferir muitas outras receitas TOP e magrinhas!

#alimentaçãosaudavel #receitalight #diet #dieta #dietatreino #emagrecer #emagrecimento #fit #fitfam #fitgirl #fitness #follow #like #picoftheday #receita #receitafit #revista #revistafitbr #saopaulo #vidasaudavel

Vamos facilitar ? Então vamos de Cozibag. Apenas 7 minutos para cozinhar sua mandioca ou seu Aipim ❤️😱😱😱É MUITA PRATICIDADE Adquira já a sua! Preçinho de apenas R$ 42,90 👉 corre lá no site 👉www.cozibag.com.br 👈Entregas para todo Brasil !!!
#cozibag
.
#fileaparmegiana #rapido
#receitasfit #receitafit #receitalight #receitasaudavel
#fit #dieta #diet #light #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saude #nutrição #nutri #emagreci #emagreca_comigo #foconameta #emagrecercomsaúde #emagrecer #magra #foco #foconadieta #dietasemsofrer
#alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel
#receitas#pizza#beringela

MOST RECENT

#Repost @amenidades_de_kelly (@get_repost)
・・・
Couve Flor Grelhada com Azeite Perfumado (especiarias) #lowcarb 💛
Mostrei nos Stories e agora posto aqui essa receita deliciosa
Ingredientes:
.
1 couve flor crua cortada bem pequenininha
1 colher (café) de curry
1/2 colher (café) de cardamomo
1 pitada de cúrcuma
Sal e pimenta do reino a gosto
2 colheres de azeite de oliva
Salsinha
Sementes de abóbora e Castanhas (ou amêndoas) grelhadas na frigideira a gosto
Modo de Fazer:
.
Misture o azeite com o sal, Pimenta, curry e cardamomo
Regue a couve já picadinha com essa mistura e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 10 minutos
Retire do Forno, polvilhe cúrcuma e misture as sementes de abóbora e Castanhas grelhadas sobre o prato
Finalize com salsinha picadinha ✔️Para grelhar as Castanhas e a semente de abóbora, basta passar pela frigideira antiaderente por alguns minutos em fogo baixo
#amenidadesdekellyvegan #pratovegano #receitaleve #receitavegana #receitalight #culinariasaudavel #culinariafuncional #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #funcional #paleolifestyle #comidadeverdade #couveflor #lowcarb #receitalowcarb #ra #reeducacaoalimentar #amenidadesdekellyvegan #veganfood #amenidadesdekellyalmoco #amenidadesdekellycouveflor

😱😱QUER EMAGRECER SAUDÁVEL E SEM SOFRIMENTO⁉ .

✔Só acessar o LINK AZUL que está no perfil ➡ @fitcomsuperacao .

Comprando agora o livro digital 100 RECEITAS SAUDÁVEIS E PRÁTICAS, você ganha mais 3 e-books! 📘➕📕📗📙 São 160 receitas que irão te ajudar na perda de peso gastando pouco! Para comprar, é só clicar no link AZUL que está no meu perfil 👉 @fitcomsuperacao! ⠀
O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀

➕E-BOOK 100 Receitas Práticas e Saudáveis para o dia a dia que incluem receitas:
➖LOW CARB (baixo carboidrato)
➖SEM ACÚCAR
➖INTEGRAIS
➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
E opções para:
➖Café da manhã ➖Almoço ➖Lanches
➖Jantar
➕E-BOOK 20 SOPAS E CREMES SAUDÁVEIS! Receitas deliciosas e saudáveis para esquentar o seu inverno! 🍲🍵
➕E-BOOK 20 SOBREMESAS SAUDÁVEIS para você matar a vontade de doce sem culpa! 🍮🍪
➕ E-BOOK 20 SUCOS SAUDÁVEIS que incluem SUCOS DETOX, SMOTHIES E VITAMINAS 🍹
Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso!

COMO COMPRAR❓

✔Só acessar o LINK AZUL que está no meu perfil ➡ @fitcomsuperacao
.
.
.
.
#nutrição #nutriçãofuncional #nutrirporamor #nutricionista #nutricaoesportiva #30tododia #dieta #dietasemsofrer #fit #fitness #magra #proteina #comalimpo #falsossaudaveis #desafiomagraem40dias #fitcomsuperacao #dietaportodavida #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #ebookdereceitas #lowcarb
#foco #motivação #inspiração #saude #determinacao #receitas #receitasfit #receitalight #receitalowcarb

😱😱QUER EMAGRECER SAUDÁVEL E SEM SOFRIMENTO⁉ .

✔Só acessar o LINK AZUL que está no perfil ➡ @fitcomsuperacao .

Comprando agora o livro digital 100 RECEITAS SAUDÁVEIS E PRÁTICAS, você ganha mais 3 e-books! 📘➕📕📗📙 São 160 receitas que irão te ajudar na perda de peso gastando pouco! Para comprar, é só clicar no link AZUL que está no meu perfil 👉 @fitcomsuperacao! ⠀
O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀

➕E-BOOK 100 Receitas Práticas e Saudáveis para o dia a dia que incluem receitas:
➖LOW CARB (baixo carboidrato)
➖SEM ACÚCAR
➖INTEGRAIS
➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
E opções para:
➖Café da manhã ➖Almoço ➖Lanches
➖Jantar
➕E-BOOK 20 SOPAS E CREMES SAUDÁVEIS! Receitas deliciosas e saudáveis para esquentar o seu inverno! 🍲🍵
➕E-BOOK 20 SOBREMESAS SAUDÁVEIS para você matar a vontade de doce sem culpa! 🍮🍪
➕ E-BOOK 20 SUCOS SAUDÁVEIS que incluem SUCOS DETOX, SMOTHIES E VITAMINAS 🍹
Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso!

COMO COMPRAR❓

✔Só acessar o LINK AZUL que está no meu perfil ➡ @fitcomsuperacao
.
.
.
.
#nutrição #nutriçãofuncional #nutrirporamor #nutricionista #nutricaoesportiva #30tododia #dieta #dietasemsofrer #fit #fitness #magra #proteina #comalimpo #falsossaudaveis #desafiomagraem40dias #fitcomsuperacao #dietaportodavida #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #ebookdereceitas #lowcarb
#foco #motivação #inspiração #saude #determinacao #receitas #receitasfit #receitalight #receitalowcarb

😱😱QUER EMAGRECER SAUDÁVEL E SEM SOFRIMENTO⁉ .

✔Só acessar o LINK AZUL que está no perfil ➡ @fitcomsuperacao .

Comprando agora o livro digital 100 RECEITAS SAUDÁVEIS E PRÁTICAS, você ganha mais 3 e-books! 📘➕📕📗📙 São 160 receitas que irão te ajudar na perda de peso gastando pouco! Para comprar, é só clicar no link AZUL que está no meu perfil 👉 @fitcomsuperacao! ⠀
O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀

➕E-BOOK 100 Receitas Práticas e Saudáveis para o dia a dia que incluem receitas:
➖LOW CARB (baixo carboidrato)
➖SEM ACÚCAR
➖INTEGRAIS
➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
E opções para:
➖Café da manhã ➖Almoço ➖Lanches
➖Jantar
➕E-BOOK 20 SOPAS E CREMES SAUDÁVEIS! Receitas deliciosas e saudáveis para esquentar o seu inverno! 🍲🍵
➕E-BOOK 20 SOBREMESAS SAUDÁVEIS para você matar a vontade de doce sem culpa! 🍮🍪
➕ E-BOOK 20 SUCOS SAUDÁVEIS que incluem SUCOS DETOX, SMOTHIES E VITAMINAS 🍹
Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso!

COMO COMPRAR❓

✔Só acessar o LINK AZUL que está no meu perfil ➡ @fitcomsuperacao
.
.
.
.
#nutrição #nutriçãofuncional #nutrirporamor #nutricionista #nutricaoesportiva #30tododia #dieta #dietasemsofrer #fit #fitness #magra #proteina #comalimpo #falsossaudaveis #desafiomagraem40dias #fitcomsuperacao #dietaportodavida #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #ebookdereceitas #lowcarb
#foco #motivação #inspiração #saude #determinacao #receitas #receitasfit #receitalight #receitalowcarb

😱😱QUER EMAGRECER SAUDÁVEL E SEM SOFRIMENTO⁉ .

✔Só acessar o LINK AZUL que está no perfil ➡ @fitcomsuperacao .

Comprando agora o livro digital 100 RECEITAS SAUDÁVEIS E PRÁTICAS, você ganha mais 3 e-books! 📘➕📕📗📙 São 160 receitas que irão te ajudar na perda de peso gastando pouco! Para comprar, é só clicar no link AZUL que está no meu perfil 👉 @fitcomsuperacao! ⠀
O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀

➕E-BOOK 100 Receitas Práticas e Saudáveis para o dia a dia que incluem receitas:
➖LOW CARB (baixo carboidrato)
➖SEM ACÚCAR
➖INTEGRAIS
➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
E opções para:
➖Café da manhã ➖Almoço ➖Lanches
➖Jantar
➕E-BOOK 20 SOPAS E CREMES SAUDÁVEIS! Receitas deliciosas e saudáveis para esquentar o seu inverno! 🍲🍵
➕E-BOOK 20 SOBREMESAS SAUDÁVEIS para você matar a vontade de doce sem culpa! 🍮🍪
➕ E-BOOK 20 SUCOS SAUDÁVEIS que incluem SUCOS DETOX, SMOTHIES E VITAMINAS 🍹
Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso!

COMO COMPRAR❓

✔Só acessar o LINK AZUL que está no meu perfil ➡ @fitcomsuperacao
.
.
.
.
#nutrição #nutriçãofuncional #nutrirporamor #nutricionista #nutricaoesportiva #30tododia #dieta #dietasemsofrer #fit #fitness #magra #proteina #comalimpo #falsossaudaveis #desafiomagraem40dias #fitcomsuperacao #dietaportodavida #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #ebookdereceitas #lowcarb
#foco #motivação #inspiração #saude #determinacao #receitas #receitasfit #receitalight #receitalowcarb

😱😱QUER EMAGRECER SAUDÁVEL E SEM SOFRIMENTO⁉ .

✔Só acessar o LINK AZUL que está no perfil ➡ @fitcomsuperacao .

Comprando agora o livro digital 100 RECEITAS SAUDÁVEIS E PRÁTICAS, você ganha mais 3 e-books! 📘➕📕📗📙 São 160 receitas que irão te ajudar na perda de peso gastando pouco! Para comprar, é só clicar no link AZUL que está no meu perfil 👉 @fitcomsuperacao! ⠀
O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀

➕E-BOOK 100 Receitas Práticas e Saudáveis para o dia a dia que incluem receitas:
➖LOW CARB (baixo carboidrato)
➖SEM ACÚCAR
➖INTEGRAIS
➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
E opções para:
➖Café da manhã ➖Almoço ➖Lanches
➖Jantar
➕E-BOOK 20 SOPAS E CREMES SAUDÁVEIS! Receitas deliciosas e saudáveis para esquentar o seu inverno! 🍲🍵
➕E-BOOK 20 SOBREMESAS SAUDÁVEIS para você matar a vontade de doce sem culpa! 🍮🍪
➕ E-BOOK 20 SUCOS SAUDÁVEIS que incluem SUCOS DETOX, SMOTHIES E VITAMINAS 🍹
Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso!

COMO COMPRAR❓

✔Só acessar o LINK AZUL que está no meu perfil ➡ @fitcomsuperacao
.
.
.
.
#nutrição #nutriçãofuncional #nutrirporamor #nutricionista #nutricaoesportiva #30tododia #dieta #dietasemsofrer #fit #fitness #magra #proteina #comalimpo #falsossaudaveis #desafiomagraem40dias #fitcomsuperacao #dietaportodavida #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #ebookdereceitas #lowcarb
#foco #motivação #inspiração #saude #determinacao #receitas #receitasfit #receitalight #receitalowcarb

😱😱QUER EMAGRECER SAUDÁVEL E SEM SOFRIMENTO⁉ .

✔Só acessar o LINK AZUL que está no perfil ➡ @fitcomsuperacao .

Comprando agora o livro digital 100 RECEITAS SAUDÁVEIS E PRÁTICAS, você ganha mais 3 e-books! 📘➕📕📗📙 São 160 receitas que irão te ajudar na perda de peso gastando pouco! Para comprar, é só clicar no link AZUL que está no meu perfil 👉 @fitcomsuperacao! ⠀
O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀

➕E-BOOK 100 Receitas Práticas e Saudáveis para o dia a dia que incluem receitas:
➖LOW CARB (baixo carboidrato)
➖SEM ACÚCAR
➖INTEGRAIS
➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
E opções para:
➖Café da manhã ➖Almoço ➖Lanches
➖Jantar
➕E-BOOK 20 SOPAS E CREMES SAUDÁVEIS! Receitas deliciosas e saudáveis para esquentar o seu inverno! 🍲🍵
➕E-BOOK 20 SOBREMESAS SAUDÁVEIS para você matar a vontade de doce sem culpa! 🍮🍪
➕ E-BOOK 20 SUCOS SAUDÁVEIS que incluem SUCOS DETOX, SMOTHIES E VITAMINAS 🍹
Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso!

COMO COMPRAR❓

✔Só acessar o LINK AZUL que está no meu perfil ➡ @fitcomsuperacao
.
.
.
.
#nutrição #nutriçãofuncional #nutrirporamor #nutricionista #nutricaoesportiva #30tododia #dieta #dietasemsofrer #fit #fitness #magra #proteina #comalimpo #falsossaudaveis #desafiomagraem40dias #fitcomsuperacao #dietaportodavida #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #ebookdereceitas #lowcarb
#foco #motivação #inspiração #saude #determinacao #receitas #receitasfit #receitalight #receitalowcarb

BOM DIAAAAA!!!! Olha quem ja ta indo fazer cardio e treinarrrr? 👊🏼💪🏼

Tomei minha batida de café ☕️, óleo de coco e 1/2 dose de whey e provei o crocante morena da @bestberrybr que é maraaaaa! 😍

Quem quiser assinar a @bestberrybr eu tenho um cupom de desconto que da R$ 20,00! 😋 É só usar CUPOMJAQUE


#receitajaquebrihy #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis #receitalight #receitas #fitrecipes #fitrecipe #healthyrecipes #healthyfood #healthylifestyle #unidaspelofit #saudável #dieta #emagrecimento #60NPB #lifestyle #influencerbrasil #melhorqueontem #quantomaisnaturalmelhor #macrodieting #21tochange #boraficarfortinha #teampansera #macros #macroscount #macroscounting #contandomacros #fooddiary

😱😱QUER EMAGRECER SAUDÁVEL E SEM SOFRIMENTO⁉ .

✔Só acessar o LINK AZUL que está no perfil ➡ @fitcomsuperacao .

Comprando agora o livro digital 100 RECEITAS SAUDÁVEIS E PRÁTICAS, você ganha mais 3 e-books! 📘➕📕📗📙 São 160 receitas que irão te ajudar na perda de peso gastando pouco! Para comprar, é só clicar no link AZUL que está no meu perfil 👉 @fitcomsuperacao! ⠀
O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀

➕E-BOOK 100 Receitas Práticas e Saudáveis para o dia a dia que incluem receitas:
➖LOW CARB (baixo carboidrato)
➖SEM ACÚCAR
➖INTEGRAIS
➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
E opções para:
➖Café da manhã ➖Almoço ➖Lanches
➖Jantar
➕E-BOOK 20 SOPAS E CREMES SAUDÁVEIS! Receitas deliciosas e saudáveis para esquentar o seu inverno! 🍲🍵
➕E-BOOK 20 SOBREMESAS SAUDÁVEIS para você matar a vontade de doce sem culpa! 🍮🍪
➕ E-BOOK 20 SUCOS SAUDÁVEIS que incluem SUCOS DETOX, SMOTHIES E VITAMINAS 🍹
Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso!

COMO COMPRAR❓

✔Só acessar o LINK AZUL que está no meu perfil ➡ @fitcomsuperacao
.
.
.
.
#nutrição #nutriçãofuncional #nutrirporamor #nutricionista #nutricaoesportiva #30tododia #dieta #dietasemsofrer #fit #fitness #magra #proteina #comalimpo #falsossaudaveis #desafiomagraem40dias #fitcomsuperacao #dietaportodavida #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #ebookdereceitas #lowcarb
#foco #motivação #inspiração #saude #determinacao #receitas #receitasfit #receitalight #receitalowcarb

Fofura demais. Chamei o sobrinho pra cada um fazer o seu Peixe pro almoço. Aí ele: "mas eu não sei cozinhar, tia". Eu: "a gente aprende juntos, vem!". E num é que ele se empolgou? .
.

Iniciei temperando os filés de tilápia com sal, Pimenta do reino, limão e raspas de limão siciliano. Ele continuou, pincelando azeite, colocou castanha granulada, chia, gergelim Branco e preto e queria colocar SALAME, uma crosta de DORITOS e GELEIA DE FRAMBOESA. Não deixei pq ia ficar o samba do crioulo doido (e gordo). Mas, no final, liberei 3 salamezinhos pq a tia aqui é coração mole. Kkkkk .
.

Aí ele ficou tão orgulhoso de si quando colocamos nossos peixes no forno que disse "eu agora vou ajudar mamãe. Vou dizer a ela que aprendi a cozinhar". Haha .
Gente sério, o Peixe feito por ele ficou melhor que o meu! (Pq ficou mais crocante, com mais sementes). Vou postar a foto comparativa.
.
RESUMO DA ÓPERA: LEVA AS CRIANÇAS PRA COZINHA, Pra ela te ajudar em qualquer coisa, que ela vai entrar no clima lúdico e vai se aproximando e simpatizando com os alimentos 😍
.
#dica1receitasaudavelpordia
#1receitasaudavelpordia
#tilapia #peixes #peixe #peixe #tilapiacrocante #peixecrocante #nutricao #vidasaudavel #vidaleve #longevidadesaudavel #receitasfit #comidasaudavel #cozinhasaudavel #cozinhafit #dietasemsofrer #receitafit #receitaslight #receitalight #receitasaudavel #receitassaudaveis #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #igreceitasleve #quantomaisnaturalmelhor #receitafacil #receitafitfacil #saudavelegostoso

Gente focada, boa tarde! .
.
Para ter êxito no projeto de um dia me manter nos #53kg (chego e saio dele todo trimestre 😂), hoje fui de #frangoassado com #legumes e um tempero de ervas caprichado que o deixou uma delícia e aromático e, de sobremesa, um #docefit de #maçã muitíssimo fácil e rápido de fazer (se acertar o ponto ele fica parecendo pêssego em calda, só que #fit ). Vou pôr as receitas nos comentários, porque valem a pena. .
.
Quase não conseguia almoçar hoje, empolgada com a aula! Digamos que #processodotrabalho fez parte do cardápio nutricional do dia kkkk.
.
.
#focacriatura_receitas #focacriatura

・・・
Pizza com Massa de Couve-flor!
Ingredientes:
Para a massa:
1 couve-flor
1 xícara de mussarela ralada
1/2 colher de chá de manjericão seco
1/2 colher de chá de orégano seco
1/2 colher de chá de sal
1/4 colher de chá de pimenta
1 colher de chá de levedura nutricional (opcional)
1 ovo grande

Para o recheio:
1 abobrinha pequena, cortada em rodelas finas
1 espiga de milho
60g de queijo de cabra ou ricotta
Folhas de manjericão fresco

Modo de Preparo:
1. Preaqueça o forno a 230° C e forre uma assadeira com papel manteiga.

2. Coloque a couve-flor em um processador de alimentos e bata por aproximadamente 30 segundos, até que se torne uma farinha. Isto irá render cerca de 3 xícaras de farinha.
3. Transfira a farinha para uma tigela, cubra e leve ao microondas por 4 minutos. Retire e deixe esfriar um pouco. Transfira para uma toalha limpa e torça para que toda água seja retirada da couve-flor.
4. Misture a couve-flor com o queijo, manjericão, orégano, sal, pimenta, levedura nutricional (opcional) e ovo. Coloque na assadeira preparada e forme o circulo da pizza. Asse no forno pré-aquecido por 10-11 minutos.

5. Com a crosta está pré-cozida, retire-a do forno e cubra com o recheio de abobrinha, milho e queijo de cabra (ou ricotta). Leve ao forno e asse por mais 15-20 minutos. Retire do forno, cubra com manjericão fresco, tempere com pimenta, se desejar, e está pronto para servir!

Fonte: http://www.onceuponacuttingboard.com
#cook #healthyfood #receita #receitafit #glutenfree #receitalight #dieta #fit #fitness #saúde #zucchini #couveflor #recipe #recipeoftheday #beautifulcuisines #healthy #diet #organic #receitafacil #healthyrecipe #diet #gf #corn #pizza #lowcarb #healthypizza #cauliflowerpizza #repost @cozinhadamaria

Bora fazer um pudinzinho light pra sobremesa da janta! 👏🏼👏🏼👏🏼 Faço como o pudim normal, mas com os ingredientes light e um ovo a menos. O gosto é igualzinho! #receitalight #fit #donadecasa #agoraeusoudolar #pudim

🍃Benefícios do chá de erva-cidreira (Melissa) 🍃
Os benefícios desse chá estão relacionados às propriedades medicinais que esta planta possui. Inclui-se:
🔸Melhorar a qualidade do sono;
🔸Ajuda a combater a ansiedade 🔸Aliviar as dores de cabeça;
🔸Diurético 🔸Ajuda na prisão de ventre
🔸Prevenir distúrbios digestivos;
🔸Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
🔸Prevenir distúrbios renais;
🔸Promover o alívio da tosse;
🔸Tem ação antimicrobiana, antiinflamatória, analgésica. TEMOS PROBIÓTICOS {Probióticos são bactérias e leveduras (tipo de fungo unicelular) que, quando ingeridas vivas, trazem benefícios ao organismo humano. Ao contrário de espécies de micro-organismos que são danosos e causam doenças, os probióticos ajudam o corpo humano a desempenhar suas funções vitais. Podem ajudar a prevenir ou a tratar uma série de doenças, melhorando a saúde do sistema digestivo e do sistema imunológico.}🍃 Chás e Ervas você encontra uma super variedade aqui! Funcionamos Seg a Sex 8h às 19h Sab 8h as 13h 😉📍Av. Juracy Magalhães Júnior (Ao lado da Uranus2/Lucaia) #chá #chádemelissa #chádeervacidreira #calmante #detox #jejumintermitente #fit #fitfood #fitfoodie #vidasaudavel #lifestyle #healthyfood #healthylifestyle #produtosnaturais #zerogluten #zerolactose #saudavelegostoso #delicia #deliciadodia #fitforlife #fitnessfood #receitasfit #receitafit #receitalight #receitasaudavel #receitacaseira #receitadodia

@Regrann from @se_amando_se_cuidando - Tudo pra você não fugir da dieta 😋❤️! Olha que maravilha o nosso Charutão de Repolho 😍👅!!.
💕Ingredientes:
1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho)
300g de carne moída já temperada e cozida
150g de ricota amassada
1/2 cenoura ralada
340g de molho de tomate
100g de muçarela
Sal a gosto
💕Como faz?
Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.
Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).
Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.
Retire o repolho da panela e remova o talo.
Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.
Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter.
Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto.
Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.
Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.
Leve para assar em forno médio por 25 minutos.
Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉
#charutoderepolho #receitasaudavel #receitalight #receitalowcarb #receitafacil #comidasaudavel #comidadeverdade #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saude #alimentacaosaudavel #light #lowcarb #lchf #vidasaudavel #academia #musculacao #massamagra #dicasaudavel #nutricao #geracaosaude - #regrann

Dia friozinho vamos de caldo. Coxinha da asa com batata e cenoura. Coloquei açafrão q adoro. Observem q tem gordura. Essa gordura é da galinha não acrescentei nada de gordura. Bom almoço amigos

#receitasfit#receitalight #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #comidasaudavel #saúde #saude #saudavel #saudável #diarioalimentar #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentaçaosaudavel #saudeebemestar #reeducandoamente #disciplina #foco #determinacao #determinação #estilodevidasaudavel #felizporescolher

Couve Flor Grelhada com Azeite Perfumado (especiarias) #lowcarb 💛
Mostrei nos Stories e agora posto aqui essa receita deliciosa
Ingredientes:
.
1 couve flor crua cortada bem pequenininha
1 colher (café) de curry
1/2 colher (café) de cardamomo
1 pitada de cúrcuma
Sal e pimenta do reino a gosto
2 colheres de azeite de oliva
Salsinha
Sementes de abóbora e Castanhas (ou amêndoas) grelhadas na frigideira a gosto
Modo de Fazer:
.
Misture o azeite com o sal, Pimenta, curry e cardamomo
Regue a couve já picadinha com essa mistura e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 10 minutos
Retire do Forno, polvilhe cúrcuma e misture as sementes de abóbora e Castanhas grelhadas sobre o prato
Finalize com salsinha picadinha ✔️Para grelhar as Castanhas e a semente de abóbora, basta passar pela frigideira antiaderente por alguns minutos em fogo baixo
#amenidadesdekellyvegan #pratovegano #receitaleve #receitavegana #receitalight #culinariasaudavel #culinariafuncional #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #funcional #paleolifestyle #comidadeverdade #couveflor #lowcarb #receitalowcarb #ra #reeducacaoalimentar #amenidadesdekellyvegan #veganfood #amenidadesdekellyalmoco #amenidadesdekellycouveflor

Most Popular Instagram Hashtags