[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#rannveigmarlene

53 posts

TOP POSTS

Lavkarbo?
Neii.. karbohydrater i form av havregryn, potet, søtpotet, ris, riskaker og lomper står høyest (!) I kostholdet.
Så hvor er de?
I frokosten, etter trening og i en stoor middag til kvelds 😋 i mellomtiden fyller jeg på med deilige grønnsaker, sunt fett og proteiner. Ikke "døm" et kosthold basert på 1-2 bilder på sosiale medier. Det ligger så mye mer bak 💪 (Gjelder for såvidt helgekosen og 😅) __________________________________
#bmrsportsnutrition
#bmrstore_no
#Gopluss
#veggies
#rannveigmarlene
@iron_man_magazine_norge
@bmrstore.no

Lørdag 👉 kosedag og tung bendag 💃💙 god helg!
#bmrsportsnutrition
#bmrstore_no
#Gopluss
#rannveigmarlene
@bmrstore.no
@iron_man_magazine_norge

Kroppen er klar for masse grillmat etter en herlig "tømmeøkt" på #EVOfitness 👊
Har du hatt din lørdagsøkt eller er lørdag treningsfri? 💥💃
#peaceout
#bmrsportsnutrition
#bmrstore_no
#rannveigmarlene
@bmrstore.no
@bmrsportsnutrition
@iron_man_magazine_norge
@treningstilbud.no

💃 TRENINGSTILBUD.NO 💃
Jeg jobber med å utvide min tilgjengelighet som Personlig trener og er nå i gang på @treningstilbud.no .
En gratis konsultasjon er en selvfølge. Kontakt meg for en prat om dine mål 🙏💪
#EVOfitness
#evotromsø
#ptrannveigmarlene
#rannveigmarlene
#ptTromsø

👉 En porsjon proteinpannekaker
👉 peanøttkrem av stevia hasselnøtt, mager kesam og pb2 👉 ett kokt egg med kaviar
_________________________________________
Nyyydelig .. storkosa meg med papirarbeid, TV
og denne kveldsmaten i går kveld 😋👌 #suntoggodt
#bmrstore_no
#bmrsportsnutrition
#Gopluss
#rannveigmarlene

Heelt riktig lys, og tomt på senteret - da titter selfietøtta fram 😅
Trening og første runde med kunder er ferdig. Nå er det til Frisk Trim og helse på Storsteinnes 👊 God fredag! 💥👊
__________
@bmrstore.no
@curvesworkout.no
@femimal
#ironmannorge
#flexfriday
#fridayflex
#rannveigmarlene
#EVOfitness
#bikifitness2015

@bmrstore.no
Legger igjen rabattkoden min "randahl" - 10% ved kjøp på bmrstore.no✌💪
DET er helt ok 😎✨
_____________
@bmrstore.no
@bmrsportsnutrition
#rannveigmarlene
#bmrangel
#teambmrnorge

Fin kveldstur med @jensenviola ikveld. Deilig trim etter en lang dag med innejobb og kjøring 😄
Er så glad for å ha så flotte sporty venninner å dra på trimmings med! Gleder meg til neste tur (etterfulgt av pizza?😉) _____________
#fjellheisen #fjellheisentromso #view #norway #nordnorge #norwegianmountains #mountainview #rannveigmarlene #utinaturen #norsknatur #sologsommer #tromso #itromso #itromsø #lykken

Behagelig arbeidsuniform hvertfall - helt greit å ha "treningsklær" som arbeidsuniform og arbeidsplassen som "lekerom" 👊
_________
#personligtrening #evofitness
#rannveigmarlene #evo #evopt
#mobilfoto 😲

MOST RECENT

Stress 🙄 There is a good kind of stress 👉 The one that helps you finish your paper or homework before you need to submit it 👌🏼 And there is the bad kind 👉 The kind that have an bad effect on your whole body. Both inside and outside. My stomach acid is going crazy trying to get out (gastritis acute) My skin is baaaaad. My appetite is not there, but boy do I want sugar and chocolate. And you know what's bad for gastritis? Chocolate 😫 Stress also makes you gain weight. Because aldosterone controls the sodium and potassium balance in the blood and cells in your body. So your body is keeping the salt, and when there is to much salt and water, you gain weight 🤓 So because of this and the f**king chocolate I've gained some weight. I'm bloated as well. I don't want to tell you why I'm stressed, because it's personal and deep af. It's hard for me to say out loud. I don't feel good about myself at all, in and outside, and I have discovered more and more these last few days about my self, that makes perfect sense now, but haven't thought about before. I'm dealing with this 👊 First step is try to stick to my nutrition plan. That means no more sugar and chocolate, which helps a lot 🙏 One day at the time. Step by step ☺ These photos were taken this evening 👆😐
#Stress #Sick #Fml #Bakfasaden #Rannveigmarlene #Rettfralevra

Ikke så glad i closeups egentlig... og med skjult skjeløydhet (vises kun på bilder) gidder jeg såvidt prøve å se i kamera 😂 Meeeen.....
Noen rolige minutter etter jobb = selfietid 😎
_____________
#evofitness #evopt #evotromsø #evo #rannveigmarlene #personligtrener #personaltrainer #bmrangel #bmr #selfie

Happy t(r)uesday ❤ .... with @truetransparency_norge BCAA 👌😍
På bildet ser du smaken strawberry/goji - hvilken er din favoritt?🍓
_______________
#truetransparency #stayTRUE #true_T #bcaa #amino #energy #spons #instalike #instafitness #personligtrener #rannveigmarlene #supplements #nutrition #bevissthet

Fin kveldstur med @jensenviola ikveld. Deilig trim etter en lang dag med innejobb og kjøring 😄
Er så glad for å ha så flotte sporty venninner å dra på trimmings med! Gleder meg til neste tur (etterfulgt av pizza?😉) _____________
#fjellheisen #fjellheisentromso #view #norway #nordnorge #norwegianmountains #mountainview #rannveigmarlene #utinaturen #norsknatur #sologsommer #tromso #itromso #itromsø #lykken

#snapfilter ... sku hatt de i real life også 😂👌
____________
Sliten av å brette klær, faktisk (holder på å flytte 😩). Lader til søndagsøkta på gymmet og kjenner det skal bli deilig å løfte litt tungt 💪
Skal du trene idag?
#snap #rannveigmarlene #avslapping #småtrøtt #posing #litesøvn #lashextensions #vippeextensions #makeup #filtered

Lading før innveiing 👙
_______________
Vann og salt er kuttet. De siste timene er gått til avslapping, tenking, nerver, småspising og litt poseringstrening.. bittelitt. Siste konkurranse er i morgen, og det bringer med mange følelser. Gode følelser. Det har vært en spennende og lærerik periode hvor jeg sitter igjen med et tonn med gode minner. Og nye flotte venner og bekjentskaper. Dører er åpnet og mulighetene er utvidet! Jeg er klar for en siste runde for denne gang. 💜
__________
#Fitnessgalan2016 #nordicgrandprix #rannveigmarlene #bikinifitness #nord #contestprep #tanker #fitnessgalan #bmr #bmrangel #bmrsportsnutrition
#bmrstorenorge #elitept
@fitnessgalan
@elitept
@bmrstorecom

God morgen 💙
60 min morgenkardio, frokost og 1 time styrke er gjennomført. Nå starter arbeidsdagen 😉 BMR fikk meg gjennom begge øktene med krutt og glans!
Happy tirsdag! 👊
____________
@bmrstorenorge
@bmrstorecom
#bmrangel
#bmrsportsnutrition
@confidentcurves
@elitept.no
#elitept
#rannveigmarlene
#personligtrener
#bikinifitness
#fitnessgalan
#nordicgrandprix
#contestprep #onseason

Herregud så gøy. Mitt livs form, beste sminken, flott farge og jeg koset meg på scenen. Jeg er fornøyd med form og look - og gleder meg bare til å fortsette å forbedre fysikken framover. #Fitnessgalan2016 er neste mål 👊
__________
Makeup by @byaffi
Foto by @jorlinasker
Haircolor done by @missysmf 💙
__________
#oslograndprix #confidentcurves #elitept #flex #nordicgrandprix #rannveigmarlene #bikinifitness #nordicfitnessgirls #girlswhosquat #girlswholift #fitness

Hei, fra frøken positiv!!!! 😂
______
... sa hun, med et smil som minner mer om galskapen selv! Jeg har vært, og er enda positiv under oppkjøring mot konk. Å holde meg positiv gjør meg sterkere, det gir meg de beste øktene og fyller meg med energi!!! Mange tror nok at jeg seiler meg gjennom dietten med alt det gode jeg kan spise underveis, men husk; alt virker annerledes på sosiale medier enn det er i realiteten 😂 jada, jeg spiser nydelig og jeg klager ikke. Faktisk har jeg det veldig bra! Men ja, cravings har jeg. Sliten er jeg til tider og noen ganger ofte. Sulten er jeg og. Men ikke faen om jeg gidder å syte - for hva hjelper vel det?!?! Snart er jeg i mål! Gleder meg som faen! Jeg har jobbet hardt, det vet jeg. Snart er dagen her hvor jeg skal presentere den fysikken jeg har jobbet fram over lang lang tid. Du er din egen herre! ikke la deg påvirke av negativitet. 👊
_____________
@confidentcurves
@bmrstorecom
@bmrstorenorge
@truetransparency_norge
#confidentcurves
#bmrangel
#true_T
#rannveigmarlene
#disiplin #balanse
#mentaltrening

Fredagsflexen kommer i dag - og d ble en kanongod økt!
________________
Jeg kjørte to økter på en gang ved å kjøre hver øvelse som superset underveis. Det endte opp med litt over 1.5 times passelig intensiv styrke på skuldre og quads (forside lår) 👌👊
Fornøyd! God lørdag til deg 🎉💛
_______________
#confidentcurves
#bmrstore_no
@confidentcurves
@bmrstore.no
#teambmrnorway
#rannveigmarlene
#flexfriday #påenlørdag

Behagelig arbeidsuniform hvertfall - helt greit å ha "treningsklær" som arbeidsuniform og arbeidsplassen som "lekerom" 👊
_________
#personligtrening #evofitness
#rannveigmarlene #evo #evopt
#mobilfoto 😲

Magic Monday! Haha neida, tilbake til Peakweek. Økt 2 av 4 med kardio og styrke er utført - jeg er i drammen hos flotte @kickass_karianne fra Team BMR Norway 👊 digg å Være hos ei som er I samme båt. Her får vi alt gjort mot helga. Vi gunner på - NM2015 👌😉
_________
@bmrstore.no
@confidentcurves
#NM2015
#norwayopen2015
#confidentcures
#curvesworkout
#rannveigmarlene
#teambmrnorway
#bmrstore_no
#mandagspump #bikinifitness2015

Dette bildet skulle ut etter økta i dag, men min kjære HTC synger på siste verset, så det var ikke aktuelt. 🙉

Jeg er så glad for tiden! Koser meg og nyter siste delen av reisen mot konk. Ja det er tungt, ja jeg trener med lette vekter fordi beina ikke greier så mye, men jeg nyter det likevel. Smile har jeg all grunn til 💥💛 #nyterlivet
_______
Jeg har jo de beste i ryggen!
@confidentcurves
@bmrstore.no
#contestprep
#confidentcurves
#bmrstore_no
#Rannveigmarlene
#høstglede
#treningsglede

Heelt riktig lys, og tomt på senteret - da titter selfietøtta fram 😅
Trening og første runde med kunder er ferdig. Nå er det til Frisk Trim og helse på Storsteinnes 👊 God fredag! 💥👊
__________
@bmrstore.no
@curvesworkout.no
@femimal
#ironmannorge
#flexfriday
#fridayflex
#rannveigmarlene
#EVOfitness
#bikifitness2015

Ved hengelåsbrua i Riga , hvor par henger hengelåser med navnene sine på, som et symbol for kjærligheten sin for hverandre. Vi er så søte. 😗💕
_____________
#duogjegogvito
#seiltepåentresko
#kjærestekliss
#Riga
#hengelåsbro
#rannveigmarlene
#teambmrnorge
@bennymikk

@bmrstore.no
Legger igjen rabattkoden min "randahl" - 10% ved kjøp på bmrstore.no✌💪
DET er helt ok 😎✨
_____________
@bmrstore.no
@bmrsportsnutrition
#rannveigmarlene
#bmrangel
#teambmrnorge

Most Popular Instagram Hashtags