[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#raisethebar

174722 posts

TOP POSTS

It takes dedication and hardwork to consistently improve yourself.💪💪
#stayfit
#RaiseTheBar

JPE Friends, saat ini Tim Jakarta Pertamina Energi melakukan latihan setiap hari di Universitas Pertamina Simprug untuk mempersiapkan pertandingan Proliga 2018 bulan Januari nanti.
.
Yuk, liat mereka latihan apa aja di video diatas, JPE Friends! Hayooo, siapa nih idola kamu di Tim Jakarta Pertamina Energi?
.
#Proliga2018 #JPEVolley #JakartaPertaminaEnergi #VolleyBall #VoliIndo #RaiseTheBar

Arki Dikania Wisnu mendapat kehormatan besar untuk menjadi satu-satunya wakil Indonesia di Olympic Educational Programme. Program ini merupakan kegiatan tahunan yang digelar oleh International Olympic Committee (IOC) untuk menyebarkan nilai-nilai Olympism. Tahun ini, Singapura melalui Singapore Olympic Academy (SOA) ditunjuk sebagai tuan rumah penyelenggara. Kegiatan ini akan dilaksanakan di negeri Singa pada tanggal 24-26 November mendatang.

Selengkapnya di satria-muda.com!

#SatriaMudaPertamina #bluetroops #RaiseTheBar #JuaraIndonesia #IndonesiaJuara

Jan lupo makan siang, Sanak.

#KulinerMinang via @arinda.z : Salah satu kuliner Sumatera barat, tepatnya daerah koto gadang. Olahan ayam hijau satu ini menggunakan bumbu dan rempah yang komplit sehingga rasanya sangat khas sehingga menjadi salah satu kuliner favorit di Sumatera Barat, khususnya Bukittinggi dam sekitarnya 😊
AYAM LADO IJAU
by. @arinda.z
- ½ ekor ayam (saya pakai bagian dada, potong menjadi 6 bagian)
bumbu halus:
- 250 gram cabe hijau
- 8 buah bawang merah
- 1 buah bawang putih ukuran sedang
- 4 ruas lengkuas
- 2 ruas jahe
- 1 sdt jintan
- pala secukupnya
- 1/2 sdt merica
- garam
tambahan:
- 4 lembar daun jeruk
- 1 buah serei memarkan
- 1 lembar daun salam
- 5 gelas belimbing air (bisa diganti santan)
- 4 buah cengkeh - kulit manis secukupnya
- 3 buah kapulaga
- 1 buah pekak (bunga lawang)
Cara Membuat:
- tumis semua bumbu halus, dan semua bahan tambahan tumis sampai wangi
- masukan air, tunggu sampai mendidih
- masukkan ayam, masak sampai ayam empuk dan bumbu meresap
- angkat dan sajikan

#KulinerKhasDaerah #BrightGas #ThinkPink #RaiseTheBar #kulinerminang #khaskotogadang #like4like #like4follow #ayamladoijau #ayamgulaihijau #berbagiresep #shareresep #resepayam #ayamenak #dapurarinda

India's death over specialist Jasprit Bumrah on Friday took to Twitter and uploaded a picture of his toned body and captioned it, "It takes dedication and hard work to consistently improve yourself. #stayfit #RaiseTheBar". No sooner did he upload the photo, Twitterati, in awe of his transformation, flooded his comments section and hailed the Indian pacer's new avatar. The Indian cricket team's trainer Shankar Basu, shortly after making his way back in the team, raised the fitness levels, courtesy his brain-child, the Yo-Yo test. With the 2019 World Cup already in mind, the Indian selectors have made fitness mandatory other than good form to make ones place in the team.

Repost @dhilasina
・・・
Siapa yang ga hapal sama makanan yang satu ini? Selain pempek, tekwan juga merupakan salah satu kuliner khas daerah Palembang yang punya tempat di hati para foodies 😊 pentol-pentol ikan yang kenyal & lembut, berpadu dengan jamur kuping, bunga sedap malam dan bengkoang yang kres-kres sewaktu dikunyah, ditambah dengan kuah kaldu udang yang hangat dan gurih berpadu jadi satu hidangan yang memang sulit untuk dilupakan ^^


TEKWAN
ala Dhila

Bahan:
375gr daging ikan tenggiri, haluskan
200gr tepung sagu
1 putih telur
120-150ml air es (sesuaikan aja sama tekstur yg diinginkan)
3 siung bawang putih, haluskan
Garam, gula

Cara:
- Campur semua bahan dalam wadah (kecuali air es), aduk rata, tambahkan air es sedikit demi sedikit sambil diaduk dengan spatula sampai didapat tekstur yang diinginkan. - didihkan air, sendokkan adonan tekwan ke dalam air mendidih, rebus sampai mengambang. Tiriskan.

Kuah tekwan:
Air kaldu udang sesuai selera 700-1000ml (aku ambil dari freezer stok kaldu kulit udang: kulit+kepala udang, cuci bersih, sangrai sampai kemerahan dan wangi, tambahkan air, masak sampai keluar kaldunya)
3 siung bawang putih
5 ekor udang utuh
2 buah bengkoang ukuran kecil, potong panjang-panjang
1 genggam jamur kuping, iris panjang-panjang
1 batang daun bawang, iris
1 batang daun seledri, iris
Garam, gula, merica, kaldu jamur
Minyak untuk menumis

Pelengkap:
Bawang merah goreng
Sambal rawit hijau
Bihun, rebus

Cara membuat kuah:
- panaskan minyak, tumis bawang putih & udang sampai wangi, masukkan air kaldu udang. Masak sampai mendidih.
- masukkan bengkoang, jamur, daun bawang, daun seledri & bumbu-bumbu, masak sampai matang. Angkat.

Penyelesaian:
- dalam mangkok tata bihun, pentol tekwan, siram dengan kuah, taburi bawang goreng, sajikan dengan sambal rawit hijau.

@brightgas #kulinerkhasdaerah#brightgas#thinkpink#raisethebar

Join the army of Hellride!
У нас печеньки и скидки 13% за тату.
#hellridebikeshop #raisethebar

#ohternyata
SPBU Pertamina punya jargon baru yakni Pasti Prima. Nah dibanding SPBU Pasti Pas, SPBU Pasti Prima mempunyai beberapa kelebihan buat konsumen. Apa aja itu? Yuk disimak video berikut... #pertamina #RaiseTheBar

Downloading the last few days by modifying sets and reps. I must do a better job recovering from hard training. I don’t believe I’m overtraining, but I’m certainly under recovered. Training is not only what you do in the gym, but also what you do in between sessions. #training #fitness #recovery #downloading #anatomyat1220 #gyms #justakidfromfallriver #megnamethodpodcast #dreambigneverquit #fitness #raisethebar #TEAM #strengthandconditioning #athlete #miami @anatomyat1220 @dreambigneverquit

MOST RECENT

That 360 Landmine Walking Lunge Tho...
.
Yes, there is absolutely an athletic component to it and it’s called “bend”. It has to do with a defense pass rushers ability to “bend” around the offense tackle to create pressure on the QB. Essentially the player is flexible enough to get under a defender while also curving toward the quarterback's "spot”. That’s a fine and stuff but truthfully this just falls under fun🤗 Later I’ll show you how to make this happen with less room but if you’ve got the space and opportunity go have it.
.
Train with purpose, focus, passion and most of all have fun. Train Iike the athlete you are.
.
Eliminate Nothing, Modify Every...you CAN do it!
.
#beBETTERorbebasic #alwaysBETTER #getyourmindRIGHT #eliminateNOTHING #modifyEVERYTHING #MINDSETovermood #DRIVENnotmotivated #RAISEthebar #COACHthemup #youCANdoit #beanATHLETE #bothfeetALLTHEWAYIN
#FULLYcommitted #trainBETTER #fortheloveofMOVEMENT #hardworkPAYSOFF #putintheWORK #chicago #chitownfit #train #training #fit #fitness #inspiration

Breakfast that satisfies everyone. 🕺🏼#grainfree #glutenfree #eatrealfood

Gasping for oxygen! I don’t really need aerobic fitness to row the Atlantic...... but I can never hold myself back from maximum attack once I get going. I love charging into a ‘limit’, and looking back knowing I’ve moved it.
300,000 meters done on this so far. I need to start ramping that up!
.
.
#hitlimits #smashlimits #destroylimits #oxygen #pushhard #workharder #raisethebar #maximumattack #nikeshorts #nike #fitforties #trainhard #heartrate #concept2 #firstdates #shannersexpress #pushyourself #aboveandbeyond #soloatlanticrow 3000milerow #steveshanly #stephenshanly #shanners

#Repost @pertamaxind with @instatoolsapp ・・・
Sobat, jangan panik kalau kopling mobil kamu tiba-tiba los sementara gigi transmisi masih tersangkut bisa.
Cobalah menepi jika dalam perjalanan, dan pindahkan gigi ke posisi netral, lalu matikan mesin.

Kamu tidak perlu untuk berpikir meninggalkan kendaraan di tempat atau minta bantuan kendaraan derek karena sebenarnya masalah ini bisa diatasi untuk sementara.

Sering kali kopling tiba-tiba los terjadi karena rusaknya master kopling kendaraan. Fungsinya tidak bekerja, dan minyak kopling di tabung biasanya sudah habis.

Tabung minyak kopling yang berukuran tiga jari orang dewasa itu terletak di ruang mesin, tepat di depan setir mobilmu. Coba saja buka tutup tabung, dan lihat kondisi minyak di dalamnya.

Satu hal yang bisa dilakukan adalah cari minyak rem di toko perkakas, misalnya yang berada di mal-mal. minyak rem memililki fungsi sama dengan minyak kopling.

Namun, perlu jadi catatan, minyak rem berkode DOT 3 sebaiknya tidak digunakan untuk mobil Eropa yang mengalami masalah seperti ini kecuali jika terpaksa, (tetapi jangan lupa kuras ulang jika nanti bisa ke bengkel.) Setelahnya, kopling biasanya bisa digunakan, dengan sedikit "kocokan" di pedal kopling agar minyak berada di salurannya.

Mobil pun bisa dikendarai, tetapi jangan lupa untuk terus cek kondisi ketersediaan minyak selama perjalanan dalam kondisi darurat ini.

#PertamaxInfo #Pertamax #LiteHack #RaiseTheBar

#Repost @pertamaxind with @instatoolsapp ・・・
Jangan sampai kejadian ban bocor jadi penghalang kamu beraktivitas, Sob! Setiap mobil pasti punya ban serep, tetapi apabila tidak dirawat ban cadangan juga tidak akan berfungsi optimal. Cek tekanan ban serep (antara 32 sampai 35 psi atau sesuai spesifikasi mobil) dan bersihkan setidaknya 3 bulan sekali. #LiteHack #DexLite #RaiseTheBar

Come out and meet the new regulars. You may already know a few. #hennessy #plantationrum #tullamoredew #patron #larcenybourbon #memphis #raisethebar #bar #patronsilver

🔑 lesson of the day: Lots of opinions but not a lot of action is what I see out there... people talking but not doing to make things better....but let me flip this for a second...I truly believe it’s because actions create fear... and once you act you risk failure ...and that’s why many talk but don’t act... see it’s just a mindset shift that needs to happen... “failure” is not bad ... what’s bad is the story you’ve been telling yourself about “failure” ...
Failure is just Redirection ... so look at it as a building block! Shoot I’ve “failed” at many things, but I’ve also won at a lot too... and if it wasn’t for those “failures” redirecting me I wouldn’t be where I am today and where I am going tomorrow.... and I wouldn’t have built the strength to know how to get back up to keep going... so stop with all the opinions of what should change and start being bold enough to take action so you can create that change ... oh and be thankful for all the stuff that happens in between!
Life is happening for us not against us!
So live, make a difference in this world, use your gift to help others, and enjoy the “sugar” out of this ride we are on 😉 because it’s awesome!
Here’s to doing more, saying less
Here’s to living less in fear and more in truth
Here’s to you making the difference we so need in this world!
Peace out,
-Coach Dar *
*
#gratitude #mindsetshift #lessopinionsmoreaction #levelup #raisethebar #livelife 📸 @goal.cast

Grateful for life. The joys, the pains, the love and the laughter. Blessings to all in my world. Thank you God. I don't do it alone. #happythanksgiving 🎬📸😎 #DirectorNotes #99Film #thriller #iwrite #idirect #LosAngeles #Shanghai #Singapore #shutupanddoit #raisethebar #RamblasFilms #screenwriting #directing #filmmaker #escapetheordinary

Hydrate.
Before, during , after.
This often overlooked step is the best kept secret to a better workout. It will help you move more weight, more times.
How much? Your weight divided by 2 = the amount of ounces you should drink daily.

#rtb #raisethebar #drink #water #nutrition #nutritiontips #workout #workoutadvice #motivation #bodybuilding #naturalbodybuilding #fit #fitpic #fitness #sweat #workout #work

#Repost @reseproemahan (@get_repost)
・・・
Repost @dhilasina
・・・
Siapa yang ga hapal sama makanan yang satu ini? Selain pempek, tekwan juga merupakan salah satu kuliner khas daerah Palembang yang punya tempat di hati para foodies 😊 pentol-pentol ikan yang kenyal & lembut, berpadu dengan jamur kuping, bunga sedap malam dan bengkoang yang kres-kres sewaktu dikunyah, ditambah dengan kuah kaldu udang yang hangat dan gurih berpadu jadi satu hidangan yang memang sulit untuk dilupakan ^^


TEKWAN
ala Dhila

Bahan:
375gr daging ikan tenggiri, haluskan
200gr tepung sagu
1 putih telur
120-150ml air es (sesuaikan aja sama tekstur yg diinginkan)
3 siung bawang putih, haluskan
Garam, gula

Cara:
- Campur semua bahan dalam wadah (kecuali air es), aduk rata, tambahkan air es sedikit demi sedikit sambil diaduk dengan spatula sampai didapat tekstur yang diinginkan. - didihkan air, sendokkan adonan tekwan ke dalam air mendidih, rebus sampai mengambang. Tiriskan.

Kuah tekwan:
Air kaldu udang sesuai selera 700-1000ml (aku ambil dari freezer stok kaldu kulit udang: kulit+kepala udang, cuci bersih, sangrai sampai kemerahan dan wangi, tambahkan air, masak sampai keluar kaldunya)
3 siung bawang putih
5 ekor udang utuh
2 buah bengkoang ukuran kecil, potong panjang-panjang
1 genggam jamur kuping, iris panjang-panjang
1 batang daun bawang, iris
1 batang daun seledri, iris
Garam, gula, merica, kaldu jamur
Minyak untuk menumis

Pelengkap:
Bawang merah goreng
Sambal rawit hijau
Bihun, rebus

Cara membuat kuah:
- panaskan minyak, tumis bawang putih & udang sampai wangi, masukkan air kaldu udang. Masak sampai mendidih.
- masukkan bengkoang, jamur, daun bawang, daun seledri & bumbu-bumbu, masak sampai matang. Angkat.

Penyelesaian:
- dalam mangkok tata bihun, pentol tekwan, siram dengan kuah, taburi bawang goreng, sajikan dengan sambal rawit hijau.

@brightgas #kulinerkhasdaerah#brightgas#thinkpink#raisethebar

Day 3 of 21 in the new program I’m doing which has introduced me to band work!! Something I’ve never really done before! Tbh...when I first saw that this workout requires these I almost said forget it and switched to another program. Then I thought to myself change doesn’t come in my comfort zone and why would I not give this a go...no good reason!! So I pushed thru and will continue to thru the remainder of the 21 days!! Sometimes you gotta stop your mind from racing and get REAL with yourself!! Our minds try to convince us we can’t waaaayyyy to much and only you can change those thoughts!! Get out of your own way! #challengeyourself #changeisgood #bandwork #mentalshift #youcan #journey #goals #raisethebar #justtry

Most Popular Instagram Hashtags