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#rafafelixnutricionista

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SEXTOU... Mais um dia, mas uma chance de vencer e evoluir. Vamos lá jovens! *

#bomdiajovens #rafafelixnutricionista #nutricaoesportiva #rfnutrition

Na reta final para a primeira competição do ano, campeonato Brasileiro de Triátlon de longa distância Brasília DF, 04/03/2017, na espectativa de uma prova redonda, serão 1.9km de Natação + 90km de ciclismo + 21km de corrida, vontade de começar logo, vamos que vamos!!! Brasília Endurance!! #nutricaoeherbalife
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Para você que está lendo, tenha um ótimo dia, cheio de alegrias e oportunidades de evoluir, superar-se. Vamos com tudo jovens! *
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Ontem não teve moleza não, foram 80km de ciclismo + 12 km de corrida daquele jeito, fase final da preparação para o Campeonato Brasileiro de Triátlon de Longa d
Distância, Endurance Brasília que nos aguarde! Dia 04/03 toda torcida é bem vinda, afinal 1.9km de Natação+90km de ciclismo e para finalizar 21km de corrida não é moleza, então toda energia positiva é bem vinda!!! Treinando com a esposa fica mais fácil né, ou será o contrário?
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Vamos lá jovem, um novo dia, uma nova chance de fazer diferente. Levanta e venha comigo. 😁💪🏼👏🏻⚡️🔥
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Campeão é assim.... Mais um pra conta Robsão @robson60 . Parabéns guerreiro. Muito honrado de fazer parte dessa equipe campeã. Parabéns professor @luiz_dorea @andrepiccolioficial e todo time @academiachampion por ajudar a manter o guerreiro vitorioso!
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@Regranned from @rafael_felix - Boa noite jovens. Marque seu amigo com dupla personalidade. 🤣😂🤣😂💪🏼👍🏻🙏🏻
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Vamos lá Robsão, rumo a mais uma vitória campeão! Manda ver! 💪🏼👏🏻🔥⚡️🙏🏻
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Repost from @academiachampion @robson60
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É amanhã dia de luta ,dia de glória 🙌🏼
Tudo vai sair como planejado,fé no pai que o inimigo cai , conto com o apoio de todos tmj #NINO #NINODEOURO 👊🏽🙏🏼 #Boxe #boxeo #boxing #toprank #academiachampion
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Repost from @probioticaoficial
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QUAL DOSE IDEAL DE WHEY?

Pesquisadores observaram que a taxa de síntese proteica muscular após uma sessão de exercícios de força aumentava proporcionalmente a dose de proteína suplementada em jovens, atingindo um platô com 20g de proteína. Por outro lado, um estudo de 2012 foi observado que em idosos, doses maiores que 20g de Whey estimulam mais ainda a síntese proteica muscular. Sugeriu-se que a ingestão fragmentada de proteína durante o dia, ingerindo doses mínimas para a síntese proteica seja mais importante que a ingestão total de proteína diária.
Exemplificando, ingerir 20g de proteína em cada refeição considerando seis refeições diárias, seria mais funcional do que ingerir 40g de proteína tendo-se 3 refeições diárias, em jovens. Tal estratégia seria otimizada eem cada refeição se consumisse 9g de aminoácidos essenciais, o que é disponibilizado, aproximadamente, em 20g de Whey.

Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo. v.8. n.43. p.68-79. Jan/Fev. 2014.

#Probiotica
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#EuSouPro
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Funcionou com você? Vai continuar buscando “milagres” ou vai mudar seu estilo de vida e suas condutas? Acorda pra vida jovem! 🧐🧐🧐🏃🏻‍♂️⚡️💪🏼 *
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Porque ontem foi treino de perna e acho que me identifiquei com o vídeo. E vc? 😖😑🤔 #rafafelixnutricionista #treino #legday #bodybuilder

Treino de carnaval com meus amigos @drpeterson_souza e @andersonccsouza 💪🏼⚡️💪🏼🤘🏼 #treino #carnaval #rafafelixnutricionista #mundobt

Não importa o que você decidiu. O que importa é que isso te faça feliz.
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Bom dia jovens.
#rafafelixnutricionista #probiotica #eusoupro #makeyourselfepic #foco #tattoo

Bom dia Jovens! Se hoje é quinta-feira, então vamos de #tbt 💪🏼⚡️
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Semana final de uma preparação. Campeonato Baiano IFBB 2017. *
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