#rafafelixnutricionista

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Treino---pago ✅ Todo dia eh dia. Vamos dar o nosso melhor todos os dias. Vamos que vamos Jovenssss

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Semana que vem aguardo vocês em SP jovens! 👌🏻🔝🙏🏻 Mais informações no perfil da @aplenitude ------- #nutricaoortomolecular #nutricaoesportiva #rafafelixnutricionista #probioticagoldteamscience #probioticaoficial

Parabéns Campeã 🔝🎊🎉👍🏻👏🏻🙏🏻💪🏼Repost from @irisazi ------- Acredite em você! Na sua mente, corpo e espírito, repousam energias Poderosas, eficientes, agradáveis, que só precisam ser bem usadas.
Quando tomei a decisão de participar da categoria profissional do Sup baiano sabia que não seria fácil: tenho 50 anos, sou uma mulher assoberbada por demais, não tenho tempo livre e minhas adversárias treinam muito mais que eu. Apesar de tudo não desisti e procurei me preparar destro das minhas condições. Como resultado desse esforço, hoje ganhei o 3º lugar na categoria geral Feminino e 1º lugar na minha categoria.
Quero agradecer de coração as pessoas que me ajudam e me apoiam nessa aventura @mangini.coach @isbahia002 @marceloaffonsodecarvalho @farmaformulabahia @spaurbanoij @costatroppical @evolutionboard @rafael_felix @uvlinesalvador muito obrigadoooo! 🙏🏼 vamos em frente!! #teamrafafelix #rafafelixnutricionista #rafaelfelixnutricaoesportiva

Pós treino tardio de hoje: whey hidrolisada da #Probiótica +aveia + semente de chia. Misturei tudo com um pouquinho de água e deixei 30min no congelador. Hummm 😋😋😋🙈🙈 #probioticagoldteamscience #probioticaoficial #montenegroteam #rafafelixnutricionista

Planejado e organização, ítens essenciais para um bom funcionamento da dieta. Minha paciente Pati e sua família são grandes exemplos disso. 👏🏻👏🏻👏🏻 #teamrafafelix #rafafelixnutricionista #nutricaoesportiva #dieta

Ontem foi um dia mais especial na vida dessa campeã, dia que se consagrou TRI campeã Estadual IFBB ES. Foi uma preparação curta de pouco mais de 3 semanas onde a cada dia eu observava de perto a garra, determinação, resiliência, força, superação e um sorriso iluminado em tudo que se propõe a fazer. Minha inspiração diária, na vida no esporte em todos os sentidos. Muito orgulhoso de você, sempre minha eterna campeã da VIDA. Te amo dmais Tali. ❤️🙏🏻💪🏼👏🏻. @talitamalheiros
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Está chega do o grande dia. Nos veremos lá! 👍🏻🔝👌🏻 #rafafelixnutricionista #hinutrition2017 #nutricaoesportiva #nutricaoortomolecular

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CROMO E SUA RELAÇÃO COM A INSULINA E ATIVIDADE FÍSICA. •••O cromo é um mineral-traço essencial para nosso corpo que está diretamente ligado no metabolismo dos macronutrientes (carboidrato, gordura e proteína), mais especificamente na captação de glicose e aminoácidos pelas células. Uma das suas principais funções é potencializar a ação da insulina, sendo fundamental para homeostase desse hormônio. ••••O mecanismo de ação que envolve o cromo numa maior ação da insulina é no aumento da fluidez da membrana celular e facilitação da ligação da insulina a seu receptor celular. A cromodulina é a forma biologicamente ativa do cromo, que além de ajudar na ligação insulínica no seu receptor, também estimula a atividade enzimática do receptor do hormônio. ••••O cromo desempenha papel importante no metabolismo lipídico, tendo relação no aumento das lipoproteínas de alta densidade (HDL) e redução das lipoproteínas de baixa densidade (LDL e VLDL) em indivíduos com colesterol elevado. ••••Durante atividade física o cromo é direcionado de seus estoques orgânicos para aumentar a captação de glicose pelas células musculares em atividade, ajudando numa maior produção energética e consequente melhora no desempenho. ••••Uma orientação personalizada fará toda diferença em seus resultados, explore o máximo da sua máquina (corpo) e evolua a cada dia.

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Grande dia está chegando, amanhã será o dia que minha musa @talitamalheiros irá disputar mais uma vez o Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo IFBB onde já se consagrou bicampeã Overall. Mais uma batalha pela frente, a cada dia se superando, vencendo os desejos , cansaço, dificuldades e barreiras pelo caminho já pode se considerar CAMPEÃ. Está muito bem condicionada e com a cabeça sempre boa. LINDA DMAIS. Estou muito orgulhoso e feliz com tudo que você fez, uma grande honra pra mim ser seu amigo, parceiro da vida, treinador, nutricionista, homem da mesma forma que você é tudo pra mim. Vai lá amanhã e da seu SHOW como sempre minha campeã. Mais que te amo 💕. TMJ. 💪🏼❤️💕👌🏻🙏🏻 #teamrafafelix #rafafelixnutricionista #ifbb #probioticagoldteamscience #probioticaoficial #misswellness #casalmaromba

Planejado e organização, ítens essenciais para um bom funcionamento da dieta. Minha paciente Pati e sua família são grandes exemplos disso. 👏🏻👏🏻👏🏻 #teamrafafelix #rafafelixnutricionista #nutricaoesportiva #dieta

#Repost @rafael_felix - Está difícil? É porque não era pra ser fácil! Então está no caminho certo, a dor o suor e a resiliência só farão que você evolua por dentro e por fora. Conheça o grande guerreiro existente dentro de você nesses momentos. Estamos juntos JOVENS! 🙏🏻👏🏻👍🏻💪🏼🏅✅🤛🏼 🎥 @lucianoveloso
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#DivulgaAtleta

Está chega do o grande dia. Nos veremos lá! 👍🏻🔝👌🏻 #rafafelixnutricionista #hinutrition2017 #nutricaoesportiva #nutricaoortomolecular

Whey Hidrolisado X Whey Intacto.
Estudos comparando whey protein hidrolisado com a whey intacta (concentrada) mostram que a hidrólise resulta em uma resposta glicêmica melhorada em indivíduos saudáveis e DM2. Pesquisadores testaram WPH contra diferentes proteínas de soro de leite intactas para determinar as suas propriedades insulinotrópicas (secreção de insulina) em presença de glicose utilizando células beta pancreáticas.

Os resultados mostraram valores significativamente elevados de secreção de insulina para os WPH em comparação com o soro de leite intacto. Da mesma forma, os autores encontraram aminoácidos livres inferiores na whey intacta correlacionada com uma diminuição na secreção de insulina. O WPH induz o aumento na secreção de insulina por uma quantidade significativa de BCAA comparado a WPC. Os investigadores concluíram que as propriedades insulinotrópicas de WPH pode ser correlacionada não só com os aminoácidos livres, mas também os péptidos disponíveis. Os autores afirmaram que a proteína de soro de leite pode ser usado como uma 'fonte potencial de proteína nutricional (s) para melhorar homeostase da glicose e que - WPIsolado e WPH pode ter - benefícios nutracêuticos no tratamento de diabetes mellitus tipo 2, especialmente diabetes de longo prazo quando a capacidade de detecção de glicose nas células beta pancreáticas é reduzido '. Quem busca melhores ganhos musculares, a whey hidrolisada seria a melhor opção por ter Esse potencial insulinotropico que é perfeito no momento pós treino, elevando mais ainda o efeito anabolizante da suplementação gerando mais estímulo para o ganho de massa muscular.
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Vai com tudo Robsão!! Mais uma batalha pela frente a ser vencida. 💪🏼🇧🇷🏅TMJ Andrezao💪🏼👍🏻 Repost from @andrepiccolioficial---- Ontem foi dia de dar aquela conferida na máquina antes do nosso próximo desafio dia 21/07 em Porto Rico, tenho certeza que nosso campeão @robson60 estará na sua melhor forma, física, técnica e psicológica!!! Últimos ajustes com esses dois excelentes profissionais @drfabiocosta nosso médico e nosso nutricionista @rafael_felix muito obrigado por estarem sempre à disposição e cuidando muito bem do nosso campeão olímpico!!! Equipe multidisciplinar, a união faz a força!!! 🥊👊🥊👊🥊 #preparacaofisica #boxe #boxeprofissional #academiachampion #portorico #amoqfaço #rafafelixnutricionista #rafaelfelixnutricaoesportiva

Mais uma grande vitória da atleta @alineblancnutri componente do #teamrafafelix ! Surpreendeu mais uma vez sendo novamente Campeã OVERALL na categoria #bikinifitness no Campeonato Estadual ES IFBB. Parabéns guerreira, estava impecável. Rumo ao próximo desafio - BR 🇧🇷. Muito orgulho de você! 🔝🔝💪🏼💪🏼🏅🏅 #rafafelixnutricionista #teamrafafelix #ifbb

Ontem foi um dia mais especial na vida dessa campeã, dia que se consagrou TRI campeã Estadual IFBB ES. Foi uma preparação curta de pouco mais de 3 semanas onde a cada dia eu observava de perto a garra, determinação, resiliência, força, superação e um sorriso iluminado em tudo que se propõe a fazer. Minha inspiração diária, na vida no esporte em todos os sentidos. Muito orgulhoso de você, sempre minha eterna campeã da VIDA. Te amo dmais Tali. ❤️🙏🏻💪🏼👏🏻. @talitamalheiros
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"Batendo o ponto" Treino pago na academia TopFitness de Vitória ES. Lembrem-se JOVENS... Estilo de vida levamos pra qualquer lugar que estejamos. Bom final de semana.
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