#rafałkubów

192 posts

TOP POSTS

Przyznawanie się do swoich błędów świadczy o pewności siebie. Tylko człowiek pewny siebie zamiast chwilowej ulgi spowodowanej wymówkami konfrontuje się z niewygodną informacją zwrotną osiągając dzięki temu konkretne rezultaty. Tylko mądry potrafi przyznać się do głupiego zachowania, a tylko silny przyzna się, do swoich błędów i słabości oraz do tego, że obecną sytuację spowodowały jego wcześniejsze działania.

Jeżeli myślimy, że problem leży poza nami, to jest to największy problem. Jeżeli nie popracujesz nad sobą to trenerzy i drużyny będą się zmieniały, a problemy pozostaną te same. Nic się w Twoim życiu nie zmieni bez Twojego rozwoju, a nie ma rozwoju bez codziennego konfrontowania się z niewygodną informacją zwrotną 👊💪🚀 #mistrzowskacodzienność #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu #proaktywność

Mysz była ciągle zgnębiona z powodu swojego strachu przed kotem. Czarodziej ulitował się nad nią i przemienił ją w kota. Ale wtedy zaczęła obawiać się psa. Czarodziej zatem przemienił ją w psa. Wtedy zaczęła się bać pantery. Czarodziej przemienił ja w panterę. Po tym była pełna strachu przed myśliwym. W tym momencie czarodziej się poddał. Przemienił ją z powrotem w mysz, mówiąc:
Nic z tego, co dla ciebie robię, ci nie pomoże, ponieważ bez względu na postać masz serce myszy.
—-
Jeżeli chcesz patrzeć w gwiazdy nie możesz bać się ciemności. Nie ma odwagi bez przejścia przez strach. Większość rzeczy które pragniesz jest po drugiej stronie strachu. To czego obawiamy się najbardziej jest właśnie tym, co powinniśmy zrobić. Strach przed porażką, to choroba, która każe nam zabrać wszystkie nasze marzenia do grobu. Zrezygnować z działania ze strachu przed porażką to jak popełnić samobójstwo ze strachu przed śmiercią.

Każdy ma to na co się odważy, dlatego zapytaj siebie „Co bym zrobił gdybym się nie bał ?” i zrób to… 🔥💪🏆 #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu #mistrzowskacodzienność

MOST RECENT

Przyznawanie się do swoich błędów świadczy o pewności siebie. Tylko człowiek pewny siebie zamiast chwilowej ulgi spowodowanej wymówkami konfrontuje się z niewygodną informacją zwrotną osiągając dzięki temu konkretne rezultaty. Tylko mądry potrafi przyznać się do głupiego zachowania, a tylko silny przyzna się, do swoich błędów i słabości oraz do tego, że obecną sytuację spowodowały jego wcześniejsze działania.

Jeżeli myślimy, że problem leży poza nami, to jest to największy problem. Jeżeli nie popracujesz nad sobą to trenerzy i drużyny będą się zmieniały, a problemy pozostaną te same. Nic się w Twoim życiu nie zmieni bez Twojego rozwoju, a nie ma rozwoju bez codziennego konfrontowania się z niewygodną informacją zwrotną 👊💪🚀 #mistrzowskacodzienność #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu #proaktywność

Jeżeli sama myśl na jakiś temat sprawia, że twoje serce szybciej bije, a krew szybciej krąży w twoich żyłach to znaczy, że musisz tego spróbować. Spraw, aby twoje życie było pełne emocji i wydarzeń które będą miały dla Ciebie znaczenie. Człowiek bardziej żałuje wyzwań których nie podjął, niż porażek które odniósł. Stań się więc kolekcjonerem tych doświadczeń które warto pamiętać, momentów które zapierają dech w piersiach 👊💪🔥#mistrzowskacodzienność #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu #życie

"NIE BYŁO ŁATWO, ALE BYŁO WARTO…" Zainspirowany wieloma informacjami od was na temat osiągniętych przez was celów przy pomocy plannera MENTAL PRO Mistrzowska Codzienność postanowiłem wam wszystkim serdecznie PODZIĘKOWAĆ za miłe słowa i POGRATULOWAĆ systematyczności, i wytrwałości 🙏

Wiem, że nie było łatwo ponieważ zarówno mnie jak i profesjonalnym sportowcom z którymi pracuje zdarzyło się nieraz z różnych powodów odłożyć planner i nie uzupełniać go przez kilka dni. To jest normalne, sztuką było i jest wziąć go jeszcze raz do rąk, położyć na widocznym miejscu i dzień po dniu pracować nad sobą, i swoim celem 💪

Mam wielką satysfakcję, że wielu z was decydując się na ten system pracy nad sobą zmieniło klub na lepszy, zmieniło prace na ciekawszą, założyło firmę lub w końcu wybrało się na wymarzone wakacje. Nie wszystkim cele udało się zrealizować, ale jeszcze nic straconego. Całe życie uczymy się siebie, dowiadujemy się na czym nam tak naprawdę nam zależy. Każda nawet nieudana próba rozwija nas, bo jest realnym działaniem które daje informacje zwrotną 👊

Bardzo mnie cieszy, że tak wielu z was zdecydowało się nie tylko inspirować postami które dla was regularnie tworzę, ale również postanowiło wziąć odpowiedzialność za swój rozwój, postęp i wyniki 🚀

Trzymam kciuki za tych z was którzy są w trakcie realizacji celów i za tych którzy zdecydowali się ponownie skorzystać z plannera w drodze do kolejnego celu 🎯

Jeszcze raz wszystkim dziękuje za to, że jesteście i postanowiliście podzielić ze mną wrażeniami z waszej często niełatwej drogi 👊💪#mistrzowskacodzienność #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu #planner #samodyscyplia #cel #goal

Cierpliwość to rodzaj mądrości, która dowodzi, że rozumiemy i akceptujemy fakt, że zrobienie wielkich rzeczy wymaga czasu. Nie ma dróg na skróty do miejsc do których warto dojść. Większość ludzi jednak gdy nie dostaje natychmiastowej nagrody nie jest gotowa CIĘŻKO pracować na to, aby to czym się zajmują przychodziło im z ŁATWOŚCIĄ.
Zastanów się więc czy chcesz należeć do większości ? Czy może jednak zdecydujesz się być w mniejszości, która potrafi odróżnić przyjemność od satysfakcji cierpliwie osiągając mistrzostwo DZIEŃ PO DNIU 👊💪🏆 #mistrzowskacodzienność #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu

To czy podróże kształcą zależy przede wszystkim od nas samych, to ile wyniesiemy z podróży i w jakim celu w ogóle się w nią udajemy, ma ogromne znaczenie. Podróże kształcą ludzi ciekawych świata, świadomych i inteligentnych. Rozmiar umysłu zależy od rozmiaru terytorium, więc by doświadczać nowego, trzeba przestać robić i oglądać stare. Podróże pokazują inną kuchnię, inne zwyczaje, inne zachowania. Podróże kształcą, bo dają nam jedną z najcenniejszych rzeczy w życiu jakim jest doświadczenie.

Wizyta w obcym kraju zawsze obfituje w różne przygody, a czasem też trudności, z którymi trzeba sobie poradzić. Zdobywamy nowe doświadczenia, uczymy się radzenia sobie w najróżniejszych sytuacjach. Podróże pomagają w pozbyciu się własnych granic, poszerzają horyzonty i pozwalają budować siebie większego. Osoby, które dużo podróżują są zazwyczaj bardziej otwarte na świat, bardziej tolerancyjne wobec innych ludzi.

Podróże kształtują charakter, uczą elastyczności, samodzielności i umiejętności adaptacji. Wizyta w kraju, w którym wszyscy porozumiewają się za pomocą nieznanego ci języka, stawia cię w nowej i trudnej sytuacji, ale pokazuje też, że zawsze możesz znaleźć jakieś rozwiązanie, a ty jesteś w stanie poradzić sobie nawet w najtrudniejszych warunkach 👊💪😊 #mistrzowskacodzienność #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu #podróże #porto

Każdy ma jakieś wątpliwości na swój temat. Jednak dopóki nie spróbujesz nie dowiesz się, czy dasz radę. Jeżeli otworzyła się przed tobą szansa to nie przez przypadek, musiałeś się do tego w jakiś sposób przyczynić. Nic nie dzieje się przez przypadek i ta okazja również przypadkiem nie jest. Jak już podejmujesz wyzwanie działaj z przekonaniem, bo w odwadze jest potęga i siła 👊💪🔥 #mistrzowskacodzienność #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu

Co robisz gdy budzik dzwoni ? Wciskasz drzemkę, czy wstajesz ?
Co robisz zaraz po wstaniu ? Chwytasz za telefon, czy może ćwiczysz ?
Czy jesz śniadanie, czy kupujesz drożdżówkę w drodze ?
Czy myjesz zęby przed, czy po prysznicu ?
Zawiązujesz najpierw prawy, czy lewy but ?
Jaką drogą jedziesz do pracy lub na trening ?
Na obiad wybierasz sałatkę, czy hamburgera ?
Przed położeniem się spać wyciszasz się, czy też zasypiasz przy telewizorze ? —-—
Badania pokazują, że ponad 40% naszych codziennych czynności wykonujemy nawykowo. Problem polega na tym, że twój mózg nie potrafi rozróżniać między nawykami dobrymi i złymi, więc jeśli wykształcisz jakiś nawyk niekorzystny, będzie dla ciebie robił codzienną „krecią robotę”. Zapewne jak każdy człowiek, również posiadasz negatywne nawyki, które oddalają Cie od upragnionego celu. Robisz coś destrukcyjnego, pojawia się poczucie winy, czujesz, że po raz kolejny zawiodłeś samego siebie … Dostrzegasz, że jakieś zachowanie jest całkowicie sprzeczne z obrazem człowieka jakim chcesz się stać.

Nawyki jednak nie są naszym przeznaczeniem jeżeli wiemy jak je zmieniać. Możemy zmieniać nasze nawyki, jeżeli rozumiemy w jaki sposób działają. Chcesz szybko zasnąć i obudzić się rano wyspany ? Przyjrzyj się uważnie swoim wzorcom zachowania wieczorem i temu, co automatycznie robisz, wstając z łóżka.
Na początku wszystko jest trudne, żeby stało się łatwe. Po pewnym czasie czynność do której musiałeś się zdyscyplinować przychodzi Ci bez wysiłku. Poprzez wielokrotne powtarzanie i namacalne efekty mózg zaczyna odwalać całą robotę za Ciebie, i wręcz dopomina się o więcej. Niewidzialna siła pcha Cię w kierunku mistrzostwa, które nie jest jednorazowym działaniem, lecz NAWYKIEM 💪 #mistrzowskacodzienność #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu

Gdy będziesz jak najczęściej robił rzeczy których inni się boją podjąć, automatycznie staniesz się liderem w swoim otoczeniu. Jedną z najważniejszych cech lidera jest to, że bierze na siebie ciężar odpowiedzialności i nie boi się krytyki w razie niepowodzenia.
Lider rozumie, że najczęściej krytyka płynie od ludzi którzy obserwując ciebie w ogniu walki wściekają się tak naprawdę na siebie. Nie mogą znieść tego, że ucieka im sprzed nosa kolejna szansa o którą ty nie bałeś się zawalczyć 👊💪🏆 #mistrzowskacodzienność #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu

Mysz była ciągle zgnębiona z powodu swojego strachu przed kotem. Czarodziej ulitował się nad nią i przemienił ją w kota. Ale wtedy zaczęła obawiać się psa. Czarodziej zatem przemienił ją w psa. Wtedy zaczęła się bać pantery. Czarodziej przemienił ja w panterę. Po tym była pełna strachu przed myśliwym. W tym momencie czarodziej się poddał. Przemienił ją z powrotem w mysz, mówiąc:
Nic z tego, co dla ciebie robię, ci nie pomoże, ponieważ bez względu na postać masz serce myszy.
—-
Jeżeli chcesz patrzeć w gwiazdy nie możesz bać się ciemności. Nie ma odwagi bez przejścia przez strach. Większość rzeczy które pragniesz jest po drugiej stronie strachu. To czego obawiamy się najbardziej jest właśnie tym, co powinniśmy zrobić. Strach przed porażką, to choroba, która każe nam zabrać wszystkie nasze marzenia do grobu. Zrezygnować z działania ze strachu przed porażką to jak popełnić samobójstwo ze strachu przed śmiercią.

Każdy ma to na co się odważy, dlatego zapytaj siebie „Co bym zrobił gdybym się nie bał ?” i zrób to… 🔥💪🏆 #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu #mistrzowskacodzienność

Upewnij się, że poświęciłeś w ostatnim czasie dość uwagi ludziom dzięki którym jesteś, tu gdzie jesteś. Zorientuj się czy nie zaniedbałeś relacji z ludźmi którzy lojalnie stoją przy twoim boku i wspierają cię w trudnych momentach. Jest kilka osób w twoim otoczeniu którzy byli przy tobie gdy świat nie wiedział o twoim istnieniu i pewnie będą gdy świat o tobie zapomni.
To co zawsze możesz zrobić to wykonać mały gest który wywoła uśmiech na ich twarzach, kilka słów dzięki którym przypomnisz im, że są dla ciebie ważni 👊👍 #trenermentalny #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu #mistrzowskacodzienność

Nie ma tak naprawdę doświadczeń które dla nas są w stu procentach złe, są momenty przykre i przyjemne, ale każde doświadczenie życiowe daje ci coś wartościowego. Jeżeli nawet z doświadczenia wyciągniesz tylko jeden wniosek, pozwoli ci to się rozwinąć, być lepszym i bogatszym człowiekiem. Im większa liczba i wyższa jakość twoich życiowych odniesień, tym wyższy poziom twoich reakcji i pewności siebie.
Przypomnij sobie ile rzeczy „negatywnych” które przydarzyły się w twoim życiu to równocześnie takie, które później umożliwiły ci osiągnięcie jakiegoś celu. Wszystkie doświadczenia, które zakodujesz w swoim systemie nerwowym mają znaczenie, bo wszystkie doświadczenia wzrokowe, słuchowe, dotykowe, trafiają do twojego wewnętrznego archiwum i są do twojej dyspozycji. Tym samym wszystko co cię spotyka przydaje ci się w dalszej podróży.

Świadomie szukaj tych doświadczeń, które cię rozwijają, pokazują, że jesteś większy niż twoje przekonanie o sobie i własnych umiejętnościach. Śmiało przekraczaj swoją strefę komfortu i rzucaj się na przerażające cię wyzwania. Sama walka da ci duży punkt odniesienia, twój charakter rozwinie się i nigdy już nie wróci do poprzedniego rozmiaru.
Pamiętaj, że porażka nigdy nie jest totalna, a zwycięstwo nigdy nie jest ostateczne. To co się liczy to twoja odwaga w przesuwaniu swoich własnych granic w stronę mentalnego mistrzostwa 👊🔥💪 #mistrzowskacodzienność #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu

Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć. Łódź która nie ma celu, popłynie tam, gdzie poniesie ją wiatr. Tak samo jest z tobą i twoim życiem... Nikt nie będzie w stanie ci przeszkodzić jeżeli będziesz wiedział dokąd zmierzasz. Musisz więc podjąć decyzję, że zrealizujesz określoną rzecz i postanowić, że nie zrezygnujesz, dopóki tego nie osiągniesz. Zdecyduj, że wykorzystasz wszystko co podsunie ci los aby zrealizować to co sobie założyłeś. Następnie zapisz swój cel, aby nie był tylko życzeniem.

Wszystkie rzeczy o których marzysz są dla ciebie dostępne, tylko musisz wprowadzić te marzenia w umysłową nawigację, a ona poprowadzi Cię do celu i nie pozwoli ci zbłądzić. Na każdym skrzyżowaniu życia i piłkarskiej kariery dokładnie będziesz wiedział gdzie skręcić, a nie zawsze będzie to droga którą będą wybierać inni. Jasno wyznaczony cel nie pozostawi ci wątpliwości co jest słuszne i nie będziesz podążać za większością 👊💪🏆#mistrzowskacodzienność #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu

DOJRZAŁOŚĆ ZMIENIA WSZYSTKO

Człowiek dojrzały nie ma potrzeby aby imponować innym, tylko chce się otaczać ludźmi, którzy imponują jemu. Dojrzały człowiek nie zabiega o to by być lubianym, a pilnuje aby dawać ludziom jakość i być użytecznym. Nie stara się kreować na supermana i akceptuje swoje niedoskonałości, i trudniejsze emocje.

Człowiek dojrzały potrafi znosić napięcia, radzić sobie ze stresem i niepowodzeniami, a gdy przychodzą cudowne chwile, cieszyć się sukcesem z radością i pokorą. Dojrzali ludzie cechują się łagodnością, współczuciem i szanują uczucia innych.
Dojrzali ludzie są pewni siebie, ale nie aroganccy, mają poczucie humoru, zwłaszcza w odniesieniu do siebie samych... #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu #mistrzowskacodzienność

Każdy mistrz ma za sobą krytykę otoczenia, porażki, błędy, rozczarowania i nieprzespane noce.
Nie ma innej drogi niż ta z zakrętami i przeciwnościami.
Dlatego każdą przeciwność przyjmuj z wdzięcznością.
Każda przeciwność jest testem dla Twojego charakteru.
Chcesz wiedzieć dlaczego akurat Ciebie to spotyka ?
Bo jesteś na to gotowy.
Bo los zdecydował, że tego potrzebujesz,
Bo jest Ci to potrzebne abyś stał się silniejszy. 👊💪🔥#mistrzowskacodzienność #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu

Jeśli masz 20 lat, zostało Ci już tylko mniej więcej 22 000 dni życia. Jeżeli dziś nie zrobisz czegoś w kierunku bycia większym, silniejszym, mądrzejszym, czegoś, co przybliży Cię do bycia prawdziwym sobą, do Twojego celu, to stracisz ten dzień i on nigdy nie wróci…

Musisz podjąć decyzję, że zrealizujesz określoną rzecz i postanowić, że nie zrezygnujesz, dopóki tego nie osiągniesz. Jeżeli już zdecydujesz czego pragniesz przystąp do działania, obserwuj co się nie sprawdza i zmieniaj swoje zachowanie dopóty, dopóki nie osiągniesz zamierzonego celu.

To do ciebie należy decyzja na czym się skoncentrujesz, co to dla ciebie znaczy i co zrobisz aby osiągnąć pożądane rezultaty. 👊💪🏆 #mistrzowskacodzienność #rafałkubów #rafalkubow #mentalpro #motywacja #motivation #trenermentalny #mentalcoach #treningmentalny #mentaltraining #mentalnemistrzostwo #wiecejnizinni #rozwój #develop #mindset #świadomość #pracanadsobą #proaktywność #szczęście #psychologiasportu #planner

Most Popular Instagram Hashtags