#racepreparation

MOST RECENT

Quick little leg day WOD for you to try today!
Warm up, get the heart rate up, hips moving and of course don’t neglect your stretching.
Then start loading that squat rack for sets at: 5,5,3,3,3,1,1,1 reps
In between sets hit the pull-up bar for 8 reps.
For loading the squat you are working on increasing the weight throughout and getting to your PB.
Be sure to focus on form and if you need to YouTube the proper squat technique I recommend it. Head to the CrossFit channel for an excellent tutorial vid. .
.
.
.
#premoto #strengthtraining #squats #legday #moto #motocross #motocrosstraining #performance #performancetraining #raceprep #racepreparation #chinups #trainingday #teamoptimize #training #fitness #wod #workout #activities #endurance

Är detta ett tecken på att jag känner mig redo igen? Planering funderingar på träningsupplägg , jämförelse med förra årets träning osv pågår! Nya målformuleringar osv pågår i skallen! Ultra ? Nja!! Kanske! Maraton!! Halvmaraton!! Ja... får se var jag hamnar
#målmedveten #resultat #goal2018 #långsiktsplanering #preperationiseverything #training #running #runner #träning #löpning #ultradreams #instarunners #ultra #ultrarunner #ultratraining #ultralöpning #umarasportsclub #pannbensträning #löpträning #repetitionisthemission #volymistheshit #nopreparationsucks #racepreparation #idoitmyway #älskalöpning #löpare #goal2019 #goal2020

3h 15 min⬇️GA2 // 99,9 Km // 166 Watt // 147♥️bpm
+ 17min 31sec SB // 3,1 Km // 304 Watt // 316 Hm // 180 ♥️bpm

Rezept für ein lässiges Training (leicht scharf 🌶️).
.
• 45min Anfahrt zum Hongar mit Gegenwind 🌬️
• 17min 31sec den Radler bei 36°C köcheln lassen 🔥
• kurz sitzen lassen zum Abkühlen
• die restlichen gut 80Km bei 32,3 Schnitt immer wieder ein bisschen Milchsäure in die Beine geben.
• zum Schluss das ganze mit leichtem Regen begießen.
• nochmal mit #laktat abschmecken
VOILA... BON APPETIT 🚲🍽️
.
#velo #velove #velolove #cycling #training #cyclingpassion #lifebehindbars #motivation #fitfam #roadbike #rennrad #cyclinglife #radfahren #racepreparation #schweinehundüberwinden #rezept #wettkampftraining #vordemrennen #atterbiker #neubike #trekmadone #hongar #attersee #soheiß #toohot #nurhobby

Getting that excited/nervous feeling about this weekend!!! -
1st triathalon (sprint). No idea what to expect! -
A friend of mine leant me her extra wetsuit...It's clearly the half. I'm debating, do I splurge and get the full? Rent one?Water can't be THAT cold.....right???? -
Any experienced triathletes out there, any advice would be helpful for this 1st timer. Thank you in advance! 😊
-
#trynewthings #triathalon #triathlete #wetsuit #triathalonsprint

Regn regn regn , tanken var tröskel intervaller idag men kände inte att jag hade tid för det ! Körde nästan 8km o ett högre tempo istället! Insåg idag att jag ligger långt efter förra årets form just nu... känns inte så muntert ! Blir nog ett mellan år 2018! #målmedveten #resultat #goal2018 #långsiktsplanering #preperationiseverything #training #running #runner #träning #löpning #ultradreams #instarunners #ultra #ultrarunner #ultratraining #ultralöpning #ultralöpare #umarasportsclub #löpglädje #pannbensträning #jagspringer #löpträning #repetitionisthemission #volymistheshit #nopreparationsucks #racepreparation #idoitmyway #älskalöpning #löpare #goal2019

Äntligen börja dagen med transport löpning till jobbet! Lugnt o stilla och två harar som sällskap en bit! Provade även mina nya Altra Torin IQ på denna runda! Upplevde dom som lite hårdare än mina andra Torin men ett bra steg och sköna runt foten! #målmedveten #resultat #goal2018 #långsiktsplanering #preperationiseverything #training #running #runner #träning #löpning #ultradreams #instarunners #ultra #ultrarunner #ultratraining #ultralöpning #ultralöpare #umarasportsclub #löpglädje #pannbensträning #jagspringer #löpträning #repetitionisthemission #volymistheshit #nopreparationsucks #racepreparation #idoitmyway #älskalöpning #löpare #goal2019

Ytterligare ett par Altra!!! Blev skorna som var nedsatta med 50% också , dessa har jag klämt och känns på länge och när jag köpte mina två senaste par fick jag nys på ett bra pris av expediten... Nu har jag 4 par av denna tillverkare och skorna har växt till ett favoritmärke #målmedveten #resultat #goal2018 #långsiktsplanering #preperationiseverything #training #running #runner #träning #löpning #ultradreams #instarunners #ultra #ultrarunner #ultratraining #ultralöpning #ultralöpare #umarasportsclub #altrarunning #altra #altrarunningsweden #jagspringer #repetitionisthemission #volymistheshit #nopreparationsucks #racepreparation #idoitmyway #älskalöpning #löpare #goal2019 @altrarunningswe @altrarunning_nordic

Dagens andra pass avklarat inkluderade 4*4min med 3min vila i detta pass, ligger typ 20s långsammare än när jag var som snabbast, visserligen på bana men ändå ! Ska bygga upp detta och kuperat är bra styrketräning 👍💪🏃🏻12,5km totalt idag, helt okej början på veckan! #målmedveten #resultat #goal2018 #långsiktsplanering #preperationiseverything #training #running #runner #träning #löpning #ultradreams #instarunners #ultra #ultrarunner #ultratraining #ultralöpning #ultralöpare #umarasportsclub #löpglädje #pannbensträning #jagspringer #löpträning #repetitionisthemission #volymistheshit #nopreparationsucks #racepreparation #idoitmyway #älskalöpning #löpare #goal2019

Training has so many layers to it, and so many different ideologies which is great because every BODY is different.
But one thing that seems to be common across the board is mindset.... Being in the right state of mind, focused, confident and ready pays dividends in your race day. And can also help increase your lap times.
How many world class athletes do you see visualizing success, the track, course or event, and already picturing themselves on top.
So our tip today is to take some time for you before your moto, breath, visualize and get in the right frame of mind!! And get after it. 🤘🏻
.
.
Rider in 📸 @4mmccarthy with @therealship221 .
.
.
#mindset #visualization #focus #sportsscience #motocross #moto #motocrosstraining #premoto #performance #performancetraining #raceprep #raceweekend #racepreparation #teamoptimize #training

Even when I’m going to spend several grueling hours racing, my day starts like this #carsonepic #epicrides #racepreparation #whateverworks #renowheelmen #renowheelwomen #justmywarmup #prayfornocramping

1, 2, 3, ❓ Please, help #TransJulius trail dog Ben to count reels of tape for the race!
A random comment which will impress Ben the most (don’t send us photos of your dog to impress him😜), gets Scott T-shirt.
.
.
.
.
.
#mtbdog #traildog #racepreparation #mansbestfriend #workingdog #continentalslovenija #continental #scottbikes #mtblife #racetime #ig_slovenia #focus #scott #birddog #irishsetter #trailbuddy #naturedog #bikelife #enduromtb #petphotography #mountainbiking #cycling #mtblove #mtbpicoftheday #dogslife #vitalmtb #getthegrip

Днес отново бяхме по трасето на Lyulin Trail Run. Поставихме маркировка, преядохме с ягоди и се забавлявахме.

#trailseries #trail #trailrunning #running #racepreparation #nature #monastery #exploring

Most Popular Instagram Hashtags