#r_g_зож

MOST RECENT

Привет, я Юля @julie_onadventure.
Кому интересна тема бьюти? Давайте делиться своими секретами красоты! 
Мой принцип: детокс нужен не только всему организму время от времени, но и каждый день, особенно коже лица. Его я ввела в свою постоянную рутину. Поскольку большая часть из нас 5 дней в офисе, то на каждый день-минимум косметики. На выходные-вовсе без неё. 
В моей косметичке все средства ухода органик или из натуральных компонентов. По опыту применения я поняла, что она дает лучшие результаты, главное, без парабенов. Экстракты трав, растений и фруктов-природные заменители синтетических консервантов. Стараюсь выбирать косметику "веган": без сульфатов, отдушки, пропилен гликоля, искусственных цветовых добавок, не тестируемую на животных.
Мои некоторые "секреты по принципу действую сама":
- Никогда не пользуюсь одними и теми же кремами, имею разнообразие и смешиваю компоненты. Немного сыворотки и дневного крема после утреннего умывания, даю полностью впитаться и только потом наношу BB крем и пудру. - На ночь иногда питаю кожу ночным кремом, подмешивая 2-3 капли, разогретого в руках минерального масла, обязательно растительного происхождения.
- Курс пилинга делаю поздней осенью или ранней весной, когда солнце не так активно, минимизируя пигментацию. И ни в коем случае не перед пляжным отпуском. Пилинг нужен для глубокого очищения кожи, а скрабы подойдут для частого. - Каждое воскресенье после урока йоги как минимум полчаса провожу лежа с тканевой маской после сауны. -  Утром натощак-зелёный смузи вместо чашки кофе с сахаром. Шпинат, дикая капутста, банан, киви-отличный напиток, дающий заряд энергии на утро.
З автрак-вареные яйца, любой овощ, например, авокадо, цельнозерновой хлеб с малосольным  лососем, и чашку кофе или чая . В течение дня немного орехов. Такое питание очень полезно для кожи. - Ежедневные тренировки, не обязательно кардио или с весами. Прогулка пешком, пробежка в обед очищает от энергетики офиса. Даю телу дышать, потеть, выводя токсины - пейте больше воды. Идеально это 8 стаканов, или 2 литра. Живя в Новой Зеландии я научилась везде носить с собой бутылку воды и постоянно ее наполнять. (#r_g_зож)

Привет мои дорогие девочки, многие из вас наверняка следят за своей фигурой и увлекаются здоровой пищей. ПОЭТОМУ сегодня я хочу с вами поговорить о зелёных коктейлях или ,как их ещё называют , зелёных смузи, и поделится своим опытом их применения. Началось всё с того, что 2 года назад я прочитала книгу Виктории Бутенко "Зелень для жизни", всем кстати советую почитать на досуге, очень интересно и познавательно. Виктория считает, что ключ к нашему здоровью находиться у нас под ногами-простая зелень — вот совершенная человеческая еда. Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления! Но не будешь же ты целым днями как корова жевать траву🐄😁поэтому госпожу Бутенко посетила гениальная идея, а почему бы не мешать эту самую травку с насыщенными витаминами, да ещё и сладенькими и вкусненькими фруктами!?Так вот:“…Живительные свойства зелени становятся легкодоступными благодаря коктейлям, приготовленным из нее. Соблюдаете ли вы сырую диету, вегетарианскую диету или придерживаетесь общепринятой кухни, употребление зеленых коктейлей может принести огромную пользу вашему здоровью… ” Достаточно включить в рацион два-три вкусных зеленых коктейля, которые с удовольствием пьют даже дети, моя дочка кстати не исключение😉и ты здоров как бык😁 Приятный побочный эффект принятия зелёных смузи таков:если есть у тебя лишние килограммы, то таять они будут просто на глазах, кожа твоя будет гладкой, волосы блестящими, ну в общем девочки, будем все здоровыми, стройными и красивыми!Я вот например уже не могу представить себе моего утра без моего смузи!А теперь я поделюсь с вамым простым способом приготовления этого целебного и вкусного напитка. ИТАК,вам понадобятся: 2 полных ладони свежего шпината(если нет свежего можно взять замороженный) , средний кустик салата романа, он самый витаминный,но если нет возьмите любой другой вид салата, если есть добавьте пару веточек петрушки, мяты, или любую другую зелень, какая у вас есть, затем добавляем к этому один банан, одно яблоко, можно ягоды добавить какие есть, я очень люблю манго добавлять, коктейль с ним получается очень сладким, только не смешиваем больше 4 фруктов, особенно вначале. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Привет всем! Разве можно найти что-то в бардаке женской 👜 ?! У нас все можно 😉
Здесь вы можете увидеть все теги (#r_g_тег), по которым с лёгкостью найдёт все, что сейчас в группе (теги каждый раз будут обновляться 😉):
🎀#RGусловия -3 картинки если хотите стать участницей;
🎀#r_g_темы-темы, на которые вы можете прислать нам свой пост;
🎀#r_g_weds -про свадьбы;
🎀#r_g_drink-про напитки;
🎀#r_g_cuisine-про еду/рецепты;
🎀#russian_girls_in_the_world_postcard-видео-открытки из разных стран;
🎀#r_g_makeup-косметичка;
🎀#r_g_парафраз-видео-уроки иностр. языка;
🎀#r_g_art-творчество;
🎀#r_g_зож;
🎀#r_g_лучшее_время-советы для времени отпуска;
🎀#r_g_love-любовные истории;
🎀#r_g_secret-реальные историй девушек "в маске";
🎀#russian_girls_in_the_world_страна -девочки рассказывают вам о странах;
🎀#r_g_другими_глазами-то, что скрыто от глаз туриста;
🎀#r_g_профессия-о профессии;
🎀#r_g_cafe -видео рецепты;
🎀#r_g_сплетница -сплетничаем;
🎀#r_g_курилка- болтаем на разные темы;
🎀#r_g_встреча -наши встречи в реальном мире;
🎀#r_g_открытка-разыгрываем открытки;
🎀#r_g_жизнь_с -про жизнь с мужчинами разных национальностей;
🎀#r_g_месяц-итоги, новости, приветствия;
🎀#r_g_праздник -праздники в мире;
🎀#r_g_танцы -национальные танцы;
🎀#r_g_мода -одежда/украшения;
🎀#r_g_zoo-зоопарк

Привет всем. Я Яна @yantarik_life . Несколько дней назад я вдохновила Стефани @stefka_alex на поиск миндальной муки, а вчера она вдохновила меня на поиск каштановой и кокосовой муки. Готовясь к новым экспериментам на кухне я отправилась в био магазин, так сложилось, о ужас, что до сегодняшнего дня я их не посещала. Первый продукт возле которого я зависла, простите, не могу подобрать другое слово к моему состоянию, это берёзовый сахар, 500 грамм которого стоят 11.50€. Не хочу показаться невеждой, но у меня сразу возник вопрос: "это же сколько несчастных берёз надо извести для этих 500 грамм?". Далее опытный взгляд бывшего сейлса начал искать знакомые марки и сопоставлять цены. Итак, что мы видим, изюм 250гр 2.40€ - круто, изюм этого же бренда в известной сети супермаркетов в той же расфасовке стоит 0.85€ на этой неделе, чипсы кокосовые 200гр 2.80€, я купила неделю назад за 1.79€.... на 10 минуте понимаю, что на каждой полке я найду продукт из супермаркета с наценкой от 50 до 200%. На выходе из магазина витрина собственной мини-пекарни печенюшка-звёздочка типа Лебкухена в глазури 1.89€, вес не превышает и 100 грамм. Также в магазине можно купить косметику и чистящие средства, само собой всё с пометкой био и по соответственной цене. Я не уверена, что правильно понимаю вложенный смысл, потому как любой продукт химической промышленности и "био"/"эко" для меня слова антонимы, но знаю, что я стараюсь покупать средства не тестируемые на животных, не покупаю пряжу из ангорских кроликов и не ношу натуральный мех. Не смотря на мои недоумения магазин явно не бедствует, работают 2 кассы, люди есть, ходят с небольшими тележками, не битком, но и не пусто. Мой чек 21 евро включил: миндальный мусс 200гр, кокосовая и каштановая мука по 350 грамм...хммм🤔 Поймите меня правильно я за здоровую и вкусную еду, на днях моя подруга сказала: "наслаждаться нужно не едой, а жизнью", кто бы спорил, но уж так сложилось, что мы родились и живём всю жизнь с пищевой зависимостью, чтобы жить нам нужно кушать, и я не готова относиться к еде лишь как к топливу, пусть и супер биологическому и мега полезному, мне обязательно должно быть вкусно.⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Most Popular Instagram Hashtags