#quivapianovasano

220 posts

TOP POSTS

Tout vient à point à qui sait attendre ! #patienceetperseverance #quivapianovasano !

. Ce soir, #quivapianovasano . Une Eglise, un Piano, et des Amis.
. ❣️🎶〰❣️🎶〰❣️🎶〰❣️〰

Parce qu'on a tous rêvé de chanter Reality sous une pluie de confettis dans une eglise, en piano-voix, avec le meilleur public. #dreamsaremyreality #vladimircosmaforever #quivapianovasano @atelierbeaurepaire (merci @iva.lc !)

Agitations sous les tropiques de L'Impératrice ! #quivapianovasano #microqlima

Une église, un piano, des artistes d'exception 🙏🏻
#quivapianovasano { @juliettearmanet , @pepite , @l.imperatrice_ , @fairemusic , @normaville }

• Ce soir je vais à l'église, et en plus il y a des paillettes • ⛪️✨ thanks @microqlima ! #pianoday @normaville @pepite @mathilde_fernandez_music @fairemusic @juliettearmanet @l.imperatrice_ #music #church #quivapianovasano #piano

MOST RECENT

Dernières lectures, Moderato cantabile de Marguerite Duras et Les chiennes savantes de Virginie Despentes.
Ou le grand écart littéraire :-) mais cet art est multiple n'est ce pas ?
J'ai plus accroché avec Virginie qu'avec Marguerite ceci dit.
Ces lectures entrecoupent une autre entamée il y a plusieurs semaines, mais moins facile d'accès, Le monde des hommes. Mais j'avance petit à petit! #quivapianovasano
#lecture #instabook #bookaddict #booklover #livres #duras #despentes

They say there is no place for little monkey in this town. ⚜️
___________________________________________
#jelesprendrai #eux et #toutcequivaavec #ambitious #quivapianovasano #rdv #kingofthejungle #lookingforabiggercrown

Ce sont les #noexcusemomfrance qui m'ont appris ça : le poids n'est qu'un facteur, les mesures sont plus parlantes ! Après 3 mois de WW version "clean", j'ai peu perdu sur la balance mais j'ai quand même perdu pas mal de centimètres 💪🏻💪🏻💪🏻 #proud #weightwatchers #smartpoints #realfood #eathealthy #noexcusemom #projetmoienmieux #fitmom #lepoidsnefaitpastout #quivapianovasano

What next ? Passer du canapé à courir 5k c'était une chose... et maintenant ? Je m'interrogeais ces derniers jours sur mon prochain "challenge" #running. Mais qu'est-ce je veux ? Aller plus vite ? Aller plus loin ? Je me sentais bloquée dans les 2. Je sens que je ne peux pas faire plus. Pas plus vite sinon mon cœur va peter (et c'est pas le but, hein 😏) et plus loin, j'ai pas le souffle. Alors j'ai lu un peu et j'ai réalisé que j'étais bloquée car j'en faisais trop niveau cardiaque. Je tourne à 175-180/m et c'est pas tenable. J'étais persuadée que je ne pouvais pas descendre plus bas et que c'était comme ça... pourtant aujourd'hui j'ai essayé de pas dépasser les 160 et résultat : une moyenne de 155 ! Du coup super niveau respiration, et si ce n'est la flotte et l'heure tardive, je me sentais de faire beaucoup plus !
Alors bien sûr, ça veut dire ralentir, courir presque aussi vite que certains ne marchent 😅, mais je dois écouter mon petit cœur et ravaler ma fierté 🤔
En attendant de trouver un programme qui me convienne, j'ai senti ce soir un nouveau déclic dans le plaisir de courir et surtout une nouvelle porte, un nouvel horizon qui s'ouvre... Il faut parfois passer une vitesse en dessous pour mieux avancer (#philosopheadeuxballes)
Ps: le run sous la flotte, pas prévu, mais jouissif ✌🏻👍🏻🏃🏼‍♀️ #instarun #running #reprisedusport #repriseenmain #weightlossjourney #bougetesfesses#quivapianovasano

Bonheur ❤️ Sortie de 1h45 aux 3 allures. Nous avons profité des belles allées en herbe pour galoper. Apres quasiment 1 an de off, nous reprenons le coeur léger le chemin des sorties sportives. Plaisir immense de la retrouver pêchue mais parfaitement à mon écoute. On a même pu alterner quelques bouts "vites" et de petits galops. Bref, elle fut parfaite. #cheval #equitation #endurance #oise #vexin #backtowork #training #bonheur #sport #quivapianovasano #hcchallenge2018 #picardie #stepbystep

C'est tout moi ça ! -6 kgs en 6 mois, c'est de la patience 😀, mais je savoure... j'ai mis 15 ans à prendre 23 kgs alors je préfère perdre doucement et sûrement pour éviter les frustrations, surmenages sportifs et autres effets yoyo... Remplacer un excès de bouffe par un autre excès (sport intensif, régime) n'amènera rien à long terme.... Moi et mon petit corps méritons de la douceur... 😉
#tranquilou #quivapianovasano

LEG DAY du programme "Explosif" By @vincent_no_pain_nogain 👌🏻 + Cours collectif de cross Training en salle 💪🏻 = Extra loooong étirements à la maison - On est toujours plus à l'aise chez soi - 😉
#legday #programme #crossfit #crosstraining #prepamarathon #salledesport #etirements #fullbody #maison #quivapianovasano #vendredijoli

To all the Ironman starters this weekend in Austria. Good luck. Go safe and enjoy the race. Especially the youngest participant @manuelhueckel 🤞✌️- #greatmemories from my finish 2015. #slowelybutsurely #quivapianovasano

Besoin de découvrir la beauté de certains endroits dans le monde, de me sentir vivre un minimum ! Du coup, on va essayer d'économiser un peu.. #quivapianovasano #carpediem

Most Popular Instagram Hashtags