#queroengordar

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Pra te inspirar e fazer você levanta amanhã com o pé direito!! @eusuellenlima #projetoganhodepeso #exmagrinhas #queroengordar

Pensando nos quilos que irei ganhar após essa saída de Domingo hahaha #AniverMariaClara #queroengordar #tripaseca #porfavor #voltapeso 🙏🏻🙏🏻🐳🐳🐳

Agora não erro mais!💡👏

Juro que estou me esforçando #fitnessumaporra#queroengordar#soacho#

Buenos dias!!! Continuando nossas dicas para as magrinhas 😚👉🏼👉🏼👉🏼✔️Insista! Tenha paciência! Aos pouco você verá as mudanças. 😒Muitas pessoas fazem 1 mês certinho e depois desistem. O corpo precisa de pelo menos uns 60 dias para começar a dar os resultados. Com exercício correto para ganho de massa magra e planejamento alimentar seu resultado será maravilhoso!
🚦Dica 1: Evite comer besteirinhas e guloseimas fora de hora: Biscoitos, balas, doces, sucos ou refrigerantes pois isso vai tirar o apetite para o horário da refeição que deve ser repleta de nutrientes. Escolha alimentos de verdade (o mais natural possível) e monta um prato bem colorido para que seja atrativo. Sabe a criança que só ganha sobremesa se papar tudo? Hehe..bem isso! 🚦Dica 2: Se você deseja ganhar peso você precisa ingerir mais calorias do que você gasta certo? Essa é a regra principal! Faça de 5 a 6 refeições por dia e evite montar um prato muito cheio, pois poderá enjoar e você não conseguirá comer tudo. Comece com pequenos volumes e repita o segundo prato com mais um pouquinho, mesmo que esteja sem fome. 🚨Procure auxílio de um médico ou nutricionista: Muitas causas podem colaborar para perda de peso, são elas: infecções, problemas no estômago, esôfago ou intestino, problemas na tireóide, fatores psicológicos e deficiências nutricionais. Precisa-se entender o motivo da perda de peso para tratá-la. #lifestyle #saude #queroengordar #projetonutri_iza #magrinhasaudavel

O lema é nunca desistir, e sim persistir. Inspire-se na @danielepaixaoo #exmagrinha #xomagreza #queroengordar #projetoganhodepeso

Hahahaha recém saída da maternidade #Lolozinha estava com 1 mês e eu gordinha... #bonstempos #queroengordar #lembranças 😊

Quando vc tem uma nutricionista dentro de casa 💕🍎 #minhanutri #nutrilinda #cadêadieta #queroengordar

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Eita que agora vai em , em fim meus suplementos , só agradeço o presente 😍😍 . Rumo aos meu 50kg
#queroengordar #engordarcomsaude #maxmuscle #suplementos #saude #saudavel #shape #barrigachapada #cinturafina #crossfit #crossfitbrasil #corpo #vitaminas #alimentos #musculacao #dieta #resultado

Alimentação 21/07 ☕Manhã - pão integral c/ ovo mexido e o pretinho 😁 | 🍛 almoço - arroz , feijão e ovo frito na manteiga | ☕tarde - bolo de caneca de banana ( já postei a receita ) 🍛 janta - sopa de abóbora com macarrão , gengibre que minha vó fez e me mandou 😍😍😍. #cafedamanha #almoco #cafedatarde #janta #queroengordar #engordarcomsaude #reeducacaoalimentar #dietaflexivel #tecnonutre #projetodamagrinhaa #AndressaPereira

Gente hoje é dia 21/07
Irei começa a tomar o cobavital dia 21/07(hoje) então irei amostrar para vocês a diferença ❤
Vou falar um pouquinho dele .... Contraindicações:: contraindicações para menores de 2 anos de idade,nos casos de hipersensibilidade aos componentes da fórmula para pacientes com glaucoma de ângulo fechado, retenção urinária e com problemas do trato gastrointestinal,como úlcera péptica estenosante e obstrução pirolo-duodenal.

Então esse remédio é para abrir apetite então tome 1 só por dia pois abre mesmo 😂😊🌻
Então amores foi ISSO ❤🍌🍛
#queroengordar #engorda #cobavital #comida #remedio #vamosengordar

Quem vai dizer q essa dai de cima estava pesando 46kg ano passado??? Perdi um pouco de peso essa semana, tô pesando 55,5kg tava pesando 56,5kg mas é a vida q segue.. vamos comer mais e se preocupar menos!! A preocupação gera ansiedade que n ajuda nem um pouquinho em qualquer dieta! Então pare de se cobrar mt e comece realmente a acreditar no seu potencial! 😉✌🏼 #boanoite #lifestyle #fitness #butt #queroserfitness #queroengordar

Alimentação 20/07 ☕ Novamente RS bolo de fubá/ café | 🍛 Arroz, feijão ,frango e salada de brócolis c/ cenoura | ☕ tapioca molhada com leite de coco e c/ um pouco de coco ralado em cima e café | 🍛 Arroz , feijão e carne moída .

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Refeição 19/07 ☕Café da manhã - tapioca c/ ovo e café c/ canela . 🍛 Arroz feijão e ovo frito na manteiga . ☕ Café da tarde - bolo de fubá e café 🍛 Janta - arroz feijão e salada de beringela
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De hoje ... [ 17/07] ☕ Manhã - Panqueca de aveia (receita no insta da @dietaflexivel_ ) . Eu fiz a minha doce e recheio de banana amassada c/ canela e café c/ leite. 🍛 Almoço - Arroz feijão filé de frango em pedaços e purê de batata ☕ Tarde - banana c/ aveia 🍛 Janta - arroz c/ frango cozido

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Refeições do dia ☕Manhã - pão na frigideira c/ manteiga , café com leite e banana. 🍛 Arroz , filé de frango e salada ☕ Tarde - bolacha de canela , leite c/ canela 🍛 Arroz , feijão e steak

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Bom dia lindezas 🎀
Como algumas meninas me pediram iniciei o projeto no dia 14/07 para ganhar 3 kg em 30 dias, me pesei e acabei me assustando pq perdi mais 2 kg! 😱 Acredito que foi pq fiquei dodói semana passada. 😞
Masss, por um lado é bom...
Pq vou começar bem magrinha como vocês. 😌
Vou compartilhar um pouquinho da minha alimentação aqui no stories para as meninas que me pediram por inbox. 🙂

Peso inicial:46 kg
Início do desafio:14/07 💪🏻🥗🥑🍉🍌
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☕ Manhã - 2 fatia de pão integral na frigideira c/ manteiga e café .
🍛 Macarrão alho e olho c/ chuchu refogado .
☕/🍛 Tarde - janta ( descrição )
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Aí vou toda empolgada verificar quantos quilos ganhei, após tomar uma lata de sustagem, comer na hora certa, tomar café da manhã reforçado, comer até 5, 6 pães por dia e não esquecendo dos doces da mamãe que como quase todo dia.

Como tanto que fico cansada 😂😂😂 Segundo meus exames sou saudável. Só queria uma "carninha" 😱😂 #QueroEngordar
#magraderuim

Boa noite gente ....
Segue minhas alimentação de hoje .
☕ Manhã - cafe preto c/ torrada 🍛 Arroz c/ frango ao molho ☕Mingau de aveia 🍛 Não tô muito bem só meu estômago e quando ele arca nada para . Hoje mesmo sabendo que não pode , durmo sem me alimentar .

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Sobre ontem , minhas desculpas . Mais está aí minhas refeições ☕ Café da manhã ( tapioca com ovo frito na manteiga / café ) 🍛 Almoço ( arroz com filé de frango frito no azeite ) ☕ Café da tarde 🍛 janta ( sem foto mais tem a descrição )
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