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atleta cd born to build team 馃弸馃徏 segunda semana de nivelaci贸n y que el cuerpo recupere fuerzas para despu茅s darle con toda a seguir prepar谩ndome 馃弲#gym #gymtime #gymmotivation #gym馃挭 #bodybuilding #bodybuildingmotivation #nopainnogain #quehayenelmundofitness #fitness #fitcouple #fitnessmotivation #mensphysique #physique#motivacionphysique #mensphysiqueathlete

CD BORN TO BUILD TEAM 馃馃馃馃
#Repost @alejocastroe (@get_repost)
銉汇兓銉
Todo lo que te propones en la vida si lo haces por qu茅 te gusta y no atentas contra nadie lo logras ..
. Ya un a帽o con mi coach @camilodiazifbbpro que le agradezco todos estos cambios que he podido lograr .
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Cada d铆a vamos mejorando y tomando mejor tono muscular , seguir motivamos y enfocados en nuestras metas 馃弳馃弳.
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Admiraci贸n por el @mago_fit que en tan poco tiempo me demuestra su pasi贸n por este estilo de vida que escogimos y su pronta recuperaci贸n . es una persona de muchos conocimientos en esto que es nuestra vida y le doy la GrAcias por compartir algunos de sus conocimientos entrenando conmigo gracias papa 馃弳馃弳 .
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Despu茅s de un largo trabajo todo tiene su recompensa , una buena comida y buena compa帽铆a @stefit_olmos @kellyfitnesslife @saldarriagafit @danny_sz.solarte eso solo fue una de las comidas que hicimos 馃ぃ馃う馃徏鈥嶁檪锔忦煠梆煠 hasta que se nos derritieron los 馃崼.
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Mi primera competencia gracias a mi Coah @camilodiazifbbpro se dio lo mejor no se gan贸 pero se aprendi贸 muchos , estar compitiendo contra los mejores en el nacional de avanzados , es un honor y cada d铆a mejorar m谩s y aprender lo que nos falta es camino por delante ...
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As铆 concluimos una parte del proceso , ganamos un poco de masa muscular .
86,5 kg 馃挭馃徎馃槇馃憡馃徎.
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Ya desde el lunes seguir con el proceso ahora de definici贸n. A darlo todo , mucha disciplina y enfocado en alcanzar mi objetivo 馃弲馃弲.
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Estamos a 6 semanas 馃挭馃徎馃槇馃憡馃徎 !
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脷ltima semana de ganar lo m谩s que pueda de masa muscular 馃槵馃. .
Y despu茅s si a ser mr ripped 馃挭馃徎馃懚馃徏馃憡馃徎馃挴馃挴. .
Le comparto mi comida n煤mero 3 que es una de las que m谩s me gusta 馃い馃い馃い.
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250 gr tilapia
3 galletas de arroz integral
50 gr de aguacate .
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Comenzamos la semana con toda 馃挭馃徎馃槇馃憡馃徎 a 7 semanas de mostrar el trabajo que llevo .
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Peso actual 86,5 hemos perdido rayas pero como todo es un proceso hemos ganado m谩s masa muscular , dos semanas m谩s de trabajo duro para intentar aumentar un poco m谩s 馃.
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Y las 煤ltimas 5 si a ser mr rayas 馃敧馃敧. Acompa帽ado por mi gran Coah @camilodiazifbbpro lograremos dar lo mejor 馃挴馃挴. .
Atleta Cd born to build team 馃弸馃徏 馃挭馃徎馃槇馃憡馃徎馃弲
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Nunca pares, nunca te conformes, hasta que lo bueno sea mejor y lo mejor excelente. ( gymruso).
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Siempre encuentra una motivaci贸n cada d铆a y ten claro tu objetivo. .
Les compartimos unos ejercicios de pierna que realizamos hoy 馃挭馃徎馃懜馃徎馃憡馃徎馃挴馃挭馃徎馃懚馃徏馃憡馃徎.
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Le doy gracias a dios por el papa que me dio , hoy es un d铆a muy especial , es una persona que en todo momento est谩 a mi lado a si no este desacuerdo en muchas cosas hace todo lo posible por apoyarme en todo . .
Feliz Dia papa 馃挭馃徎馃槝馃憡馃徎鉂わ笍.
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84,5 kg vamos por m谩s 馃挭馃徎馃槇馃憡馃徎.
Subiendo lo m谩s limpio posible , se a perdido un poco de rayas pero se ha ganado m谩s masa 馃馃徎.
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Vamos por todo , cada d铆a m谩s me gusta este estilo de vida ,.
Motivado y enfocado 馃挴.. .
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De nuevo con la mejor compa帽铆a @claradiago_oficial . Retoma despu茅s de un descanso , m谩s motivada y me acompa帽ara en mi proceso de estas 煤ltimas 9 semanas 馃挭馃徎馃槇馃憡馃徎. . . Les compartiremos nuestros entrenamientos y nuestros cambios . .
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No importa cuantos errores cometas o lo lento que sea tu progreso, siempre estar谩s adelante de aquellos que no lo intentan (gimnasioruso)
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D谩ndolo todo , motivado y enfocado 馃
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脷ltimo d铆a de descanso 馃挭馃徎.
Dese ma帽ana son 10 semanas de m谩s rigor , m谩s enfocado y dedicado que nunca .
Vamos a dar lo mejor que se pueda un 馃挴 y m谩s si se puede acompa帽ado con 馃檹馃徎. Metalizado alcanzar los objetivos 馃馃挭馃徎馃槇馃憡馃徎.
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Todo lo que nos proponemos en la vida lo logramos , nada es f谩cil o si no no tendr铆a sentido , pero cada d铆a uno va logrando su objetivo con mucha dedicaci贸n y sobretodo mucha disciplina .
馃挴 enfocado ..
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Todo en la vida es un proceso con disciplina y dedicaci贸n logramos lo que deseamos .
Poco a poco vamos logrando mejorar cada d铆a , falta mucho pero enfocado en mi preparaci贸n 馃挭馃徎. Atleta Cd born to build team 馃弸馃徏 馃挭馃徎馃槇馃憡馃徎馃弲
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Lunes de pecho .
Primer entrenamiento del d铆a 鉁.
Les comparto mis dos 煤ltimos ejercicios que casi siempre dejo a lo ultimo de mi rutina , poleas .
5 x 20 m铆nimo 15 aumentando peso y una 煤ltima con la mitad del peso al fallo . .
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