#quehayenelmundofitness

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Cumplimos con los dos entrenamientos del día de hoy 💪🏻😈👊🏻. A seguir buscando esas rayas 💪🏻🎖.
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Acompañado como siempre de la 💪🏻👸🏻👊🏻 , cada día mejorando y dando lo mejor . .
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🏆Atleta Cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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atleta cd born to build team 🏋🏼 Mi batido en ayunas por 5 semanas ( voy en la 4ta semana con mi batido )
💪🏻😈👊🏻🏅me lo tomo a las 5:00 am todos los días
Ingredientes :
1 manzana verde
1 limon
1 perejil
1 puñado de espinaca
10 gr jengibre en polvo
Licuar todo en agua
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Lunes empezamos nueva semana , gracias a 🙏🏻 me quitaron ya lo que tenía con la ayuda de el espero que no se vuelva abrir 💪🏻😈👊🏻. Listo los dos entrenamientos del día acompañado por la 💪🏻👸🏻👊🏻. ..
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A seguirle dando cada vez más duro y alcanzar la meta , enfocado y cada día más motivado . .
Todo se puede lograr desde que uno lo quiera y no se deje vencer a la primera 💪🏻👶🏼👊🏻.
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🏆Atleta Cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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Retomando la 💪🏻👸🏻👊🏻 después de unos días de descanso para recuperar fuerzas .
Y yo un poco 💪🏻🤢👊🏻 , pero no importa no hay que dejarse vencer de cosas que tienen solución, motivado y enfocado cada día , así sientas que no puedes más dale que todo es mental ✅🏆🏅🥇🎖
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🏆Atleta Cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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Admiración por el @mago_fit que en tan poco tiempo me demuestra su pasión por este estilo de vida que escogimos y su pronta recuperación . es una persona de muchos conocimientos en esto que es nuestra vida y le doy la GrAcias por compartir algunos de sus conocimientos entrenando conmigo gracias papa 🏆🏆 .
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atleta cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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Uno de los mejores ejercicios para bíceps como remate de rutina .
2 series de 30 repeticiones
1 sería piramidal aumentando peso hasta llegar al fallo
1 serie piramidal disminuyendo el peso hasta llegar al fallo . .
atleta cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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Viernes !
Últimos 3 días de ganar masa muscular 💪🏻😈👊🏻 , se hizo lo posible por aumentar limpio , ahora motivado con la nueva etapa que comienzo el lunes .

Listo los dos entrenamientos del día con la 💪🏻👸🏻👊🏻💯💪🏻👶🏼👊🏻.
. 🏆Atleta Cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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Cumplimos con los dos entrenamientos del día de hoy 💪🏻😈👊🏻. A seguir buscando esas rayas 💪🏻🎖.
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Lunes empezamos nueva semana , gracias a 🙏🏻 me quitaron ya lo que tenía con la ayuda de el espero que no se vuelva abrir 💪🏻😈👊🏻. Listo los dos entrenamientos del día acompañado por la 💪🏻👸🏻👊🏻. ..
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A seguirle dando cada vez más duro y alcanzar la meta , enfocado y cada día más motivado . .
Todo se puede lograr desde que uno lo quiera y no se deje vencer a la primera 💪🏻👶🏼👊🏻.
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Retomando la 💪🏻👸🏻👊🏻 después de unos días de descanso para recuperar fuerzas .
Y yo un poco 💪🏻🤢👊🏻 , pero no importa no hay que dejarse vencer de cosas que tienen solución, motivado y enfocado cada día , así sientas que no puedes más dale que todo es mental ✅🏆🏅🥇🎖
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Estamos a 6 semanas 💪🏻😈👊🏻 !
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Última semana de ganar lo más que pueda de masa muscular 😬🦁. .
Y después si a ser mr ripped 💪🏻👶🏼👊🏻💯💯. .
Le comparto mi comida número 3 que es una de las que más me gusta 🤤🤤🤤.
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250 gr tilapia
3 galletas de arroz integral
50 gr de aguacate .
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🏆Atleta Cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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Comenzamos la semana con toda 💪🏻😈👊🏻 a 7 semanas de mostrar el trabajo que llevo .
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Peso actual 86,5 hemos perdido rayas pero como todo es un proceso hemos ganado más masa muscular , dos semanas más de trabajo duro para intentar aumentar un poco más 🦁.
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Y las últimas 5 si a ser mr rayas 🔪🔪. Acompañado por mi gran Coah @camilodiazifbbpro lograremos dar lo mejor 💯💯. .
Atleta Cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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Le doy gracias a dios por el papa que me dio , hoy es un día muy especial , es una persona que en todo momento está a mi lado a si no este desacuerdo en muchas cosas hace todo lo posible por apoyarme en todo . .
Feliz Dia papa 💪🏻😘👊🏻❤️.
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Atleta Cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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84,5 kg vamos por más 💪🏻😈👊🏻.
Subiendo lo más limpio posible , se a perdido un poco de rayas pero se ha ganado más masa 🤘🏻.
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Vamos por todo , cada día más me gusta este estilo de vida ,.
Motivado y enfocado 💯.. .
Atleta Cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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De nuevo con la mejor compañía @claradiago_oficial . Retoma después de un descanso , más motivada y me acompañara en mi proceso de estas últimas 9 semanas 💪🏻😈👊🏻. . . Les compartiremos nuestros entrenamientos y nuestros cambios . .
Atleta Cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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Último día de descanso 💪🏻.
Dese mañana son 10 semanas de más rigor , más enfocado y dedicado que nunca .
Vamos a dar lo mejor que se pueda un 💯 y más si se puede acompañado con 🙏🏻. Metalizado alcanzar los objetivos 🥇💪🏻😈👊🏻.
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Atleta Cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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Todo lo que nos proponemos en la vida lo logramos , nada es fácil o si no no tendría sentido , pero cada día uno va logrando su objetivo con mucha dedicación y sobretodo mucha disciplina .
💯 enfocado ..
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Atleta Cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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Lunes de pecho .
Primer entrenamiento del día ✅.
Les comparto mis dos últimos ejercicios que casi siempre dejo a lo ultimo de mi rutina , poleas .
5 x 20 mínimo 15 aumentando peso y una última con la mitad del peso al fallo . .
Atleta Cd born to build team 🏋🏼 💪🏻😈👊🏻🏅
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