#quecomes

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🌱🌾Salteado de verduras🌿
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Ingredientes
- Pimiento rojo🔪
- Cebolla🍂
- Brócoli☘☘
- Berenjena🍆
- Tomate🍅
- Huevo🍳
- Orégano, hiervas provenzales🌿
- AOVE🌾
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Procedimiento:
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1) Se trocean todas las verduras y se dejan en un bol en el microondas durante 7 - 10 minutos
2) Se tritura el tomate para hacer la salsa
3) En una sartén se echa un chorrito de aceite y cuando estén listas las verduras del micro se echan a la sartén para terminar de hacerlas. Cuando estén casi listas se añade la salsa de tomate.
4) Se deja calentar y se añade el huevo. -
Truco: para que el huevo se haga por la parte de arriba se debe tapar la sartén

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PASTEL DE BROCOLI 🥦 Para ponerle onda a esta noche de lunes, no podes dejar de hacer esta receta, queda una bomba‼️😉 ⤵️
Hervís brócoli 3 minutos, después lo colocás en un molde para horno y le agregás 3 huevos y un vaso de leche condimentado con una pizca de sal y pimienta negra. Por último le agregás trozos de queso magro y llevás al horno por 15 min 🍽 muy 💣 #ricoysano #healthyfood #healthylifestyle #quecomes #nutricion

One of the reason why I am super happy being a Japanese. Super easy to find healthy and yum food.
Una de las razones por las que soy feliz siendo japonesa. Muy facil de encontrar las comidas sanas y ricas.
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Canelones de Zuchini⤵
Cortás rodajas bien finas del zuchini, las ponés al horno para que se ablanden unos minutos. En una sartén salteas cebolla, pimiento rojo, cebollín de verdeo y pollo en trozos, mezclás todo con un poco de queso untable light, y rellenás el zuchini, enrollás, y ponés por encima un poco de salsa de tomates frescos, para terminar, queso parmesano rallado y al horno a gratinar. Riquísimo! 🌯🙌😋🤗
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¿QUÉ COMES, QUÉ BEBES Y CÓMO TE VISTES? Elige bien tu alimentación e hidratación que junto a a una buena cocción dan como resultado una nutrición saludable libre de tóxicos, que repercutir  en tu salud y bienestar diario, no olvides tu manera de vestir y cuida la contaminación de tu organismo a través de tu epidermis. Biointerioriza tu cuerpo!!!
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Omelette con Palta y Tomate 🥑🍅
Estás llegando tarde y te diste cuenta que no tenés nada en la heladera?😱 Tranqui! 😎 Con pocos y básicos ingredientes, podés cocinarte algo súper rico y por qué no, saludable 🤗
👉 Mezclás 1 huevo y 2 cucharadas de leche descremada, llevás a la sartén. Cuando esté doradito das vuelta, y en una mitad colocás 1/2 palta pisada y rodajas de tomate, cerrás y a comer!😋
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Budín de Peras y Chía 🍐
↪ Mezclás 100g de harina integral, 1 pera cortada en trocitos, semillas de chia, edulcorante a gusto, 2 huevos, esencia de vainilla, polvo de hornear y un poquito de leche descremada para que logres una mezcla homogenea. Ponés la mezcla en una budinera y colocás rodajas de pera sobre la la preparación, llevás todo al horno por 25' y listo!🤗😉
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Ensalada de pollo y palta 🥑🍗
Para seguir disfrutando del veranito otoñal, esta ensalada súper fresca 😋
↪Cortás en trozos una pechuga del pollo, la salteas vuelta y vuelta con rocío vegetal, trozás una palta de la forma que más te guste, cortás tomate fresco y seleccionás unas hojas de lechuga, colocás todo en un plato, por encima aceite de oliva y jugo de limón.🥗👌😉
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Hay días que no sabes qué comer? No tenés tiempo o ganas de cocinarte? A TODOS NOS PASA! La clave está en no caer siempre en la típica comida rápida que suele NO ser sana y, en tener en casa, alimentos saludables que nos saquen de apuro.👇
Un consejo?! Dedicá una hora semanal a planificar tu semana, hacé una lista, andá al súper, comprá frutas, verduras, lácteos, carne, huevo y por qué no, algo para darte un gustito.🤗
El primer paso para tener una alimentación saludable, es comprar de manera consciente, SI LO TENÉS, LO COMÉS.
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Paltas Capresse! Una opción fresca para una noche cálida de otoño como la de hoy.😉
↪Cortás a la mitad una palta, le quitás el corazón, ponés encima trozos de mozzarella light, tomate y albahaca mezclada con un poquito de oliva. Simple, rico y sano! 🥑🤗👌
#paltacapresse #quecomes #simpleysano #ricoysaludable

Rollitos de pollo rellenos! 🍗😋
Si el día gris te dio ganas de comer algo rico peroo que sea rápido y sencillo, esta receta te va a encantar.😉
↪Fileteas churrasquitos de pollo. Hervís espinaca, la mezclás luego con queso rallado light , queso untable light, mozzarella light en trocitos y nuez moscada, rellenás y enrollás. Lo pasás por un poco de huevo y semillas de sésamo. Para acompañar hacés una salsita de tomates frescos y albahaca y a comer! Riquísimo y sano!😮🤗💪
#rollitosdepollo #quecomes #rollitosricosysanos #ricoysaludable

Somos lo que comemos. Dime cómo comes y sabré quién eres.
Que le das tu a tu intestino para que procese? Una alimentación variada y saludable es indispensable para gozar de una buena salud.
#fisioterapia #osteopatia #asturias #oviedo #fisioquiral #quecomes

Ya va siendo hora de comer no??
Yo hoy como sepia y revuelto de huevo, guisantes y arroz 😋😋 Vosotros que habeis comido??

- Haunted by the shadows of the past
A howling void in my mind
Through the halls of Kaer Morhen it echoes
A remnant of memories left behind
All I have are the swords on my back
I wander but my purpose is clear
White Wolf, Vatt'Ghern, Butcher they call me
I am the beast the beasts will fear.... #bysteel #bysilver I alas!! #hola #quecomes? #tb #beer #pizza #winter #cold #couple #rico #sabroso #delicioso #metal #visigoth #conqueros #witcher #quebonicoesminiño #paco #metalpaco #couplegoals #prague

Malfattis! De espinaca.. Tremendos! 😋😉
↪Mezclás espinaca hervida, 1 huevo, queso parmesano rallado, ricota descremada, nueces picadas y condimentás como más te guste. Para unir todo, harina integral. 
Cortás en cuadraditos y a hervir unos 5'. 👌
Te hacés una salsita con tomates frescos y listo, a disfrutar!👐
#malfattisdedomingo #quecomes #pastadeespinaca #malfattissaludables

Porque la salud es lo más importante, cuidala! 👈
Alimentate saludablemente, comiendo rico y variado😋😉
Ejercitate diarimente💪
Descansa adecuadamente😴
#diamundialdelasalud #quecomes #comersaludable

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