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#qualityoflife

MOST RECENT

PREENTRENO 💪🏻
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Mi desayuno 🍑 2 horas antes de entrenar me he tomado este pedazo de BOWL 💚 Yogur natural + caqui + copos de avena + cucharilla de crema de cacahuete pura (nada de azúcar solo cacahuete) + chia🍧👀
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Me desperté con poca hambre pero muy activa! 💪🏻Así que me tomé una infusión 🍵de jengibre, canela y limón (me he notado estos días un poco resfriada y me viene genial para las defensas) y hasta que me entró hambre y desayuné 🍧
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No existe una única pauta perfecta ... la mejor pauta es la que mejor se adapte a a tí👍🏻 Nada impuesto, si consensuado! .
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CONTROLAS TU PUNTO DE SACIEDAD? Obsérvalo antes y después de comer ... te sorprenderá como mejora tu conducta alimentaria por el simple hecho de pararte y escuchar realmente a tu cuerpo 👂🏻🤷🏼‍♀️
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Te pasa que terminas de comer y dices ... ?? me he pasado ! Tenía que haber parado antes !
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COME CON PLENA CONCIENCIA ✔️
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En que escalas estás? Antes y después de comer? 🤔🗣👂🏻
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⬇️10- sientes nauseas
⬇️9- hinchado muy lleno
⬇️8-incómodamente lleno
⬇️7-lleno
⬇️6-cómodamente lleno,satisfecho
↔️5-Ni hambriento ni lleno
↗️4-Ligeramente hambriento
⬆️3-Hambriento
⬆️2-Hambre voraz
⬆️1-Desmayado, mareado de hambre
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Estado permanente en el 1? 😂😂 No es para tanto!!
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↔️EMPIEZA A COMER CON PLENA CONCIENCIA ↔️
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✔️Hago referencia a un libro que me encanta y que suelo aplicar mucho en mi consulta (Coaching Nutricional de Yolanda Fleta y Jaime Giménez)
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#eatclean #fitfam #fitlife #enjoyeating #enjoyyourmeal #amandasancheznutricion #alimentacionyejercicio #alimentatesanoyrico #healthychoices #nutrición #healthyfood #strength #qualityoflife #fitness #eleccionessaludables #nutricionista #eligebienvivemejor #confiaenti #imposiblenoesnada

It’s important to be reminded, to reflect in how far you’ve come, to celebrate your journey. Take time today to do so! You deserve it.

Notre proposition est de changer le monde en commençons par nous-même. Développant nos meilleurs qualités et améliorant nos relations avec tous ceux qui nous entourent, transformant notre réalité et, peu à peu, cettre transformation s'étend de plus en plus.
#derosemethod #culture #qualityoflife #highperformance #lifestyle #paris #bestversionofyourself

This isn't taught enough anymore. If a man has bills, he has responsibilities. #work #graft #bills #responsibilities #qualityoflife #respect #discipline #balance #sacrifice

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Te apetece pasta? 🍜 A MI SÍ
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Aprovecha siempre que puedas el día de antes para dejar listo lo básico y luego llegar rápido, aliñar y listo!!
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🌱PASTA DE TRIGO SARRACENO una buena opción para celiacos y no celiacos (no tiene gluten) 👉🏻 1 vaso de pasta por cabeza 👫
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🌱VERDURA AL VAPOR 👉🏻 Come VERDURA con PASTA y no PASTA con VERDURA 👍🏻 Brócoli, zanahoria y calabacín 🥒🥕🌱 utilizo los taper de lekué me facilitan mucho y ensucian muy poco!!
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Le añadiré alguna cosita más sobre la marcha!! Un poco de proteína y frutos secos 👀
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Será mi comida postentreno 👉🏻 me escapo siempre al medio día 💪🏻cuanto antes te lo puedas quitar mejor!!!
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Mitad de semana!! 💪🏻💪🏻 vamos a por todas !!
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Arnica montana é uma planta que cresce nas montanhas européias e americanas, e quando utilizada homeopaticamente é o principal remédio dos traumatismos, físicos OU MENTAIS, contusões e golpes, especialmente de partes moles, em geral acompanhados de extravasamento de sangue, de cor habitualmente roxo-azulado. Torções, fraturas, esforços exagerados ou prolongados, transtornos por esforço dos músculos e tendões, ou levantar peso.
O uso homeopático da Arnica montana é um poderoso coadjuvante na recuperação pós-anestésica e pós-operatória. Mas, cada caso é peculiar e existem formas diferentes de administração do medicamento de acordo à situação vigente. Converse com um especialista!Trate-se com Homeopatia Clássica. #health #qualityoflife #homeopatiaclássica #AdrisOtorrinoeHomeopatia

12 months ago

I was lean
I looked good
....
But that was about it.

To stay like this year round is hard and shit ( unless you're like most self claimed "natural" fitness models on illegal enhancers) which is more common than you realise.... I was tired
I was obsessed with food
I was unhappy
I was grumpy
I had no social life
I was soo caught up with 'image" rather than how I felt.
I was always feeling guilty if I didn't eat 100% or train 100% due to fatigue.
I cared what others thought of me
I picked at my flaws daily
I cared more about my own results than my clients ( worst mistake ever )
Moral of the story... I lost more value than I gained.
Image is NOT everything.
Enjoying your life being happy and healthy IS everything.
Don't aspire to unrealistic goals only to realise it's unattainable naturally or once you get there you're miserable.
Do what makes you happy.

Experience is Aesthetic

#punspace #qualityoflife

Hebben jullie het al gehoord. Vergoeding voor de free style Libre voor kinderen en jongeren komt eraan! Ook makkelijk voor op school! #hetwerdtijd #vergoedingzorgverzekeraar #sensor #qualityoflife

Oxygen and Asthma... Oxygen will help prevent strokes during severe asthma attacks. It can also improve the quality of life, mental alertness, increase stamina and provide a better night’s sleep.
الأكسجين والربو... يساعد الأكسجين على منع السكتات الدماغية أثناء نوبات الربو الحادة. كما يساعد على تحسين نوعية الحياة، اليقظة العقلية، وزيادة القدرة على التحمل وتوفير ليلة نوم أفضل.
#oxygenotherapy #pureoxygen #asthma #asthmaattack #qualityoflife #sleepwell #vipbeautyconcept #lebanon #syria #jordan #amman #dubai

Gypa rrethorë.
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Кружни цевки.
#vmc#qualityoflife#vmcmacedonia#construction#macedonia#sewerpipes#manholes

Aching shoulders, stiff neck? Have you gotten your #FREE personal posture and movement report yet? Quickly get in contact with us 😀 #dontmissout

It'll give you a clearer insight into how you can alleviate those daily restrictions. 😀

OR have you just accepted that pain as a part of life.😔
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. (No skeletons were hurt in the making of this post) .
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#posture #fitness #balance #assessment #flexibility #mobility #qualityoflife #juggernauts #unstoppable #skeletons #startnow #fitfam #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessmotivation #melbourne #community #shoulders #neck #backpain #free #consultation #assessment #insight #learn #info #wecanhelp #trust

Un edificio residenziale urbano che attua una vera e propria ricucitura del tessuto esistente.

Edificio in cortina a Milano. 2018

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