#qualimoveteam

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Destruído!
Ótima maneira de se começar a semana.
#evolua #quemésabe #qualimovecf #qualimoveteam

Começando ou terminando o dia, destruído.
#qualimoveteam #qualimovecf #evolua

E o bom dia de hoje teve um tempero a mais, PR (Personal Record) de Box Jump.
Destruído, mas feliz.
Valeu pelo incentivo Coach @rafamuniiiz
#evolua #qualimovecf #qualimoveteam #quemésabe

Treinão das mamuskas. QUALIMOOOVE 💪💪 #qualimoveteam #qualimovecf #quemésabe

Não tão derrubado quanto Temer, mas destruído. Assim que é bom.
#qualimoveteam #qualimovecf #evolua #crossvicio #crossfitpe

O Burpee é, sem dúvidas, o exercício mais odiado do CrossFit, mas será que ele é um bicho-papão tão grande assim?
Além de simples na execução, podem ser realizados em um pequeno espaço, o que possibilita a sua utilização por pessoas em qualquer nível de condicionamento e de treino, são altamente funcionais, pois mobilizam uma grande quantidade de músculos ao mesmo tempo, trabalhando boa parte dos 4 pilares do movimento: locomoção, mudança de nível (agachar, saltar), empurrar/puxar e rotacional.
Fora isso, desenvolvem muito bem a capacidade aeróbia dos atletas, são ótimos coadjuvantes na queima de gordura e ainda permitem que a dificuldade seja graduada individualmente por meio da velocidade e/ou variações na execução, como os "burpees over the bar", "burpees box jump" e "target burpees", como exemplos mais avançados, ou o "sprawl", como uma opção para iniciantes.
E aí, você ainda vai olhar os burpees da mesma maneira?
Burpee é evolução, e evolução é QualiMove CrossFit.
Agende a sua aula experimental, venha nos conhecer e descubra que o culpado por não gostar de academia nunca foi você.
Rua Carlos Gomes, 819, Prado, Recife-PE.
Fone: 81.3039-6238
E-mail: qualimovecf@gmail.com
#box #superandolimites #crossfitrecife #crossfit #squats #strong #ohs #wod #burpees #motivation #workout #running #barbell #evolua #weightlifting #qualimovecf #quemésabe #crossfitthero #familiaqualimove #snatch #healthylife #vidasaudavel #evolution #atletaqualimove #qualimoveteam #qualimove2ponto0 #cfpe #crossfitpe #mudardevida

Osteopatia é uma especialidade da fisioterapia, com fundamento nas áreas da anatomia, biomecânica e fisiologia, e procura tratar a mecânica corporal através de técnicas específicas para cada tipo de tecido.
Baseia-se em terapias manuais que atuam no corpo de forma global, restabelecendo o equilíbrio através de técnicas de manipulações miofasciais, viscerais, cranianas, torácicas, lombares, e onde mais houver necessidade de intervenção.
Grande aliado dos praticantes de atividades físicas em especial o CrossFit.
A QualiMove tem parceria com o Dr Rafael Reis, Fisioterapeuta Especialista em Osteopatia e Método Busquet, que atende em consultório instalado em nosso box e tem preços especiais para atletas QualiMove.
Isso é evolução e atendimento em 360º para proporcionar uma experiência completa aos nossos alunos.
Agende a sua aula experimental, venha nos conhecer e descubra que o culpado por não gostar de academia nunca foi você.
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Ser amigo é estar junto e compartilhar momentos que marcam as nossas vidas, e vocês têm feito parte dos nossos melhores, como esse #tbt aí.
Feliz dia do QualiFriend.
Amizade é um sentimento de
evolução, e evolução é QualiMove CrossFit.
Agende a sua aula experimental, venha nos conhecer e descubra que o culpado por não gostar de academia nunca foi você.
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O Burpee é, sem dúvidas, o exercício mais odiado do CrossFit, mas será que ele é um bicho-papão tão grande assim?
Além de simples na execução, podem ser realizados em um pequeno espaço, o que possibilita a sua utilização por pessoas em qualquer nível de condicionamento e de treino, são altamente funcionais, pois mobilizam uma grande quantidade de músculos ao mesmo tempo, trabalhando boa parte dos 4 pilares do movimento: locomoção, mudança de nível (agachar, saltar), empurrar/puxar e rotacional.
Fora isso, desenvolvem muito bem a capacidade aeróbia dos atletas, são ótimos coadjuvantes na queima de gordura e ainda permitem que a dificuldade seja graduada individualmente por meio da velocidade e/ou variações na execução, como os "burpees over the bar", "burpees box jump" e "target burpees", como exemplos mais avançados, ou o "sprawl", como uma opção para iniciantes.
E aí, você ainda vai olhar os burpees da mesma maneira?
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#Repost @qualimovecrossfit (@get_repost)
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Osteopatia é uma especialidade da fisioterapia, com fundamento nas áreas da anatomia, biomecânica e fisiologia, e procura tratar a mecânica corporal através de técnicas específicas para cada tipo de tecido.
Baseia-se em terapias manuais que atuam no corpo de forma global, restabelecendo o equilíbrio através de técnicas de manipulações miofasciais, viscerais, cranianas, torácicas, lombares, e onde mais houver necessidade de intervenção.
Grande aliado dos praticantes de atividades físicas em especial o CrossFit.
A QualiMove tem parceria com o Dr Rafael Reis, Fisioterapeuta Especialista em Osteopatia e Método Busquet, que atende em consultório instalado em nosso box e tem preços especiais para atletas QualiMove.
Isso é evolução e atendimento em 360º para proporcionar uma experiência completa aos nossos alunos.
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Mesmo se a APAC previr neve para o Recife, o treinão de amanhã tá garantido.
O horário é o mesmo, 09h00, então é só chegar.
Evolua, seja QualiMove CrossFit.
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O Pilates é uma atividade que traz inúmeros benefícios, pois trabalha, a flexibilidade, o fortalecimento da musculatura profunda e a respiração.
Com tantas vantagens, além de não ter restrições - pois seus movimentos são adaptados às realidades individuais, é uma modalidade importante para todos e um dos melhores amigos dos praticantes de CrossFit.
Na QualiMove temos um Studio Pilates equipado e profissionais preparados para oferecer a você a melhor experiência.
Venha nos conhecer, agende uma aula experimental e descubra que o culpado por não gostar de academia nunca foi você.
Isso é evolução, isso é QualiMove CrossFit.
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Quando der vontade de desistir, respira fundo e segue a diante.
Isso é evolução, isso é QualiMove CrossFit.
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Rua Carlos Gomes, 819, Prado, Recife-PE.
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Já preparou a roupa de matuta e de matuto?
Sexta-feira (30) o Arraiá mais fitness do Brasil, só aqui na QualiMove.
Vai ter WODrilha e muita animação.
Participação do DJ Halley (@djhalleydejota) mandando bala no som, Rustiek Sanduíches Rústicos (@rustiek.sanduiches), Espetinho Atividade e Caveirão da Breja (@caveiraodabreja).
Venha e traga seus convidados!
Mais detalhes com os seus Coaches do coração.
Saia do convencional. Venha nos conhecer, agende uma aula experimental e descubra que o culpado por não gostar de academia nunca foi você. ​Fone: 81.3039-6238
E-mail: qualimovecf@gmail.com
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Alô galerinha, se liguem no horário de funcionamento e fechamento do Box nesses próximos sexta e sábado.

Na sexta (23) véspera de São João, treinos normais até o das 16h00. Ou seja, não teremos os treinos das 17:30, 18:30 e 19:30.

No sábado (24) dia de São João, box fechado, em razão da transferência do feriado de Corpus Christi.
Na segunda (26) a gente se vê novamente.
Saia do convencional. Venha nos conhecer, agende uma aula experimental e descubra que o culpado por não gostar de academia nunca foi você. ​Fone: 81.3039-6238
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Um dos mitos ligados ao CrossFit é o de que seja uma atividade física específica para atletas de alto nível e que os "seres humanos comuns" não conseguem sobreviver às aulas, mas isso não é verdade.
Um treinador capacitado irá adequar os movimentos e exercícios à sua realidade, às suas necessidades e suas limitações.
Nossa equipe é preparada para atendê-los da melhor maneira possível e para mostrar que você é capaz de coisas que nem imagina.
Isso é evolução, isso é QualiMove CrossFit.
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Feriado? Que nada, aqui a gente treina normal amanhã (15), então deixa a moleza de lado e vem pra cá trocar preguiça por WOD e suor por endorfina.
Isso é evolução, isso é QualiMove CrossFit.
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E atenção!
Saiu a programação oficial do QualiArraiá 2017.
Vai ser no dia 30/06, nossa WODRILHA inicia às 18:00, depois, como disse o poeta: "é só farra, pinga e foguete."
Você não vai ficar de fora, né?
Mais detalhes com os seus Coaches do coração.
Isso é evolução, isso é QualiMove CrossFit.
Saia do convencional. Venha nos conhecer, agende uma aula experimental e descubra que o culpado por não gostar de academia nunca foi você. ​Fone: 81.3039-6238
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ALERTA DE TEXTÃO.
Galera, esse último final de semana foi QualiEspecial.
Nossos atletas competiram no Wod Series - Torneio Lequipo e nos deixaram dilatados no orgulho.
Se apenas a vontade e garra de quem botou a carcaça no jogo já deixou nossos olhos brilhando, imagina ver nossa gente no pódio - um só não, DOIS! É demais pro nosso coração, fomos o único Box em linha reta da América Latina a beliscar troféus tanto no masculino quanto no feminino de uma só vez, dá pra tu?
Também não podemos deixar de falar e reconhecer a performance das outras equipes que, embora não tenham ficado entre os três primeiros colocados das categorias, deram o seu máximo e mostraram o quanto estamos evoluindo juntos.
Nosso Box se esforça para oferecer sempre o melhor para nossos atletas e, para isso, é fundamental a parceria com uma galera especial como a Nutri Drª Laura Siqueira (@laurasiqueiranutricaoesportiva) e o Osteopara Dr Rafael Reis (@drrafaelreis) que ainda se desdobrou entre os cuidados com os atletas e as provas, onde fez jus ao carinhoso apelido de "Rafa Crazy", e com o "cururu-burpee" e o "sarrada-deadlift", ajudou seu time a faturar o primeiro lugar no Scaled.
Assim, nada melhor do que, com o coração explodindo de orgulho, dar os parabéns aos Barbas - Miro (@mirowalmeida), Fidelis (@fidelis.paulo) e Rafa Crazy, que destruíram as provas e foram Campeões na categoria Scaled Masculino.
Dar os parabéns à equipe Raiga - Érika (@erikagouveia), Marina (@marinafalconevianna) e Pam (@pammarletti), com sangue nos olhos, partiram pra cima e arrastaram o Terceiro Lugar no Scaled Feminino.
Parabéns igualmente às equipes Burbells - Kelma (@kelmaffarias), Amandinha (@amandinhakethlen) e Luciana (@lucianavandrunen) e Mobilidade Zero - Pincer (@felipepincer), Tulio (@tuliopinhosobreira) e Daniel Puff (@puffdaniel) por toda a força de vontade e superação em cada WOD.
Parabéns também à galera que esteve lá na torcida, vibrando a cada round e roendo as unhas a cada "no rep", mas que foram fundamentais no incentivo aos competidores.
Que isso só nos motive ainda mais a seguir a diante e que sirva de inspiração aos demais para desafiarem seus limites. (Continua nos comentários)

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