#qualidadedevida

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Nunca nos arrependemos de comer pouco demais.
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Alguns estudos fazem a gente se questionar como alguém teve a ideia de testar esse tipo de coisa! 🍦 Mas aí a gente percebe que, independente de mudarmos os hábitos do café da manhã, a ideia é deliciosa e divertida de se imaginar e fica tudo bem! 😂 Bom sorvete agora de manhã para todos! 😘 #luciliadiniz #viverbem #qualidadedevida

"O preço de qualquer coisa é a quantidade de VIDA que você troca por isso."
Comece a sua semana analisando seus valores, e vendo se realmente vale a pena gastar energia com coisas que não te dão tanto retorno.
Lembre que o melhor investimento é sempre você!

Look: @fleurdecannelle_castelo
Tem mais detalhes lá no Stories 😉

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@Regrann from @rafaelsoncin - 🎯LEG PRESS - coluna lombar🎯

[88] 👉 @rafaelsoncin

♳A lordose lombar e a pelve na posição neutra devem ser mantidas (imagem superior).

♴Ao apoiar a região lombar no banco (imagem inferior) provavelmente haverá a retificação da coluna lombar. Em casos extremos ainda há uma flexão lombar acompanhada de uma retroversão pélvica. (⏩⏩arraste para assistir o vídeo ⏩⏩)

✅Esse é um erro bastante comum ao realizar o Leg press com cargas excessivas, que então podem gerar graves lesões na coluna.

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Foto:@carolinejujubaa
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Bom dia timê! 🌴🌸🎋
Ontem foi dia de gravação com esses feras @celloskt e @jeffcacimiro aqui no @spamed Sorocaba! 🎥 -

Muita novidade legal já já lá no meu canal do YouTube.
Se inscrevam e ativem as notificações do canal, assim quando lançar o primeiro vídeo você receberá um e-mail avisando! 😉
💎 YouTube.com/nathaliaekstein -
Um dia incrível pra vocês meus amores! Bom domingo! 🙌🏼
#getinspired ,
Nathy💖
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Testando o brinquedo novo! Yeppppp! Temos frango e batata "frita"!! Airfryer, eu te amo! ❤️❤️❤️❤️

Olá, Pessoal. Eu estava me atualizando sobre a política no país em um site de grande visibilidade e credibilidade nacional, quando vi o seguinte anuncio: " Mulher seca de 92kgs para 68kgs e choca Rio Grande do Sul". Cliquei sobre ele e fui direcionado para uma página com a seguinte manchete: " Exclusivo: esposa emagrece 32 kgs e surpreende marido...". Para se obter esses resultados não há a necessidade de fazer atividade física, melhorar alimentação. Ou seja, você pode manter os mesmos hábitos que o fizeram ganhar peso, como: sedentarismo, ingestão de "fast foods", refrigerantes, etc. E mesmo assim, emagrecer 32kgs, bastando ingerir esse suplemento. Fantástico!😱😞👎Além dessas propagandas enganosas, também há um outro problema. Muitas marcas colocam substâncias não declaradas em seus produtos, como: fenolftaleína e sibutramina. O que pode ser extremamente prejudicial para a saúde, principalmente para quem tem problemas cardiovasculares. Em fevereiro de 2014, o FDA convocou diversas "pílulas milagrosas" para recall com esse problemas ( https://www.fda.gov/Safety/Recalls/ucm386115.htm ). Dentre as marcas, estavam: Magic Slim, Fruta Bio, SlimEasy, Super Fat Burning Bomb, Slim Xtreme, Meizi Evolution, Meizitang Strong Version Botanical Slimming, Jianfeijindan Activity Girl, entre outras. Muitos desses queimadores de gorduras possuem cafeína, e substâncias semelhantes a efedrina, que também podem trazer riscos para a saúde sem a devida orientação médica. Enfim, o segredo está em estilo de vida saudável!! Milagres ocorrem quando há a eliminação de alimentos processados, açúcar, substituindo por gorduras de alta qualidade, alimentos integrais, jejum intermitente, adequado exercício de alta intensidade, acompanhamento profissional de qualidade.👍😉👉🏻#emagrecimentosustentavel #gorgeousshape #igl #saude #qualidadedevida #bemestar #dicasdrronaldogorga #metodoefeitoborboleta #projetoalwaysyoung

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Amo malhar, principalmente quando estou bem acompanhado.😍👏🙌 @tatkanaoka

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São muitas pessoas que me perguntam se pipoca é saudável?! Minha resposta é? Sim, a pipoca é saudável, desde que você saiba prepará-la. Afinal, a pipoca é rica em vitaminas e nutrientes, em especial, dos quais o nosso organismo precisa!

É importante que ao fazer a sua pipoca, a mesma seja preparada com óleo vegetal e não com margarina ou manteiga ou mesmo sem óleo (receitas que passo para os meus pacientes que me pedem), porque estas saturam mais rápido que o óleo (depende do tipo de óleo que se usa e a quantidade) e podem ser prejudiciais para o organismo,

A pipoca é um cereal integral natural e que está associado à redução do risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares, desde que seja consumida de forma moderada e preparada de forma saudável.

A pipoca, também, possui grande quantidade de fibras e, por isso, auxilia no bom funcionamento intestinal, tanto na regularidade quanto na consistência e na formação do bolo fecal e auxilia na saciedade.

Por conter altas doses de polifenóis (antioxidantes que protegem as células do organismo contra os danos causados pelos radicais livres), a pipoca desacelera o envelhecimento, além de prevenir doenças degenerativas, como o câncer.

De uma forma geral, o consumo de pipoca pode ser de 20 g ou 1 ½ xícara ao dia mas com POUCO SAL (cuidado com o tipo de sal também). E diabéticos podem comer pipoca? Sim, pois a mesma contém um amido resistente que não provoca alta repentina da glicose.
Veja que tudo, na vida, é relativo, pois depende da forma de preparo do alimento, da quantidade a ser consumida e, sem dúvida, o profissional habilitado a auxiliá - lo na melhor forma de alimentar-se bem e saudável é o NUTRICIONISTA 😉

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Sua vida começará a mudar por fora quando você mudar por dentro.
O que isso significa para você? #coachesportivo #saude #athlete #atleta #athletic #crossfitter #mma #jiujitsu #corrida #fighter #fitness #fitnessmotivation #qualidadedevida

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