#quads

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What year is it again?

Tag someone who can do this 🤣
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Follow @gym.starz 💫
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#Strong #muscles #aesthetic #motivate

100% Natty 😂😂

@alysia_magen killing those glutes 👌🏻
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@gymfreebies

current physique... still trying to build my quads #noquads 😢

😗

▪ANGST VOR DER WAAGE-ANGST VORM ZUNEHMEN▪
"So wie du aussiehst, musst du mindestens 20kg zunehmen". Das hörte ich so so oft. Zuzunehmen war ja überhaupt ein Problem für mich, aber dann noch diese monströsen Zahlen..ein Schlag ins Gesicht! Ich dachte mir 'Niemals werde ich mit so vielen Kilos mehr, noch gut aussehen! Ich werde einfach nur fett sein.' Zwischen diesen beiden Bildern liegen ca. 16Kilo! Klar ich sehe gesünder aus, aber sehe ich plötzlich aus wie ein Sumoringer? Nein! Sehen das aus wie 16kg? Nein.
Die Waage, diese Zahl, das hat NICHTS zu bedeuten! Ihr seid keine Zahl. Keine xy Kilo, keine Kleidergröße, kein Bauchumfang!
Ja wenn ihr wieder gesund werden wollt, müsst ihr zunehmen. Aber ihr werdet nicht verfetten! Man sollte sich in der Situation über alles andere einen Kopf machen als etwas Fett zuzulegen, aber ich weiß wie das ist.. Es ist schwer, ja! Man fühlt sich manchmal wie ein verfressenes Tier und möchte wieder zurück. Aber in solchen Momenten muss man sich immer wieder darüber bewusst werden, das man noch eine gestörte Selbstwahrnehmung hat (ich fand mich links schließlich auch noch dick). Und dann kämpfst du einfach gegen die Gedanken, gegen die Stimmen und ich verspreche dir du wirst sehen wie sich alles ändert, zum positiven! Du wirst zunehmen, ja! Aber nicht nur an Gewicht, sondern auch an Lebensfreude! Ich konnte es damals nicht glauben. 'Wie soll ich denn glücklich werden, wenn ich mich zu etwas zwinge das mich unglücklich macht?!" .. Es ist so! Kämpf, zieh es durch und schau was passiert 🙂

#girl #healthy #photooftheday #fitness #shape #gains #l4l #edrecovery #fit #fitfam #motivation #abs #fitspo #gymlife #tagsforlikes #muscles #quads #happy #recovery #eatingdisorderrecovery #eatitlikelea #strongnotskinny #transformationtuesday #love #bodybuilding #tflers #girlswholift #transformation

MOST RECENT

Tonights workout
1: Suitcase Carries
2: Bear crawl/Reverse Bear crawl
3: Sandbag Lunges

Was aiming for 5 sets but my left hand grip totally went on set 4 😕 still not quite right

#suitcasecarry #bearcrawl #lunges #legs #quads #glutes #outdoorworkout #sandbag #carries #mantights #fitdad #fitfam #irishfitfam

@nate_alex_tyler Owner of @swole_and_bearded and @swoleangels has his first powerlifting meet this weekend and we're feeling festive. 😆Sooo this is mad simple. Like so easy a caveman can do it simple. All you have to do is answer 3 questions.
First person to DM with the correct answers, ya get a shirt. Easy, peasy. Yes ladies, you can get a shirt too! 😊
1) What was the boss's branch of service?
2) What gym does he train at specifically for powerlifting?
3) Where is he originally from?#Bench #Squats #Deadlift #PowerLifter #powerlifting #gains #isymfs #powerlifters #lift #swoleandbearded #beardgang #ruthlessbody #bodybuilding #legday #igfitness #beard #ironaddict #fitness #lifting #trainhard #fitnessmotivation #hoistthatshit #gains #lifting #swole #quads #westsidebarbell #supergym #benchislife #beardstyle

#quadracing #quadfahren #quads #quad #quads #drivequad #driving quad#@kintana_1712 #goldipaul
Bin immer noch fasziniert und habe vom gestrigen Fahren, voll den Muskelkater im Allerwertesten...😲😤😆

#19yearsyoung 6 weeks out ! I'm trying to tell y'all I'm workin! This ain't no joke ! Trying to bring the best physique possible for teen bodybuilding and classic physique categories! I got to get to the next level 😈 #muscle #physique #mirin #motivation #legs #quads #abs #physique #classicphysique #chest #cut #lean #shredded #bodybuilding #teenbodybuilding #fitness #teenfitness #transformationtuesday #transformation #gainz #aesthetics #nofilter #naturallight

🌺🏋🏾‍♀️ My first YouTube video will be up tomorrow at 12pm 😁📸☺️
|| Get to know me (briefly) & my physique || .
More info to come, stay tuned 🏋🏾‍♀️🌺

Beard ups variations
I don't let no machine or gym define my fitness-@broliclife
Tag me to a workout!! Tag someone to try this!!!
Leg day!?! chest day!?! it's whatever the only thing I know it's #broliclife everyday #ScissorSalute to that!!!
No roids just sofrito!🇺🇸🇵🇷
Living the #broliclife before I go to @jedibarbershop to #ScissorSalute all day making that #HAiRMONeY #broliclifebarbers #broliclifestylists #barberfitness #muscle #exercise #gym ##jibarolife #longisland #ny #workout #biceps #legs #quads #legday #arms #bearded #beard #money💪🏽#420fit #420fitness #quadsmetics #beardups
It takes place at Da Arena @unique_fitnesss Farmingville L.I,NY

Better edit this time. Better form too. 285 lbs #squats #strength #training #quads #legs #legday #lift #gym #fitlife #body #bodybuilding

When you're dieting, it seems like all those delicious unhealthy snacks can be hanging over your head 🤔

•It can be really hard to say no, especially when it's a delicious hibiscus #donut from @gloryholedoughnuts

•I'll just #squat my cravings away. •
•PRO TIP:When weights aren't accessible, find the nearest beautiful girl and squat her. Pay the nice lady in donuts 🍩🍩🍩

Sweaty gym session today with @christianajhilton & @jaredwood95 getting conditioning going 😮

Warm up Rower challenge from Coldpress for a 500m time - hit 1.27 = Cardiac arrest

Squats death set - 20 reps squats, 40 lunges with chains, 20 leg ext & 20 leg curls - no rest, pause style = sweaty bambi legs

Battle ropes - 5 rounds of 1 min 20 - 10 - 20 - 10
Stationary bike cool down

Savage sweat box.

#gym #fitness #power #strength #sweat #sweaty #gyming #gymlife #squats #quads #battleropes #conditioning #lhfitness #thetemple #deathsets #rowing #row #loveachallenge #fuckouttheway

45 days between pictures & my client @bigbadchelaaa is finally seeing the toned stomach & the booty gains she's been working for. More to come! Proud trainer over here!🙋🏻‍♂️#legday #transformationtuesday #fitness #progress #workout #gains #booty #squats #cpt #certifiedpersonaltrainer #exercise #diet #nutrition #girlswholift #motivation #quads #tighten #tone #livefit #lvft #vegas #summerbody

Hammies, quads, hips & IT bands all get a little extra love this week. Meet me on the mat for some fun! •

💥Tuesday @harlemyoga Hot Power Yoga 615p & Barre Yoga Tone 730p
💥Friday @laughinglotusny Soul Sweat 8a 💥Saturday @huracandance Flow 1045a 💥Sunday @harlemyoga Hot Power Yoga 1230p
💥Monday @nylovesyoga Musical Flow 930a

#yoga #flow #movement #hamstrings #quads #itbands #hips #openup #goodvibes #firstandsecondchakras #dance #culturaprofetica #bajalatension #yogidominicana #curlyhair #fastforwardversion #JazminTejada

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