[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#pyramidteam

737 posts

TOP POSTS

Качайся вместе с @pyramid_team и @pyramidpowergym , при подстраховке @crazy.shumik
#hlqbrs #402kz #pyramidteam #pyramidpowergym #будьчемпионом

Болеем за наших)) @pyramid_team @ex.cooper 🏋🏼💪🏼
вместе с @olesya87vip @danil86vip 😎
2-й открытый кубок города Алматы по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу, фитнес-бикини, мен-физик, вумен-физик. #алматы #болибилдинг #бодифитнес #качок👊😜 #pyramidteam может тоже начать?))) 🤔😄 до сентября есть время)) 💪🏼

Мы тебя любим Шеф @ex.cooper 💪💪💪 #pyramidteam #тренертылучший #nevegiveup

Сегодня тащили 55кг. На спину. Новые рекорды, лучшие формы! К лету готовы 😎
#качалка#качок#pyramidteam#алматы#тренер

Качаются мои девчата😘😘стараются ☺️ @da5ha_kov @alishentsiya @ministreilyaa @olyaphilippovaa @tashakazantseva #sport #gym #pyramidteam

Skinny Fabulous pass through and surprise not only wunna but me too #pyramidteam #disisrick2017

MOST RECENT

Как говорится: «На радость нам и на зависть конкурентам» 🎊🎉🎈 Это своего рода итог уходящего 2017 года😜#мнения_большинства #выбор_большинства💪🏿 #с_большим_отрывом😉 #pyramidteam #gym #fitness #thebestteam #bodytransformation

Как говорится: «На радость нам и на зависть конкурентам» 🎊🎉🎈 Это своего рода итог уходящего 2017 года😜#мнения_большинства #выбор_большинства💪🏿 #с_большим_отрывом😉 #pyramidteam #gym #fitness #thebestteam #bodytransformation

#pyramid_teamfamily #pyramidteam #bodybuilding #fitness #sport @pyramid_team @pyramidpowergym @missanov
В преддверии праздников мы запускаем новогоднюю акцию, друзья.

Начиная с 15 декабря вы можете приобрести абонемент на следующий месяц по следующим ценам :
1️⃣ Утренний абонемент на кроссфит за 8000 тг вместо 12000 тг.
2️⃣ Безлимитный абонемент на кроссфит за 10000 тг вместо 15000 тг.

Акция продлится до 31 декабря.

#pyramidpowergym #crossfitkz #crossfit #almatysport #sportkz #weightliftingkz #weightlifting #eleiko#kaztagram#instakz

Всем привет! Сегодня в голову пришла идея написать немного о том, как можно разогнать свой аппетит😋. Почему? Потому что меня это сейчас тоже ждет, так как я решил набирать по крупному и улучшать свою форму. А много кушать мне не хочется на данный момент.
Итак, начнем.

1. Дробность питания.
Наверное это самый простой и удобный способ, все что вы должны сделать это уменьшить ваши порции и съедать их чаще, к примеру вы едите большие порции каждые 4 часа и больше есть не можете, сделайте следующее:
Начните есть каждые 2 часа, но, саму порцию уменьшите, тем самым вы будете есть тоже количество еды но меньше порции и чаще, вскоре вы почувствуете, начнет появляться чувство небольшого голода который можно будет компенсировать добавкой приема пищи, за счет чего можно будет увеличивать каллораж и снова набирать, но уже не переедая и не растягивая ваш желудок.

2. Большое количество воды (2-3 литра в день). Водный баланс это очень важная часть, нужное количество воды сохранит не только отсутствие чувства жажды, но так же будет держать в норме водно-солевой, водно-электролитный баланс, а это в свою очередь нормальный метаболизм, внутриклеточное питание, аппетит и хорошее самочувствие.

3. Вкусная еда.
Даже если вы на диете, сушке, старайтесь есть свежую и вкусную еду, даже на жесткой диете это вовсе не значит что вам нужно давиться сухой грудкой и огурцами, ведь даже эти продукты можно приготовить очень вкусно и разнообразно, вам всего лишь нужно окунуться в мир рецептов и специй😊😋 и вот, ваша диета уже ничем не хуже питания на массонаборе.
_____________________________________________
#bodybuilding #пп #правильноепитание #спорт #gym #Flex #aesthetics #тренер #motivation #fitness #fit #crossfit #ifbb #wrpf ##pyramidteam #bestrong #питание #инфо #алматы

@Regranned from @sultanovfit - Веду набор на персональные тренировки! Есть 10 бесплатных абонементов на месяц в тренажерный зал Pyramid "Арыстан". Вами оплачиваются только услуги тренера. Интересно?
Звоните: +77014854724

@pyramid_team @pyramidpowergym @aristan_by_pyramid @pyramid_cakes
______________________________________
#bodybuilding #трансформация #спорт #gym #Flex #aesthetics #тренер #motivation #fitness #fit #crossfit #ifbb #wrpf #алматыспорт #качаяжелезо #pyramidteam #тренералматы #персональныйтренер #пп - #regrann

Веду набор на персональные тренировки! Есть 10 бесплатных абонементов на месяц в тренажерный зал Pyramid "Арыстан". Вами оплачиваются только услуги тренера. Интересно?
Звоните: +77014854724

@pyramid_team @pyramidpowergym @aristan_by_pyramid @pyramid_cakes
______________________________________
#bodybuilding #трансформация #спорт #gym #Flex #aesthetics #тренер #motivation #fitness #fit #crossfit #ifbb #wrpf #алматыспорт #качаяжелезо #pyramidteam #тренералматы #персональныйтренер #пп

Поднимайте ленивые попки с дивана и тащите их в зал😊😏 @pyramid_team @aristan_by_pyramid @pyramidpowergym
_________________________________________
#bodybuilding #алматы #спорт #gym #Flex #aesthetics #тренер #motivation #fitness #fit #crossfit #ifbb #wrpf #алматыспорт #качаяжелезо #pyramidteam

🔴НА ЗАКАЗ 🔴.
💣Одежда для мужчин премиум-класса от MAXATTACK. Качество и стиль говорят сами за себя☝.
📍Рашгард - футболка WOD.
📍Размеры M-XXL.
📍Цена 11000 тенге.
📍Материал: полиэфир.
.
Водооталкивающий и быстросохнущий эффект, удобная и стильная футболка для cf занятий💪💪💪.
° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • °
Предоплата, ожидать около 20 дней.
° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • ° • °
По всем вопросам обращайтесь в direct или WhatsApp +77058084418

245кг! Мой вес 75 ! За кадром слова о моих ошибках во время тяги ! Приходите потренироваться #deadlift #становаятяга #пауэрлифтинг #powerlifting #almaty #wrpf #мсмк #sport #bodibilding #pyramidteam

Доброе утро мои люди🙌🏼
Доброе утро моя планета🌎🌝
Доброе утро землянин и инопланетянин😂😁🤦🏾‍♀️
.
.
Мое приветствие с вами,уже говорит о мое Класссснооом настроение,о том что я уже проснулась и трескаю свой вкусный,сытный завтрак 🍳
Хоть и вырвали мне вчера Зуб,щека опухшая,но это не мешает мне забить свой желудок пищей🤪😂😉
.
.
Ну что ребята,давайте поговорим о том что как нужно правильно жить и т д....(шучу) живите как хотите,мне та что....
Главное питайтесь правильно🙌🏼😉 вкусно и полезно☝🏻🤨
.
.
Хотя иногда мой 🧠 говорит мне:
-да ладно,съешь сегодня бургер или пиццу,а завтра пойдёшь на кардио,отрабатывать свои лишние каллрриии🤦🏾‍♀️🤨
Ну типа ничего не случится с тобой....
И тут происходит борьба между моими «ХОЧУ» & «НЕ-н-НАДААА»
Даааа,не спорю,тяжело,но тут или срабатывает характер или же ты идёшь на поводу своём «ХОЧУ»
Съедаешь бургеры и пиццы,в итоге ты сытая но кпцццц как не довольная собой.
Типа:
-ну зачем я это сделала(рубрика:сделала и пожалела)?!
-это 5минутная слабость и жалей потом сиди 😂🤦🏾‍♀️(двоякий смысл тут Канеш);
-или там ненавидеть себя за сделанное...🤬
В общем когда вы адекватно понимаете и настраиваете свой 🧠 мозг на правильное питание и вообще на правильные действия...
С вами все зашибись..
Просто у людей не хватает сила воли или мозг отключается и вы превращаетесь в зомби и делаете все что нельзя...
А потом приходя в чувства и вы понимаете что это было не правильно🤮
.
.
Себя нужно любить и вы осознанно должны понимать,что вы закидываете в себя!!!
-правильную и полезную пищу,от который вам не будет плохо,а только ХОРОШО !!!
Или
-не правильную пищу,от которого у вас будет ужасная кожа,типа целлюлита🤮🤪,лишний вес,метаболизм стоит на месте,вы постоянно вялые и не будет желание жить и творить чудеса в этом Мире😉😊🙌🏼💪🏼
.
.
Поэтому ребята,пошлите тренить.
Всем хорошего дня🧘🏿‍♀️
#motivation#day#relax

Без рук;)тренеруйтесь вместе с #PyramidTeam.#зож#easy#силач

Теперь у меня есть любимое упражнение это переворачивать шину)#PyramidTeam#силач#спортсмен #зож

Большое спасибо моему тренеру @fitness_master1_ . За проделанную работу надо мной) Сегодня был день спины, сделал становаю 180 тренеруйтесь с #PyramidTeam

Добрый день, друзья! В сеть нашего тренажерного зала @pyramid_team требуются девочки на ресепшн. Возраст от 18 до 40 лет. З/п 80 000 + премии. #pyramidteam #work #almaty #kazakhstan #gym #bodybuilding #body #diet #fit #fitness #gym #mensphysique #motivation

Strong Man.80kg.высота 120см .треним вместе с #PyramidTeam

Growing up but not Getting older 😀 #PyramidEducation #PyramidTeam

Качайся вместе с @pyramid_team и @pyramidpowergym , при подстраховке @crazy.shumik
#hlqbrs #402kz #pyramidteam #pyramidpowergym #будьчемпионом

Я люблю все то, чем занимаюсь🙌🏼🤸🏼‍♂️
Работаю в самом крутом зале @aristan_by_pyramid
Тренирую самых благодарных людей🙌🏼🤸🏼‍♂️
Меня окружают очень добрые люди🙌🏼
Коллектив это моя вторая семья🔺🙌🏻
Зал - это наш второй дом(очень комфортно и хорошоооо) .
.
Если вы хотите это все испытать,приходите и вы поймёте что я была права🤗
Мы рады каждому🙌🏻
Мы не подпускаем плохие мысли и думаем только в позитивную сторона...
Ты притягиваешь к себе подобия себя🙌🏼
А кто знает меня,тот в теме🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️
#goodday#gym#motivation#pyramidteam#pyramid_teamfamily#couch#fitness#girl#almaty2017#astana#aktobe💜

pink party #pyramidteam

Фотосессия с @katrina001.ko 📸, плавно перешла в тренировку.💪💪💪 #pyramidteam #pyramidteamfamily

Начали преображение @a.s.s.e.l.y.a_86. Совместными усилиями придадим более чёткие формы 🍑 фигуре Асели, к её и без того эффектной внешности 💦💦💦. Сделай лучшую версию себя с командой #pyramidteam. 🔥 Стань частью #pyramidteamfamily. 💪💪💪

Всем хорошего дня и отличного 🌰🍑🤗🔥
В нашем любимом зале @aristan_by_pyramid ☺️
#велнос#wellnessbikini#wellnessbikinifitness#smile#almatytrener#pyramidteam#pyramid_teamfamily#sport_woman#motivation#couch#gym

....Ань✋️@annet_maffia прочитал твою историю и очень задумался и пришёл к тому что Саша @alexandr_yarkov_official виновен в нашей болезни😱
И почему у меня воспоминания о знакомстве с дрифтом связанны с той же сыксой🏎первой покатушки, Санька правда на тот момент поделился впечатлениями через дня 3-4-неделю и очень сильно искал резину на тренировки💨
Приехал довольный загрузил нашу старую резину, рассказал нам о своём новом увлечении...
а на тот момент мы (только как начали катать по прямой и 200 моторных сил для нас казалось что-то очень крутое и быстрое)! Саша или вместе с нами посмеялся или над нами история умалчивает (думаю над нами)😂 сказал что бы мы обязательно попробовали ЭТО и сообщил что в скором времени будут проходить соревнования и как то это забылось 😔 мы занимались полной ересью катали в городе (думая что это придаёт нам крутости)
Юля прости☺️🙈ночь искренности🤧 @j.shin1
Прошло ещё какое-то время, я дистанционно наблюдал за Сашей и где-то наткнулся на афишу соревнований на мобилексе, собрались приехали и я испытывал какую-то детскую 🙈 гордость, радость того что знаю человека который выступает перед моими глазами, дымит и раздаёт угла😝с тех пор и повелось общаться с пилотами с людьми около авто-спорта и учиться культуре данного направления!!! @tairka86 Таир✋️внёс очень большой вклад в то, что для меня и моих близких было табу 🔞 ездить в безбашенном режиме в городе😅 после чего я понял чем хочу заниматься пока молод!
✌Спасибо Ань что навела на такие приятные для размышлений мысли, давно не улыбался и не смеялся вспоминая что-то! Ань, прости не дождался пока ты проснёшься... Стало очень интересно как к этому пришла (за столь короткое время дорогой, душевный для меня человек)и очень крутая девушка-Юль я жду истории @j.shin1 @driftkombinat ✌️✌️✌️
#воспоминанияодрифте #drift #stksokol #402 #402.kz #drag #almaty #gogo #pyramidteam #pyramyd

Преступили к тренировкам с @dastanello (солист группы "Орда" @ordaband) и его сыном @orazbekovaldiyar. 🏋 Сделай лучшую версию себя с командой #pyramidteam. 🔥 Стань частью #pyramidteamfamily. 💪💪💪

Когда есть цель и желание,можно преодолеть все🙌🏽👍🏼
Трудяга моя,в нашем зале @aristan_by_pyramid
#trener#almatytrener#pyramidteam#pyramid_teamfamily#gymalmaty#wellnessbikini#велнос#wellnessbikinifitness#smile#kz#kazakhstan#girls

🔴НА ЗАКАЗ 🔴 .
💥 Мега крутые мужские рашгарды .
💥Размеры S-XL .
💥6800 тенге .
💥Материал : полиэстер 85, спандекс 15% .
Незаменимая вещь в прохладную погоду. Не сковывает движения. Не холодно, но и не жарко, ткань быстро сохнет и хорошо отводит лишнюю влагу👍
.
Предоплата
Ожидать примерно 14-20 дней
.
По всем вопросам обращайтесь в direct или WhatsApp +77058084418

Отлично потренили тренерским составом тренажерного зала "Пирамида".🏋💪🔥 #pyramidteam #pyramidteamfamily

Занимайтесь вместе с Kомандой 402.kz🏁, в замечательном тренажерном зале @pyramidpowergym 💪!
Зал поделен на 2 комфортных зоны: зал с тренажерами/krossfit зал😍!
Приемлемые цены, самые новые тренажеры!
Наши красавицы будут заниматься там:
@love_gangsta & @k__rami👯 & @kristin_ka.89 & @olyastarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr👯➡ Рельефный @max_movenko 👌
Photo by perfect: @karina_osm
#402kz#beautifulbody#pyramidteam#sport#beautifulgirls#

Все спрашивают как добиться хорошего результата ?
Все просто - отрови жопу от дивана, перестань жрать все подряд и начни ебашить в зале...
И резултьтат не заставит себя ждать.
.
.
.
#max_movenko #sport #gym #strong #sport #fitness #motivation #pyramidteam #tatoo #tatoomodel #fitnessmodel #pagan #vallhala #odin #thor

✅ Переход с мэнса в классический бодибилдинг. #pyramidteam #almaty #kazakhstan #motivation #mensphysique #body #bodybuilding #gym #fit #fitness #diet #grizzly

Вечерняя тренировка в кругу #pyramidteam 💪💪💪 в тренажерном зале "Арыстан". #pyramidteamfamily

Доброе утро! ☀️ Пусть вас не пугают прохладные деньки за окном! ☔️ Создайте свою жаркую атмосферу в тренажёрном зале @pyramid_team ! 🏋🏽‍♀️ Тренируйся для себя или вместе с нами, командой @402.kz !!! 💪😎👍 наш шикарный мужчина, занявший третье место на Алматинских соревнованиях и шестое на Казахстанских @max_movenko ! 🥉🏆 Спасибо нашей любимой и лучшей @karina_osm за фото! 📸🖤 #gym #body #pyramidteam #402kz #gangsta #LadyLick #victory #luxury

Вот такой фотосет для @402.kz и @pyramid_team было круто)) благодарю за приглашение 👌👍🔥 и отдельно благодарность моей старой подруге и мега крутому фотографу @karina_osm ты офигенная 😉😄
.
.
.
#max_movenko #402kz #pyramidteam #karina_osm #SPORTFUELKZ #sport #gym #body #motivation #mensphysique #almaty #fitnessmodel #fitness #tatoo #tatoomodel #tattooedboys #vallhala #odin #thor #runes #midgard

Я не жалею что именно Вы, моя любимая и самая лучшая @zulfiya_bitiyeva направляете меня в правильное и верное направление🙌🏼😇
Мой мотиватор. Безгранично ценю и благодарю🙏🏼🙌🏼❤️
#mika2017#zulyabest#trener#couch#motivation#sport_woman#gym#fitnessgirl#fitnessmodel#almaty#astana#aktobe#bikini#bodybuilding#bodyfitness#wellness#wellnessbikini#imperiyafitnesa#pyramidteam#pyramid_teamfamily#pozitive

Ради 10 минут на сцене,ты тратишь столько сил,нерв,времени, не говоря о материальной части.
Но это того стоило☝🏻🙌🏼
Стоять на сцене-это уже большая победа👐🏾😇😍💡💫 Это моя работа,работа над собой.🙌🏼🙏🏼
И я буду идти только вперёд и до победной🙏🏼🙌🏼❤️
#motivation#pyramidteam#pyramid_teamfamily#imperiyafitnesa#couch#almaty#astana#aktobe💜#almatytrener

Прошёл отпускной сезон, наступила осень а это значит пришло время заняться собой и уже сейчас начать работу к следующему летнему сезону, все хотят летом выйти на пляж и не скрывать свой накопленный жирок!
Начинаю набор на индивидуальные тренировки! ✅ программы тренировок будут составляться индивидуально к каждому клиенту. ✅ так же корректировка питания
Жду всех желающих изменить себя!✊🏾 #ifbb #bodybuilding #pyramidteam #gym #fitness #fit #body #motivation #sport #diet #mensphysique #almaty #kazakhstan #trainer #grizzly

14-й открытый чемпионат г. Алматы 2017г. Категория классический бодибилдинг св. 180 см. На сцене мой вес составляет 82 кг #ifbb #bodybuilding #mensphysique #fitness #fit #motivation #gym #grizzly #diet #sport #body #pyramidteam #almaty #kazakhstan

А вот и мои фоточки, @azat.foto роднулька пасибааа😊😘
Как всегда умеешь подобрать момент и ракурс 😅💫
.
.
Уфффф....что же за огонёк загорелся💫💫💫
.
Спасибо большое моему тренеру за то что делала для меня, моя любимая @zulfiya_bitiyeva
Не смотря на то что переболела,я вышла и кайфанула на сцене от души😀❤️
Зуля @zulfiya_bitiyeva я очень люблю и ценю вас🙌🏼❤️
@murushidi_elena Ленааааа, вы в нужный момент дали мне пинок и такой нормальный и разбудили во мне мой прущий характер😅😘🙌🏼 😀Вы помните этот день (в раздевалки,Мика сидит со слезами и ваши слова очень сильно меня с мотивировали😘😘😘
🙌🏼Наша @bitiyeva_fitness @diliarabitieva Диля была поддержкой,вы лучшие🙌🏼🙏🏼
Команда @imperiya_fitnesa вместе мы сила💫🙌🏼😍❤️
😍😍😍😍😍
Большую благодарность выражаю всем кто болел за меня и переживал,поддерживал в этот нелёгкий момент,мотивировали меня и просто восхищались и гордились мной😇🙏🏼🙌🏼❤️ .
Оставлю тут и просто любуйтесь😇
#mika2017#fitness#fitnessgirl#fitnessmodel#bikini#kz#kazakhstan#wellness#wellnessbikini#wellnessbikinifitness#pyramidteam#pyramid_teamfamily#motivation#sport_woman

Representing Pyramid Home Health services at the Lincoln Unveristy Homecoming parade, was Jetawn Smith! Jetawn is our Service Coordinator Manager in the Jefferson office. #healthcare #Missouri #homehealth #homecoming #PyramidTeam

Most Popular Instagram Hashtags