#pumpingdaddysroadtofibo2018

MOST RECENT

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Moinsen Leute....
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Ich von hinten mit was an 🤣😂✌
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Unter dieser Hülle entehen neuen Muskeln, noch lässt es sich nur erahnen, aber bald wird es sichtbar ...
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Ich hoffe ihr seid alle super in den Montag gestartet, übrigens ist der Montag immer nur mies, wenn dein Wochenende hart war ...
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Happy new week 💪👊😎✌

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Mahlzeit 😎✌💪.
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Meine Arbeitskollegen fragte mich letztens, ob ich einen Bandwurm habe, weil ich so viel esse🤣🤣. .
Na wer findet ihn, wo versteckt er sich wohl 🤣✌...
Waage schreib 92 kg... da geht noch was
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Schönen Samstag euch allen ...

Guten Abend Leute 💪💪💪Da stellt man einmal sein Training geringfügig um und schon tut einem alles weh😂Aber das sehe ich als Zeichen, dass das mal nötig war😎😎😎💪 Das wird hoffentlich nochmal ein wenig Masse bringen 😁😁😁. Stellt ihr öfter mal euer Training um oder fahrt ihr immer nach demselben Plan???

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Guten Morgen Instagram 😎💪...
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#throwback ....
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Ein toller Moment, mit so viel Aussagekraft...
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Danke @dieeineoderkeine86♥️ das du mit mir diesen Weg gegangen bist, es hat sich gelohnt, so eine Last und Anspannung die von meinen Schultern ( und deinen 🤣 ) gefallen ist.
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Am Ende hieß es dann Platz eins in meiner Klasse und als Newcomer.
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Ich überlege nächstes Jahr nochmal zu starten, was meint ihr.... Wettkampf ja oder nein ? .
Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag 😎💪 bleibt geschmeidig ...

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Wenn ich wüsste das morgen die Welt unterginge, so würde ich heute noch ins Gym fahren.... .
Heute kurz und knapp... wünsche euch einen schönen Mittwoch 💪💪💪💪

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Good morning Friends 💪🤟😎
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Ich hoffe ihr seid alle super in die neue Woche gestartet, ich hatte ein klasse Wochenende mit meiner Tochter und meiner Frau @dieeineoderkeine86, wir haben das Wetter noch mal so richtig genossen und viele Sonnenstrahlen eingefangen.
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Sport stand erstmal im Hintergrund, aber gestern Abend fand dann doch, wenn auch spät eine Rücken Session statt.
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Heute werden dann endlich die Beine trainiert, ich wünsche euch ein schönen Montag morgen 💪
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PS Sorry für die miese Foto Qualität, habe gestern kein besseres Bild hinbekommen 🙈

Die Power... Ich spüre sie! 😂😂😂😂 Diese Aura heute beim Training hat mich fast zerissen 😝😝. Spaß beiseite hatte heute wirklich nen Gutes Workout. Deswegen das kleine Spaß Bild 😎😎😎. Obwohl wenn man das wirklich könnte wäre das schon geil 😝Kommt gebt es zu. Ihr habt das alle schonmal probiert die Aura hervorzurufen😂😂😂

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Moinsen Leute 😎💪...
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Lass dir nichts erzählen, nur du alleine weißt, was du brauchst, um glücklich zu sein.
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Gestern war Rest Day, also nochmal ein Foto vom Tu-es-day, ist ha trotzdem aktuell und sogar ein throwback 😂🤟
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Heute werden Beine geknallt, kniebeugen stehen an, da wird mir schon ganz warm wenn ich nur dran denke, was wird bei euch heute trainiert???
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Sonnigen Donnerstag euch allen 😎

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Good morning Instagram 😎

Muffinpump lässt grüssen ...
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Gestern wurde Brust trainiert und so langsam kommt der pummel Modus zum vorscheinen, aber wer zulegen will muss sich im Überschuss befinden, also shredded adee...
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Ich werde trotzdem versuchen möglichst sauber aufzubauen klar gönn ich mir hin und wieder mal was, und einmal die Woche ist auch ein Cheat day bzw Cheat meal drin.
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Heute werden arme gebaut, ich wünsche euch einen sexy Dienstag 😎💪✌

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Guten Morgen fitfam 💪💪💪.
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Gut gelaunt in den Montag gestartet, mit vollen Taten drang und Hunger frisch ans Werk...
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Es war ein Gym Reiches Wochenende, Samstag wurde der Rücken attackiert, gestern standen die Haxen an, mit Fokus auf dem Bein Bizeps....
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Spät am Abend habe ich mich dann mit einem geilen Steak belohnt ( siehe Story).
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Später geht es ins Brust Training, ich hoffe euch geht es gut und ihr seid alle gut in die neue Woche gestartet, das Wetter bleibt uns noch paar Tage erhalten, bleibta geil und geschmeidig 😆😎✌💪

Schönen guten Abend Freunde der Gainz 😎😎😎 Das Wochenende ist eingeläutet. Naja für mich noch nich. Ich muss morgen früh nochmal ackern 😁😁😁😝💪 Da ich ja immer früh ins Gym gehe, ist dann morgen Pause und Sonntag gehts dann für mich weiter 😁 Geht ihr eig lieber früh oder spät ins Gym? Oder immer wie es passt 😎?

🤗Welcome & thank you @ler87874 for supporting Pumping Ape to motivate more people enjoying the PUMP from weight training. 🏋🏻‍♂️

Motivation through Pumping - Pumping Ape !!✌️

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Good morning Instagram. .
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Mein defekter Arm ist fast wieder repariert🤪😂.
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Durch den Sehnen anriss im Mai, ist Der rechte Bizeps ein wenig nach oben gerutscht, man sieht es nur noch minimal und gestern beim Arm Day habe ich mich zum ersten mal wieder an schwere Gewichte ran getraut, es war ein tolles Gefühl. .
Jetzt wird gefrühstückt und dann geht es ins Gym, die Haxen werden heute gefordert.
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Was steht bei euch so an, chillen, Delirium oder ein Ausflug nach Holland, da ist ja alles offen heute...
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Wünsche euch einen schönen Feiertag 😎💪✌

Guten Abend meine Freunde 😎Heute wurde mal der Vegeta Style ausgepackt a la @prince_of_gainz 😁😁😁💪 Liebe diese Saiyajin Klamotten einfach. Gibt gleich nochmal extra Motivation genauso wie meine Saiyajin Songs die jedes Workout durch meine Ohren flimmern 😎😎😎 Morgen geht es natürlich wieder ab ins Gym zum Pull Workout 😍❤️
Wie sieht es bei euch aus? Am Feiertag Restday oder Vollgas? 💪💪💪

Buon giorno a tutti 🙋
Lächeln und Glücklich sein steht uns definitiv besser 😁😉. Morgen ist Feiertag Yuppie duppi jappa dappa duuuuuuuuuhhhhhhhhh 😁😋. Werbung
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Ciao und ciao 🙌🙌
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Was gibt es schöneres als ein erfolgreiches Workout? 😎😎😎 Dann ist man gleich noch motivierert für das nächste😁😁😁Geht's euch auch so nach dem Training oder seid ihr froh wieder zu Hause zu sein? 😝😝😝

Guten meine lieben Leute 😊😊😊. Die Massephase ist im vollen Gange wie man sieht 😁💪. Der Pump ist wieder deutlich besser und man sieht auch Gottseidank auch wieder praller aus 😝😝😝.
Jetzt geht's ins Wochenende. Leider hab ich da mal bissl mehr für die Uni zu tun 😅. Was macht ihr schönes am We?

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Servus miteinander ✌😎💪🦍
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Freitag stand titten Day auf dem Stundenplan, hat mal wieder Bock gemacht und für einen ordentlichen pump gesorgt.
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Gestern wurde gerestet und gechillt, Abends schön durch den Regen spaziert, tat total gut und sollte man echt öfter machen, es gibt kein schlechtes Wetter 😂😋..
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Nach der Arbeit Friseur und Schulter Training, danach Tasche packen und für 3 Tage nach Wesel, wieder auf Seminar🙄 dann reicht es auch erstmal. .
Ich hoffe ihr seid alle gesund und wünsche euch einen schönen start in die neue Woche 💪💪💪

I am not alone! Goku always watches my back😎😎😎💪 Aber um an ihn ranzukommen bin ich noch 100 Jahre zu früh 😂😂😂 Versuchen wir erstmal Krillin einzuholen 😝😝😝
Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Woche 😚💪😎

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Hey ho friends ✌💪😎
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Gestern wurden die Keulen wieder geschmiedet, es geht immer besser, Gewicht bei den Bizepscurls ist zwar noch gering, aber trotzdem bekommt man damit einen ordentlichen Pump hin, man passt dann halt die Wiederholungen einfach an.
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Arme war immer einer meiner liebsten Übungen, ich bin froh wenn ich den Bizeps wieder voll belasten kann, heute wird gerestet, später ein wenig spazieren gehen und natürlich kochen... .
Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag ... ✌💪

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