#pumpingdaddysroadtofibo2018

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Servus Pumperkollone. Schnell, einfach und lecker noch dazu. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende. Ich gehe jetzt in die Heiawuppa. Morgen früh um halb fünf klingelt der Wecker. Kommt gut zu liegen.
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"Es ist egal wie oft du zu Boden gehst, Hauptsache du stehst immer wieder auf und kommst stärker zurück als vorher ..."
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Guten Morgen Leute was geht ab 🤘🤘
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Hatte gestern einen krassen #muffinpump beim chestday, Kraft war enorm und wenn man einiges an Gewichten bewegt, ist man sichtlich selbst bewegt und freut sich eigentlich nur noch auf Dusche, essen, Couch 😋😊😆.
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Endlich Freitag, wurde auch Zeit, heute heisst es nach der Arbeit ins Gym den Rücken beglücken, danach hole ich meine kleine Tochter ab und freue mich auf ein gemeinsames Wochenende mit ihr .
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Bleibt gesund und sauber, ich wünsche euch ein super tolles Wochenende 💪🤘👌

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Guten Morgen liebe insta Gemeinde 😎
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So langsam kommt wieder Form in die Sache.
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Gestern hatte ich ein super Bein training, was bei den Temperaturen ordentlich den Stoffwechsel ankurbelt und schön für die Verbrennung sorgt.
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Heute heisst es erstmal bisschen worken, später dann ins Gym die Brust ein wenig verbreitern.
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Das schöne ist, heute ist schon Donnerstag, das Wochenende ist greifbar nahe..🤗😎🌞☀️...
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Ich wünsche euch einen sexy Tag 💪☀️😎🙏

Servus meine Pumperkollone. Ich hoffe es läuft bei euch so prächtig wie bei mir....? Ich kann mich momentan nicht beklagen. Nach mehreren kleinen Rückschlägen in den letzten Wochen, bin ich seit Montag wieder voll im Training. Heute standen Schultern auf dem Plan. Seitheben, Frontheben, Langhantelheben und und und. Es macht wieder richtig Spaß mich auszupowern. Morgen geht's an die Beine. Somit wünsche ich euch einen schönen Abend. Wir lesen uns.
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Happy Mittwoch @ all ...
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Ich hoffe alles ist Roger bei euch....
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Gestern standen Schultern auf dem Programm und das Training verlief ganz gut, ich merke meine Sehne immer noch ein wenig, müssen die curls halt noch ein bisschen warten, aber es wird langsam besser. .
Ps das Bild ist von Samstag nach dem Brust Training 😁😋.
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Heute stehen die Haxen an, freue mich aufs Training mit Gym bro Fatin.
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Mehr gibt es momentan nicht zu berichten, bleibt sauber und geniesst das schöne Wetter 😉😎

⚠️Ende ⚠️
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❌Leider haben sich paar Menschen hier in mein Privatleben mit Lügen eingemischt und viel kaputt gemacht. Ich muss mir jetzt überlegen ob es das für mich war, ob ich neu Anfang oder nur ne Pause mache!Ich hoffe na klsr das die Abos bestehen bleiben oder wenn ich neu anfangen sollte dort kommen. Ich bin ja trotzdem noch mit meinem Projekt Fitness-Freunde.net aktiv am start!❌
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Mahlzeit Leute 😎🌞💪👍.
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Man sollte viel öfter einfach auf Dächer klettern und die Welt von oben betrachten. .
Habt einen schönen Tag

#worldfitnessday war ein tolles Erlebnis. Da sieht man wie der #fitnesslifestyle verbindet 💪. Lass dich Motivieren oder sei die MOTIVATION 🙌. ICH LIEBE ES MENSCHEN FÜR BEWEGUNG UND GESUNDHEIT ZU BEGEISTERN!!!!!! Soll jetzt nicht heißen das ich nicht mal NICHT clean esse oder Faulenze 😋😅. So jetzt entlasse ich euch in den Dienstag 😉😁 ich wünsch euch allen ein tollen Tag.
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Ciao und ciao 🙌🙌
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War gestern auf den #worldfitnessday und habe ein tollen Tag verbracht ( ja ein paar Stunden halt😅 )und tolle Menschen kennengelernt bzw. Getroffen 🙌🙌. Werbung
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⚠️Flashback⚠️
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❌ Passend zum #throwbackthursday noch mal ein Bild von der Fibo 2018 in Köln. Zu sehen hier mit @simonteichmann_bodyip nettes Gespräch unter Daddys mit Ihm gehabt. Und uns über den Schlafmangel ausgetauscht. Toller Typ, finde immer in Videos kommt er anders rüber als Real!❌
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Buon giorno gestern hab ich ein mega Training gehabt💪. Wisst ihr was mich Happy macht ☝. Ich konnte tatsächlich einen Arbeitskollegen motivieren mit mir ins gym zu gehen 💪🔝💥. Sprich und ich hab jetzt jemanden zum quälen 😅😅😅 hihihi 😂. BEWEGT EUCH!!!! TUT WAS!!!!!! IHR MACHT ES FÜR EUCH!!!!! 🔴Ach übrigens gestern war ich mit meinem neuen Tanktop von #xaibrawear
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Good morning @ all....💪💪
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Ich hoffe ihr seid alle gut in den Tag gestartet, ich habe richtig gut geschlafen und bin fit wie nie... Sport ist einfach die beste Medizin.
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Heute steht bei mir legday an, mit schweren Kniebeugen im Programm und den Fokus auf dem Quadrizeps.
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Gestern beim Rücken training ist dieses Foto enstanden, nach so langer Pause merkt man erstmal richtig das man wieder was getan hat, Muskelkater des Todes sag ich euch, aber ein super Gefühl.
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Heute Abend wird sich dafür schön in der Sauna entspannt, das wird ein Segen 🙏.
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Ich hoffe euch geht es gut, bleibt sexy und fleißig und habt einen schönen Tag ✌

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Guten Morgen peoplez ✌💪👍👌.
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Bin gestern mal in aller Manier mit dem Chestday gestartet, was aber rein zufällig war.
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Wie sieht es bei euch aus, habt ihr feste Tage für eure Muskel Gruppen, oder trainiert ihr wie es gerade kommt?
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Bisschen wässrig und aufgeschwemmt vom Weekend, hatte ich gestern trotzdem Spass und Power bei meinem Brusttraining.
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Heute wird der Rücken dran glauben müssen, mehr gibt es Moment nicht zu berichten.
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Ich hoffe ihr seid alle fit und gut drauf und gesund, habt einen schönen Tag 👌✌💪.

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Happy monday @ all....
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Noch ein wenig müde vom Camping Wochenende, aber innerlich freue ich mich schon wieder auf mein heißgeliebtes Gym.
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Das Bild ist von Freitag, nach dem Schulter Training enstanden, an meinem Strahlen kann man unschwer erkennen, das ich froh bin wieder ans Eisen zu kommen.
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Heute wird die Brust mit Blut geflutet und wieder sauber gegessen. .
Ich wünsche euch einen super Wochenstart 💪😎🤗...

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Hiiiiiii neue Woche neue Erfolge ob positiv oder negativ WICHTIG lerne aus den negativen ☝. Schau Dich an denn jeder kann wenn er will 💪. So ich hoffe ihr hattet alle ein schönes erholsames Wochenende 🤗 🚀. More Motivation ⤵
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Guten Morgen liebe insta Gemeinde!!!
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Endlich Freitag, ich werde gleich noch kurz zum Sport meine Schultern verbreitern, danach hole ich meine kleine Motte vom kiga ab und wir fahren dieses we nach Holland zum campen. .
Das Bild ist von Mittwoch nach dem Rücken Training enstanden, nach 5 Wochen ohne Oberkörper Training, Kämpfe ich mich wieder zurück.
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Ich wünsche euch allen ein traumhaftes we 😎💪👌 bleibt sauber ....

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Guten morgen
wie manche mitbekommen haben in meiner Story. Bin ich jetzt offiziell im TEAM @xaibrawear @xaibraweararmy .
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