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#pty

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¡Te atreverías a participar de esta actividad! El famoso patacross que se realizo en Santa Fe de Veraguas. ¿Qué te parece? #curioso #Pty #panama #Provincias

🎉🎊 #PilatesFitBallFun17 is here!! 🎊 🎉
Week 3 is here!!! For this week we have decided to add some single leg work! Please don’t let that scare you! The beauty of this series is it can be done with both legs as well! Begin by holding a plank on the fitball. Keep in mind the closer your feet are to the ball, the most challenging. Lift one leg and draw the knee towards your chest. From here, slow begin to tuck in your opposite leg. Repeat on the other side. Return back to plank. Now keeping the legs straight and strong, slowly begin to pike your booty towards the ceiling. Coming as close to a handstand as your body allows. Remember to trust yourself and keep those feet pressed into the ball. Return back to plank. Take one leg and cross it over the other. Slightly twist the pelvis and begin to pike again. Only taking the pelvis as high as you feel comfortable. Repeat on the other side. And slowly return back to plank
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This is not a contest nor a competition but rather a great way to exchange ideas and continue building our amazing community. ❤️ We so look forward to your entries!! 😃
Please see @monene_name @poppies_wings for their version of these moves on their page! ----------------------
Do not forget to follow and tag the three of us and the challenge!
Cannot wait to see your posts!! -----------------------
Semana 3
Hoy Monene, Kelly y yo les traemos la segunda parte del desafío PilatesFitBallFun17
No es una competencia ni un concurso sino una manera de compartir ideas y seguir creando comunidad. No se olviden de seguirnos y taguearnos a las tres y al desafío.
Vean la versión de ellas en sus respectivas páginas. 🙌
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No vemos la hora de ver sus posts! 😃
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#pilatesstrong #nancycastiglioni #moveoftheday

¿Llegaste a jugarlos todos en el Nintendo 64?

#panama #pty #panamá

IS THIS REAL!!? I love you guys so much!
I still cant get over this experience! I started to cry before and after I saw them 😭😍 @laurenjauregui If you see this, MARRY ME! 😩❤️ @fifthharmony Mis amores ustedes son todo y son tan bellas, no se ni como explicar toda esta experiencia!! #laurenjauregui #fifthharmony #5h #normanikordei #dinahjane #allybrooke #lauren #psatour #down #harmonizer #fifthharmonyedits #jauregui #5hdown #harmony #normani #laurenjaureguiedit #dinah #ally #like4like #harmonizers #dinahjanehansen #instagram #helikethat #pty #5HPty #edm #edmlifestyle

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Ellas dos se perfilan como el top 2 del Miss Earth 2017 . .
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Thailand : Una hermosa asiatica que se a destacado desde que llego a Filipinas .
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Venezuela : @ninoskavasqueza una de las latinas mas hermosas de esta edicion del Miss Earth 2017 que a causado sensacion en Filipinas y suena como gran favorita .
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Ufff @laqueseriapty mira este Raclette! Seguro que a muchos nos encantaría!! 🧀🧀🧀
No es en pty!
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