#ptonline

MOST RECENT

Senaste åren har jag arbetat med många inspirerande personer. Olika åldrar, förutsättningar och mål med sina kroppar och hälsa. Varje gång jag hjälper någon in på en bättre bana känns det fantastiskt att veta att ens kunskap faktiskt får en person att må bättre. Hälsa, utseende eller både och ✅
@ab_eriksson är en dam som verkligen inspirerat med sin förvandling💪Hon är även en otroligt härlig person som blivit en av mina bästa vänner under vårt samarbete. Vi jobbar vidare!✅🤗 -
Du kan komma igång med förändringen av din kropp redan idag!💪👏
-
➡️www.tbergfitness.se
☑️Kost/träningsupplägg/uppföljning.
☑️Personlig support online. Enkelt och effektivt.
☑️Se hemsidan för upplägg/kontakt.
☑️Finns plats att starta omgående💪
-
#tbergfitness #tränarätt #träningsglädje #bramat #nerivikt #hälsa #ptonline #kost #kostschema #tränatillsammans #viktnedgång #coachningonline #kostrådgivning #komiform #minresaräknas #måbra #tränahemma #energi #bodybuilding #mensphysique #bikinifitness #bodyfitness #tränahårthållkäft #healthylifestyle

Less is more! Think quick but healthy and you will see how easy it can be to change your body!

Lunch in less than ten minutes: minced chicken, carrot, paprika, onion and apples - all fried in one pan!
____________________________

#loveyourfood #healthyfoodshare #Ptonline #fitbyengberg
#Makeyourselfproud #Me #Fitfood #Bodyvibes #Livsstilsendring

IZZA SHOULDER & ABS WERKOUT FAM 🔥🔥🔥
Targeting all three heads of the delts & the abdominals 💪🏼 using three complex movements in the first series.
- -
4 sets each series
A1) DB Rear Delt Raise into Serrano Raise x 8-10
15-20 sec rest
A2) Incline Bench Lateral Raise into Rear Delt Raise x 8-10
15-20 sec rest
A3) Front Raise into Side Lateral Raise 1&1/4 Reps x 8-10
90 sec rest

B1) Decline Leg Raise x 10-12
15-20 sec rest
B2) Plank with T Raise x 10-12 each side
15-20 sec rest
B3) Alternating Leg & Arm Raises x 10-12 each side
90 sec rest
- -
This will seriously burn so make sure you give it a ❤️ and save it to try later!! I love it when you guys try my workouts so make sure you tag me so I can repost!! 🙏🏼💫

Dagens pass är klart! Helgens utmaning är att hålla den sockerfri trots att jag ska jobba natt. Brukar bli grymt sockersugen då. Har ni några bra förslag på annat? #mammafitness #ingetgodis #motmittmål #ptonline #nattarbete

Great measurements here.. from 29th September to today!
5 INCHES OFF THE WAIST ✅
4 INCHES OFF THE HIPS ✅
3 INCHES OFF THE LEGS ✅
All whilst maintaining a social life and living a life you enjoy. Balance is key!
#stainespt #stainesgroupfitness #stainesgym #stainesuponthames #esherlife #weybridgemums #weybridgefitness #chertseygym #walton #cobhamlife #cobhamsurrey #cobham #weybridgept #weybridgegym #weybridgewellbeing #weybridgesurrey #weybridgefit #onlinetraining #onlinetrainer #ptonline #onlinetrainersurrey #onlineresults #fatloss #personaltrainer #12weekplan #online12weektransformation

👋 Buon Venerdì a tutti! Oggi vi voglio proporre un allenamento a corpo libero
.
.
⚡️Non disponete della giusta attrezzatura ma desiderate comunque svolgere un allenamento total body? Niente paura!
.
.
➡️ Ecco qui, ciò che fa al caso vostro!
.
.
👌  Buon weekend e soprattutto buon allenamento
.
.
#allenamento #allenamentofunzionale #allenamentoacasa #allenamenti #corpolibero #allenamentogambe #pushup #allenamentopersonalizzato #allenamentoperfetto #allenamentoinsieme #allenamentointensivo #allenamentoduro #allenamentocorpolibero #allenamentotime💪 #allenamentopersonalizzato #personaltrainer #ptonline #personaltrainerlife #personaltraining

Inte så stort + som jag trodde. Men nu är det att ta en dag i taget och se till att den blir grön. Velar lite om jag ska förlänga eller inte, mitt abonnemang går ut om en vecka. Men blir nog en månad till ändå, fram till jul. Idag blir det tacofredag😋

#mammafitness #ptonline #kostrådgivning #jagkanomjagvill #jagskablistark #tigermage #progress #förändring #bodylove #olgarönnberg #mammamage #mammakropp #jagtogbeslutet

I love her strength and her tattoos 😍😎💪(remember to not judge a book by its cover)💛⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #levendekropp #ptonline #onlinept #pt #personligtrener #personligtränare #personaltrainer #motivation #strong #attitude #sherocks #hardcore #cool #tattoos #ink #inkfever #cool #workout #fitness #body #pilates #core #creative #black #loveit

God morgonen startar morgonen 06:30 på @barrysstockholm ett grymt pass med @kevintriguero 🤪🥶 svettigt med ett leende på läpparna! Vilken Power denna fredag, grym känsla genom hela kroppen! 🤗🏃🏼‍♀️💕👍🏻

2 ÅRS SKILLNAD.
Kom ihåg att vägen till framgång är aldrig rak, det kommer dyka upp hinder på vägen. Du kommer inte alltid vinna, oförutsedda saker kommer att ske och många utav de utmaningar du kommer mötas av på vägen finns där av en anledning.

För att testa dig. För att se och pröva dig om du verkligen vill nå ditt mål tillräckligt mycket. Om du kan tänka sig att göra det där lilla extra, våga gå en annan väg. Orka resa sig upp fler gånger än vad man faller och ha siktet inställt på målet.

På SM för 2 år sen placerade jag mig på tredjeplats. En placering jag nu i efterhand är nöjd med men som jag där och då var så missnöjd och besviken över. Jag trodde att det var kört, att om jag inte ens vann SM-guld hur skulle jag då kunna ta mig dit jag egentligen ville? Till Olympia-scenen.

Men här är jag nu 2 år senare, fortfarande utan SM-guld men med mitt proffskort i handen redo för att ta hem poängen för det största målet i mitt liv - Olympia!

Two bags means hitting the gym after work 💪💪#healthjourney #ptonline

Chào buổi sáng mọi ngườiii ☀️☀️☀️
Đây là một bài tập MÔNG MÀ KHÔNG TO ĐÙI có thể tập ở mọi nơi mà mình rất yêu thích 🍑🔥🔥
Mình thường tập 3-5 hiệp mỗi 10-20 cái. Chú ý đưa hông lên hết và gồng chặt mông ở đó 1s nhaa
Gói COACHING ONLINE sẽ CHÍNH THỨC ra mắt vào ngày 20/11 tới ạaa!!! 🔥🔥🔥 sau thời gian dài chuẩn bị thật kĩ lưỡng trước khi tới tay mọi người để kịp xinh đẹp đón tết 😋
Gói này sẽ có cả tập ở Gym và Nhà riêng ( cực phù hợp với những ai bận không thể đi gym như các em học sinh cuối cấp hay các chị đã đi làm ạaaa)
Để đảm bảo chất lượng mình sẽ CHỈ nhận tối đa 30 học viên đợt này ạ và đã có rất nhiều bạn đăng kí trước rồi nên mọi người nhanh tay direct mình nhaaa ( cách đăng kí đã nói ở các bài đăng trước ạaa).
Mọi người tập ở NHÀ hay GYM đều có chương trình phù hợp ạ + thực đơn+ clip hướng dẫn chi tiết từng bài✌️✌️🔥🔥🔥 Còn chờ gì nữa nhanh tay đăng kí thôiiii. Giá cả thì không cần lo đâu ạ không tới 5k cho một giờ luyện tập!!!
#ptonline #tangcantangco #tangcogiammo #ptoffline #coaching

Att må bra, känna sig pigg och fräsch handlar inte bara om träning men hela din livsstil.
Unna dig lite egentid där du får vara du, låta kreativiteten gå loss eller bara luta dig tillbaka med en kopp te 💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-
-
-
-
-
#levendekropp #ptonline #onlinept #pt #personligtrener #personligtränare #personaltrainer #motivation #strong #timeout #kropp #alive #mål #mac #computers #drink #te #relax #me #body #pilates #core #creative #pink #break #blog #you

Most Popular Instagram Hashtags