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#psyllium

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Sempre que alguém usa PSYLLIUM em alguma receita chovem perguntas:
- o que é psyllium?
- Psyllium pode?
- Onde acho?
- Pode substituir pelo que?
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Hoje vim aqui esclarecer essas dúvidas!!
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Psyllium é uma fibra natural extraída a partir da casca de uma planta chamada Plantago ovata. Essa fibra tem a capacidade de absorver água quando hidratada.
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A cada 10g de psyllium 8g são de fibras, dessa forma o psyllium é ótimo para regular o trânsito intestinal. Muita gente usa como laxativo (Metamucil) para regularizar as evacuaçoes e aliviar a constipação. Outras usam para controlar o colesterol, reduzir o nível de açúcar no sangue ou como parte de um plano detox, adicionando em sucos para eliminar as impurezas.
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Como disse, ao ser hidratado o psyllium forma um gel com aspecto de cola. Por absorver umidade, ajuda na textura, elasticidade e mantem os pães sem glúten mais úmidos e macios, imitando a função do glúten. Ao usar o psyllium, as massas sem glúten podem ser moldadas e esticadas, tarefa impossível sem ele.
Numa receita de assadeira, que não precise moldar o pão/massa, você pode fazer a receita e não usá-lo. Você só vai alterar o perfil nutricional do prato mas não haverá prejuízo em sabor ou textura. Já em receitas que precise moldar, talvez usando goma xantana você consiga efeito semelhante porém a substituição não é 1:1 (caberia você mesmo testar).
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Para comprar o psyllium, vá em casas de produtos naturais. Ou em farmácias de manipulação. Geralmente se encontra em cápsulas ou em pó/farelo mesmo.
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#Repost @cozinha.lchf
#Psyllium #CozinhaLCHF

🦋 O Psyllium Fibras é o que se usa em receitas de pães, bolos e panquecas!
Não use em receitas o Psyllium em pó, vai "abatumar", virar um bloco duro.
😉
O Psyllium Fibras é também chamado de Psyllium Husk, é importado da India, esse sim faz maravilhas nas receitas.
#psyllium #psylliumhusk #fibras #paodefrigideira #bolo

Bom dia bem prático com #paodefrigideira (1 ovo, 1 col sopa de creme de ricota, 1 col sopa de farinha de amêndoas, 1/2 col sopa de #psyllium, 1 pitada de sal e 1 pitada de fermento). Fica fofinho fofinho 💗. #ótimasegunda 😚

Nuevo producto!!
#psyllium es la semilla de una planta con super propiedades. Es muy alta en fibra soluble.
Se utiliza para regularizar la función intestinal.
Da sensación de saciedad.
Ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
Disminuye el colesterol malo.
Funcionalmente se utiliza en la preparación de panes libres de gluten, ya que al unirse con agua imita la consistencia del mismo.
Si quieren leer más al respecto les recomiendo busquen #superalimentosbfr
Allí encontrarán más info y muchas recetas que sube @beautyfreak.room

O poder do açafrão-da-terra (cúrcuma)
O açafrão-da-terra (cúrcuma) é uma raiz alaranjada, com sabor picante devido a um composto bioativo muito importante chamado de curcumina.
O consumo dele está relacionado com: - Redução da inflamação e aumento da proteção antioxidante. Seu consumo é sugerido para a redução do risco de doenças cardiovasculares;
- Melhora da sensibilidade a insulina;
- Prevenção de desordens que afetam o sistema nervoso central. Além de reduzir a inflamação neste sistema;
- O uso da curcumina pode ser uma interessante estratégia para reduzir alterações cognitivas como a ansiedade;
- Sugerido também para a redução do risco de outras doenças – como câncer e desordens neurodegenerativas;
Este alimento versátil pode ser incluído em várias preparações de forma prática e simples, na sua forma em pó ou ralando a raiz – omeletes, frango, legumes, sucos. Dica importante: É mais bem absorvido se combinado com pimenta preta e azeite de oliva, sendo recomendado acrescentar o açafrão-da-terra ao final das preparações.
Enriqueça suas preparações com pitadas de sabor e saúde!
📝🍹Suco com cúrcuma
1 laranja inteira + 1 fatia de mamão + 1 pedaço (1 colher de chá) da raíz de açafrão + 1 colher (chá) de chia + 1 colher (chá) de psyllium + água gelada
Liquidificar tudo e não coar. #nutricaofuncional #nutrimarinamedeiros #açafrão #sucofuncional #psyllium

LLEGO EL PSYLLIUM EN POLVO!! QUÉ ES?
El psyllium o psilio es una hierba.
El psyllium o psilio se usa como un DIGESTIVO NATURAL para personas con constipación severa, también para suavizar las heces en las personas con hemorroides o fisuras.
Se usa también para la diarrea, el síndrome del intestino irritable (SII) y para la colitis ulcerosa. Otros usos incluyen el colesterol alto, la hipertensión, diabetes, cáncer, el control de peso y las enfermedades renales graves. También puede ayudar a prevenir enfermedades coronarias.
#psyllium #greenmarketobera #dietetica #almacensaludable

Não posso precisar, mas acho que este vídeo foi feito por algum cliente que migrou - você que já desenvolve outro projeto, saiba que você pode também desenvolver os dois planos de negócio! Ofereça a possibilidade de escolha ao seu cliente! 😉📦👉 Seja revendedor, cadastre-se no link descrito em nosso perfil. ☕️ @jujusalimeni ☕️ Agradecemos a todos que estão experimentando e compartilhando suas experiências! Adquira já o seu! Envie WhatsApp para (34) 98407-3617 e solicite mais informações! ☕️ Deguste esta delícia de bebida! #caféfuncional #saúde #psyllium #dieta #emagrecer #termogênico #colesterol #intestino #cappuccino #amorporcafé #jujusalimeni #cafefuncional #dieta #corpo #saúde #saude #health #achocolatado #cappuccino #endocrinologia #coffe #nutriçãofuncional #nutricaofuncional #caféfuncional #grupohinode #hinode #jequiti #cafemarita #marita #cafemarita #colesterol #saciedade #fome #uberlandia #uberlandia

Acabou de chegar meu novo termogênico, o @superburn24 💥
Novidade no mercado de termogênicos do Brasil e ouvi falar muito bem dele!
Possui efeito de 24h, promovendo a quebra da gordura e a utilizando como fonte de energia ⚡️para melhorar seu desempenho nos treinos!
Seus componentes são 100% naturais 🍃, entre eles cafeína, pimenta e gengibre que são termogênicos naturais encontrados na nossa alimentação, e psyllium, uma planta que auxilia no trato intestinal, diminui o colesterol e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue! ❤️
30 dias, day one: vamos ver os resultados! 💪🏻 #superburn24 #thermogenic #psyllium #fatburn

#Repost @cozinha.lchf (@get_repost)
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Sempre que alguém usa PSYLLIUM em alguma receita chovem perguntas:
- o que é psyllium?
- Psyllium pode?
- Onde acho?
- Pode substituir pelo que?
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Hoje vim aqui esclarecer essas dúvidas!!
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Psyllium é uma fibra natural extraída a partir da casca de uma planta chamada Plantago ovata. Essa fibra tem a capacidade de absorver água quando hidratada.
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A cada 10g de psyllium 8g são de fibras, dessa forma o psyllium é ótimo para regular o trânsito intestinal. Muita gente usa como laxativo (Metamucil) para regularizar as evacuaçoes e aliviar a constipação. Outras usam para controlar o colesterol, reduzir o nível de açúcar no sangue ou como parte de um plano detox, adicionando em sucos para eliminar as impurezas.
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Como disse, ao ser hidratado o psyllium forma um gel com aspecto de cola. Por absorver umidade, ajuda na textura, elasticidade e mantem os pães sem glúten mais úmidos e macios, imitando a função do glúten. Ao usar o psyllium, as massas sem glúten podem ser moldadas e esticadas, tarefa impossível sem ele.
Numa receita de assadeira, que não precise moldar o pão/massa, você pode fazer a receita e não usá-lo. Você só vai alterar o perfil nutricional do prato mas não haverá prejuízo em sabor ou textura. Já em receitas que precise moldar, talvez usando goma xantana você consiga efeito semelhante porém a substituição não é 1:1 (caberia você mesmo testar).
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Para comprar o psyllium, vá em casas de produtos naturais. Ou em farmácias de manipulação. Geralmente se encontra em cápsulas ou em pó/farelo mesmo.
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Alguma duvida ainda?
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#Psyllium #CozinhaLCHF

MOST RECENT

Superfood bread for breakfast. Really the easiest thing. Nuts, seeds and a bit of psyllium husk. Bake. Eat. Lots of.
@sara.kempton.1 #thisishealth #breakfast #nutritionist #bread #healthybaking #protein #nuts #seeds #psyllium #naturalchef

Alright. We admit it. We're a little nuts about our Coconut Flavored Naturlax. But, who wouldn't be? Smooth, creamy, and a pure taste of the islands, all you'll be missing is your toes in the sand! 🥛🌴🌊 <link in profile☝🏼>
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When the first day of fall feels like the middle of summer we make 🍓
strawberry🍓 smoothies with our GI-REVIVAL fibre. #embracethenu #firstdayoffall

When the first day of fall feels like the middle of summer we make 🍓 strawberry🍓 smoothies with our HEALING FIBRE. #embracethenu #firstdayoffall

Café Verde 3.0 sua fórmula possui Psyllium (fibra alimentar) que auxilia na redução da absorção de gordura. Seu consumo deve ser associada a hábitos de vida saudável.
R$60,00

Vendas 📱18 - 981334820
💻 www.cafemarita.com.br/lojafitness

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Consulte seu médico, e ou nutricionista

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🔎Informações:
📲81 994176613
📩anaisabelcafemarita@gmail.com
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Low Carb Bread 🍞 ▪️ 1 cup Almond Flour
▪️ 1 tbs Psyllium Husk
▪️ 1/3 tsp Himalayan Salt ▪️ 4 tbs Avocado oil (I used virgin olive oil) ▪️ 2 tsp xilitol (I used 1 pck of Stevia)
▪️ 3 eggs
▪️ 3 tbs Permesan Cheese (mine had Romano also)
Mix everything! I used a blender. ▪️ 1 tbs Baking Powder
Mix some more!
Bake 370F - 20min approximately - keep the 👀 in the oven and your 👃 too 😊 .
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Nuevo producto!!
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