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#psicologiadeportiva

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Ayer junto a algunos de mis jugadores del Real Madrid, sois increíbles!!💪
Seguid así y como ya sabéis, siempre con una sonrisa en la cara😀
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Lo único que se interpone entre tú y tu sueño, es la voluntad de intentarlo y la creencia de que en realidad puedes conseguirlo 💪🏼 Así que sal ahí fuera y a por ello! ¿ESTÁIS DISPUESTOS? 👇🏻
Terminando el jueves con un extra de motivación! ❤️
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El cerebro humano es entorno al 2-3 % de nuestro peso corporal y sin embargo gasta un 20% de oxígeno de nuestro cuerpo y cerca del 50 % de la glucosa, así que con mucha diferencia es el órgano del cuerpo que más caro nos sale de mantener. Porque, y es importante destacar esto, este gasto energético es constante independientemente de lo que hagamos, eso sí, según lo que vamos haciendo activamos unas partes del cerebro u otras. Pero el consumo apenas varía.

Un gasto, que por cierto, es uno de los temas claves cuando se habla de neuroevolución, lo que me lleva a una gran pregunta es cómo hemos podido pasar de tener un cerebro no muy grande: segun nuestros antepasados hace de 2 millones, tenía un cerebro de unos 400-600 gramos; a tener un cerebro de 1,5 kg. Pues resulta que se cree que uno de los factores más importantes en este tema fue la cocina, que nos permitió digerir mejor los alimentos, sacar más energía de ellos y al mismo tiempo necesitar un aparato digestivo menor para hacer la digestión. Ahorramos en digestivo y este excedente de energía se usó en ampliar el tamaño y la potencia de cerebro.

Y al final acabamos con un cerebro cuya actividad supone el equivalente a 15 vatios que se producen constantemente en nuestro cerebro. Esto da para alimentar un bombillo pero… y esta energía que producimos constantemente, ¿dónde está? ¿Por qué no brillamos?

Resulta que toda la energía producida por la actividad cerebral se transforma continuamente en calor; calor que tiene que ser constantemente refrigerado para que no se nos sobrecalienten las neuronas: el sistema de refrigeración cerebral consiste en sangre fresca que llega a la cabeza, se calienta, y vuelve a bajar.

Así que nuestro cerebro genera la energía equivalente a un modesto bombillo de 15 vatios, y con ese gasto somos capaces de levantar rascacielos, crear obras de arte atemporales o curar enfermedades mortales.

#muyinteresante #coachdeportivo
#neurociencias #psicologiadeportiva #humanperformance #like4like #follow4follow #crosstraining @crosstrainingrf @rafaelift #mgxmg

Más de 100 años de historia de un estadio que hoy se despide de su equipo y su afición! En la temporada 2012/2013 gracias al master pude trabajar día a día en sus instalaciones y créanme que la magia de este estadio la tienen muy pocos, Hasta siempre!! #vicentecalderon #atleticodemadrid #psicologiadeportiva #futbol #atleti

"Para tener éxito, primero tenemos que creer que podemos tenerlo." -Mireia Belmonte
Selectivo estatal rumbo al nacional curso corto 🏊🏼🏆💗
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Suplementos Outlet (@jose_pepe_sanchez06 )

¡Ha llegado el momento! ¡Visualízate entrando a meta! Deja tu mente lo más descansada posible para los últimos km mirando el paisaje o marcándote mini objetivos. Recuerda porque estás aquí y no te aceleres al principio por la euforia. ¡Muchísimo ánimo! 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼 #sanusvitaeteam #sanusvitae #psicologiadeportiva

Este gran chico y atleta de nuestro equipo fabian orozco hizo un gran corte de agua de la mano y el resultado fue óptimo!Lo esperamos para llevarlo a Europa y arrasar con su gran físico!!#ifbbpro #ifbb #arnoldclassic #arnold #tampapro #tampa #colombia #califit #eeuu🇺🇸#Spain #couch #personaltraining #psicologiadeportiva#olympia

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ATLETA: • ¿Dónde esta tu mente cuando entrenas? • ¿Te desconcentras o distraes facilmente mientras compites y pierdes tiempo en volver a enfocarte? • ¿Tienes dificultades para controlar tus emociones, nervios o ansiedad ante competencias importantes? • ¿Sabes cuál es tu zona de funcionamiento óptimo en tu deporte?

ENTRENADOR: • ¿Cómo logras que tus atletas se automotiven en momentos de máxima presión? • ¿Qué estrategias usas para desarrollar la confianza y autoeficacia de tus alumnos? • ¿Tienes un método que te permita monitorear los avances o retrocesos de tus alumnos semana a semana?

En este seminario te compartiremos herramientas de Psicología Deportiva y Coaching Deportivo, y aprenderás: ▪Fundamentos de la conexion mente-cuerpo para potenciar el rendimiento deportivo; ▪Teorias y tecnicas para el manejo de la concentracion y foco atencional en competencia; ▪Las emociones en el deporte: Nivel de activación, ansiedad y la Zona de Funcionamiento Optimo; ▪El diálogo interior y la gestión de dudas y pensamientos negativos; ▪La planificación deportiva y metas de alto rendimiento con indicadores cuantitativos.

Al finalizar el seminario cada participante recibirá, adicional a su certificado, material impreso con ejercicios específicos para diseñar tu propio plan de entrenamiento mental.

Si consideras que el aspecto mental es importante en tu preparacion deportiva, aprende a entrenar tu mente con @neurofitecuador

INSCRIBETE: - VIA ONLINE (FORMULARIO)
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- DEPOSITO O TRANSFERENCIA

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El cerebro humano es entorno al 2-3 % de nuestro peso corporal y sin embargo gasta un 20% de oxígeno de nuestro cuerpo y cerca del 50 % de la glucosa, así que con mucha diferencia es el órgano del cuerpo que más caro nos sale de mantener. Porque, y es importante destacar esto, este gasto energético es constante independientemente de lo que hagamos, eso sí, según lo que vamos haciendo activamos unas partes del cerebro u otras. Pero el consumo apenas varía.

Un gasto, que por cierto, es uno de los temas claves cuando se habla de neuroevolución, lo que me lleva a una gran pregunta es cómo hemos podido pasar de tener un cerebro no muy grande: segun nuestros antepasados hace de 2 millones, tenía un cerebro de unos 400-600 gramos; a tener un cerebro de 1,5 kg. Pues resulta que se cree que uno de los factores más importantes en este tema fue la cocina, que nos permitió digerir mejor los alimentos, sacar más energía de ellos y al mismo tiempo necesitar un aparato digestivo menor para hacer la digestión. Ahorramos en digestivo y este excedente de energía se usó en ampliar el tamaño y la potencia de cerebro.

Y al final acabamos con un cerebro cuya actividad supone el equivalente a 15 vatios que se producen constantemente en nuestro cerebro. Esto da para alimentar un bombillo pero… y esta energía que producimos constantemente, ¿dónde está? ¿Por qué no brillamos?

Resulta que toda la energía producida por la actividad cerebral se transforma continuamente en calor; calor que tiene que ser constantemente refrigerado para que no se nos sobrecalienten las neuronas: el sistema de refrigeración cerebral consiste en sangre fresca que llega a la cabeza, se calienta, y vuelve a bajar.

Así que nuestro cerebro genera la energía equivalente a un modesto bombillo de 15 vatios, y con ese gasto somos capaces de levantar rascacielos, crear obras de arte atemporales o curar enfermedades mortales.

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Ayer junto a algunos de mis jugadores del Real Madrid, sois increíbles!!💪
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Fases de la pre-competicion! Recordad que los momentos previos a la competición son muy importantes para prepararnos para la acción. #PsicologiaDeportiva #SportPsychology #Coaching ⚽⚽⚽

¡Ha llegado el momento! ¡Visualízate entrando a meta! Deja tu mente lo más descansada posible para los últimos km mirando el paisaje o marcándote mini objetivos. Recuerda porque estás aquí y no te aceleres al principio por la euforia. ¡Muchísimo ánimo! 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼 #sanusvitaeteam #sanusvitae #psicologiadeportiva

Preparación mental en fútbol. Aplicación práctica en el campo en relación a la carga psicológica del entrenamiento. ¿Cómo debe ser esa carga en función del día de la semana, el estado del equipo, momento de la temporada, etc.? Todas estas y más respuestas pudimos conocer gracias a Tomás Calvo, profesional en el fútbol que combina a la perfección la vertiente de ciencias del deporte y la psicología. ¡Un placer conocerle!

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Amar la Tierra 🌿🌷

Es cuidar y mantener limpio el aire, el suelo, las aguas, la conservación de la flora y la fauna.
🐙
Es mantener limpio el lugar en que vivimos, reducir la basura que producimos, usar elementos reciclables y biodegradables.
🦋
Es querernos a nosotros mismos y a los demás seres humanos, conservando el hábitat.
🐞
Es evitar el uso de agroquímicos, pesticidas, insecticidas y muchos elementos químicos perjudiciales para los seres vivos.
🐣
Es luchar contra la contaminación del aire, contra los derrames de petróleo.
🌷
Es luchar contra la deforestación sin planificación adecuada de reposición de los árboles en la tierra.
🌿
Es evitar la matanza de animales.
🐯
Es apoyar las campañas contra los basureros nucleares, contra la extinción de animales marinos, terrestres, la fauna y la flora. •
🐨
Es tratar de salvar la extinción de animales en vías de desaparición.
🐻
Es respetar los derechos de los animales.
🐱🐭🦊
En síntesis, es evitar el desequilibrio ecológico.
🌿🌹🌿🌹🌿
@amate_al100 te invita a amar la tierra ❤️
🌿🌿🌹🌿🌹🌹🌿
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