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#proudtobemcfit

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Guten Morgen meine Sonnen 🌞💕☀️ So langsam juckt es mich doch in den Zehenspitzen mich mal wieder auf die Waage zu begeben 😜🙈 5 Monate sind mittlerweile seit der Berliner und der deutschen Meisterschaft vergangenen 💪🏽🌼💕👙
Damals waren es etwa 50kg 🤓 Wie macht ihr das mit dem Wiegen? 💕 Wöchentlich? Monatlich? Oder habt ihr die Waage sogar schon ganz verbannt? 💪🏽😜🎉🎉🎉

F O K U S 💥
Bei @kosta_williams stand Brust auf dem Plan. Was trainiert ihr heute? #regram #ProudToBeMcFIT #mcfit #workoutmood #ad

Shredded on the toilet. #flexfriday

To uczucie, gdy w dniu braku mocy postanawiasz się nie poddać...nie wychodzić z siłowni bez treningu i z płaczem... Więc zdejmujesz prawie połowę ciężaru... I po prostu cieszysz się treningiem 😅💖 powolne, dokładne ruchy, więcej serii i powtórzeń 👉🏼 #flames and #fire na pośladkach był 🔥 Czasem trzeba zrobić krok w tył, żeby pójść na przód 🙏🏻
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HIER WIE VERSPROCHEN
der WELTREKORDVERSUCH mit
266kg bei 89,1kg Körpergewicht!
Leider gab der Kampfrichter in dem Moment als ich noch die letzten Kräfte mobilisieren konnte und es die letzten 2cm aufwärts ging , das Kommando zum abnehmen... Schade aber egal ...
Weltmeistertitel Nr.3 war in trockenen Tüchern und ich konnte mich nicht lange ärgern😂😂😂 Es viel eine mega Last von mir auch wenn man es nicht glaubt, der Druck und die Erwartungen waren nach der tollen Vorbereitung mit @wolfgang7264 und @inessaunique einfach enorm...Hinzu kommt das man das Vertrauen seiner tollen Sponsoren @bodysociety und @vilsonsports nicht enttäuschen möchte... Ich bin heilfroh und überglücklich wieder in Deutschland und werde den Weltrekord im nächsten Jahr in der Slowakei nochmal anvisieren...Doch vorher geht es im März zur Deutschen Meisterschaft nach Eilenburg... euch noch einen schönen Abend und viel Spaß beim anschauen meines leider nicht gültigen WR Versuchs...
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Schönen Abend Freunde und schönes Wochenende 🔥👻😄⠀
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Ich hatte heute Morgen schon fleißig die Brust zerstört, mit meinen neuen @fitgriff_official Bandagen 🔥 Link dazu gibts in der Bio bei Interesse 💪🏼⭐️⠀
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Also Gas geben nicht vergessen, ist ja jetzt genug Zeit übers Wochenende 🏋🏼‍♀️ ⠀
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Was treibt Ihr heute noch so? 👀😃⠀
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Bald ist Wochenende meine Süßen und es wird nochmal tolles Wetter.🍂☀️ #autumn Ich hab es gleich geschafft mit Arbeiten, gehe dann ins Training ins @mcfit_ und heute Abend um 20Uhr heißt es beim Eishockey Daumen drücken für die @black_dragons_erfurt 🏒🥅 #sportmotivation #weekend Danach werde ich mir wie jeden Tag noch ein Tee machen und wahrscheinlich völlig kaputt ins Bett fallen 🔜 2 weeks out 🔥 #gnbf2017
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DREAM TEAM ❤️
He is the one who's protecting me and the one who is looking after me!
Und dazu noch ein perfekter Trainingspartner, der motiviert, wenn die Stimmung mal wieder tief hängt, wenn es zu langsam vorwärts geht und den Weg frei macht für neue Rekorde. Yeaahh 💪🏼
#einfachnurdanke 🙏🏼 @timucin_campinar ❤️
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📷 von dem lieben @flow_bu -----------------------------------------------
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MOST RECENT

Die etwas andere #transformation , fast 27 Jahre! Oben links das älteste😂 unten rechts das aktuellste #lovehandles as fuck 😂 aber das sind absolut meine Problemzonen mit dem Speckbauch 😉 trotzdem läuft der Aufbau bis jetzt, ganz okay, nur Speck 🥓 dürfte weniger sein😂 aber fuckoff, dafür ist die Diät nachher ja da👌🏽💪🏽
Dafür gestern bei @transformheroes beworben von @coach_burak und @phillipzwoll , nun heißt es hoffen, das alles klappt💪🏽👌🏽
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Wochenende 😍
Happy girl ❤
zum Start gibts leckere Proteipancakes und nachher gehts ins Beintraining 🔥☺ was steht bei euch so an? 😊
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Lashes by @lashroomwimpernstudio @alena_lash_room ✔👀👀👀 Ganz einfach: morgens nur aufstehen, Gesicht waschen und auf gehts 🤗😍

💁🏼

Hello World 🌎🔜 follow me 😘
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So für mich geht es erstmal auf eine Trainings Einheit. Aktuell mache ich einen 4er Split läuft echt gut 💪🏋️‍♂️.
Was macht ihr heute so ?
Schönes Wochenende 😙
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Ich war gestern erst ziemlich spät im Gym, es ist ganz schön wenn man mal “alleine“ ist 😉
Wie ihr auf dem zweiten Bild unschwer erkennen könnt, habe ich bisher beim Bauchtraining immer geschwänzt. Das hat einen ganz einfachen Grund, es macht mir absolut keinen Spaß. Da ich aber heute in einem Monat 30 Jahre alt werden, möchte ich mir selbst eine kleine Aufgabe stellen. Ein Sixpack in einem Monat. Meint ihr das ist machbar? Habt ihr Tipps?
Gleich werde ich noch ein Oberkörpertraining durchziehen und den Bauch mittrainieren, dann gehts ins Wochenende, #fussball und #skyrim 💪
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende👍 #fitfam#fit#fitness#instafit#fitnessmotivation

Heute gehts zum Bayern München gegen HSV spiel.
Ausgeschlafen ist was anderes😂 Gestern Abend war es ziemlich witzig.
Lauter ausraster bei FIFA18
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#training  #pumpupthegym

Für alle die überlegen dem Trend zu folgen ⤵

#Bullshit

@askthecoach.de

#bullshit, zu Deutsch: Humbug, leeres Gerede oder pretentiöser Unsinn. Herzlich Willkommen zur Detox-Lüge!
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Antworten auf deine Fragen bekommst Du auf: askthecoach.de

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That moment, when the light makes you look BIG. 💡💪🏼
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You told me not to worry about those guys. You told me that you left it all behind. It's a lie, I catch you every time.
In your lust, every time you close your eyes.
I hear the secrets that you keep, when you're talking in your sleep.

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