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#protocolo

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Ainda se tem muitas dividas a respeito do pôs treino.
Fica aqui a dica do @drrodolfoferrari

Aprenda o que comer após o treino de musculação e tenha uma refeição muito mais completa e correta, visando reparo muscular, melhora do metabolismo transitório e queima de gordura. Esta é a grande janela de oportunidade (anabólica), a tendência é que substratos e também reservas (energéticas e estruturais) sejam utilizados durante essa atividade física. Portanto, se desejamos maior performance, maiores sínteses, devemos repor os mesmos. Através dela, conseguimos otimizar sínteses metabólicas, as quais, largamente contribuirão para um maior anabolismo muscular e uma opressão ao catabolismo pós treino. Nos momentos que sucedem a atividade física, o corpo está carente por diversos nutrientes, mas, é importante que em primeiro lugar observemos nossos níveis de hidratação. Segundo a American College, pós a atividade física deve-se consumir 500-700ml de água por cada 500g de peso perdido, ou seja, e torno de 1,2 litros de água por Kg perdido. Isso significa, que, se perdemos 250g de peso após um treino de musculação, então, devemos consumir em média 250-500ml de água após a até 1h após a mesma. O que comer após (pós-treino) o treino de musculação? Carboidratos, Proteínas, Lipídios. Alimentar-se ou suplementar-se nos momentos pós-treino? se você tem todo tempo do mundo, dinheiro disponível e orientação adequada, não há porque não aproveitar do máximo do seu whey protein hidrolisado, do último intra-treino do mercado, dos tantos aminoácidos, ou do volumizador celular pós-treino, associado a um Waxy Maise. Se é possível investir apenas no bom e velho whey concentrado com algumas gramas de creatina e carboidratos como maltodextrina, por quê não fazê-lo? E, se não é possível nada disso, que tal uma bela batata assada com claras de ovos após o treino? Você deve priorizar um carboidrato de fácil absorção em associação com proteínas de alto valor biológico. #DrRodolfoFerrari #DrFerrari #Dicas #Foco #Dieta#Obesidade #emagrecimento #resultados#protocolo #saude #medicinaesportiva
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Alegrémonos un poco el día con este gracioso video sobre las reacciones de distintos novios🤵🏻 al momento de ver por primera vez a sus novias, vestidas de blanco👰🏻... Mencionen a esa persona a quien le pasó esto🙈
#GoProtocolo
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#Maracaibo
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Sequência de Imagens do dente 15 desde a localização dos canais a limpeza de cavidade final, isso faz parte do meu protocolo!!! Sem dúvidas uma boa câmera faz a diferença, pense nisso 👊💥📷😷
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Antes de iniciar a nova vida no mestrado (segunda feira vazo do Braza), Vamos casar um amigo das antigas #CasamentoZeECarol #AmigosOldSchoolCasando #SoldadosSendoAbatidos #FamilianoCasorio #LourencoCasando #ENLC #Protocolo

¿Te has preguntado alguna vez para qué son todos los servicios y copas sobre la mesa cuando vas a una cena en un restaurant o en un evento social?
Con nuestras clases de protocolo aprenderás para que se utiliza cada uno y sacarás el mejor provecho para que destaques siempre #MilanoModels #Academia #MallaCurricular #Protocolo

PREENCHIMENTO LABIAL e "BIGODE CHINÊS" !!!
Hoje eu estou muito feliz , porque desde que eu comecei a trabalhar com ESTÉTICA OROFACIAL, eu queria fazer o preenchimento labial dessa minha querida paciente...E aproveitamos para fazer também o preenchimento dos filtros , do "bigode chinês" e do malar !!!
Obs.: Foto divulgada com autorização do (da) paciente. Os resultados publicados são individuais e variam de acordo com cada paciente , sendo assim, não devem ser utilizados como parâmetro para tratamentos futuros. As imagens e texto tem caráter informativo , apenas !
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Blanco Del valle❤️ #modelos #protocolo #cali

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Personajes protocolares de Bienvenida, originalmente exclusivo de @mywaylive para la boda de Karlyn y Gustavo.
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1er Lugar protocolo de investigación exposición por cartel, acompañados del Dr. Hernández Bazaldua #primerlugar #campeones #jornadasdeinvestigacion #protocolo

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