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#proteinofthegods

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Aesthetic crew 馃挭馃憣mint training sesh! #2 #proteinofthegods #saidshavershian #zyzz

Got my hands on the "Protein of the Gods" 馃槆 Big thanks to @shamlevi & @said_sergeyevich #zyzz #chestbrah #legacy #proteinofthegods #50shadesofwhey

Ocean House Cut Prime Rib and Maui Onion Mash from Christmas. Just slaughter the cow and give me the whole thing #proteinofthegods #allkindsofgains

馃憡馃槑馃槈馃崟馃憤

@sfh my new recovery has been ruined by our boxer! He got into the pantry, ripped open the bag, and ate the scoop. Luckily, all the powder is still in the bag. Apparently, Ziggy's trying to get his #bulk on! 馃槨馃槺馃槀 #swoledog #sfh #proteinofthegods #nowhey #whey

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Volviendo de apoco. Sigo inestable. Con d铆as y d铆as... Me est谩 pasando Bastante seguido. Pero siempre cumpliendo con el objetivo. C贸mo se puede pero cumpliendo.
Hoy fue un buen entrenamiento, hice Press inclinado con barra (para pecho) con 80 kg 5 repetici贸nes.
5 repetici贸nes de press con mancuernas sentado (para hombros). Con las mancuernas de 30 kg. Fue un entrenamiento bastante bueno. Pero no son todos as铆. Por eso hay que esforzarse "los d铆as malos" m谩s que cualquier d铆a. Y no caer en el estado mental de "hoy no me veo bien". "No.me veo como siempre". Porque afecta al entrenamiento. No olvidemos. Somos cuerpo y mente.
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Bueno. Estamos de vuelta, despu茅s de 12 d铆as sin entrenar y comer relativamente poco. Perd铆 2 kg. De los cuales no creo que hayan sido de m煤sculo o muy poco. Pero eran de agua debido a la retenci贸n de l铆quidos que produce una ingesta alta de Carbohidratos. Estoy agotado, con muy poca energ铆a, se not贸 en el entrenamiento de hoy. No levant茅 el mismo peso que levantaba. Pero hoy volvimos. Estamos volviendo de apoco. Sin darle una carga excesiva al m煤sculo. Y en 2 semanas probablemente ya vuelva al estado de antes. Solo queda empezar otra vez y seguir. Constancia, esfuerzo y dedicaci贸n.
Y el tiempo va a dar sus frutos.
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@said_sergeyevich @jeff_seid @jay_mihalovich

First time. Dat bendy straw tho

#chickfila #proteinofthegods

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